心理壓力測試試題及答案1.面對近期的學業壓力，應該：A.不顧一切去復習B.適當調整節奏，調整狀態(正確答案)C.和兄弟姐妹嗨一晚放松D.學到不會就放棄2.瞬間壓力大時，我們應該：A.四處張望B.深呼吸讓自己冷靜下來(正確答案)C.胡思亂想D.放棄那些事情3.你與室友都在為近期的學習而煩惱，應該：A.找個時間與室友聊聊天，放松心情(正確答案)B.自己做自己的，與室友無關C.在寢室發泄自己的煩惱，不顧室友的想法D.放棄學習，輕松生活最重要4.面對即將到來的考試，你會：A.提前預測結果B.不關心C.慌張復習D.給與適當的期望，激勵自己(正確答案)5.考試前聽到同學在議論試題很難，你會：A.和他們一起議論B.慌忙找書再看看知識點C.后悔沒有多復習D.相信平時的積累(正確答案)6.考試前一周，你會：A.除了刷題就是刷題B.適當調整學習強度，調整壓力(正確答案)C.保持高度的壓力進行復習鞏固D.先瘋玩幾天再學習7.考試來臨的前一天晚上，你會:A.開燈夜戰B.直接放棄掙扎C.早點休息，養好精神(正確答案)D.壓力巨大8.考試過程中，你應該：A.過度緊張B.適當焦慮促進發揮(正確答案)C.回想自己之前在干嘛D.什么都不做9.關于考試前事項，下列正確的是：A.考試前做好各方面的準備(正確答案)B.考試前一天才會準備C.從不準備D.很早就準備，但準備之后就不關心10.易受外界的影響而出現情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現叫:A.焦慮B.恐懼C.情感脆弱(正確答案)D.情緒低落11.人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為：A.喝酒B.吃大量的東西C.壓抑負性的情緒D.和朋友傾訴(正確答案)12.下列不是情緒健康的主要標志的是：A.情緒穩定B.情緒愉快C.經常開心D.喜樂無常(正確答案)13.不是積極心態的作用的是：A.內心的平靜B.信心C.成功的意識D.浮躁(正確答案)14.按照心理學的觀點，大部分心理問題來源于：A.家庭內部B.社會環境C.人際關系的處理D.自身的內部沖突(正確答案)15.當你考試成績不理想時，你會：A.直接放棄這門學科B.接下來幾天灰心喪氣不想學習C.從此對學習不感興趣D.不灰心，查漏補缺(正確答案)16.下列何種感情障礙易伴發明顯心跳加速、呼吸困難、尿頻等癥狀：A.情感淡漠B.情緒低落C.焦慮(正確答案)D.情感脆弱17.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（）的表現。A.復雜性和矛盾性(正確答案)B.穩定性C.可變性D.生理性18.如果你心里有苦悶和煩惱的事，下列方法中，最好的解決辦法是:A.憋在心里B.大發脾氣C.與親友交談(正確答案)D.不管它、自然會好。19.大學生應對挫折的消極反應不包括：A.攻擊B.焦慮C.沉默(正確答案)D.固執20.關于考試焦慮癥的處理，以下哪種說法是不正確的：A.考試焦慮癥必要時可以心理治療配合抗焦慮的藥物來處理B.學業壓力和考試焦慮會形成惡性循環，令考試焦慮癥越來越嚴重C.考試焦慮癥的形成原因主要是學生內部的壓力，所以只要處理好學生的心態和觀念就可以了.(正確答案)D.系統脫敏法是治療考試焦慮癥的方法之一21.以下不屬于不良情緒的自我調節的方法的是：A.能量發泄法B.向他人傾訴(正確答案)C.遺忘轉移法D.理智消除法22.能使學生產生良好的自我預言效應的最佳期望水平是：A.高水平期望B.適當低于目前水平的期望C.與目前水平-致的期望D.適當高于目前水平的期望(正確答案)23.哪一個是個體產生挫折的主要原因：A.主觀原因(正確答案)B.客觀原因C.自然因素D.社會因素24.考試焦慮主要屬于（）方面的問題。A.情緒(正確答案)B.氣質C.性格D.行為25.你認為“大一綜合征”(