本文格式為Word版，下載可任意編輯——團隊拓展訓練感想加入工作這么多年了，每一天的工作和生活極為規律，每一天做的事情都是差不多的，也沒有時間加入體育磨練，身體是越來越差。不過這些也沒有手段，只能夠不斷的指點自己要經常磨練，可就是落實不到實處，我想這是不對的。我理應去加入體育磨練，可就是一向沒時間。我很懊惱。

“拓展訓練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，貌似一點都不能引起我的興趣。可能是太小的時候采納過多運動訓練，現在覺得這些訓練對我來說太過輕易，要不是領導要求只有40歲以上可以不加入，估計我會選擇放棄此項訓練。

周六早晨同事們如約到達懷柔雁柏山莊，當我看到培訓老師的一剎那，貌似帶我回到了童年時代，就像是當年教練帶我們進入賽區，打定作戰的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進入了備戰狀態。“黃色”，最愛好的顏色，最幸運的顏色，“大皇蜂”，清高的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒”嘹亮的隊訓，熱血開頭在體內沸騰，心緒開頭沖動，在老師和隊長的率領下，我們進入了培訓區域。

首先的工程是“背摔”，當我們到達工程區域的時候，大家完全是一種奇怪的心里。老師開頭很專心的陳述該工程的留神事項，接背摔者如何在養護背摔者安好的處境下養護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，打定好接的模樣，等待上面的伙伴發出指令：打定好了嗎？我們說：打定好了，他說：3、2、1，就會倒下來。演出開頭了，當伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，告成了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估計是受傷了，我加緊上前撫慰，然而受傷者激勵大家，持續完成任務，她在一邊休息一下就會好的，不用惦記。我們回歸原位，但是此時大家開頭慌張起來，知道事情的嚴重性及危害性。老師抉擇換一個跳臺，持續完成。工程從新開頭，每個伙伴都是全神貫注，不夢想再有意外發生。經過大家的努力，順遂的完成這個工程，我想此時大家開頭有團體意識，真正的認為只有團隊協作才能安好、切實的完成任務。

接下來的工程是“孤島求生”，我扮演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務。我大聲的叫喊，問了大量的問題，由于我知道還有人能回復我的問題。伙伴們報告我分為三組：盲人、啞人、健全人，工程的結果是把盲人告成的輸送到珍寶島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到工程的內容，我踏實了大量，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就確定能順遂的完成任務。整個工程過程中，盲人十足按照，啞人合理安置救助路線，實施救助，健全人嘹亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內卓越的完成任務。這個工程讓我體會到什么是按照。

然后是“斷橋”工程，這個工程完全是自我內心的挑戰，在8米的高空，跨度1。2米的斷面，讓大家心里多少都有些懼怕。我們首先安置了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點，這個男生公然沒有讓大家消沉，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發出強烈的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按依次完成了工程，我是排在女生結果一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡樸的一件事情，可是當我站在斷橋上的時候，我懊喪了，我向下面大聲吶喊：‘我畏縮了’，我跟養護老師說：‘我不行了，我跳不過去。’老師回復說：‘你現在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去。’我說：‘你還是把我推下去吧，由于我知道有養護繩。’就在此時我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點，就能跨過去了。’就是這個聲音，就是這個氣力，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出艱苦的一步，我告成了，感謝你們，我的伙伴們。感謝你們在我心里最懼怕的時侯，給了我氣力，幫我下了決心，讓我找到了方向，順遂完成任務。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。

過“電網”，考驗團隊的凝結力。我們團隊特色是大多數伙伴體重超標，這對過電網是最大的考驗。電網有16個網洞可以使用，我們有14個伙伴，告知我們只有2次失敗的機遇。我認為還是挺有難度的。電網調配比例不夠平勻，有大有小，其中有兩個較大的網洞，我們抉擇給兩個超大體重的伙伴使用，以保證告成率。做出籌劃，開頭實施，但是當我們輸送過4個伙伴以后，我提出理應變更籌劃，留出一個大洞給結果一個伙伴，這樣才能切實無誤的完成任務。余下來就是要挑戰本次最高的難度，把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉輸送過電網。當大家聽完我的建議以后，隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：‘可以，沒問題。’大家都震撼了，沒有人認為這是真的！來吧！誰讓我們是大皇蜂隊呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒。連忙完成。當伙伴躺在我的臂彎里時，即刻感到一種責任，這份責任就是安好告成完成任務，別無選擇。我是負責她的臀部，在我力所能及的處境下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡樸、領略，切實。大家一起喊著：‘走、走…’告成了，告成了，歡呼、沖動、擊掌、騰躍，實在沒有一個切實的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質感動了，頻繁點頭示意告成。隨后的任務是在歡聲笑語中完成的，老師結果的總結：‘你們是最棒的團隊’。我們每一個伙伴也都認為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結一心，勇于承受責任，就沒有渡不過去的難關。

接下來是‘七巧板’，這個工程我完全沒有進入狀態，可能是上個工程太過投入，太過沖動，也可能是天氣太過火熱，我完全是在偷懶的狀態中完成的。沒有太多的感覺，由于我沒有全力以赴。

中午稍事休息，持續舉行訓練，首先以三隊PK工程開頭，有四個工程，用時最短的隊伍取得告成。我把更多的機遇讓給了年輕的伙伴，我想他們更理應多的體會什么是協作，什么是責任，什么機遇，什么是失敗，夢想他們能從中找到自己的缺乏，總結閱歷，提高自己。

結果一個工程俗稱‘畢業墻’4。2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求全體的隊員都要翻越過去，才算告成。如何設計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是結果一個，都是要大家斟酌的事情。我們黃隊隊長承受起結果一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的處境下，難度可想而知，只有齊心協力，才能完成任務。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越，但是我一向在承受托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致裁減人