關于高血壓病的健康教育第一頁，共二十四頁，2022年，8月28日學習目標：1.了解高血壓病的概況2.了解高血壓病的流行病學3.掌握高血壓病的誘發因素4.了解高血壓病的治療5.掌握高血壓病的健康教育6..掌握降壓目標第二頁，共二十四頁，2022年，8月28日

高血壓病

是以血壓升高為主要表現伴有或不伴有多種心血管危險因素的綜合癥血壓≥140/90mmHg

原發性高血壓（高血壓病）90%-95%

繼發性高血壓（癥狀性高血壓）5%-10%“無形殺手”第三頁，共二十四頁，2022年，8月28日流行病學“三高”—

“三低”—

患病率高知曉率低死亡率高治療率低致殘率高控制率低第四頁，共二十四頁，2022年，8月28日第五頁，共二十四頁，2022年，8月28日第六頁，共二十四頁，2022年，8月28日7

高血壓遺傳

環境

飲食:高鹽、多飽和脂肪酸、高蛋白、肥胖壓力過重、性格、情緒嗜煙酒體育鍛煉少第七頁，共二十四頁，2022年，8月28日治療目的：降低血壓，防治并發癥，減少死亡率。方法：兩種即非藥物和藥物治療兩大種。原則：長期終身治療。第八頁，共二十四頁，2022年，8月28日非藥物治療及健康教育非藥物治療既是治療措施，又是最終“根治”高血壓病的手段。適用于所有高血壓病病人。第九頁，共二十四頁，2022年，8月28日一、良好的生活方式

1.減輕體重減少總熱量攝入增加體育鍛煉第十頁，共二十四頁，2022年，8月28日2.適量運動

增加體力活動步行、慢跑等每周3-5次，每次持續20-60分鐘第十一頁，共二十四頁，2022年，8月28日3.戒煙限酒

堅決放棄吸煙避免吸二手煙創造支持環境第十二頁，共二十四頁，2022年，8月28日4.良好心態保持良好情緒、減輕心理負擔克服多疑心理、糾正不良性格

……第十三頁，共二十四頁，2022年，8月28日二、合理膳食低鹽飲食：每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2mHg和1mHg第十四頁，共二十四頁，2022年，8月28日低脂飲食飽和脂肪酸對人體有害，應減少攝入每人每天烹調用油＜5克增加不飽和脂肪酸的攝入第十五頁，共二十四頁，2022年，8月28日蔬菜和水果多吃新鮮蔬菜和水果：每天最好吃400g蔬菜，200g水果第十六頁，共二十四頁，2022年，8月28日

擇時飲食

高血壓患者晚餐就餐時間提前到6PM左右，進餐量相應減少，為平時餐量的70%～80%。第十七頁，共二十四頁，2022年，8月28日藥物治療及健康教育常用藥物的分類第十八頁，共二十四頁，2022年，8月28日服藥7字真言1.沒有癥狀要服藥2.吃藥不跟感覺走3.道聽途說危害大4.聯合用藥效果好5.加大劑量要慎重6.間斷服藥后果重7.睡前服藥不可取第十九頁，共二十四頁，2022年，8月28日三、監測血壓自測血壓三大好處：1.能了解自己血壓的真實情況2.提高患者的依從性3.預測危險因素的發生第二十頁，共二十四頁，2022年，8月28日如何監測血壓？判斷藥物療效選擇測壓時間每日清晨睡醒時即測血壓服降壓藥后2-6小時測血壓第二十一頁，共二十四頁，2022年，8月28日高血壓治療的血壓目標

普通高血壓患者Bp<140/90

糖尿病、腎病等高危病人

Bp<130/80

老年高血壓病人

SBP<150(如能耐受，還可進一步降低）第二十二頁，共二十四頁，2022年，8月28日總結：通過加深對高血壓病的