中學生心理健康研究心理健康是指一種良好的持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力,積極的內心體驗，良好的社會適應性，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為一員的積極社會功能。所以，心理健康不僅指沒有心理疾病或變態，不僅指個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心境發揮至最佳狀態。目前在我，心理健康即指心理健康狀態，也指維持心理健康，預防心理障礙或行為問題，進行全面提高人的心理素質的過程。中學生心理健康教育是根據中學生生理，心理發展特點,運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是培養跨世紀高質量人才的重要環節。近年來，關于中學生厭學,逃學,打架斗毆,早戀,甚至毆打老師、父母，毒害親生父母或自殺的事例已經屢見不鮮，中學生的心理健康問題嚴重突出。因此，為切實提高中學生的心理健康素質，認真研究和著力加強中學生的心理健康是十分重要的。現依據心理學理論，對目前中學生存在的心理健康問題及現狀，中學生心理健康問題產生的根源和塑造中學生健康心理的對策等方面進行探討和研究。一、目前中學生心理健康現狀及存在的主要問題比如近幾年所發生的案例如下：案例1、聞名全國的馬加爵案件。案例2、2022年6月上蔡一高一同學因考試不理想而跳樓自殺。案例3、今年一學生因與同學發生矛盾殺死對方。案例4、全國不斷報導的學生毆打老師事件。這些案例發生后，相關部門也立即采取了措施，無論是撤消校長的職位，還是將犯事的學生繩之以法。這些做法能否從根本上解決教育漏洞這一問題？如果僅僅就事論事的話，那只是普通的刑事案件，但如果從宏觀的角度看，就凸顯出家庭教育，學校教育，青少年心理危及干預等各個社會環節之間的脫節。蘇霍姆林斯基說:”沒有心理上的修養、體力的、道德的、審美的修養就不可能想象。有專家預言，從現在到場21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危及那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。關注孩子的心理健康，刻不容緩!通過調查和研究，我們發現：當前在中學生中間存在著如下不健康的心理：

1、抑郁心理：這是中學生常見的一種心理失常癥，是中學生感到無力應付外界壓力而產生的一種消極情緒。有抑郁心理的中學生，經常會有焦慮情緒，內心孤獨而無助；他們有很強的自尊心，渴望成功，但對挫折的承受能力差，常常因考試失敗而感到痛苦和恐懼。病情嚴重者還會出現食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等癥狀。因此，抑郁心理必須引起家長和老師的高度重視。

2、封閉心理：封閉心理主要是指中學生內在的心理活動不輕易表現出來的心理現象。有這種心理的人表現為沉默寡言，喜怒哀樂不形于色，其主要特征是關閉性。他們往往很少與人交談，常常抱著事不關己、高高掛起的態度。封閉心理如長期得不到矯正，往往嚴重影響同學之間、師生之間以及學生和家長之間的交流，造成彼此間的心理隔閡，影響人際交往，使學生陷入孤獨無助的境地。

3、焦慮心理：這是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續的情緒狀態。一般來說，當人們預期某種危險和痛苦即將發生時，會產生焦慮反應,這是正常的適應性反應。但焦慮程度過于嚴重時，就會產生焦慮異常心理，會引起對學習的抑制，對學生的身心、學習和生活危害較大。在焦慮心理的陰影下，學生常常被老師熱烈的升學期望和家長“望子成龍”的心理壓得透不過氣起來，惟恐自己出錯，稍有不順,便自責不已，甚而有負罪感。只要遇到一點挫折就會緊張不安，怕這怕那，不能集中注意力學習。

4、脆弱心理：表現為心理承受能力差，學習和生活中稍有不順,就會陷入消極的心境中，甚至以極端的方式來對待。在積極的方向上，他們自卑,意志力薄弱；在消極的方向上，他們自負，意志力畸形。在模式單一、思想統一、步驟統一的教育中，由于對學生包得過多、過嚴，從而造成學生依賴性太強，面對打擊,或是極端反抗，或是逃避，或是精神失常，甚至自殺。

