人際交往團體心理輔導方案人際交往團體心理輔導方案

團體目標

幫助成員把握人際交往的根本技巧以及進展良好的人際關(guān)系。

第一次團體

單元目標：

1．澄清團體目標和成員參與團體的動機，幫忙成員了解團體的性質(zhì)。

2．幫助成員訂立團體標準，促進成員盡快相互熟悉。

活動程序：

（一）“疊羅漢”

1．給每位成員三分鐘的時間，思索如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領(lǐng)導者可以先進展自我介紹，作為示范。

2．按順時針方向，從某個成員開頭介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必需包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點。

（2）從其次個成員開頭，每個成員在用一句話介紹自己時都必需從上一個人開頭講起，直到最終一個人都必需從上一個人開頭講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中留意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有幫助他人完整表達的義務。

3．全部的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導者引導成員進展思索和爭論：

（1）在剛剛的嬉戲中，你說對了全部人的名字嗎?

你一共記住了幾個人的名字?

（2）你采納了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）

（3）當別人精確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?

4．領(lǐng)導者小結(jié)

（1）精確地記住他人的名字是與生疏人交往的第一個技巧，由于它表達了你對他人的關(guān)懷和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯(lián)想法等。

（二）“我的期望”

1．按逆時針挨次。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參與團體的動機和對團體的期望。

（1）我參加團體的盼望是：

（2）我盼望我們的團體是：

2．領(lǐng)導者澄清成員對團體的錯誤期盼和熟悉，說明團體的功能、目的和內(nèi)容。

（三）“你我的商定”

1．領(lǐng)導者說明訂立團體標準的緣由。

2．團體成員共同爭論和制定團體標準，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“認真傾聽。不打斷和批判他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己情愿遵守這些團體標準。

（四）小結(jié)

1．簡潔小結(jié)，并預報下一次團體活動的內(nèi)容，完畢活動。

其次次團體

單元目標：幫助成員把握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

活動程序：

（一）暖身嬉戲——我說你猜

領(lǐng)導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必需是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導者提問，但領(lǐng)導者只能答復“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。2．領(lǐng)導者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不肯定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡潔的事情，需要雙方要不斷反應、調(diào)整溝通方式，才能到達溝通的最正確效果。

（二）“傾聽的技巧”

1．分小組進展爭論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在仔細傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。

2．領(lǐng)導者總結(jié)

（1）傾聽的言語技巧有哪些；

（2）傾聽的非言語技巧有哪些。

（三）溝通練習

1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的苦惱時，一般而言你會作何反響?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期末考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告知父母，為了供我上學他們舍命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓舞自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”

你會如何答復?

a．你要想開一點，面包會有的，只要努力肯定能考上的。

b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

c．你應當告知你的父母，他們或許能幫你，和你一起想方法。

d．你不敢把這件事情告知父母，怕他們擔憂你。可是你的壓力也特別大，不知道自己一個人是否扛得過去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友竟然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會如何答復?

a你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒長進了。

b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的方法?

c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

d．不用這么難受，俗話說得好，天際何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。

e．談了兩年的女朋友竟然和你分手了，你一下子承受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

2．領(lǐng)導者點評

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在仔細地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。

（四）小結(jié)

1．領(lǐng)導者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓舞成員在團體中和團體外的日常生活中敏捷運用這些技巧，并預報下一期團體的內(nèi)容。

第三次團體

單元目標：

1．幫助成員檢視自身的人格特質(zhì)，進展受人歡送的特質(zhì)，克制不良特質(zhì)。

活動程序：

（一）暖身嬉戲——坐地起身

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互穿插地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開頭”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。假如勝利站起，則該小組連續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。假如失敗則重新再來一次，直到勝利方可再增加一人。如此類推，小組成員全部勝利地一起坐地起身者為勝方。

3．在嬉戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開頭”的指令，并監(jiān)視各小組不要犯規(guī)。

（二）親近的特質(zhì)

1．領(lǐng)導者描述情景：你參與了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了許多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、愛護的、熱忱的、和善的、活潑開朗的、幽默幽默的、聰慧能干的、自信的、心胸寬敞的、脾氣奇怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負高傲的、虛偽的、惡毒的、不行信任的、性情急躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進展爭論：你最不情愿和哪三種人做朋友?最情愿和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后認真傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡送程度。

