體育與健康課教案田徑《雙手向前擲實心球》指導教師：王麗云授課教師：張贊國授課班級：初三男（1、3）授課地點：同安一中初中田徑場授課時間：20XX年12月12日第三節水平四（初三）田徑《擲實心球》課的教學設計同安一中張贊國一、指導思想本課以《體育與健康課程標準》為依據，充分體現健康第一”的教學指導思想，構建“以學生為主體”的教學模式，以學生的發展為中心， 選擇富有針對性的教學手段，關注學生的個體差異與不同的需求，在教師的指導下，促使不同水平的學生都能學到有關投擲的知識和技能。二、教材分析雙手向前擲實心球是人教版《體育與健康》教科書第三章的教學內容，本課為單元的第三次課，教學重點為出手的角度；教學難點為全身協調用力。投擲的練習有利于發展學生的上下肢肌肉力量和腰背力量，以及全身協調用力等素質。對于培養學生的組織紀律性和堅毅果斷的意志品質具有重大意義。實心球想投擲得遠離不開出手的速度和出手的角度。 出手角度是技術關鍵環節。本課的教學手段與練習方法都是圍繞著出手角度進行的。 投擲教學要注意安全，要讓學生有自信心，同伴之間相互幫助，相互探討。三、學情分析本課教學對象是初三男生，人數40人。這一階段學生已處于青春發育敏感期，身體發育差異較大，具有一定的思考能力，好勝心強，愛表現自己，但心理素質不夠穩定。通過前兩節課的學習，學生體驗投擲實心球各種動作， 對正確的動作技術掌握差異較大， 用力動作比較單一，出手的力度、速度不夠，對出手角度的控制不好，這樣就很大程度上影響到投擲的遠度。針對這一個問題制定了此教學設計，課上教師運用多種手段來提高學生的出手角度，確保每個學生受益。四、教學目標依據《體育與健康課程標準》的要求，結合學生的身心特點，從學生的發展出發，擬制定以下學習目標：.學生了解雙手頭上向前擲實心球的動作要領及最后用力時的出手角度。.80%以上學生能正確掌握實心球的投擲動作，發展學生上下肢、腰腹力量和身體協調性。.培養學生的組織紀律性，樹立安全意識，互幫互助，共同提高。五、教學與學法本節課運用的教法主要有：設疑法、啟發探究法、游戲比賽法、講解法、示范法、提問法等。在學法的選擇上主要引導學生采用了：觀察法、模仿法、自主體驗法、比較分析法、合作探究學習法、啟發式教育法、分層教學法等，幫助學生完成教學預定目標。六、教學程序（一）開始熱身部分.課堂常規：集合整隊、報告人數、隊列隊形練習。.快速熱身操：4x8拍（通過單雙腳跳起、前后踢腿、彈動踢腿達到熱身目的）.定位徒手操：肩關節繞環、雕關節繞環、膝關節繞環、踝腕關節繞環.柔韌性練習：肩帶拉伸、壓肩、“下橋”（二）學習提高部分.坐著投（通過練習體會腰腹用力會比手臂用力投擲的遠）.雙腳跪著投（通過練習體會下肢發力會比腰腹用力投擲的遠）.原地投擲練習（找出最合理的出手角度）.針對性練習（鞏固投擲出手角度）、游戲：投準比賽（三）整理恢復部分松操、教師總結評價、布置課外作業、回收器材。九、運動負荷與教學效果預計.安靜心率約80次/分、最高心率約160次/分、平均心率約130次/分、練習密度約40-50%;.預計80%A上學生能正確掌握實心球的投擲動作。十、教學中可能出現的問題及解決方法.問題一：雙腿用力蹬地及送雕動作不夠充分預防與糾正方法：多做模仿練習，體會身體各部位的用力動作順序， 做出背弓，然后再投擲。.問題二：只用手臂將球擲出，出手角度不正確，低頭，用力不協調。預防與糾正方法：多做模仿練習，抬頭，目視前上方，練習雙手前擲實心球十、場地器材初中田徑場實心球20個體操墊20塊排球架2副皮筋2條錄音機1臺粉筆若干十一、本課亮點通過練習“坐姿”“跪姿”“站姿”投擲實心球，讓學生體會身體各部位用力對投擲實心球的影響；通過設置標志線的高低讓學生在練習中體會出手角度對投擲實心球距離的影響。

