第十五章運動技能學習運動生理學教案運動技能的學習專家講座第1頁第一節運動技能基本概念和生理本質一、運動技能基本概念指人在體育運動中正確掌握與有效完成專門動作能力或指在準確時間和空間里，正確利用肌肉能力。①運動技能是“經過后天學習而取得”②運動技能是“一個行為”運動生理學教案運動技能的學習專家講座第2頁二、運動技能生理本質

學習和記憶是腦主要功效之一，而條件反射建立是一個最簡單學習和記憶過程。（一）條件反射1、條件反射和非條件反射概念：條件反射——經過后天學習、訓練而建立起來反射（與環境原因相關）非條件反射——先天就有反射區分：

非條件反射條件反射①先天、遺傳后天，生活中取得②種族全部個體全部③任何條件下發生在一定條件下形成④固定N聯絡暫時N聯絡⑤大腦皮層下P位可實現高等動物主要經過大

腦皮質實現運動生理學教案運動技能的學習專家講座第3頁2、條件反射形成條件反射建立過程是把某一無關動因變為某一非條件反射過程。試驗室慣用以下兩種方法：（1）唾液分泌條件反射（2）操作性條件反射運動生理學教案運動技能的學習專家講座第4頁①食物（非條件刺激）→唾液分泌（非條件反射）鈴聲（無關刺激）→無唾液分泌

屢次強化鈴聲+食物唾液分泌鈴聲（條件刺激）→唾液分泌（條件反射）運動生理學教案運動技能的學習專家講座第5頁②操作性條件反射老鼠：踩杠桿得到食物特定信號（光）踩杠桿得到食物特點：動物必須經過自己某種運動或操作才能得到強化動作技能形成條件反射運動生理學教案運動技能的學習專家講座第6頁建立條件反射條件A.大腦皮層必須處于良性興奮狀態B.條件刺激在非條件刺激之前出現，而且二者必須結合一段時間C.條件反射建立快慢同條件刺激和非條件刺激性質和強度相關（適宜刺激）D.要盡可能防止其它原因干擾E.要以非條件反射為基礎運動生理學教案運動技能的學習專家講座第7頁3、條件反射形成機制暫時神經聯絡4、條件反射抑制（1）、非條件抑制

A.外抑制（刺激性質改變）出現新異刺激原有刺激興奮性條件反射新刺激更強興奮性探究反射意義：主要矛盾和次要矛盾運動生理學教案運動技能的學習專家講座第8頁B.超限抑制（刺激強度改變）刺激強度過大條件反射抑制（為神經細胞保護性反應）

（2）條件抑制

A.消退抑制僅有條件刺激，而無非條件刺激強化，引發該條件反射消退。意義：使機體對環境改變及時作出正確適應。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第9頁B.分化抑制泛化分化必須經歷對有意義信號刺激加以不停強化對沒有意義信號刺激不加強意義：動作逐步準確過程

C.延緩抑制給予條件刺激間隔一段時間再給予非條件刺激強化。在皮層內發生抑制，對時間進行分化。意義：降低無謂消耗，使動作準確。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第10頁D.條件抑制條件刺激陽性條件反射附加刺激陰性條件反射運動生理學教案運動技能的學習專家講座第11頁5、條件反射生物學意義（1）、后天形成，以非條件反射為基礎。（2）、數量無限。（3）、具極大易變性，可新建、消退、分化和改造，使人和動物含有更完美適應性。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第12頁5、人類條件反射（1）第一信號系統和第二信號系統第一信號：現實詳細刺激信號。第二信號：語言文字（抽象含義）第一信號系統：對第一信號發生反應大腦皮層功效系統。第二信號系統：對第二信號發生反應大腦皮層功效系統。（2）第二信號系統意義：人類特有運動生理學教案運動技能的學習專家講座第13頁（二）運動技能條件反射本質1、運動技能是兩種暫時聯絡形式結合2、運動技能不一樣于簡單運動條件反射（1）運動技能是復雜條件反射是一連串復雜動作綜合，參加活動中樞很多，功效復雜運動生理學教案運動技能的學習專家講座第14頁（2）運動技能是鏈鎖性運動條件反射成套動作，動作之間如連續鏈條如：跳遠、跳山羊、三步上藍。（3）運動技能是本體感受性條件反射形成運動條件反射過程中，肌肉、關節中本體感受性傳入沖動起著極為主要作用，沒有它，運動技能就不能形成。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第15頁3、隨機應變性與運動技能（1）CNS高度可塑性

