（第一課時）

1、排球運動的起源與發展

2、排球在中國的發展及我國對排球界的貢獻。

教學內容3、排球運動簡介。

4、排球的基本技術。

5、排球競賽規則。

通過教學讓學生了解有關排

教學目標球的基本知識，培養學生自主教具黑板、粉筆、1個排球

思考的良好習慣

教學內容教學方法

一、排球運動的起源與發展：1、老師手上拿一個排

1、起源：一八九五年，美國麻省好利若城（Holyke）青年會球，提出問題讓學生進

干事威廉·摩根Willian·Morgan首創了排球運動。行討論回答

2、傳播：排球運動在美國問世以后，由美國的傳教士和參加2、問題：請問同學們知

戰爭的美國軍官和士兵帶到了世界各地。道哪些關于排球的知

識？

二、排球在中國的發展及我國對排球運動的貢獻：3、向同學們講解排球

1、排球在中國的發展：排球運動于二十世紀初(1905年左右)起源

傳入我國。先后經歷了十六人制、十二人制、九人制，到五十年

代初，才采用國際上通行的六人制；中國女排五連冠：81年第三1、趣味性提問排球是怎

屆世界杯、82年第九屆世錦賽、84年第二十三屆奧運會、85年樣傳入中國的，同學們

第四屆世界杯、86年第十屆世錦賽。猜猜排球比賽有幾人參

2、中國對世界排球運動發展的貢獻：首創快攻、發明“插上”加？

戰術、創造“平拉開”、“單腳背飛”、“蓋帽”攔網。2、同學們知道那些戰術

是我國發明的？

三、排球運動簡介：3、講解排球在中國的發

1、比賽方法與特性：排球比賽是兩隊各六名隊員在長１８展及我國發明的排球戰

米、寬９米的場地上進行集體的攻防對抗。比賽場地由一條中線術

分為兩個均等的場區，中線上空架有一定高度的球網。比賽的目

的，是隊員根據規則的規定，將球擊過球網，落在對方場區的地

上。

（1）比賽場地：長18米，寬9米的長方形。1、問題：同學們有誰知

（2）網高：男子2.43米，女子2.24米。道排球器材的規格？

（3）球：一色的淺色或彩色，圓周65—67厘米，重量2、把同學們的答案寫在

260—280克，氣壓0.30—0.325公斤／平方厘米。黑板進一步討論

（4）標志桿、標志帶3、在黑板上畫出排球場

（5）比賽隊組成：十二名隊員，一名教練員，一名助理教練的示意圖進行講解

員，一名訓練員和一名醫生。

2、比賽由后排右邊的隊員在發球區內發球開始，使球從過網

區直接越過球網，每方最多擊球三次。比賽不間斷地進行直

至球落地、出界或某一隊員犯規。

3、正式比賽采用五局三勝制，每局均采用每球得分制；1---4

局要打滿25分，無最高分限；第5局打滿15分，無最高分

限。

四、排球的基本技術：

1、排球基本技術是指在排球基本規則允許的前提下，符合人

體運動科學原理，能充分發揮身體潛在能力，合理而有效的1、先講解排球基本技

各種特定的基本擊球動作。術的定義然后導入

2、排球基本技術主要由步法和手法兩部分組成。步法指腳步問題

移動和起跳；手法是指各種擊球和控制球的動作。2、問題：同學們看過的

排球基本技術排球比賽中運動員采用

了那些動作擊球？不知

道名稱的可以用語言描

無球技術有球技術述

3、結合同學的回答進行

詳細講解

準備姿勢移動發球墊球傳球扣球攔網

五、排球的競賽規則：

1、發球：發球8秒發球掩護

2、輪轉與輪轉錯誤：接發球隊獲得發球權后，該隊隊員必須

按順時針方向輪轉一個位置。若沒有按照輪轉次序進行發球

則判為輪轉錯誤。1、問題：同學們知道哪

3、位置錯誤：發球擊球瞬間，雙方任何一名隊員（發球隊員些排球竟賽的規則？

除外）不在規則規定的位置上，則構成位置錯誤犯規2、學生討論并回答，將

4、替換：每局每隊最多可替換六人次，自由防守人無此限制，學生知道的規則的關鍵

