/相克食物大全昨天１７：4８相克食物大全1、雞蛋忌糖精-—同食中毒，多食死亡２、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾３、蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛4、土豆忌香蕉——同食生雀斑５、牛肉忌紅糖——同食脹死人

相克食物大全??1、雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡

?2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾

?3、蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛

?4、土豆忌香蕉—-同食生雀斑

5、牛肉忌紅糖——同食脹死人

?６、黃鱔忌狗肉——同食傷肝

?7、芹菜忌兔肉——同食脫頭發

?8、狗肉忌綠豆—-同食傷元氣

9、螃蟹忌柿子--同食腹瀉，多食死亡

1０、鵝肉忌鴨梨--同食傷腎臟

11、黃瓜忌生花生米——同食傷脾

?12、甲魚忌莧菜--同食中毒

１３、皮蛋忌紅糖——同食嘔吐

?14、人參忌蘿卜——同食傷元氣

15、白酒忌柿子--同食心悶,多食亡

16、豆腐忌菠菜-—同食生結石

?17、雞肉忌菊花——多食死亡

１８、鯉魚忌甘草——同食死亡

?1９、羊肉忌南瓜——同食腹脹難忍

２0、栗子忌牛肉—-同食麻木

21、鴨肉忌梅子——多食發老病

22、山芋忌白酒——同食生胃病

23、梨子忌開水——同食泄瀉

24、蛇肉忌蘿卜——同食則亡

２５、田螺忌蠶豆—-多食腸絞痛

２６、羊肉忌西瓜——多食肝腹水

27、海帶忌洋蔥——多食便秘

?2８、西藥片忌酒——同食胃穿孔

?29、豬肉忌麻花(植物）——同食亡

?３0、雀肉忌香蕉——多食過敏

菠菜與豆腐相克.菠菜中所含的草酸,與豆腐中所含的鈣產生草酸鈣凝結物，會阻礙人體對菠菜中的鐵質和豆腐中蛋白的吸收。

朱古力與牛奶相克。朱古力中含有草酸，與牛奶中所含的蛋白質、鈣質結合后產生草酸鈣。有些人在食用后會發生腹瀉現象.

蝦蟹與富含維生素C的食物相克。蝦、蟹等海鮮食物中含有五價砷化合物,如果與富含維生素C的生果同食，會令砷發生變化，轉化成三價砷，也就是劇毒的“砒霜"，對人體危害甚大，會導致人體中毒，免疫功能衰退。

美酒與鮮魚相克。富含維生素Ｄ的食物有魚、魚肝、魚肝油等,吃此類食物飲酒,會減少人對維生毒D吸收量的60%-７0％.人們常常是鮮魚佐美酒，豈不知這樣白白丟掉了許多上好的營養.

酒精與咖啡相克。酒中所含有的酒精,具有興奮作用。而咖啡中所含有的咖啡因,同樣具有興奮作用。如果將兩者同時飲用，會加重緊張和煩燥情緒。若是患有神經性頭痛的人將兩者同時飲用,會立即引發病痛,如果是有經常性失眠癥狀的人,會導致病情進一步惡化。如果是患有心臟疾病，其后果則更為不妙。當在不知情的時候將兩者同時飲用,可服用大量的清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下,可以緩解一下不適癥狀.

白酒與啤酒相克。啤酒中含有大量的二氧化碳，很容易揮發，如果與白酒同飲，就會帶動酒精滲透。有些人常常是先喝啤酒再喝白酒，這樣做極不妥當。要想減少酒精在體內的駐留，最好是多飲一些水，以此加快排泄

蜂蜜與洋蔥、萵苣同食傷眼睛、腹瀉解:綠豆

?蜂蜜與豆腐同食致耳聾解:綠豆

蜂蜜與豆腐花同食會中毒解：綠豆

蜂蜜與蔥同食會中毒解：綠豆

蜂蜜與鯽魚（刀魚)同食會中毒解:黑豆、甘草

?蜂蜜與韭菜同食會中毒

?胡蘿卜與山楂。兩者分別含有豐富的維生素A和維生素C，但胡蘿卜同時還含有維生素C分解酶，會加速維生素Ｃ的氧化，破壞維生素C的生理活性，使山楂的營養價值降低。

?核桃與白酒.核桃含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，但核桃性熱，多食燥火.白酒甘辛火熱，兩者同食易致血熱，嚴重者可導致咯血、鼻血.

