田徑課程教學大綱（提高班）一、課程簡介田徑運動作為現代奧運會的第一大項，完全體現了現代奧運所提倡的“更高、更快、更強”的精神，它是比速度、比高度、比遠度的項目，是人類挑戰自我極限的運動。它包含的項目較多，鍛煉的形式多樣，不受年齡、性別、季節、氣候等條件的限制，便于廣泛開展。由于田徑運動能全面的發展人的包括力量、速度、耐力、靈敏等身體素質，促進各項運動技術技能的形成，能減少運動損傷.因此，其他各運動項目都把田徑作為其發展身體素質的基礎。田徑運動也開展的最為廣泛，更是學校體育的基石.本課程主要講授田徑運動的基本理論知識、技術、技能和競賽規則，引導學生提高自身的身體素質。二、教學目標及要求1、在教學中不斷提高學生的身體素質及運動水平，培養勇敢、果斷、堅韌、頑強的意志品質。2、進一步提高田徑運動某一專項的技術和理論，培養他們終身體育的觀念.3、在提高某一專項運動水平的同時，帶領學生在實踐中全面發展身體素質，注重對個性及創新能力的培養。三、教學重點和難點重點:通過田徑教學、訓練和實踐，培養學生具有較深的分析問題和解決問題的能力，并有一定的分析問題和解決問題的方法。難點:如何使學生較扎實的掌握田徑運動理論知識，各單項技術和教學方法四、教學內容、形式及學時分配

教學內容教學形式學時分配/學期理論課1、挺身式跳遠及三級跳遠技術1發展和演變2、背向滑步推鉛球的技術及耐久跑的意義3、田徑競賽裁判法及編排4、投擲技術原理勺講授4實踐課田經運動基本技術講授22身體素質1、速度5、靈敏2、力量6、柔韌3、耐力7、協調4、彈跳講授6考核機動4學時合計36五、教學大綱內容提高班（第一學期）（一）理論部分（1）挺身式跳遠及三級跳遠技術的發展和演變（2）背向滑步推鉛球的技術及耐久跑的意義-）實踐部分1）挺身式跳遠的技術及訓練2）三級跳遠的技術及訓練3）鉛球的技術及訓練4）耐久跑的訓練提高班（第二學期）（一）理論部分（1）田經競賽裁判法及編排（2）投擲技術原理（二）實踐部分（1）標槍的技術及訓練（2）跨欄的技術及訓練（3）背躍式跳高的技術及訓練六、教學進度田徑提高班（第一學期）課次教學內容1理論課：挺身式跳遠及三級跳遠技術的發展和演變2原地模仿跳遠踏跳動作；上一步踏跳；短、中距離助跑起跳接騰空步技術；3復習上次課內容：強調起跳腿充分蹬伸及騰空高度和角度；發展速度及彈跳練習；4挺身式跳遠騰空技術；速度、彈跳練習；5完整技術學習；丈量步點；騰空步練習；6完整技術練習；熟悉步點；發展身體素質；7跳遠考核；耐久跑練習；8三級跳遠技術介紹，了解技術結構；立定三級跳遠和三、四步助跑的三級跳遠練習；

9第一跳和第二跳結合的技術練習；第二跳和第三跳的騰空技術及落地技術；跨步跳練習；10全程助跑技術練習；跨步跳練習；11三級跳遠考核；耐久跑練習；12理論課：背向滑步推鉛球的技術及耐久跑的意義；13背向滑步推鉛球技術簡介；學習握、持球及預備姿勢；學習原地推鉛球技術；14復習原地推鉛球技術；學習預擺和滑步技術；身體素質練習；耐久跑練習；15學習最后用力技術；預擺一滑步一最后用力技術銜接；耐久跑練習（變速跑）；16完整技術練習；耐久跑練習（速耐練習）；17鉛球考核；耐久跑考核（男：1500米；女:800米）；18機動。田徑提高班（第二學期）七、考核內容、評分方法及評分標準課次教學內容1理論課：投擲技術原理；標槍運動的技術演變、發展及其技術特點；2學習標槍的持法；標槍的準備活動；原地扎槍；持槍跑練習；3學習標槍的引槍、交叉步跑；交叉步與引槍的結合技術；身體素質練習；4復習上次課內容；標槍最后用力技術的學習；投準練習；身體素質練習；5標槍五步投擲完整技術學習；專項身體素質練習；6標槍七步投擲完整技術學習；專項身體素質練習；7標槍考核；8跨欄跑技術介紹；跨欄輔助練習：起跨腿和擺動腿技術學習起跨腿技術學習；身體素質：跨欄柔韌練習；9欄側的起跨腿、擺動腿技術練習；起跨腿和擺動腿的技術銜接；跨標志物練習；10站立式起跑過第一欄練習；站立式起跑過前三欄練習；身體素質練習；11站立式起跑跨全程欄練習；身體素質練習；12110米跨欄考核；13理論課：田徑競賽裁判法及編排；14學習背越式跳高原地過桿技術；發展彈跳素質練習；15學習上一步、三步弧線助跑起跳與騰空過桿技術的銜接；16四步弧線助跑完整技術練習；四步直線接四步弧線助跑完整技術練習；步點的丈量；17背越式跳高考核；18機動.（一考核內容1、理論部分：北2、實踐部分：60%（1）技術評定（2）運動成績（3）身體素質%°3、學習態度20%（二）評分方法及評分標準1、理論部分：滿分20分，卷面成績的20%2、實踐部分:滿分60分（1）技術評定10分（2）運動成績30分（3）身體素質20分

（完整word）田徑課程教學大綱3、學習態度20分1）課堂表現10分2）出勤率10分附：考核項目標準評分表分數性別鉛球跳遠三級跳遠耐久跑標槍110米跨欄跳高100男10.605o5012.00511033.0016〃51o60女6o003.808o903,052418〃41o2095男10.305o4011.90511532.5017〃1.55女5.803o758.7031102318〃81.1890男10o005o3011.805,2032o0017〃51o50女5.603o708o6031152219〃21.1685男9o605o2011.70512531.5018〃1o45女5.403.608o503'202119〃61o1480男9.205o1011o6053031.0019〃1040女5?203o508.4031252020〃1.1175男8.804o9511.50513530o0020〃1o35女5.003o408.303,301920〃51.0870男8o504o8011.40514029o0020〃51o30