但只能替換后排隊員。字寫在黑板上

5、界內球、界外球、連擊、持球、四次擊球、過中線、觸網、3、向學生介紹排球的

過網擊球、后排進攻違例競賽規則，并把學生沒

6、暫停和技術暫停回答的規則則寫在黑板

（1）第1～4局，每局有兩次技術暫停，各為1分鐘，每領上

先隊達到8分或16分時自動執行。另外每隊還有兩次30秒

的普通暫停。

（2）決勝局（第五局），無技術暫停，每隊可請求兩次30秒

的普通暫停。

7、局間休息和交換場區

（1）所有局間休息均為3分鐘。

（2）每局結束后交換場區，決勝局某隊獲得8分時交換場區。

課堂小結

與課后安

排

（第二課時）

教學

正面雙手墊球

內容

1、認知目標：進一步了解基本排球墊球的動作的練習方法及動作要領。

2、技能目標：鞏固、提高排球墊球技術動作，發展下肢力量。

教學

3、情感目標：培養學生相互協作，互相幫助，互相合作的優良品質。

目標

4、負荷目標：30％——35%

教學

拍球墊球的手法、動作要領、姿勢

重點

教學

能連續墊球不死球兩次以上

難點

課的課的組織與實施實施目標

時間教學內容

部分教師活動學生的活動

一、上課：要求：簡潔、1、體委整隊

1、體育委員集合、整明確、

3隊，報告人數。語氣和藹宣布2、集合隊形

2、師生問好。教學內容。★

分3、宣布本課教學內容安排見習生。

開和目標。教師口述：●●●●●●●快、靜、

鐘4、檢查服裝，安排見●●●●●●●齊

習生。

始

●●●●●●●隊形整

●●●●●●●齊，使學

部

生精神飽

分滿。

1、成體操隊形

二、徒手體操

二、徒手體操

★

●●●●

1、口令指揮

●●●

動作準確

2、動作示范

準●●●●有力

教師統一指揮

7●●●

教師評價

備

●●●●

分三、復習準備姿勢和

二、準備姿勢

移動。●●●

部和移動

鐘（1）準備姿勢動作要

1、動作示范●●●●

點。兩腳稍分前后開

分立比肩寬，腳尖稍內2、教師統一指●●●

扣朝前。重心下降并揮

前傾，腳后跟稍提起，集體練習移動迅

3、教師評價

重心落在前腳掌，膝1、側滑步移動速，重心

關節適當彎曲。兩臂2、前后交叉步移動平穩

放松置于腹前，兩眼●●●●●●

注視前方。

（2）移動動作要點。●

正確判斷來球，使身●●●●●●

體快速啟動并保持重

心傾向來球方向，移●

動中重心相對穩定。

←

上課形式：一、練習方法：

排1、集體模仿練習

正面雙手墊球

基

球游戲3—4分鐘。

教學重點：人與球的

211要求：聽口令指揮。

位置關系和全身協調12、墊固定球。

28

用力。協調用力

一、教學方式：要求：連續10次。

分

1、教師講解、3、一拋一墊。（10

本

鐘示范。次）

教學難點：全身協調2、組織學生做4、兩人一組對墊。

用力墊球。徒手練習。要求:1、距離3到4及時判斷

3、檢查學生身米，。來球，提

部體姿勢。2、體會移動，擊球高動作質

動作要點：4、組織學生定時機。量。

1、腕關節以上10厘位擊球練習。3、落點控制好。

4、組織學生做二、教學評價。

分米處擊球。

2、半蹲準備姿勢和身墊球練習。1、技術動作合理，

體的快速移動。5、檢查指導學協調用力，落點控制

3、擊球時兩手臂伸直生練習。好。

二、教學要求：2、認真練習，體會

夾緊，提肩動作

，前伸至球下。1、認真練習、

4、上下肢協調用力。互幫、互學。

2、技術動作合

理，協調用

力。

游戲：1、教師講解練習隊形：

通過“封鎖區”方法：示范。

將男女生各分為甲乙規則：（1）通

2個隊，甲隊隊員站過封鎖區的時

在排球場一端線外，間為30秒。