汽水與白酒。這兩種飲料同喝，會加速人體對酒精的吸收,并產生大量的二氧化碳，對胃腸、肝、腎等器官均能引起嚴重的損害:刺激胃粘膜而減少胃酸分泌，影響消化酶的產生，導致急性胃腸炎、胃痙孿、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等癥，加速酒精滲透到中樞神經,致使血壓升高，甚至會出現昏迷狀態，導致死亡。

桔子與蘿卜。蘿卜含較多的酶類及硫化物，食后體內可產生一種抗甲狀腺素的形成，阻礙甲狀腺對碘的攝取。桔子含的黃酮類物質在體內可轉化成羥基苯甲酸及阿魏酸,能加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫大。

桔子與牛奶。一般情況下，在喝牛奶前后的一個小時內，不宜吃桔子,這是因為牛奶中的蛋白質，一旦遇到桔子中的果酸，便會發生凝固，從而影響消化與吸收？

?牛奶與果汁.牛奶含豐富的蛋白質,其中80％為酪蛋白；牛奶的酸堿度在4．６以下時,大量酪蛋白便發生凝集、沉淀，不利于消化吸收,嚴重者可致消化不良或腹瀉。故在喝牛奶或沖調奶粉時不宜添加果汁等酸性飲料，在飲用牛奶或乳制品后，也不宜立即進食水果等酸性食物。

牛奶與與糖。牛奶含的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基氨基酸，有害于人體。因此,燒鮮牛奶時不要先加糖,須待牛奶煮好稍涼后再加糖為宜。

牛奶與巧克力.牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力中含有草酸;兩者同食，會結合成不溶性草酸鈣,這不僅影響鈣的吸收，而且還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象.

豆漿與雞蛋.豆漿含有酪蛋白質，能抑制蛋白質的活性，影響蛋白質在人體內的消化吸收。而雞蛋的蛋清里含有粘液性蛋白,同酶蛋白結合后蛋白質的分解受阻，從而降低人體對蛋白質的吸收率，所以最好不用豆漿沖雞蛋。

豆漿與紅糖.紅糖內含草酸和蘋果酸,豆漿在酸的作用下發生“變性沉淀物”，不僅降低營養價值，還會引起嬰幼兒腹脹，消化功能失調,對鐵、銅等微量無素吸收減少.故喝豆漿只能加白糖。

豆芽與豬肝。每１００克豬肝含銅約２.5毫克,而豆芽富含維生素C；維生素C是一種烯醇結構物質,容易被氧化遭破壞；豬肝如與豆芽配伍,豬肝中的銅就會加速維生素C的氧化，失去其營養價值

?水果與海味食品。海味中的魚、蝦等都含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分，若與含鞣酸較多的柿子、葡萄、石榴、山楂、青果、杏、酸梅等水果同食,不僅降低海味食品的營養價值，而且會因海味中的鈣與鞣酸結合生成的不易消化物刺激胃腸道，造成腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

?狗肉與茶。狗肉中含蛋白質較多，如果吃完狗肉立即喝茶,容易生成一種具有收斂作用的鞣酸蛋白質物質，使腸蠕動緩慢，大便中水分減少，人體會從排泄物中吸收更多的有害物質和致癌物。

紅薯與柿子。紅薯的主要成分是淀粉,多食后有大量胃酸分泌,遇柿子中的單寧和果膠后,容易凝結成胃柿結石，重者并發胃出血、胃潰瘍。

水生甲殼類食物與富含維生素C食物。水生甲殼類食物,含有濃度很高的“五價砷化合物”;該物質本身對人體無毒害,但若在服用維生素C片劑或大量進食辣椒、蕃茄、苦瓜、柑桔、檸檬等富含維生素C食物后，就會使無毒的“五價砷"轉化為“三價砷”即劇毒的“砒霜"。所以，在服用維生素Ｃ或大量進食富含維Ｃ的食物期間,最好別吃河蝦、蟹等甲殼類食物。收起↑太晚睡覺等于自殺！昨天１7：２2<共3張照片>太晚睡覺等于自殺任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔，已經來不及了。一、晚上9－11點為免疫系統（淋巴）排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間１1-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨１—3點,膽的排毒,亦同.四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不。．。

太晚睡覺等于自殺

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，2０、３0年之后再后悔，已經來不及了.?

一、晚上9－１1點為免疫系統（淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂.

二、晚間11—凌晨1點,肝的排毒，需在熟睡中進行。?

三、凌晨１—3點，膽的排毒,亦同.?

四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應Mediｃｉne,以免抑制廢積物的排除。?

五、凌晨5－７點,大腸的排毒，應上廁所排便.?

六、凌晨7—9點,小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃,在６點半前,養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、1０點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

手、腳、身體各個穴位所對應的內臟(圖)

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下面這幾張圖顯示了,咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。按摩的時候，對準穴位下力,才能對我們身體有益。

如圖所示，比如我們的腳趾分別代表了我們眼睛和耳朵,而整個腳底就相當于人體身體的主干.

下面是手

身體是革命的本錢，學會了自己給自己按摩一下吧。

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拉拉耳朵養護全身器官?

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用。

?中醫五行學說認為,

腎主藏精,開竅于耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用

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一、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。??二、手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥.??三、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦１5～２０次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。??四、搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅發熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次２0下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。?

