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揭開膽固醇的神秘面紗詳解演示文稿目前一頁\總數二十二頁\編于十四點優選揭開膽固醇的神秘面紗目前二頁\總數二十二頁\編于十四點膽固醇生來不“壞”膽固醇的作用：人體的營養物質和必需成分，人體離不開膽固醇；構成人體細胞的重要成分，尤其腦及細胞神經組織最多；膽汁（膽汁酸）主要成分，維生素D的合成；人體多種激素的合成；人體的正常生理功能，孩子的正常生長發育都離不開！目前三頁\總數二十二頁\編于十四點膽固醇的來源肝臟合成80%左右動物性食物20%左右20%80%目前四頁\總數二十二頁\編于十四點膽固醇高低的危害目前五頁\總數二十二頁\編于十四點膽固醇過低的危害小孩不聰明，智商不高，比同齡笨成年人長期膽固醇過低患癌癥幾率增加老年人易患癡呆癥目前六頁\總數二十二頁\編于十四點膽固醇過低的表現發冷反應遲鈍免疫能力降低抗壓力能力降低目前七頁\總數二十二頁\編于十四點膽固醇低的原因營養不良遺傳（及其特殊）代謝失衡（調節能力失常）目前八頁\總數二十二頁\編于十四點高膽固醇：沉默的殺手粥樣動脈硬化加速血管老化（血管老化的過程就是人體老化的過程）冠心病的罪魁禍首心梗、腦梗警惕：人群年輕化目前九頁\總數二十二頁\編于十四點膽固醇升高的后天因素生活方式：酒肉過度某些疾病：肥胖糖尿病病毒性肝炎

腎病綜合癥甲減某些藥物：倍他樂克干擾素糖皮質激素雌激素等目前十頁\總數二十二頁\編于十四點“好”“壞”膽固醇目前十一頁\總數二十二頁\編于十四點“好”“壞”膽固醇目前十二頁\總數二十二頁\編于十四點搬運膽固醇的神奇兩輛車“好膽固醇”HDL-C（高密度脂蛋白）“壞膽固醇”LDL-C（低密度脂蛋白）目前十三頁\總數二十二頁\編于十四點把膽固醇起來把管目前十四頁\總數二十二頁\編于十四點管理膽固醇高危人群要注意高危人群：高血壓、糖尿病、冠心病、心梗腦梗等等慢病人群，配合大夫吃藥（用藥注意看說明書）異常找大夫。不要信偏方不要信廣告咨詢大夫或者營養師溫馨提示目前十五頁\總數二十二頁\編于十四點管理膽固醇控制體重理想體重：（身高—105）公斤目前十六頁\總數二十二頁\編于十四點管理膽固醇合理飲食1食物多樣化，雞蛋、肉不是魔鬼目前十七頁\總數二十二頁\編于十四點給雞蛋平反雞蛋的營養成分：優質蛋白膽固醇卵磷脂維生素：A、D、E、K、B族礦物質：鐵、鋅、硒等利于人體消化吸收利用目前十八頁\總數二十二頁\編于十四點管理膽固醇合理飲食2遠離升高壞膽固醇的黑手目前十九頁\總數二十二頁\編于十四點管理膽固醇合理飲食3巧選食材升高好膽固醇燕麥、菌類、新鮮蔬果、亞麻籽、小麥胚芽、茶目前二十頁\總數二十二頁\編于十四點管理膽固醇合理飲食3蒸、煮、焯、汆，巧烹飪目前二十一頁\總數二十二頁\編于十四點管理膽固醇

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