原有動作新動作遷移，衍生（2）完成習慣動作時（環境應變性）（3）動作外部特征顯著改變時（4）動作越復雜，隨機應變性能力越強運動生理學教案運動技能的學習專家講座第16頁第二節運動技能形成及影響發展原因一.運動技能形成過程泛化過程分化過程鞏固過程自動化過程運動生理學教案運動技能的學習專家講座第17頁（一）.泛化過程特點表現:學習動作初始階段，對動作要領、動作結構內在規律了解不深，如表現動作僵硬，不協調。生理機制:各種本體感覺，引發強烈興奮與抑制，在皮質中擴散結果；陽性與陰性條件反射，還未準確建立；兩個信號系統之間聯絡還未形成。教學中注意問題:使學生初步完成動作，不過多強調細節，抓動作主要步驟，處理主要矛盾。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第18頁兩個信號系統在運動技能學習中相互作用1、利用兩個信號系統相互作用規律，能夠加速運動技能形成和發展。2、在體育教學訓練中，利用直觀形象刺激，經過第一信號系統作用，使學生對所學動作建立明晰印象和概念，經過第二信號系統，把取得感性認識上升到理性認識，充分利用抽象思維能力體會、了解所學內容。3、對于兒童少年，因他們第二信號系統發育尚不完善，抽象思維能力低，在教學和訓練中應利用直觀性教學方法。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第19頁（二）.分化過程特點表現:經過練習與提升，對動作體會加深，不協調和多出動作逐步消除，能順利完成動作，但不鞏固。生理機制:

興奮與抑制在皮層中逐步集中，分化抑制得到發展，陰、陽條件反射已建立，但不鞏固。教學中注意問題幫助學生加強對細節提升，嚴格要求檢驗，建立準確分化。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第20頁（三）.鞏固過程特點表現:經練習提升，動作到達準確、完美、熟練程度，軀體性機能和植物性機能之間活動更協調。生理機制:大腦皮層中興奮與抑制愈加集中，運動動力定型已建立。教學中注意問題:動作質量深入提升，精益求精，防止消退。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第21頁運動動力定型概念:

大腦皮層對外界一系列固定形式刺激，能夠形成一整套固定形式反應，這種現象稱為運動動力定型。特點:運動動力定型建立后，運動技能表現出習慣地、熟練地完成一套練習特點。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第22頁（四）.自動化過程概念:完成某一動作時，不用意識去專門控制就能熟練完成，形成無意識過程。生理機制:有意識動作或無意識動作，都必須在大腦皮層參加下實現。大腦皮層活動，可為有意識，也可為無意識。有意識產生活動是在大腦皮層中，相關中樞處于最適工作情況下所產生。無意識則是皮層中相關中樞處于不宜興奮狀態下實現。這種活動神經聯絡必須極端深刻鞏固。運動生理學教案運動技能的學習專家講座第23頁二.影響運動技能形成和發展原因大腦皮層興奮狀態利用多通道感覺信息發揮反饋信息作用消除防御性反射充分利用運動技能相互影響運動生理學教案運動技能的學習專家講座第24頁大腦皮層興奮狀態

適宜興奮狀態——輕易建立興奮性過強——易擴散，難集中興奮性過低——條件反射難以接通運動生理學教案運動技能的學習專家講座第25頁運動生理學教案運動技能的學習專家講座第26頁利用多通道感覺信息

1.本體感覺

2.本體感覺與視覺

3.本體感覺與聽覺

4.本體感覺與位覺

5.其它感覺運動生理學教案運動技能的學習專家講座第27頁發揮反饋信息作用

1.善于利用反饋信息提升教學效果

運動生理學教案運動技能的學習專家講座第28頁運動生理學教案運動技能的學習專家講座第29頁運動生理學教案運動技能的學習專家講座第30頁2.不一樣階段選擇不一樣反饋信息

學習動作粗略階段——動作示范，強化視覺–本體感覺通路學習動作精細階段——語言反饋信息，強化動作和思維溝通

3.正確使用陰、陽反饋信息

初學者——給予陽性反饋信息，強化正確動作高水平者——給予陰性反饋信息，直接指犯錯誤，糾錯

4.經過想像和回想練習反饋提升教學效果運動生理學教案運動技能的學習專家講座第31頁消除防御性反射

對難度大或高度性動作產生害怕心理，應降低難度或高度，加強思想工作，主動勉勵，消除防御性反射。

運動生理學教案運動技能的學習專家講座第32頁充分利用運動技能相互影響

1、良好影響動作之間基本步驟相同。