3．領(lǐng)導者依據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最情愿和某三種人做朋友。那么依據(jù)喜愛程度的凹凸，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不情愿和某三種人做朋友，那么依據(jù)厭煩程度的凹凸，這三種性格分別記－3，－2，－1分。全部成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4．組織成員進展分組爭論“如何培育最受歡送的三種性格”，以及‘如何克制最不受歡送的三種性格”。

（三）人際財寶

1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領(lǐng)導者的指導語和示范，繪制自己的人際財寶圖。

（1）首先在白紙的中心畫一個實心圓點代表自己。

（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財寶或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，說明他與你的關(guān)系越親切。

（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財寶”。你們彼此相愛。你情愿讓對方走進自己心靈的最深處。共享你內(nèi)心的隱秘、苦痛和歡樂。這樣的人際財寶不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力氣。

（4）寫在其次大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財寶”。你們彼此關(guān)懷，時常聚在一起談天玩耍，一起共享歡樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些隱秘是無法共享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財寶”。這些朋友，可以是平常見面打個招呼，但是需要幫忙時也情愿盡力幫助的朋友；可以是曾經(jīng)比擬親切但慢慢疏遠，卻仍舊在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平常難得見面，卻不會遺忘在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財寶”。盡量搜尋你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比擬疏遠但仍屬于你的人際財寶的人的名字寫下來。

2．領(lǐng)導者引導成員進展思索和共享

（四）小結(jié)

1．領(lǐng)導者鼓舞成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反應，了解自己在人際交往中的受歡送程度，分析其中的緣由，然后積極進展受歡送的性格特點，并預報下次團體的內(nèi)容。

第四次團體

單元目標：

1．幫助成員轉(zhuǎn)變對人際沖突的消極看法。

2．幫助成員把握建立性解決人際沖突的根本技巧。

3.

完畢團體。

活動程序：

（一）暖身嬉戲——電波傳遞

1．讓全部成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如a）作為“電波”傳遞的起點。當領(lǐng)導者說“開頭”時，a按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個信號，如輕捏一下相鄰同伴的手）。當每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點，即a處。當a收到電波時，大喊“收到”。

2．領(lǐng)導者在一旁負責發(fā)出“開頭”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領(lǐng)導者喊“開頭”到a喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結(jié)果，然后鼓舞大家再來一次，盼望下一次能傳遞得更快一些。

3．當全部成員都熟識操作之后，領(lǐng)導者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。當“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

（二）“解開千千結(jié)”

1．活動過程

（1）全部成員站成一個面對圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個簡單的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的狀況下，想方法把這個“結(jié)”解開。在嬉戲的過程中，假如嘗試了半個小時“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必需立刻封閉。

2．領(lǐng)導者引導成員進展分組爭論：

（1）一開頭面對這個簡單的“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化?

（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也與四周的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比方你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的?

（3）通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生沖突沖突是否只有消極的影響?

（4）當努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當你與某個同學產(chǎn)生了劇烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，簡單產(chǎn)生什么念頭?

（5）運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際沖突有何啟發(fā)?

（三）身邊的那些事

1．依據(jù)成員在共享“解開千千結(jié)”活動體驗時談到的人際沖突問題，選取其中最具普遍性的情境，比方室友很懶，每次值日都不清掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．成員分小組爭論解決這個人際沖突的方法。

3．全部成員一起來爭論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）“回首來時路”

1．采納輪圈發(fā)言的形式，請每位成員將以下句子補充完整。

（1）我印象最深刻的團體活動是……由于……

（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是……

（3）我感覺自己參與團體后發(fā)生了……的變化。

（4）我覺得團體可以改良的地方是……

2．領(lǐng)導者鼓舞成員將團體中所學到的學問連續(xù)運用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個真正的“萬人迷”。

（五）完畢團體

每位成員談談此次團輔的收獲，自己的準備，并完畢團體活動。

篇2：小學心理輔導轉(zhuǎn)介制度

香樟雅苑小