教師簡介李飛玉女，碩士、一級教師、民進會員，杭州市教壇新秀、杭州市學生最喜歡的老師、杭州市中小學教育委員會理事、下城區教育英才等多次承擔全國、浙江省、市、區各級各類公開課、錄像課、微課、展示課等一、二等獎20余次節。所撰寫的論文在全國、省、市、區的論文評比獲得一、二等獎30余篇。參與和主持課題、教材的編寫10余篇、指導訓練校運動隊碩果累累，輸送優秀體育學生到國家隊和浙江省隊。其中浙江省體育教學論文一等獎、浙江省案例一等獎、浙江省教師教學技能一等獎、全國體育教學課三等獎、浙江省二等獎多次、市優質課一等獎等；連續三年指導杭州市和下城區教師教學技能參賽獲得省、市團體和個人一等獎；師徒結對輔導多名年輕教師省市區公開課教學評比一等獎。體育與健康實踐課教案《800和1000米跑》教學設計李飛玉北京外國語大學附屬杭州橄欖樹學校一、【指導思想】體育健康要引導學生在學習和掌握相關的知識、技能、技巧和參與、欣賞、鑒賞中自然地進行社會主義核心價值體系教育。引導學生養成鍛煉身體的習慣、健康的審美情趣和文明的生活方式，培養他們公平競爭、規則意識和合作精神，提高感受美、表現美、鑒賞美、創造美能力，培養崇尚美好、熱愛生活、尊重創造和熱愛祖國藝術、尊重世界各國藝術品質。以實踐行為體現課標理念，追求“自主、合作、探究、創新”的課的過程。充分發揮教師主導作用和學生的主體作用，通過耐久跑定時、定量跟隊長跑、聽音樂跑、找數字游戲的情景教學，給學生提供一個真實的、情感的、智慧的、有活力的現代耐久跑課堂，激發學生對耐久跑的興趣，與同伴友好相處及合作能力，使學生積極向上，努力進取的精神，發展有氧耐力，促進學生身心發展。二、【教材分析】耐久跑是體育教學重要內容之一，它能培養持久奔跑能力和速度能力，能夠增強學生的心臟和呼吸的能力，還能培養學生吃苦耐勞和堅忍不拔的意志品質，小學沒有耐久跑課程，升到初一以后馬上進行800米和1000米的耐久跑課程。學生由于身體素質差會對耐久跑恐懼的心理，導致逐漸失去對體育課的興趣。現在的學生都是獨生子女，他們懼怕吃苦受累，心理脆弱，意志不堅定，導致耐久跑教學不被學生喜歡。所以本次課設計在找數字游戲時，通過學生給對方同學擺數字跑，極大地體現了學生的自主、興趣和積極性。整節課在配套音樂伴奏下，給枯燥的耐久跑教學帶來心靈上的放松。三、【學情分析】耐久跑是體育教學重要內容之一，它能培養持久奔跑能力和速度能力，能夠增強學生的心臟和呼吸的能力，還能培養學生吃苦耐勞和堅忍不拔的意志品質，小學沒有耐久跑課程，升到初一以后馬上進行800米和1000米的耐久跑課程。學生由于身體素質差會對耐久跑恐懼的心理，導致逐漸失去對體育課的興趣。現在的學生都是獨生子女，他們懼怕吃苦受累，心理脆弱，意志不堅定，導致耐久跑教學不被學生喜歡。借班上課，課堂常規、隊列組織、學生基礎、測脈搏心率不詳等因數過多，給教師課堂駕馭的調控和預設生成帶來極大的挑戰。所以在設計課時，以傳授知識與方法，呼吸節奏、最大心率測算方法自我鍛煉。改變跑的練習方式來提高發展學生一般耐力。四、【教學重、難點】重點：跑速的控制難點：合理定制完成時間五、【教學目標】1.認知目標：85%以上的學生知道耐久跑的鍛煉價值，基本掌握耐久跑的呼吸方法和基本技術。2.技能目標：通過定時跑、定距跑的耐久跑練習游戲，使學生合理分配體力的重要性。3.情感目標：激發學生對耐久跑學習的興趣，發展學生耐力素質，提高學生心肺功能。培養合作、探究的能力和學生集體主義精神。六、【教學學法】教法：啟發法、講解示范法、問題法等學法：練習法、模仿法、自主探究和小組合作法、競賽法等七、【教學流程】八、【教學預計及安全防范】1.本課激趣導入階段，身體各關節都活動開，又增加趣味性，提高練習興趣。