公司拓展活動方案〔一)一、活動名稱“歡快齊上陣”團隊素養拓展訓練二、活動主題友情、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素養拓展訓練活動,旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創活力，促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果.具體目的如下：1、增加同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于構造變動的適應力量4、增加團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通五、素養拓展訓練的工程1、齊心協力器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規章:依據參與者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進展團隊間的展現。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展現、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假設隊長消滅錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的:感受合作和競爭的意義,體驗探究與創的歡快規章：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身,通過每個隊員的身體傳送然后重回到隊長的左臂。時間少的團隊算成功(2020次蹲起)。三、平地而起時間:20~40分鐘目的:促進團隊間的合作,增加團隊間的團結規章:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互穿插，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，假設嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為成功的團隊.活動過程中，假設團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐女20次蹲起。四、笑容可掬時間:30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與溝通,增進彼此之間的友情。規章：讓學員站成兩排，兩兩相對,各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身90XXX你好.然后,向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假設哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列,依次交換代表人選。在活動過程中，假設團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥20次蹲起。總結:人們常說,當你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中,彼此之間保持默契，維系一種歡快輕松的氣氛,會格外有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材:長繩一根、布條、秒表目的：通過這個玩耍，讓大家生疏到團隊合作的重要性。一個團隊假設想成功必需運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契.規章:玩耍開頭時，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形〔如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形〕,在此過程中，參加隊員不能手拖手,只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假設團階2020次蹲起。六、千鈞一發30分鐘左右器材:報紙假設干,3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做打算，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規章：動身時,每個人必需從鐵板上走過.在逃離過程中，隊員身體的任何局部都不能出來,必需在鐵板上.在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住,全部人到達小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，玩耍才算完成。在活動過程中，假設團階段失敗，則失敗隊男隊長2020次蹲起。七、囚徒逆境時間：40~50分鐘器材：布條假設干目的：加強彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團隊友情精神。內容:.調查爭論后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城處處散落有金幣、寶石，并且宣稱假設珍寶被盜,全城人民將面臨災難,因此，條件是大家必需同意都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通,但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。規章:將團隊分為兩組,男隊員為向導，女隊員為探險的人.女隊員戴上眼罩有向導帶著到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事,只有相互信任，大家才能毫無隔膜、親切無間地合作，共同將工作做好.七、報數時間：10～30分鐘目的:增加團隊分散力,增加團隊合作意識規章:將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊.在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做1010次蹲起。公司拓展活動方案〔二〕主題：激情飛揚活動目的：穿越困難，制服障礙,的個人成功并不是我們終極的目標,我們重視團隊合作,個人英雄主義在這里無用武之地,激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力氣才能制服逆境，才是我們整個團隊最終的成功.活動時間:20xx—7—22——20xx-7-23活動地點:肇慶九峰山風景區參與活動人數：20人活動內容：1、8：00員工天河城北門口集合動身,一路歡歌笑語前往九峰山2、10：00到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。3、12：00返回賓館用中餐。4、13：00整裝動身前往景區拓展訓練營5、14：00“雙人跳”賽道設置：此賽道設置為兩塊泡沫板,長2m，寬1。5m,80cm，中間相隔約1.5m。(此環節賽道約為6m)規章：兩人三足一起跳,同時跳上其次塊板即可.兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。趣味性:兩人綁在一起同時起跳有肯定難度，很簡潔被同伴絆住。中間距離約為1.5m，看似簡潔,但實際操作困難。6、15：00“過障礙“賽道設置：此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。〔此環節賽道約為4m)規章:兩人三足連續前進，但必需從橫桿底下穿過。