5、依賴心理：當前,獨生子女越來越多，日益成為在校生的主體.他們在蜜罐里長大，從小受到父母的百般呵護，溺愛,嬌寵，好比溫室里的花，缺乏獨立意識，什么事情都要依賴家長。6、自負與自卑心理：獨生子女一般都成為家庭的核心，在家是小皇帝和小公主，在外也要事事搶風頭，容不得別人超過自己，認識不到“強中更有強中手”.他們一旦遭遇挫折失敗，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。而這些人也很容易走向反面，對自己的品質，智力,能力開始懷疑并作出過低的評價,進而形成自卑心理.消極的意識會嚴重影響學習和生活。7、自私狹隘心理表現為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得很重，經常感到委屈，吃虧而郁郁寡歡，具有較強的報復心理。8、逆反心理.一些學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應，與他人交往采取不合作的對抗態度，對老師家長的教育感到厭煩甚至頂撞。9、易怒心理.指容易沖動，急躁,愛發脾氣，喜怒無常，報復性強，常有干危險，愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。在學生中常會出現這樣的情況，本來只是雞毛蒜皮的小事而他卻火冒三丈。10、猜疑強迫心理表現為遇事多疑，疑心太重。這些同學不能與同學正常交往和睦相處，久而久之，造成情緒不穩定，意志消沉，缺乏自尊自信等。11、嫉妒心理這是一種恐懼或擔心他人優于自己的心理狀態。這種心態重點中學的學生尤為突出。12、厭學心理目前學生學習負擔過重，心理壓力越來越大，面對升學難，就業難，深感前途渺茫，為此，造成精神萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降、思維遲緩、害怕考試等。這些問題如不能得到及時解決，將會嚴重危害中學生的心理健康，影響中學生身心健康發展。

二、學生心理問題產生的根源

造成中學生心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素是極其復雜的，努力尋求造成中學生心理健康問題的原因，對矯正中學生心理疾病有很大的幫助。目前，造成中學生心理健康問題的因素主要有：

1、中學生自身的生理、心理發展特點所致

中學生正處于青春期，是從幼稚走向成熟發展的過度時期，是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性,自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時期。他們的觀察能力、理解能力明顯提高，但同時他們又易產生片面性和表面性，他們的自我意識明顯增強，情感豐富而強烈，但他們的情感帶有沖動性，意志較為薄弱，情緒不穩定，容易受外界影響。因而，他們對心理健康知識認識不足，再加上在現實生活中，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視了孩子的心理健康教育；一些教師只關心學生的學習成績，對學生的心理健康教育關心不足。由此，致使許多中學生存在各種心理問題，嚴重影響了孩子們的健康發展。

2、學習和考試壓力過重

中考、高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；有的頭昏腦脹，大腦一片混亂，嚴重考試失常。這些都是過重的升學考試壓力造成的。而這種心理壓力，主要來自家庭和學校。一次考試不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害子女的心理健康；學校為了抓升學率，考試排名次，給學生帶來緊張、不安甚至羞愧心理。有的中學生成天擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響其身心健康發展，影響學習。

3、家庭因素

隨著社會的文明和進步，許多家庭出現異常變故，給中學生的心理帶來不利影響。比如有的父母離異，家庭破裂,給孩子的心理帶來沉重打擊，有些學生因此變得內向、自卑、寡言，對人失去了感情，甚至痛恨社會；有的父母關系不和，甚而出現家庭暴力，讓孩子內心痛苦不堪，從而產生異常心理。；有的家庭對孩子過度“呵護”

，許多孩子是家里的“小皇帝”，自小備受家庭的愛護，以自我為中心，“優越感”重，成天比吃比穿，一味追求物質享受，無心學習，有的獨立能力弱，依賴性強，不能承受一點打擊。

4、

社會的復雜影響

隨著社會的發展，社會現象更加復雜多變，淫穢的書刊、錄像、網吧、金錢的誘惑，讀書無用思想的侵蝕等等，對中學生的心理產生巨大的負面影響。在經濟利益的驅使下，一些不法商不顧道德和良心，毒害著青少年的身心健康發展，許多學生在淫穢的書刊、錄像和黃色網站、暴力游戲的誘惑下，喪失了人性,跌進了萬丈深淵。

