Word文檔下載后可自行編輯25/254.3.3走向成熟（知識+練習(xí)+素材）

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺

第三節(jié)走向成熟同步練習(xí)

一、選擇題

1．某同學(xué)近來心情有些槽，為調(diào)節(jié)情緒，他采用了以下方法，你認(rèn)為不合理的是()。

A.通過聽音樂、看電視、打球、下棋或散步，以緩解不良情緒

B.道過摔枕頭、打沙袋等方式，宜泄內(nèi)心的煩惱

C.在上課時大聲說話或痛哭，以緩解心中的不快

D.減少測試失誤帶來的痛苦，去找老師傾聽安慰的話語

2．處于生長發(fā)育時期的青少年，應(yīng)該多吃下列哪一組食物（）

A．甜食B．谷類食物

C．含脂肪成分多的食物D．含蛋白質(zhì)、鈣、磷多的食物

3．關(guān)于青春期衛(wèi)生的敘述中，錯誤的是()

A.保證充足的睡眠B.通過抽煙緩解精神壓力

C.參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉D.注意個人清潔衛(wèi)生

4．青春期是人生的關(guān)鍵時期．下列選項中，有利于健康度過這一時期的是（）

①樹立遠(yuǎn)大理想，集中精力學(xué)習(xí)；

②通過向老師、家長詢問，獲得正確的性知識；

③異性之間正常交往；

④對身體發(fā)生的變化恐懼不安．

A．①④B．②④C．②③④D．①②③

5．下列關(guān)于進(jìn)入青春期應(yīng)做到的事項中，錯誤的是（）

A．作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)B．積極參加文娛活動和體育運動

C．異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼D．自行處理心理矛盾，不要打擾他人

6．下列各項中，不利于青春期發(fā)育的生活習(xí)慣是()

A.生活有規(guī)律B.加強(qiáng)體育鍛煉

C.只吃自己喜歡的食物D.注意個人衛(wèi)生

7．你和你的父母親最可能各自處于哪一生長時期?(）。

A.兒童期與成年期B.幼兒期與青春期我:C.成年期與老年期D.青春期與成年期

8．下列各種方法中，是調(diào)節(jié)情緒的好方法（）

A．躲在房間里蒙頭大睡B．朋友談?wù)劊业胶玫慕鉀Q辦法

C．借酒消愁D．與他人大吵大鬧一場

9．進(jìn)入青春期，我們常會對異性產(chǎn)生好感，下列做法正確的是（）

A．在異性同學(xué)面前感到害羞、回避與異性交往

B．有意疏遠(yuǎn)異性同學(xué)，覺得與異性同學(xué)交往對自己不利

C．排斥與異性同學(xué)的交往

D．以正確的態(tài)度對待與異性的交往，并自然、大方地與異性交往

10．遇到失望、緊張、煩惱、焦慮等情緒問題時，為使自己的身心處于積極的健康狀態(tài)，以下方法中不可取的是（）

A．有意識地轉(zhuǎn)移話題或去聽音樂、看電視、散步等來分散注意力。

B．把自己心中的煩惱向親人或朋友訴說甚至大哭一場或通過別的適當(dāng)方式宣泄出來。

C．在父母面前大發(fā)脾氣，并要錢購買高檔游戲機(jī)來緩解情緒

D．找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海鎸ΜF(xiàn)實，保持樂觀。

二、非選擇題

11．請你判斷下列敘述的對錯。

（1）對于處于青春期的學(xué)生，不要回避性知識，因為這是同學(xué)們生長發(fā)育所必須了解的知識。（）

（2）青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期，因此這個時期我們要好好學(xué)習(xí)知識，增長自己的才干，樹立遠(yuǎn)大理想。（）

（3）一個人擁有不良的情緒是不正常的，一定會引發(fā)疾病，出現(xiàn)心理障礙。（）

12．資料分析：

古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次測試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，那口棺材可真靈啊。

請問：通過兩個故事你能得出什么結(jié)論？

參考解析

一、選擇題

1.C2.D3.B4.D5.D6.C7.D8.B9.D10.C

二、非選擇題

1.（1）√

（2）√

（3）×

2.（1）思想決定心態(tài)

（2）心態(tài)決定結(jié)果

（3）心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。

.精品試卷·第2頁（共2頁）

(.)

