我們祖國是一個有著悠久歷史、燦爛文明的大國。中華民族是一個勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。體育競技是中國通向世界的重要渠道。體育競技能展現我國強大的體育實力。體育運動就在我們的身邊。主題班會——“陽光體育，健康每一天”現在開始講一講：陽光體育是什么為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。世界上有很多的運動例如：足球、籃球、羽毛球、乒乓球、排球、網球等……接下來帶大家進入體育的世界一起去熟悉體育界的名人與規則，讓大家一起運動吧！介紹：足球是足球運動或足球比賽的簡稱。當然它也指足球比賽中的用球。足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。最早起源于中國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經過阿拉伯人傳到歐洲，發展成現代足球。不少國家將足球定為“國球”。請問：哪個國家將足球定為國球？足球能有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。足球答案：巴西。籃球籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方籃球得分，并阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。請問當今世界籃球水平最高的聯賽是哪個？美國的國家籃球協會（NBA）劉翔，中國田徑隊(110米跨欄)一級運動員。

**2004年雅典奧運會上以12.91秒的成績平了保持11年之久的世界紀錄；

**2009年12月11日，在東亞運動會田徑男子110米欄決賽中，以13秒66的成績輕松奪得冠軍，成就“三冠王”。

**2011年劉翔成為中國人民政治協商會議第十一屆全國委員會委員。

**2011年5月15日的2011國際田聯鉆石聯賽中，劉翔首試七步上欄技術，以13秒07的成績獲得冠軍。

**2011年7月10日第19屆亞洲田徑錦標賽，劉翔以13秒22奪得男子110米欄冠軍。認識劉翔劉翔的名字在那一瞬間成為家知戶曉的公眾人物，人們都高呼著他的名字“劉翔”。他成為中國人的驕傲，成為亞洲人的驕傲，但他的成功，你可知道他的付出。

讓我們把視線移到我們的班級，你覺得誰是我們班的體育名將。為什么是他？

同學發表自己的看法或觀點，并說說自己的跑操與從中的感受。體育競賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。——赫爾巴特

緩慢而有恒贏得競賽。——萊特

如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘格言

我們應當從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。一個有自信的人，面容上有光彩，行動上有堅持，生命中才有拼搏。體育運動可以給人帶來健康的體魄。體育運動可以給人帶來快樂、吉祥。關于堅持體育鍛煉的故事很多，但帶給我們的故事都富有很大的魅力。現代的體育名將也數不勝數，他們給我們的帶來的是自信。1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；

5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

同學們說說你將準備怎樣做？（學生自由發言。）請各位同學制定自己一周體育運動的計