選手可以實行不同姿勢通過,但手不能觸地.橫桿只是輕輕被架著，只要遇到即會脫落,橫桿落地則選手淘汰.趣味性：.此環節同樣也是看似簡潔，操作起來有肯定困難.7、16:00“獨木橋”賽道設置:此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m35m,10cm的獨木橋，下面為水池.(7m〕規章：兩人必需從獨木橋上通過，照舊是兩人三足.通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。趣味性：兩人綁在一起通過獨木橋,速度必將減慢,隨之導致橋身晃動厲害,很簡潔跌入水池。此環節的難度和趣味性也就表達于此。8、17:00“留神陷阱”賽道設置：15個廢棄輪胎.每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。〔此環節賽道約為5m)規章:此環節比的是速度，兩人快速踏過輪胎區即可。選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中〔即陷阱〕，.選手單腳或雙腳踏在黃色戒備線上或踏出戒備線則淘汰。〔摔跤不淘汰〕趣味性：輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。兩名選手如協作不當，則很簡潔踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。9、17：30自己動手扎起營帳,布置自己的臨時家園。〔露營〕10、19：00篝火晚會:熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、好玩的玩耍、絢麗的煙花、濃濃的情意這一切將讓你度過一個難忘的夜晚.11、22：30晚會完畢，洗漱就寢.其次天1、07:30起床，洗漱，晨練。2、08：00整理營地〔留下的只有腳印，帶走的只有照片〕3、08：30早餐〔到景區酒店用早餐)4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園5、10：00到達森林公園6、10:30挑戰團隊的力氣,超越自我的極限.你敢一試身手嗎？開展危險刺激的戶外野戰探險工程。10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，〔)由各隊長帶著隊員CS叢林野外大作戰.7、12：00CS叢林野外大作戰頒獎儀式〔第一名:500元/……)8、12:30合影留戀9、13：00中餐10、14：00帶著疲乏的身體，愉悅的心情乘車返回活動費用預算:1.1600元2300元/600元3.290元/人安全留意事項：1、野外探險存在肯定的危急性，活動須加強自我保護；2、背包及攜帶物品需做好防水預備;3、個人著裝要求:寬松休閑長衣長褲，〔確定不允許穿高跟鞋〕;4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區,不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影”；6、留意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。公司拓展活動方案〔三〕行程安排：07:30:指定地點集合，〔動身前請檢查需要攜帶的食品等及其它消遣工具！〕準時最光榮!09：30：到達野戰訓練場——天一鐳戰拓展訓練場。建立團隊〔隊名、口號、隊旗、隊歌〕;團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌09：30-10：00:破冰玩耍:在培訓開頭時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消退緊張，建立團隊,以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.〔選擇幾個工程進展〕培訓目標:——-確立團隊、確定目標——-打破團隊成員之間的隔膜—-—加強相互了解和信任—-—形成團隊成員的根本價值觀工程介紹:——-表達拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素養和樂觀進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱忱，形成歡快喧鬧的良好氣氛———制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長--—各組展現：通過分組形式，快速建立溝通環境,初步形成團隊氣氛-—自我介紹:12—17人組成一隊，以獨特的方式進展自我介紹，加速了解10：00—10:30培訓目標：—-—-體會良好溝通對團隊合作的重要性-—-—感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現————團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用-———個人在組織中起樂觀作用時或許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就格外大工程介紹：--——13—183.6米寬、0。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，依據工程規章共同進退10:30—11:00培訓目標：-———信任練習；信任對個人、團體和企業帶來的收益；溝通是需要說出來的-—--建立團隊成員之間相互信任的根底-——-通過身體接觸,打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景—---學習換位思考—-——挑戰自我，提高心理素養，戰勝恐驚———-標準自我行為同社會和集體利益的關系工程介紹：——-—1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護11：00-11:30培訓目標：—--高效有序的溝通對團隊至關重要———學會傾聽,學習在困難和挑戰面前保持糊涂和冷靜的頭腦———改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人溝通-—-樹立隊員的責任心，提倡主動溝通,到達最正確溝通效果-——建立開放的溝通環境，體會集思廣益的價值工程介紹：——-用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形；看似簡潔吧?但是人們卻往往在自以為輕而易11：30-12:00培訓目標：—-—群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案———挑戰未知領域,培育創意識，大膽嘗試,勇于付出———合理的分工與合作，資源的優化配置———生疏統一指揮的意義與重要作用——-體會對于團隊的領導技巧及角色的合理安排與運用工程介紹：—-—探馬來報,阿里八八其次個貯存財寶的大門，密碼是一組奇特的數字。按著特定的挨次拍打便能翻開，寶藏也將屬于你…12:00-12：15：拍照紀念12:30-13：30：用中餐,休息一會兒。13：00—15：30:前往沙灘，組織拔河競賽或者玩排球。后海濱游泳〔自帶泳衣〕自由活動、拔河競賽才是回味的時侯,穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼快的海水融合在一起、歡快.海邊可以撿到很多秀麗的貝殼沙灘排球有這樣一種競賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最,在干凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊遺忘全部的憂愁與苦惱。15：30—17：30：沙灘自由活動,或者可以乘坐快艇體驗海上風馳電掣的快感,工