大一單選題1 根據我國體育發展的特點和規律，體育用于廣義時，通常就是指A：競技體育B：體育教育C：健康教育D：體育運動2 根據目的、對象和社會施予的影響不同，目前普遍認為，體育可由哪三個主要部分組成？A：學校體育、競技體育和群眾體育B：學校體育、健身運動和娛樂體育C：學校體育、健身運動和娛樂體育D：學校體育、娛樂體育和群眾體育3 學校體育作為國家體育事業發展的戰略重點，它A：既是社會體育的前期教育，也是競技體育的基礎B：既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎C：既是娛樂體育的補充，也是社會體育的基礎D：既是學校體育的重要組成部分，也是全民體育的基礎4 學校體育在解決與之有關的各項任務中，應以下列哪項任務為中心？A：培養競技體育后備人才B：增強體質C：傳授體育知識和技能D：傳授體育知識和技能5 學校體育在其具體實施過程中，主要通過下列哪四種組織形式？A：理論教學、實踐教學、課外輔導及體育運動競賽B：體育課、課余體育訓練、課外體育鍛煉及體育運動競賽C：體育講座、課余體育訓練、課外體育鍛煉及體育運動競賽D：體育課、課余體育訓練、社團體育活動及體育運動競賽6 競技體育欲最大限度地挖掘體力、智力與運動才能，以取得優異運動成績，首先應建立的基礎是A：全面發展身體素質B：掌握基本技術技能C：提高身體基本活動能力D：提高身體健康水平7 在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯系，主要表現在A：謀生與防衛需要中B：宗教與祭祀需要中C：娛樂與游戲需要中D：戰爭與掠奪需要中8 經原始教育提煉和改進后的身體運動，由于增添了強身手段，使之有可能通過提高各種身體效能和活動技巧的訓練，為學習和掌握生存的本領提供了方法。但其根本目的仍在于A：強身健體B：維持生存C：消遣娛樂D：技巧訓練9 為了適應未來社會生活和工作的需要，體育在學校所起的教育作用，集中在下列哪一方面A：發展身體素質B：掌握運動技能C：獲得體育能力D：培養體育素養10 體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發愛國熱情、振奮民族精神及培養社會公德俄方面所起的教育作用，是要教育人們A：積極參加社會活動B：成為社會體育活動家C與社會保持一致性D：樹立個人奮斗目標11 教育功能是體育最基本的功能，他的作用出表現在學校這個特定領域，也深刻影響著A：政治領域B：軍事領域C：經濟領域D：整個社會12 體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪些方面的需要？A：生存和發展的需要B：提高生物潛能的需要C：精神和文化生活的需要D：增強體質的需要13 體育的經濟功能，最初是由體育本身的發展，間接通過提高國民的身體素質，在轉化為A：精神意志力B：社會感染力C：生產勞動力D：政治鼓動力14 體育作為一種社會現象，它與政治之間有哪些聯系A：體育與政治無關B：體育是超政治的C：體育與政治有關D：體育隸屬于政治15 體育的經濟功能，有下列那個因素決定？A：體育本身所具有的經濟價值B：體育與經濟相互促進作用C：國民經濟對體育的合理投資D：體育促進了勞動生產力提高16 我國高校體育的首要任務是A：傳授知識，提高技能B：增強體質，增進健康C：培養品德，提高素質D：造就骨干，指導普及17 體育課程是我國高的學校教學計劃中的基本課程之一，使高校體育工作的中心環節，也是實現高校體育目的的A：唯一途徑B：基本組織形式C：唯一組織形式D：必修課程18 課余體育訓練是指各高校利用課余時間，對部分身體素質較好，并由體育專長的大學生進行系統訓練的一種專門A：學習過程B：教育過程C：比賽過程D：交流過程19 素質教育是人整體發展的基本素質其內容包括A：品格、思想、能力、態度B：品格、知識、能力、身心C：品格、文化、技能、身心D：品格、知識、技能、身心20 實現素質教育的重要手段A：競技體育B：群眾體育C：高校體育D：課余鍛煉21 身體鍛煉的指導性原則（A）A：自覺積極性原則B：全面發展原則C：持之以恒原則D：因人制宜原則22 適用于以保健為目的的鍛煉者的鍛煉手段（A）A：普通散步法B：快速散步法C：定量散步法D：擺臂散步法23 具有我國民族特色的傳統體育項目是（D）A：籃球B：乒乓球C：拳擊D：武術24 