規定時間內穿過封鎖（2）擲球者以

區（排球場）跑到另擊中對方腰部

一端線外，乙隊隊員以下部位有

分散在排球場的兩條效。

邊線上，控制8個排（3）未被擊中

球，通過滾、拋、傳有效部位到達

等方法，擲擊穿過封另一端線為安

鎖區的甲隊隊員，規全通過。

定時間交換，安全通2、提出要求。

過人數多者為勝。3、指揮學生

練習。

4、教師評價。

課后反思

結束一、整隊集合。1、教師講解、體操隊形。

部分

示范。

二、放松練習。要求：

1、集體模仿練習。

三、總結上課情況。

2、帶領學生做2、動作放松。

2

四、布置作業。

放松練習。

3、收器材。

五、下課。消除疲勞

3、教師講評。要求：1、集體模仿

練習。

2、強調動作放松。

場地籃球場一塊，排球若干。

器材

（第三課時）

教材排球：攔網

教學1、學生能知道單人攔網的動作要領。

2、能夠做出單人攔網動作

3、學生樂意接受指導并能認真體會練習動作。

目標4、通過練習，提高學生一定的跳躍能力，培養學生勇敢頑強的拼搏精神，。

教學

重點

判斷、及時起跳、提肩伸臂壓腕

難點

順序教學內容學生學練活動教師指導策略

開1、體育委員整隊、檢XXXXXXXXXX

始查報告人數XXXXXXXXXX安排集隊地點

部XXXXXXXXXX組織指導體育委員集

分XXXXXXXXXX隊

O

3O教師儀表大方，得

分學生做好心理準備，著運動裝精神飽滿體，精神飽滿

鐘進入課堂

2、師生問好，宣布課集合：動作迅速，精神飽滿

的內容及要求向老師問好，聲音洪亮用簡明的語言導入新

準課，簡述本課內容和

備要求，強調安全意識

部明確學習目標，對完成學習任務充

分滿信心

示范動作準確，有力，

73、熱身運動：球操口令響亮。

分并注意提示和個別糾

鐘四列橫隊，隨哨音根據老師的提正動作。

示練習，動作到位、整齊、有力

1、原地練習攔網的準1、原地徒手模仿姿勢、擺臂、伸

備姿勢、手臂動作和臂動作和攔網手型1、簡述動作要求，完

攔網手型要求：按動作要求體會動作方法，整示范，示范動

兩臂擺動不宜離身體太遠，向上伸作準確、到位

臂后，兩手距離不能超過球的直徑

2、雙人面對面擊掌2教師多用激勵的語

對行：四列橫隊散開言，鼓勵學生完成動

作。

3、網前做原地起跳的攔網動作

2、練習原地和移動后要求：靠近球網站位，垂直向上跳

基的攔網起跳動作起，兩臂擺動路線合理，不觸網

本4、面對球網，向兩側做并步和交3、組織、督促學生

部叉步移動起跳的攔網動作

分要求：靠近球網與網平行移動，移

動后身體保持平穩再上跳，移動與4、教師巡回指導

28起跳、起跳與起跳后的伸臂動作要糾正錯誤，個別指

分連貫。導與集體講評相結合

鐘5、兩人一組，隔網相對站立，向

側移動后跳起在網上互觸手

掌5、提醒、及時糾正

要求：向上跳起，身體不前沖，手

伸過網，但不觸網。兩人配合默契，

掌握好起跳時間。6、評比與表揚

6、同伴高舉球，同時起跳和移動，

同時觸球

要求：及時起跳，兩手對正球，攔

3、原地和移動后的攔球手型正確，不觸網

網練習

結1、隨音樂，跟老師一起跳放松舞，放音樂、提示

束1、放松或自主練習

部2、聽老師對本課的評價，結合自評價，提出建議，

分2、小結己的實際情況，進行小結宣布下課

2收還器材布置收回器材

分3、下課3、師生再見

課后

反思

體育館、長繩課后小結：作為男生來講，身體素質較好，特別是彈跳力

場地大大強于女生，對球的畏懼感也小，只要能夠

器材排球：三十只增強判斷力和移動速度，就能較快掌握這項技

錄音機一臺術。

（第四課時）

教學1、正面下手發球

內容2、游戲“小小炮兵”

