——勞逸結合第五課《學習、休息與娛樂》1.怎樣對待那些自己不感興趣，但卻非常有意義的事情？2.如何轉變觀念，學會學習？3.什么是最好的學習方法？憶一憶1.不要回避那些自己不感興趣但確非常有意義的事情，而是要結合自身實際情況，運用合理的方法，鼓勵自己去面對，鼓勵自己去改變這種情況。2.獨立思考，自主學習。3.從一定意義上說，適合自己的方法就是最好的學習方法；不同的學習方法沒有好壞之分，運用適合自己特點和具體情況的學習方法，就能獲得較好的學習效果。同學們想一想在你們中有沒有存在類似的問題？這樣的做法對我們的學習甚至對我們今后的發展有什么不好或者好的影響？看一看想一想——我的雙休日我的雙休日

他們的雙休日哪個安排得好？

總是學習：背英語、做數學題、寫作文、參加數學課外輔導……甲他們的雙休日哪個安排得好？

不管學習，只顧看電視、玩游戲機、找同學踢球。乙他們的雙休日哪個安排得好？

制定學習計劃，合理安排時間，做到勞逸結合。丙他們的雙休日哪個安排得好？

完成學習任務，接觸自然，接觸社會，參加有意義的活動。丁一勞逸結合的含義

勞；即勞作，勞動。逸；即安樂，休息。勞逸結合；即學習工作與娛樂休息相結合。那么同學們看看書中遲之悟有沒有做到這一點？為什么？很顯然他沒有做到這一點。那么同學們再想想我們怎樣才能做到勞逸結合呢?

第一適當的安排學習和休息，使兩者到達一個最好的統一，即有勞有逸。

第二片刻的“忙里偷閑”，提高大腦的工作效率

第三適當的改變學習的內容。

二勞逸結合的方法時間統籌法

蘇聯昆蟲學家柳比歇夫花了56年的時間尋求駕馭時間的規律，一絲不茍地堅持記錄他渡過的時間，做到一月一小結，一年一大結，５年一總結，從中研究其規律，最終研究出了科學安排和運用時間的方法——時間統籌法。他用時間統籌法，使自己生活有節奏，工作效率大大提高。他一生中共發表學術著作70多篇，論文1.25萬余頁，他一個人搜集的昆蟲標本比動物研究所的還要多5倍。他總結出的時間統籌方法是：（1）整塊工作時間嚴格遵守。在一段大塊兒的、主要的工作時間里，要精力集中，排除一切干擾，按時按質完成規定的工作。（2）零星時間合理利用。每個人都會有一些零星的時間，如候車、乘車、等人、排隊等，這些時間合理利用，也會產生很好的效果。柳比歇夫常在散步時捕捉蝴蝶等昆蟲，在火車上他總是靜靜地看書，等等。（3）勞逸結合，適當調節。不會休息，就不會工作，休息是為了使自己恢復體力和精力，是為了更好地工作。在其中一年的時間統計表上，柳比歇夫就記錄著：娛樂65次，游泳43次，與朋友交往151小時，而且保證每天有足夠的睡眠時間。想一想下面所列題目中哪些是做到了勞逸結合而哪些又沒有?1.一邊看書，一邊聽音樂。2.聽一段節奏舒緩的輕音樂后再背誦一段課文。3.課間不休息，不參加文體活動把時間都用于學習。4.整天打球，玩游戲；把學習拋在腦后。5.做一會兒數學題后，小憩一會兒。6.上兩節課之后，到操場上做課間操。我們為什么要注意勞逸結合并還要掌握它的方法呢？練一練1使身體和大腦得到休息和調劑，有利于提高學習效率，從而取得良好的學習效果。2有利于培養良好的興趣愛好。3有利于緩解疲勞。

4使我們的學習生活保持了合理的節奏，讓我們輕松愉快，精神煥發。 三勞逸結合的作用很明顯，材料中的“我”是在學習上做到了勞逸結合，來解決這一問題的。書中34頁“我”是怎樣解決頭昏腦脹的問題的？考考眼力看看這份材料上的兩幅圖畫有哪些地方不同？臉部表情，時鐘的指向，文具盒，筆，書，身體的姿勢等。