三、如何解決中學生健康心理所出現的問題

目前中學生存在比較嚴重的心理健康問題，我們究竟應從哪些方面對學生進行心理矯正呢？1、充分利用思想課，廣泛開展心理健康

隨著新課程改革的進一步展開和深入，思想政治學科對塑造學生健康心理，培養學生健全的人格，開發學生心理潛能發揮著極其重要的作用。因此，學校要充分利用政治課的優勢，引導學生找出心理偏差，探討對策,制定矯正心理問題的計劃，有意識、有計劃、有目的地引導學生健康。還可利用班會課,國旗下的講話,黑板報,廣播等途徑向學生宣傳心理健康知識,選擇教育內容時,要有針對性,實效性,符合學生的心理實際:象如何建立合理的生活方式和學習秩序,良好的人際關系怎樣營造,如何保持積極愉悅的情緒,多半由此而來。

2、

設立心理咨詢服務機構，堅持開展心理咨詢服務

中學生心理咨詢工作主要是疏導學生消極情緒，緩解心理壓力，協助學生，改善認知結構，幫助學生,協調人際關系，指導學生進行心理衛生的自我修養。如可在學校成立心理咨詢輔導中心，為有心理障礙的學生提供幫助，使其心理素質健全起來，也可在學校設立心理問題信箱，及時解答學生心理問題，還可定時開通心理咨詢熱線，直接和學生進行心理交流，疏通學生心理障礙。

3、以教師自身的健康心理素質促進學生健康心理素質的形成

教師只有永遠擁有一顆火熱、誠摯的童心；永遠保有一雙公正信實的眼睛；永遠操著健康的、心口如一的語言；永遠想著給學生新鮮圣潔的思想。才能直接影響著學生的心理健康，教師對學生公正無私的愛，會使學生獲得良好的心理素質。對此，有例可證：羅森塔爾到某學校找校長任意選八名學生，推測他們前程遠大，教師對他們倍加關愛，這八名學生進步率達23.7%，而其他一般學生只有7.2%

。因此，加強教師自身的心理健康素質教育，提高教師自身的心理健康素質，是促進學生心理健康的有效途徑之一。

4、學校教育應和家庭教育相結合

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接聯系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理偏差的原因，還是咨詢、矯正學生心理計劃的制定和實施，都需要取得家長的積極支持和配合。因而學校要定期舉辦家長學校或召開專題家長會，介紹學校心理健康內容與方法，普及心理衛生知識，介紹心理咨詢案例，分析中學生心理特點，指導心理疏導方法，也可以多進行家訪，與家長共同疏解學生的心理困惑。5、班主任應成為開展心理健康教育的主力軍就我國目前采用的是班級授課制，及賦予班主任的班級管理職責來說，班主任成為學生心理健康教育的主力軍是最理想的。在實際工作中，班主任從事心理健康教育有其獨特的優勢。（1）、鮮明的針對性以班主任接觸學生機會多，因而對學生了解全面深入，能及時察覺學生的心理變化,容易發現學生的不良心理傾向，然后根據本班的整體情況和突出問題，學生特點開展班級心理健康教育活動。如初中新生剛入學時，學生對學習生活不適應,有的過分放松，浮躁.有的過高估計周圍同學的實力，學習壓力大，焦慮，恐懼.這時班主任可根據學生心理動態，針對性地進行學習方法，學習態度，自我認識和心理調整的教育，及時幫助他們適應新的學習，使班級早日進入良好狀態，減少心理問題的出現。（2）、氛圍營造的便利性學生心理健康水平往往是學生個性心理特點和環境互動作用的結果。班主任可為學生營造一個和諧的班級氛圍消除環境的不良刺激，達到培養學生良好心理素質，開發學生心理潛能，防治學生心理問題的目的。在班級氛圍營造方面，班主任與因其管理者的角色地位，比其它一般任課老師、專職心理教師更容易更方便營造出預期的班級氛圍。（3）、實施的系統性班主任作為一個班集體的引領者，有利于調動多方力量，形成合力，共同作用于學生心理健康。包括學生所處的社區、任課教師、家長、班級同學等方面。班主任與學生接觸時間長，便于對學生進行跟蹤指導。（4）、現實的可行性目前，心理健康教育的總體情況存在一個突出問題：專業師資極度缺乏。而班主任大多都接受過師范院校的教育學、心理學的系統而專業化的學習，大多受過班主任培訓，有較多的實踐經驗，具有較強的責任心，有治好班級的強烈愿望，因此具有實施健康心理教育的可行性。綜上所述，班主任應是心理健康教育的主力