1、運動參與目標：通過本次課，培養學生自覺參與體育習慣，激發學

教學生興趣。

目標2、運動技能目標：通過學習讓學生初步掌握排球正面下手發球的技術。

3、身體健康目標：通過本課各種活動，發展學生的靈敏、協調等能力。

教學

重點

教學

難點

部分教學內容教師活動學生活動組織形式

1、集隊1、教師語言導入，注意力集中、組織：

2、師生問好；以提問引入課題。精神飽滿。四列橫隊

3、宣布課內容、目2、教師宣布課內▲

標。容、目標，做好學＊＊＊＊＊

4、隊列練習：習動員，激發興趣，＊＊＊＊＊

原地踏步，立定調動積極性。○○○○○

3、教師下達口令。○○○○○

1、學生迎面穿梭1、教師講解跑動的1、學生在跑組織：

跑動（聽口令）方法并下達口令。時不能相撞，四列橫隊

1、2、熱身操、教師帶做熱身操聽口令控制▲

3、小游戲2、教師講解游戲的速度＊＊＊＊＊

“傳送炮彈”規則，強調運動安2、學生隨音＊＊＊＊＊

全樂做熱身操○○○○○

3、學生做游○○○○○

戲

“正面下手發球”教法：學法：組織：

學動作要領：1、教師將正面下手1、認真聽教＊＊○○

習（以右手為例）發球技術引入。師講解＊＊○○

合1、2、教師做正面下手3、集體在教＊＊○○

作面發球的完整示范。師動作口訣＊＊○○

探對發球3、教師講解示范動指揮下徒手▲

究方向，雙腳前后站作，提示重難點。練習組織：

階立。4、教師與學生一起4、近距離分散點練習：分

段2、左手將球拋穩。徒手做動作。組有球練習ABCD四個組，

3、右臂由后向前直5、教師指揮學生練體會動每組10人，

臂擺動，用全手掌、習，動作練習先分作在指點位置

掌根或拳擊球的后解后連貫，速度先散點練習，如

中部。慢后快。圖

學4、擊球后身體重心5、兩人一組

習前移。6、有球練習，教師互幫互學、互

合教學重難點：先示范，指導學生檢互評；

作A：右臂直臂擺動近距離練習。

探B：擊球手型部位7、教師組織學生分6、10人一組

究C：擊球點組進行散點練習。采用多種形

階8、教師分別到每式的練習（發

段個組指導啟發學生球對接練習、

用多種形式練習或擊球入圈

練習）

游戲教法：學法：組織：

“小小炮兵”1、教師簡述游戲方1、認真聽講＊＊＊＊＊

方法：將學生分為法、規則并示范；解，注意觀○○○○○

長江和黃河兩隊，2、學生比賽，抓住察；＊＊＊＊＊

樂

學生聽教師口令時機滲透德育，培2、集體游戲○○○○○

在，規定的場地、養學生果斷、勇敢3、相互間團

趣

時間內，雙方隊員的良好品結友愛、互相

用正面下手發球的質；關心、互相幫

延

方式將球打到對方助。

場地。3、近距離進行游戲4、安全練習。

伸

規則：（相距6米）

1、教師發令后開始4、遠距離進行游戲

游戲。（相距10米）

2、必須在限制線后

發向對方。

3、對方迅速撿球

小小測評：教法：學法：組織：

“看誰發的準”1、教師組織。1、積極參與四列橫隊

放松活動2、教師與學生一同測評。▲

結束1、氣吸放松練習評價。2、看球落地＊＊＊＊

部分2、教師總結本次課3、小結本次課的情做氣吸練習。＊＊＊＊

5的情況況，指出不足，提3、注意聽教○○○○○

分出希望。師小結本課○○○

情況。

4、師生互道

再見。

場地

排球21個

器材

（第五課時）

教學1﹑學習正面雙手傳球技術

內容2﹑復習正面下手發球

教學1﹑使學生初步掌握傳球的動作

任務2﹑使學生進一步鞏固正面下手發球的動作的技術

3﹑培養學生吃苦耐勞的精神