青少年既像一輪冉冉升起的朝陽，充滿無限的生命力，又像一艘航行在大海里的航船，隨時都有遭遇風(fēng)暴襲擊的危險!研究表明，科學(xué)健康的生活方式，有助于青少年擺脫心理矛盾“風(fēng)暴”，由“半成熟”的困境走向身心和諧發(fā)展、綻放持久生命活力的成熟人生。

第三節(jié)走向成熟

濟(jì)南版生物八年級上冊第四單元第三章

強(qiáng)身健體

合理膳食

人體各器官系統(tǒng)從青春期開始迅速發(fā)育到趨于成熟，需要持續(xù)數(shù)年的過渡期，在這個過程中，體內(nèi)細(xì)胞數(shù)目增多與體積增大都需要充足的營養(yǎng)。

日常生活中多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富

的食物。

保證營養(yǎng)全面、均衡，合理膳食、不偏食、不挑食。

青少年骨中的有機(jī)物含量比成年人多，骨彈性大、硬度小，易變形。坐、立、行姿勢不正確，會駝背或脊柱彎曲

坐、立、行的正確姿勢

脊柱彎曲

坐

如

鐘

站

如

松

行

如

風(fēng)

坐、立、行的正確姿勢

適當(dāng)?shù)捏w育活動能夠促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。

體育鍛煉

閱讀教材84頁，討論交流：

1、上體育課時，你跑1000米，大約需要多少時間？你達(dá)標(biāo)了嗎？

2、為什么說體育活動能提升生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率？

3、體育活動對身體發(fā)育有什么好處？

4、“生命在于運動”，你是怎樣安排你的鍛煉的？

合作交流

經(jīng)常有規(guī)律地參加一些體育活動，可以提升生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。還能增強(qiáng)青春美。

體育鍛煉的功效

小麗的煩惱

小麗和王東都是學(xué)習(xí)非常優(yōu)異的學(xué)生，一次偶然的機(jī)會，他們相互認(rèn)識了，并且相互產(chǎn)生了好感。于是王東就經(jīng)常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個學(xué)期過去了，小麗和王東的學(xué)習(xí)成績在不知不覺中明顯下降了。老師多次找他們談心，他們?nèi)匀徊粸樗鶆印?/p>

如果你是王東或小麗，你應(yīng)該怎樣去做呢？如果你是他（她）的同學(xué)，你會怎樣去勸他（她）？

正確對待異性

正確對待異性和認(rèn)識性現(xiàn)象，是現(xiàn)代健康生活方式的基本要求。

觀

察

思

考

應(yīng)

如

何

解

決

？

把握分寸

相互尊重

巧妙拒絕

正確認(rèn)識

青春期是人生的一個轉(zhuǎn)折點，

進(jìn)入青春期，中學(xué)生的生理和

心理都產(chǎn)生了很大的變化，性

意識也隨之覺醒。很多同學(xué)樂

意與異性交往，熱心與異性同學(xué)一起參與學(xué)習(xí)、討論、班級活動等。

男生在女生面前，往往表現(xiàn)出健壯、剛強(qiáng)、寬容大度；女生在男生面前，則表現(xiàn)出溫柔、親切、熱情，這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學(xué)不能正確認(rèn)識性心理、性意識的產(chǎn)生，不能正確處理與異性同學(xué)之間的關(guān)系。

異性交往的危險信號！！！

1、男女生一對一地交往，不再與其他同學(xué)交往。

2、雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，

無心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績下降。

3、雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，

常常向家長撒謊。

4、對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見

對方與別的異性同學(xué)往來，就會心生不滿和嫉妒。

5、兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方

或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。

早戀的危害

1、影響正常學(xué)業(yè)。

2、誘發(fā)心理問題。

3、影響身體健康。

4、增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

5、所謂的戀情并不穩(wěn)定。

6、容易形成新的不正確的價值觀或產(chǎn)生不良后果。

怎樣正確對待孩子與異性的交往

小品表演1：《困惑》（學(xué)生表演）

情景：小麗和小明正在討論題目

旁白：小麗和小明，是一對青梅竹馬的好朋友。他們一起上了初中，

而且還在同一個班。瞧，他們正在討論題目呢！

情景：小明弄翻了杯子，水倒在小麗手上。小麗痛了，小F幫她擦手，這

時，被兩位同學(xué)看見了，于是說閑話，一陣爭吵。不歡而散。

旁白：一天，小明去找小麗。

情景：小麗坐著在看書，小明去找小麗玩，小麗拒絕，怕被說閑話。小

明憤憤而去。

旁白：望著小明離去的背影，小麗陷入了困惑之中……

（1）欣賞了小品之后，你對劇中人物的言行有何感想？

（2）小組討論，并派代表全班交流。

（3）通過同學(xué)們的討論、分析后，我們再來聽聽劇中人物的感想。

（1）學(xué)會相處。

（2）學(xué)會尊重。

（3）學(xué)會拒絕。

（4）學(xué)會控制。

針對上述實例，你認(rèn)為應(yīng)該如何解決？

樹立正確的愛情觀

愛情的建立，是男女之間基于生理基礎(chǔ)的兩性相吸，是雙方在生活、理想上產(chǎn)生共鳴的兩情相悅。只有擁有純真的愛情，才是男女雙方攜手走向婚姻、組成家庭的前提。

