岳麓區中小學體育課教案單元教學內容仰臥起坐單元教學課次授課日期第周第節年月日教學內容1、仰臥起坐2、游戲：挑戰應戰3、課課練教學目標1、通過本次課的教學，使學生初步掌握仰臥起坐的技能方法。2、;通過鍛煉并指導學生在生活中如何自我學習，鍛煉。3、增強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術。重點仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊。難點后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。結構教學內容組織、教法和要求次數強度時間準備部分一、上課式師生問好、檢查服裝、清點人數及宣布課的內容。二、隊列隊形練習立正、稍息、向右看齊、向前看、報數。三、準備活動1、熱身慢跑200米2、熱身操：（1）韻律操（2）武術操組織：要求：集合快、靜、齊，精神飽滿，集中注意力。組織：教法：教師司口令，學生練習。要求：動作準確，整齊劃一。組織：△××××××××××××××××××××××××××××××××教法：教師領跑、領操，學生跟隨練習。要求：充分活動，注意安全。基本部分主教材仰臥起坐：

⑴、動作方法：

預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。要求：動作到位、有節奏。組織：△××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解動作并示范。2.教師組織學生分組練習并巡回指導。要求：學生以排面為單位練習，能夠相互指導。結構教學內容組織、教法及要求次數強度時間基本部分二、游戲：挑戰應戰規則：應戰人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。追拍時不得用力堆人。應戰者如失敗就算對方勝利。組織：同上。教法：1.教師提出指揮要求。2.教師對學生進行分組。3.教師巡回指導并及時糾正錯誤動作。要求：1.學生認真按要求進行。2.學生互相發現問題及時互相指導。三、課課練——素質練習組合踢足球：兩人一組，相互傳球，一分鐘時間，依次輪換，5組。組織：同上。教法：教師提出訓練要求。要求：學生按要求進行訓練。結束部分一、放松練習拍拍手臂，拍拍大腿。二、回顧、評價與小結教師總結，表揚為主。三、歸還器材組織：同上。教法：1.教師組織安排放松練習。2.教師進行口令指揮放松練習。3.教師進行總結。要求：1.自覺參與放松。2.生認真聽講。3.好下次課的內容。4.生能夠能認真積極地幫助，老師歸還器材。器材準備運動量預計20018016014012010080密度預計%0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`教學后記岳麓區中小學體育課教案單元教學內容仰臥起坐單元教學課次授課日期第周第節年月日教學內容1、仰臥起坐2、游戲：單腳跳接力3、課課練教學目標1、通過本次課的教學，使學生初步掌握仰臥起坐的技能方法。2、;通過鍛煉并指導學生在生活中如何自我學習，鍛煉。3、增強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術。重點仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊難點后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付結構教學內容組織、教法和要求次數強度時間準備部分一、上課式師生問好、檢查服裝、清點人數及宣布課的內容。二、隊列隊形練習立正、稍息、向右看齊、向前看、報數。三、準備活動1、熱身慢跑200米2、熱身操：（1）韻律操（2）武術操組織：要求：集合快、靜、齊，精神飽滿，集中注意力。組織：教法：教師司口令，學生練習。要求：動作準確，整齊劃一。組織：△××××××××××××××××××××××××××××××××教法：教師領跑、領操，學生跟隨練習。要求：充分活動，注意安全。基本部分一、主教材仰臥起坐：

⑴、動作方法：

預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。要求：動作到位、有節奏。組織：△××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解動作并示范。2.教師組織學生分組練習并巡回指導。要求：學生以排面為單位練習，能夠相互指導。結構教學內容組織、教法及要求次數強度時間基本部分二、游戲：單腳跳接力規則：起跳前必須站在起跳線后不得踏線。發出信號后才能起跳，其余人擊掌后才能起跳。組織：同上。教法：1.教師提出指揮要求。2.教師對學生進行分組。3.教師巡回指導并及時糾正錯誤動作。要求：1.學生認真按要求進行。2.學生互相發現問題及時互相指導。三、課課練——素質練習組合踢足球：兩人一組，相互傳球，一分鐘時間，依次輪換，5組。組織：同上。教法：教師提出訓練要求。要求：學生按要求進行訓練。結束部分一、放松練習拍拍手臂，拍拍大腿。二、回顧、評價與小結教師總結，表揚為主。三、歸還器材組織：同上。教法：1.教師組織安排放松練習。2.教師進行口令指揮放松練習。3.教師進行總結。要求：1.自覺參與放松。2.生認真聽講。3.好