適合普通大學生鍛煉的符合心率范圍為（A）A：130-170次/minB：135-175次/minC：140-180次/minD：均可25 評價肺活量指數的公式為（D）A：評價指標＝體重（克）÷心率B：評價指標＝體重（克）÷身高C：評價指標＝身高（cm）÷體重gD：評價指標＝肺活量（ml）÷體重g26 適宜春季鍛煉的運動方式是（D）A：滑水B：日光浴C：滑冰D：長跑27 適宜冬季鍛煉的運動方式是（B）A：自行車B：長跑C：散步D：體操28 適宜秋季鍛煉的運動方式是（C）A：散步B：游泳C：排球D：跳皮筋29 按空氣溫度可把空氣浴分為三種，其中涼空氣浴的范圍值BA：10－15ＣB：15－20ＣC：20－30ＣD：4－15Ｃ30 體重輕于正常標準的學生體質類型為CA：健康型B：一般型C：消瘦型D：肥胖型31 人體神經肌肉系統緊張或收縮時對抗或克服阻力的能力是指AA：力量素質B：耐力素質C：速度素質D：靈敏素質32 按照一定要求持續進行規定動作身體鍛煉方法是DA：重復訓練法B：變化訓練法C：循環訓練法D：連續訓練法33 培養學生運動團結協作的運動項目是BA：自行車B：排球C：拳擊D：體操34 根據學生的身體情況和興趣愛好在制定鍛煉任務，內容，方法時，必須有所區別于其他的鍛煉身體的基本原則是BA：持之以恒原則B：因人制宜原則C：全面發展原則D：循序漸進原則35 優秀運動員每百毫升血中血紅蛋白可達：（單位，克）A：12—14B：16—18C：14—36 經常參加體育鍛煉的女子紅血球數量：（單位，萬個）A：500B：60037 經常參加體育鍛煉的男子紅血球數量：（單位，萬個）A：500B：600C：700D：80038 經常參加體育鍛煉的人每搏輸出量是：(單位ml)A：50—70B：70—90C：90—120D：120--15039 優秀運動員安靜時心跳頻率為：（單位，次／分）A：25—35B：35—45C：45—40 一般人安靜時每分鐘呼吸頻率是A：12—14B：16—18C：12—18D：9--1641 影響肺活量測試結果最顯著的因素是A：體重B：身高C：年齡D：性別42 計算肺活量體重指數時，肺活量單位為毫升，測試時保留＿＿A：整數B：小數１位C：小數２位D：小數３位43 影響肺活量測試結果最顯著的因素是A：身高B：體重C：年齡D：胸圍44 經常參加體育鍛煉的人肺活量可達：(單位ml)A：4000B：500045 男子立定跳遠的滿分為（A）A：2.66米

B：2.50米

C：2.45米

D：2.40米46 女子立定跳遠的滿分為（D）A：2.00米B：1.96米C：1.91米D：2.07米47 某大學男生身高為170CM，體重為70KG，他屬于下列哪個標準A：較低體重B：正常體重C：超重D：肥胖48 某大學女生身高為160CM，體重為50KG，他屬于下列哪個標準A：較低體重B：正常體重C：超重D：肥胖49 《國家學生體質健康標準》中身高標準體重占總得分A：10分B：20分C：25分D：30分50 《國家學生體質健康標準》臺階實驗占總得分為A：15分B：20分C：25分D：30分51 《國家學生體質健康標準》肺活量體重指數占總得分為A：15分B：20分C：25分D：30分52 《國家學生體質健康標準》立定跳遠占總得分為（B）A：15分B：20分C：25分D：30分53 《國家學生體質健康標準》握力體重指數、坐位體前屈占總得分為A：15分B：20分C：25分D：30分54 坐位體前屈是反映人體什么素質的項目A：力量B：速度C：靈敏D：柔韌55 握力是反映人體什么素質的項目A：力量B：速度C：靈敏D：柔韌56 立定跳遠是反映人體什么素質的項目A：力量B：速度C：爆發力D：柔韌57 身高體重的生長發育高峰期，第二階段的年齡是A：12—21B：11—20C：11—58 人體發育的最重要的年齡階段是A：10—12B：14—16C：11—14D：12--1659 中年期生理上的過渡期是人體生命中A：由盛轉衰期B：由衰轉盛期C：持續旺盛期D：持續衰弱期60 人體生長發育產生變化的原因是A：新陳代謝B：同化作用C：異化作用D：遺傳61 人體運動的杠桿是A：骨骼B：關節C：肌肉D;韌帶62 人體運動的樞紐是A：骨骼B：關節C：肌肉D：韌帶63 人體運動產生收縮的動力是A：骨骼B：關節C：肌肉D：韌帶64 有造血及儲備鈣磷等元素的機能的是A：骨骼B：關節C：肌肉D;韌帶65 調查表明，同齡大學生中堅持體育鍛煉的身高比不經常鍛煉者身高平均高A：1--2厘米B：3--4厘米C：5--6厘米D：4--8厘米66 構成人體健美的外在表現是A：骨骼B：關節C：肌肉D：韌帶67 一般人的呼吸差是A：1--2厘米B：2--3厘米C：4--6厘米D：5--8厘米68 與呼吸深度有關的是A：胸廓B：胸骨C：肋骨D：軀肌多選題1 體育的發展受制于何種因素？