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第二節中醫養生學的性質和特點陳吉炎第二節中醫養生學的性質和特點

一、性質中醫養生學綜合應用預防醫學、心理醫學、行為科學、醫學保健、天文氣象學、地理醫學、社會醫學等多學科知識，認識疾病的發生、發展和消除規律，通過頤養心身、增強體質來預防疾病、益壽延年的實用性生命科學。二、中醫養生學的特點二、特點1.呵護生命，順應自然以“天人相應”、“形神合一”的整體觀念為出發點，去認識人體生命活動及其與自然、社會的關系。

強調人與自然環境、人與社會環境、動與靜、心理與生理的協調一致。人生三寶——“精、氣、神”，作為養生保健的核心。二、中醫養生學的特點2.源于生活，引領生活寓養生于日常生活中的衣、食、住、行、坐、臥之中。講究和諧適度：陰陽平衡，守其中正，保其沖和，則可健康長壽。例如，情緒要求不卑不亢，“不偏不倚”，中和適度。節制飲食、節欲保精、睡眠適度、形勞而不倦等。適度的原則：“養生以不傷為本”（晉代養生家葛洪）二、中醫養生學的特點3.3.扶正糾偏，審因施養藥食同源，藥物食物均有

寒、涼、溫、熱四性平衡方式：熱則寒之寒則熱之實則瀉之虛則補之二、中醫養生學的特點4.身心兼養，動靜結合嵇康提出形神兼養，重在養神。他舉了幾個例子說明精神對人體的強大作用，指出“由此言之，精神之于形骸，猶國之有君也。”而中醫學也認為人以神為根本，神滅則形滅。嵇康在此抓住了養生的根本。他的養生思想得到著名醫學家孫思邈、養生大家陶弘景等人的推崇，對后世產生深遠影響。“動”與“靜”是道教養生哲學的一對基本范疇；“恬淡虛無”是“靜”；“流水不腐，戶樞不螻“動也。”動形以達郁”。

5.積德行善、崇尚和諧道教講求積德行善為己任，形成了崇尚醫德醫術的傳統。嗚呼!齊梁之間，不明醫術者，不得為孝子（王燾《外臺秘要》序）

即使像曾參、閔損那樣有孝行的人，他們用心于醫術也是必然的。如果不能精心地研究病源，深入地探討方論，即使有百醫守著病人，眾藥堆聚家門，只能增加更多的疑惑，卻不能稍微治好病人。二、中醫養生學的特點二、中醫養生學的特點6.三因制宜，一生相隨人生自妊娠于母體之始，直至耄耋老年，每個年齡階段都存在著養生的內容。

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