重點1﹑學會傳球的動作和左右手的均勻用力

難點2﹑傳球的發力順序

教學教學內容組織教法與措施

過程

一﹑教學常規XXXXXXX

開1．集合整隊，師生和好XXXXXXX

始▲

部2.清點人數，安排見習生1.整隊快、靜、齊

分2.精神飽滿，注意力集中

33.老師宣布學習內容，提出課堂要求3.見習生觀摩，適當運動

分二﹑準備活動4.遵守紀律，注意安全

1﹑繞排球場地跑2圈

▲

XXXXXXX→

2﹑徒手操要求：學生跑步時不許打鬧說話

準一、頭部運動

備（1-2拍頭往前點，3-4拍向后5-6

部拍向左點7-8拍向右點）二、組織：

分二、肩部運動

7(1-4拍肩向前5-8拍肩向后)XXXXXXX

分三、擴胸運動XXXXXXX

（1-2拍雙手平方胸前向后擴3-4拍▲

兩臂側平舉向后擴）教法：將學生分成兩列按體操隊形站開，老師

四、正壓腿先示范一個八拍，然后學生在和老師一起做操

（1-8拍右腿向前壓2-8拍左腿向前要求：

壓）體操隊行整齊

五、側壓腿動作正確一致

(1-8拍右腿向右壓2-8拍左腿左壓)動作有力充分

六、踝腕關節運動膝關節繞環動作節奏感強

（1-8拍左腳在地面環繞兩手在胸前

每節4×8拍

環繞組織隊形

XXXXXXX

一﹑學習上手傳球XXXXXXX

▲

動作做法：教師先示范

1﹑準備姿勢一﹑徒手模仿練習：

以稍蹲姿勢站好，上體稍挺起，仰頭學生原地徒手做模仿練習

看球，兩手自然屈肘放于額前。教師逐個糾正，

2﹑迎球動作：要求：動作要正確無誤，在額前迎球

基來球到額前時，開始蹬地，伸膝伸臂，二﹑持球練習

五指張開，在額前迎球學生持球在原地做上手傳球練習

3﹑手型要求：蹬地和伸臂動作銜接緊密協調

手觸球時，十指自然張開成半球狀，三﹑雙人對傳

本手腕稍后仰，兩拇指接近成一字型隊形

4﹑用力方法：XXXXXXX

在手指剛剛接觸到球時，各個關節應ⅠⅠⅠⅠⅠⅠ

該繼續展開，最后用手指個手腕的力XXXXXXX

部量將球擊出，最后手型掌心向外改正方法：

5﹑擊球點：約在額前正前上方一球1﹑做原地徒手傳球練習，傳球后掌心向外

處2﹑強調用力順序，做持球練習，要求球彈起高

度

分3﹑拇指相近成一字型，而不是平行向前的

4﹑左右手均勻用力

易犯錯誤：

28

分1﹑形成籃球手

1.組織：

2﹑只靠上肢力量擊球

XXXXXXX

ⅠⅠⅠⅠⅠⅠ

3﹑拇指被創

XXXXXXX

。

4球向一側飛行

2.教法：

把學生分成兩排在2個底端相互對應的同學

用一個球來相互墊球。

要求：認真練習，動作做到位

二﹑復習正面下手發球

注意要點：以肩為軸，擊球時不屈肘

動作要領;左手拋球在體前右側，球

離手約一球在左右

結一、整理活動一．組織：

XXXXXXX

束1、整隊集合XXXXXXX

2、放松練習，放松肌肉群及▲

部韌帶。要求：動作正確一致

動作有力充分

分隊形整齊

二、小結

1、小結課堂情況并布置課后二．組織：

2練習XXXXXXX

分XXXXXXX

▲

要求:快靜齊

課后

反思

場地排球20個、排球場一塊

器材

（第六課時）

教學

內容1、正面雙手墊球2、移動傳球

教學1.初步掌握正面雙手墊球技術。體會擊球手型和手臂擊球動作。

目標2.初步掌握移動傳球技術。要求判斷移動，保持正確的傳球擊球點。

教學重點

教學難點

教學內容與要求組織教法

一.課堂常規

集合隊形圖：（○—學生—教師）

1.集合整隊，師生問好。

開2.教師點名，安排見習生。