五、雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然后右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。

六、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊２4下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓"。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。???七、全耳按摩法

雙手掌心摩擦發熱后,向后按摩腹面(即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5~６次.此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用.?

八、雙手掃耳法

以雙手把耳朵由后面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身.?

以上八法，可根據各人所需選擇,或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。?

簡單易學的強腎健體保健法

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祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，腎氣充盈,則精力充沛，筋骨強健,步履輕快，神思敏捷,腎氣虧損則陽氣虛弱,腰膝酸軟，易感風寒,生疾病等。?腎虛病癥有陰虛、陽虛之分。腎陰虛者，有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀。?

腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀.??中醫認為，肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配,故有“腎主骨，骨為腎之余"的說法，因此堅持體育鍛煉，以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的.散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是不錯的鍛煉項目.下面介紹幾個簡單的保健方法，您可以試試。?

搓擦腰眼:兩手搓熱后緊按腰部，用力搓3０次?！把鼮槟I之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。

揉按丹田：兩手搓熱,在腹部丹田處按摩30~50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力,從而達到強腎固本的目的，有利于延年益壽.??發“吹”音“吹”與腎相應，腎屬水，故有滋養腎水的功效。反復做６~9遍。?

另外，心臟對應的是“呵”音,肝臟對應的是“噓"的音，脾對應的是“呼”的音，肺對應的是“斯”的音，三焦對應的是“唏”的音。發音的時間長一些,次數多一些.

健脾通胃腸氣的保健方法:?

雙手重疊，順時針繞肚臍揉腹，以通為主，可促進胃腸氣通暢，逆時針繞肚臍揉腹，則以補為主,可起到健脾作用，便秘患者，多順時針揉，脾虛者,則加逆時針揉，每次３０0～５00下，每天１~２次。??

人體的十大最佳時間

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⒈刷牙的最佳時間

?飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

⒉飲茶的最佳時間?

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后.不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血.

⒊喝牛奶的最佳時間?

因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼.同時，牛奶有催眠作用。

⒋吃水果的最佳時間?

吃水果的最佳時間是飯前１小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統.

⒌曬太陽的最佳時間

上午8時至1０時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間.此時日光以有益的紫外線Ａ光束為主,可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系

統的抗癆和防止骨質疏松的能力，并減少動脈硬化的發病率。

⒍美容的最佳時間?

皮膚的新陳代謝在２4點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效

⒎散步的最佳時間

飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步２0分鐘，熱量消耗最大,最有利于減肥.如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好.

⒏洗澡的最佳時間?

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

⒐睡眠的最佳時間

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降,很容易入睡.晚上則以22點至２3點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態。?

⒑鍛煉的最佳時間?

傍晚鍛煉最為有益。原因是:人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉.

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中醫養生保健六大身體部位

一、背部的保健特區?中醫養生專家指出，后背正中的脊柱是人體督脈的所經之地,脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯系甚為密切,經常予以激發疏通,有益于氣息運動,血脈流通,滋養全身器官.現代醫學發現,人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。

二、腋窩的保健特區

腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，就在于受刺激后會使人大笑，這被專家稱為“腋窩運動”。刺激此處的神經、血管和淋巴結，能使各器官都得到運動,促進血液循環，并使各器官充分獲得養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺部都受益匪淺.

三、腳部的保健特區

人的腳底穴位很多，約有70多個，6條經絡起止于腳上.科學家還認為,人的腳底有成千上萬個神經未梢，與大腦和心臟密切聯系,與人體各部臟器均有相關，所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、熱水泡腳等,都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽的功效。除了經常運動,保持腳部血液暢通、關節靈活外，還要注意冬天別凍著，夏天別捂著,腳上生了“雞眼”、“腳墊”等，亦不可小視，要及時清除。?四、前胸的保健特區?經科學家研究發現,前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統的重要器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質,能監視體內變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用。同時，又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上自頸部下至心窩部)1０0～２0０次，就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。?五、脊柱的保健特區

最新醫學研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人體兩條直行的經脈中督脈的行經之地，經常按摩脊柱,可促進經絡的疏通，滋養全身器官而健身.日本一家雜志報道，鍛煉脊柱可防治１００多種疾病。脊柱是人體的中心軸，如能常做太極旋轉，會產生很強的生物電能，給臟腑和全身輸送，補充能量，而且使人對病毒的侵襲有很強的免疫力，即使對腦血管意外、老年癡呆癥、中風癱瘓、神經官能癥、糖尿病等也有防治作用。

六、臍部的保健特區?肚臍又名氣舍,是真氣的貯存之處，被養生學家視為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,具有培元固本、安神定心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的作用。中醫常用藥物敷貼或針灸、熱熨肚臍治病，如用珍珠粉、丹參粉調敷該穴，能治失眠；用砂仁、枳實敷之，可治消化不良；用檀香、細辛粉調酒敷之，可緩解心絞痛.經常按摩肚臍，尚有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。?

附：人體2４小時使用手冊

1∶00人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清