第九課2增強生命的韌性送祝福LoveHappinessforyou!別沮喪，生活就像心電圖，一帆風順就證明你掛了……一、生活難免有挫折目標失利阻礙損失失敗（1）挫折的含義挫折的內涵

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。為什么人們面對挫折時的認識和態度有區別?(1)面對___________,不同的人會有不同的情緒感受和行為反應。(2)即使遭遇___________,不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。(3)同一個人在生命的_________,對于挫折也會有不同的感受和行為反應。不同的挫折同樣的挫折不同時期（2)對挫折的認識和態度不同，會產生不同的情緒感受和行為反應O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。O面對挫折時，你會采取哪些行動？探究與分享O驚慌O無助O憤怒O煩惱O焦慮O緊張O擔憂O沮喪O氣餒O悲傷O著急O……（3）、挫折的消極影響

面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。

產生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。

我們需要及時調整自己，正確看待挫折。愛迪生發明燈泡時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經失敗一千多次了，成功已經變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現在我的收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲。”最后，經過幾千次的實驗，他終于成功了。探究與分享從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？（4）、挫折的積極作用

生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、

精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。如何正確認識挫折？

A、我們需要及時調整自己，正確看待挫折。B、生活中的挫折是我們生命成長的一部分。模擬體驗：

假如你失去右手，請用左手寫你的名字。

假如你失去雙手，請用嘴寫你的名字。

請簡單談談你寫字的感受。擬挫折思考：超人們在面對挫折時采取了一種怎樣的態度？2016殘奧會宣傳片《我們是超人》二、發掘生命的力量P108父子對話品閱讀

分組探究：結合自己遇到的挫折，通過自我反思完成活動P108

提醒：每組代表人集合本組意見，探究分享本組發掘生命力量，應對挫折的方法。（時間:3分鐘）

思挫折探究與分享（1）我們需要發現、發掘自己的生命力量

我們需要發現、發掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長出新的尾巴，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。（2）培養面對困難的勇氣和堅強的意志

“天行健，君子以自強不息。”面對挫折，發掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。（3）尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵

發掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。我搜集的“挫折”故事共分享生命的奇跡——尼克.胡哲腦癱選手—李樟煜單腿騎士—梁貴華增強生命韌性的方法有哪些?（P109）(1)欣賞、培養_______。(2)和自己信任的人_______。(3)考慮并_____最糟糕的結果。(4)關心、_____他人。(5)培養某方面的_____。幽默感談一談接受幫助興趣

人生好比一艘船，難免會經歷大風大浪，只要我們在挫折面前不慌張，把準方向，積極進取，尋找戰勝挫折的有效方法，發掘生命的力量，增強生命的韌性，那么我們就會乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。同學們，請記住：天空雖有云，但云的上面永遠有太陽在照耀。

言感悟時間具體方法效果拓展與運用應對挫折的計劃★現面臨的挫折：★影響：★機遇：★準備采用的具體措施和效果記錄：★實施監督人：★我的收獲：

增強生命的韌性生活難免有挫折發掘生命的力量1、挫折的內涵2、對挫折的認識和態度不同，會產生不同反應3、挫折的影響4、正確認識挫折1、發現、發掘自己的生命力量2、培養面對困難的勇氣和堅強的意志3、尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵總結與收獲【微點撥】挫折是偉大人物和成功人士所遇到的困難,我們中學生的人生是平凡的,談不上挫折嗎？