青春期是性發(fā)育的關(guān)鍵時期，只有正確地對待異性和認(rèn)識性，才能更好地融入社會。

高興、愉快、滿意等積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，使人的免疫力增強(qiáng)，有助于智力的發(fā)展。因此，在學(xué)習(xí)生活中，青少年應(yīng)保持積極的情緒，做到“樂學(xué)”，這樣會提高學(xué)習(xí)效率

保持穩(wěn)定情緒

【資料】

1.美國硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。

2.“愁一愁白了頭。”極度的恐懼、緊張會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

3.美國專家研究表明，因情緒緊張而患病者，占門診病人的76%。國內(nèi)外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。

我們?nèi)绾螒?yīng)對不良情緒？

當(dāng)情緒不好時，有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，再者換一個環(huán)境，親近大自然。如聽音樂、看電視、打球、散步去欣賞大自然的美，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。

1、轉(zhuǎn)移注意力：

2、宣泄煩惱：

傾訴

打沙袋

大哭一場

把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者

摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會

有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也

要適當(dāng)，避免傷害別人。

3、自我安慰：

當(dāng)你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。

調(diào)節(jié)不良情緒的方法

1、學(xué)會寬容。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的

救贖，也是對自己心靈的升華。人總是有犯錯誤

的時候，對人不要過于苛刻。

2、親近大自然。當(dāng)我們心情沮喪、抑郁或失落時去

欣賞大自然的美，曾有的不快、郁悶情緒也會隨

之煙消云散。

3、積極樂觀。生活就好像一面鏡子，你對它笑，它

就會對你笑。

總結(jié)：

只要我們有決心和勇氣，并且找到最適合自己的方法，我們最終能夠與我們的情緒和平相處，做情緒的朋友，擁有健康的生活！希望每一位同學(xué)都能悅納自我，悅納他人！

世界是你們的，也是我們的，但是歸根結(jié)底是你們的。你們年青人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好象早晨八九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。

——毛澤東

人的一生是短暫的，但青春期更是非常短暫。你們怎樣做才能利用好人生這個黃金時代呢？

、

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1、樹立遠(yuǎn)大理想，合理膳食，積極鍛煉身體，把旺盛

的精力投入到提高素質(zhì)、增長才干上。

2、要主動向家長、老師敞開心扉，主動征得師長的

幫助和指導(dǎo)。

3、正確認(rèn)識男女同學(xué)之間的關(guān)系，做到團(tuán)結(jié)互助，自

尊自愛。

4、要正確認(rèn)識自己，正確對待別人，培養(yǎng)良好的社會

交際能力。

我的青春我主宰，健康，快樂走向成熟！

1、處于生長發(fā)育時期的青少年，應(yīng)該多吃下列哪一組食物（）

A、甜食B、谷類食物C、含脂肪成分多的食物D、含蛋白質(zhì)、鈣、磷多的食物

2、經(jīng)常參加體育鍛煉的人對心血管的影響是（）

A、心肌發(fā)達(dá)、收縮有力B、減緩血液循環(huán)速度

C、輸送血液的功能減弱D、會導(dǎo)致運動過度、損傷心臟的功能

3．下列各種方法中，是調(diào)節(jié)情緒的好方法（）

A．躲在房間里蒙頭大睡B．朋友談?wù)劊业胶玫慕鉀Q辦法

C．借酒消愁D．與他人大吵大鬧一場

A

D

課堂練習(xí)

B

4.進(jìn)入青春期，我們常會對異性產(chǎn)生好感，下列做法正確的是（）

A、在異性同學(xué)面前感到害羞、回避與異性交往

B、有意疏遠(yuǎn)異性同學(xué)，覺得與異性同學(xué)交往對自己不利

C、排斥與異性同學(xué)的交往

D、以正確的態(tài)度對待與異性的交往，并自然、大方地與異性交往

5.下列各項中，不利于青春期發(fā)育的生活習(xí)慣是()

A.生活有規(guī)律B.加強(qiáng)體育鍛煉C.只吃自己喜歡的食物D.注意個人衛(wèi)生

D

課堂練習(xí)