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文檔簡介

《菲菲生氣了》繪本心理課Warmup!“烏鴉與烏龜”

老師會念一段話，同學們需要仔細傾聽。當聽到“烏龜”時，則坐下；當聽到“烏鴉”時，則起立，看誰的反應又快又準。

八種情緒：開心、生氣、驚訝、疑惑、

緊張、恐懼、悲傷、羞澀

菲菲生氣了

生氣是很正常的一種情緒表現。你一定也遇到過讓自己很生氣的事情，請把它寫在小云朵上。寫一寫：當菲菲玩得正高興時……她的姐姐一把抓住了大猩猩?！安恍?！”菲菲說?！靶小眿寢屨f，“菲菲，是該她玩了?！苯憬阌昧Z走了大猩猩……菲菲跌倒在卡車上。哇！這下菲菲可氣極了！她踢打，她尖叫，她想把所有的東西砸掉。她發出火紅火紅的咆哮。菲菲是一座就要爆發的火山，

菲菲生氣了……非常非常的生氣……

砰！她跑出了門！她跑啊，跑啊，一直跑到再也跑不動了。然后，她哭了一會兒。她看看石頭，看看大樹，又看看羊齒草。她聽見了鳥叫。菲菲來到老櫸樹下，她爬了上去。她感覺到微風輕吹著頭發，她看著流水和浪花。這個廣大的世界安慰了她。菲菲覺得好多了，她爬下樹……菲菲開始往家里走……屋子里暖暖的，香香的。看見菲菲回來，每個人都很高興。1、菲菲生氣時做了什么？親近大自然說一說：2、你認為哪種方式比較好？

你生氣時做了什么呢？說一說：現在你認為怎樣做會比較好？討論后請寫在云朵的反面。小組討論：

你有什么好方法來調節生氣的情緒？我來推薦：如果感到快樂，你就拍拍手；如果感到生氣，你就跺跺腳；如果感到憤怒，你就哭一哭；哭一哭，我們大家一起陪你哭一哭；如果感到害怕，你就聳聳肩；如果感到悲傷，你就抖一抖；如果感到緊張，你就深呼吸；深呼吸，我們大家一起陪你深呼吸；……

調節負面情緒唱唱歌情緒的答案水知道<<水知道答案>>(日)江本勝譯者：(日)猿渡靜子南海出版社2004年1月第一版

該書用122張前所未見的水結晶照片，向世人展示了一項獨一無二的科學觀察：水能聽，水能看，水能知道情緒的答案！

希望同學們以后能懂得在生氣時合理調節自己的情緒，做一個快樂的小學生哦！祝大家笑口常開！歌聲與微笑請把我的歌帶回你的家。請把你的微笑留下。請把我的歌帶回你的家，請把你的

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