恢復身心階段，用舒緩的音樂，帶領學生進行瑜伽放松，真正做到了心靜體松。2．本課組織形式簡單，練習手段簡便直觀，整個教學過程在教師主導下，學生有序地進行集體練習、自主練習、組合作練習。循序漸進，過程流暢。九、【教學亮點特色】1．教學中有效運用音樂和節奏伴奏，使學生對體育課學練興趣和愉悅。2．遵循循序漸進和因材施教原則，從簡單到復雜—從一般耐力到變速跑，從分組合作到分層教學，遵循教育學的規律。3．采用找點跑游戲是組織形式新穎、變化多樣，不易讓學生產生場地的心理疲勞，易調動學生的練習興趣和積極性，便于提高學生的耐力素質，同時也鍛煉學生的思維，開發學生的智力。4.游戲比賽為主線，以技術為輔線，嘗試性練習中形成問題，在運用中發現問題，去思考解決問題能力。5.上肢力量和上肢耐力是中學生的短板，在本節體育課中結合簡單的器械，讓學生掌握鍛煉的方法，以達到引導的作用。6.單個動作完成的耐久跑方法基礎上，結合組合練習以游戲形式拓展升華。體育與健康課《800或1000米跑》教案教學對象初二課的類型2/4授課教師李飛玉教學內容1耐久跑：800米或1000米2.體能：上肢力量、耐力重點跑速的控制難點合理定制完成時間教學目標1.認知目標：使學生知道耐久跑的鍛煉價值，基本掌握耐久跑的呼吸方法。2.技能目標：通過定時跑、定距跑耐久跑練習游戲，使學生合理分配體力重要性。3.情感目標：激發學生對耐久跑學習的興趣，發展學生耐力素質，提高學生心肺功能。培養合作、探究的能力和學生集體主義精神。教學過程教學內容學練標準組織形式與安全措施練習次數練習時間準備部分5分鐘1.課堂常規2.隊列練習向左轉向右轉向右轉向后轉3.準備活動：徒手操內容1.靜齊快2.精神飽滿，跟上節奏跟住口令節奏、成功率80%以上認真做準備活動，拉伸肌肉。1.隊形一○○○○○●●○○○○○●●●●△●●●●2.組織同上安全提示與周邊同同學至少保持一臂一拍距離3.組織同上4*82-3分鐘基本部分(一)20-22分鐘單個耐力跑1．1定時跑按線跑（一般性耐力、跟著節奏、體會呼吸方法）（跟著隊長的節奏跑）．定距跑（發展學生一般耐力，合理分配體力）根據跑的能力分組根據自己的體能分配距離鼓勵學生根據自己的能力選擇跑動的順序2.組合拓展找點跑游戲（克服極點）.男女合組跑20個數字組放數字讓2組跑.組放數字讓1組跑.教師講解找點跑的方法、要求并組織隊伍。.教師分發任務、計時.提出下節課要求體會呼吸節奏。在隊長帶領下按線跑3分鐘組長組織學生觀察，按地形跑。體驗兩步呼兩步吸方法跟著隊長節奏進行跑步15米折返跑學生聽音樂跑，當聽到聲音啟動跑步回到起點。下一組檢查前一組是否到線，不到幾次。女生和男生的跑動次數和距離根據自己能力調整2.找點跑游戲學生根據教師擺放數字0—9和9-0順序兩組同時跑.各小組討論交流研究跑點位置，給對方設計路線，擺放數字，使哪組最先完成任務。.快速完成任務，努力緊跟。（計算更長的距離，跑動最快的速度）隊形二組織按籃球場線跑計時安全提示隊長注意各隊跑的間隙和空檔，勿穿越隊伍隊形三組織籃球場邊線安全提示注意左右間距，折回跑時勿相撞。2.組織隊形四安全提示：1.注意兩隊交叉時的跑動2.學生出現運動的極點現象處理。要求：發揮團隊的智慧，并在最段時間內擺放數字。11113分鐘1分30秒40秒45秒基本部分(二)6-7分鐘1.體能：素質練習，上肢力量和耐力組織.根據任務做練習.分成若干組拉力繩、俯臥擊掌俯臥推倒扶起標志桶俯臥移動標志桶1.教師示范講解素質根據要求完成分組輪換完成1.隊形五：學生分組在指定場地，做指定上肢力量和耐力練習。2.安全提示。注意動作的協調，預防拉傷13-4分鐘結束部分5分鐘1.放松練習拉伸練習吸氣吐氣2.小結本課3.回收器材4.師