教學目標1.學生了解雙手頭上向前擲實心球的動作要領及最后用力時的出手角度。2.80%以上學生能正確掌握實心球的投擲動作，發展學生上下肢、腰腹力量和身體協調性。3.通過練習，培養學生的組織紀律性，樹立安全意識，互幫互助，共同提高。教材1.雙手向前投擲實心球；2.游戲：投準比賽內容課序時間教學內容教學活動組織要求運動負荷一、課堂常規（略）組織：四列橫隊.指定學生整隊、檢查人數，.師生問好。。埠。曲爭爭事◎出小3.宣布課的內容、目標及安全事項e????4.教師檢查服裝及安排見習生????5.組織隊列（或集中注意力）練★要求：快靜齊二、快速熱身操：（4x8拍）- 組織：1.提踵1.教師講解熱身操方法及要求，.雙腳跳起.左腳跳、右腳跳.左右腳交換跳.前踢腿并領做熱身操，口令提示，伴樂進行2.學生集體跟隨教師做熱身操，?。?中4x6.后踢腿★8開7.彈動踢腿聽從指揮。要求：拍始13分鐘8.小步跑動作協調執八、、9.高抬腿身部三、定位徒手操二、組織：體操橫隊分1.肩關節繞環1.教師講解示范動作并口令提示?◎件??1^^^^2.懿關節繞環2.學生跟隨教師一起練習徒手操小3.膝美節繞環3.教師語言激勵啟示、領做K要求：充分活動開各個關節，避免損44.踝腕關節繞環傷x四、柔韌性練習四、組織：81.肩帶拉伸1.教師講解示范動作并語言提示◎??◎O拍.◎蠟＞2壓肩2.學生集體練習◎3.“下橋”3.教師巡視指導★要求：動作協調到位小第15周時間2012.12.12雙手頭上向前擲實心球學時計劃雙手頭上向前擲實心球學時計劃第欲次學習提高部分時間教學內容27分鐘一、雙手頭上前擲實心球1.動作要領：(1)持球方法：兩手五指分開半握實心球的后半部分。(2)預備姿勢：兩腳前后開立，兩臂稍屈肘，持球于頭后上方，手心空兩膝稍屈，軀干稍向后屈。(3)用力順序：挺胸展寬，身體后仰成“弓”狀，然后兩腳用力蹬地，收腹、快速揮臂、壓腕撥指，自卜而上全身協調用力向前上方將球擲出。(4)口訣：雙手持球于頭后，一腳在前一腳后，身體滿弓需拉緊，蹬地甩腰腹緊收，抬頭挺胸臂發力，出手球如箭離弓。.動作要點：兩腿用力蹬地，送雕展胸，兩臂用力擲球，形成鞭打。.重點：出手的角度。4.難點：全身協調用力。5易犯錯誤及糾正方法：(1)易犯錯誤：用力蹬地及送雕動作不夠充分手臂將球擲出，出手角度小止確，低頭，用力不協調。.:(2.1)多做模仿練習，體會身體各部位的用力動作順序，做出背弓，然后再投擲。(2.2)多做模仿練習，抬頭，目視前上方，練習雙手前擲實心球5.針對性練習:6.學生自我展示，師生共同評價。2.學生仔細觀察雙手頭上擲實心球的圖解，教師強調重點環節。4.教師巡回指導糾正錯誤動作，并及時運用激勵、啟發的語言激發學生學習興趣。1.體驗身體部位的發力練習：(1)教師示范講解。(2)學生練習：a.學生體驗揮臂動作，坐在墊子上，投實心球。3.學生分四組輪換，雙手頭上擲實心球擲過一定高度練習，相互觀察，合作學習。b.學生體驗送雕挺胸，腰腹用力,跪在墊子上，投擲實心球。教師提問：思考跪著投和坐著投哪個遠？為什么？c.學生站立正面雙手擲實心球教師提問：為什么站著比跪著擲得更遠學生根據各自的情況，選擇不同的的起投線擲過一定高度標志線，糾正出手的高度和角度，加大出手的速度。教學活動組織:組織要求a.運動負荷||大2-3次b.c.“前后站立”要求：注意安全組織：四組輪換XXXXX組織：四組輪換2-3次3-4次要求：注意安全認真體會組織：四組輪換——標志線X學生要求：注意安全評價客觀6-8次8-10次二、游戲：投分比賽- .教師講解游戲方法、要求及注意事項.學生認真聽講，各小組由組長帶領積極參與游戲.學生之間進行討論、互評、總結，不斷改進，提高自己的動作準確性.教師對學生的練習進行及時的講評，作出合理的評價，評出最佳團隊，按成績評出冠亞季軍組織：四路縱隊1 11 1I 1:1A I要求：積極參與女打23次.方法：將學生分成人數相等四組，每人投一次球，看誰能投到5分（你真棒）的區域，或者是1分（差一點，繼續努力）的區域。最后累計每組的得分情況，看哪一組投得最準，得分最多。每組逾L名同學為裁判。.規則：不許踩線投球；控制球的出手角度、出手方向.罰則：分數最少的一組，收腹跳10次。恢復整理部分5分鐘1.放松操2.總結.宣命卜次課內容.安排值日生.教師帶領學生做放松練習.教師總結學生認真聽講找出不足.布置課外