A政治B經濟C科學技術D身體素質2 下列因素中哪個是體育產生與發展的根本動力？A人類生存B軍事需要C社會發展D經濟需要3 體育作為一種社會現象，他以下列何種形式為基本手段？A身體訓練B身體運動C身體教育D身體練習4 在實施學校體育的過程中，主要有哪些基本組織形式？A體育課程B體育專題講座C課外體育活動D課余體育訓練5 競技體育通過下列那幾種組織形式，才能在全面發展身體素質的基礎上，足大限度地挖掘體力、智力與運動才能，取得優異運動成績？A學校體育教學B科學的運動訓練C群眾性競賽運動D競賽活動6 我國高校體育的任務有哪幾項？A增強體質、增進健康B學習體育基礎知識、技術和技能C進行愛國主義教育D發展學生運動能力7 我國高校課外體育活動的基本組織形式有早操和A學生單項運動協會B課間操C班級課外體育活動D體育節8 體育由哪幾部分組成？A學校體育B競技體育C群眾體育D課外體育9 體育的屬性有哪些？A自然B政治C經濟D社會10 體育具有哪些功能？A體育的健身功能B體育的教育功能C體育的娛樂功能D體育的政治功能11 體育具有健身的功能，經常參加體育運動可以對自身起到下列哪些作用？A開發智力活躍思維B打發閑暇時間C增強體質，提高身體機能D促進心理健康12 通過體育教學可以對學生哪些方面進行教育？A身體教育B思想品德教育C心理品質的培養D智能教育13 體育具有政治功能體現在以下哪些方面？A為國增光，提高民族、國家威望和地位B加強愛國主義教育，增強民族凝聚力C改善和促進國家間的關系，增進友誼D鞏固國防，保護民族安全14 素質的各組成部分之間的關系？A相互依存、相互滲透B相互制約、相互促進C相互影響、相互制約D相互作用、相互促進15 體育課的教學類型有哪些？A理論課教學B實踐課教學C電化教學課D體育選修課16 在我校體育的教學形式進行了改革，原有的普通體育課改為了專項體育課除此之外還有那些教學形式？A專項提高課B體育保健課C體育選修課D體育運動隊訓練17 體育的教育功能主要表現在下列幾個方面？A學校領域B政治領域C經濟領域D社會領域18 健身功能是體育最主要的本質功能，它包括下列哪些內容？A消遣娛樂B促進健康C防病治病D增強體質19 群眾體育開展的廣泛性和社會化程度，主要取決于下列哪些因素？A國家經濟的繁榮B生活水平的提高C余暇時間的增多D社會環境的安定20 體育與生存需要之間的天然聯系，主要有下列哪些因素所決定？A人的社會屬性B人的自然屬性C人的求生本能D人的享受需要21 人體的三個功能系統是那三種____A磷酸原系統B乳酸能系統C有氧氧化系統D新陳代謝系統22 鍛煉身體的方法有A#B#C#DA重復鍛煉法B連續訓練法C循環鍛煉法D間歇鍛煉法23 鍛煉身體的手段A#C#DA散步B睡覺C球類D跑步24 鍛煉身體的基本原則B#CA消極原則B全面發展原則C循序漸進原則D以上都是25 在制定訓練計劃時必須考慮的幾個方面是A#C#DA各個階段B部分學生C練習強度D練習數量26 跑的鍛煉身體的手段有A#DA走跑結合法B快速散步法C擺臂步行法D全程耐力跑27 不屬于球類項目的有B#DA水球B跳繩C棒球D體操28 力量素質中包括A#B#DA速度力量B絕對力量C爆發力D放松能力29 人體類型體質可分為A#B#C#DA健康型B一般型C體弱型D肥胖型30 不適宜先天心臟病人的運動方式有A#BA拳擊B摔跤C打太極拳D散步31 發展不同速度素質的方法手段有A#B#DA突發信號B追逐跑C技巧D高速跑32 能提高自衛防身能力的運動項目是A#B#C#DA摔跤B跆拳道C武術D拳擊33 冷水浴的主要形式有A#BA冷水洗臉或洗足B冷水淋浴C冬泳D野外長跑34 自然力鍛煉身體的方法有A#DA日光浴B爬山C滑雪D空氣浴35 不同疲勞身體機能的表現有ABCDA自我感覺B注意力

C排汗量D呼吸36 運動性疲勞的診斷從哪方面判斷ABCDA體重B脈搏C肺活量D反應時37 運動性疲勞的恢復措施有ABDA睡眠B按摩C肺物理療法D心理恢復法38 身體素質評價的內容包括、1000m跑（男）、800m跑（女）、50m跑、、坐位體前屈、和握力體重指數、。A臺階試驗B立定跳遠C握力D仰臥起坐（女）39 經常進行哪些項日的鍛煉能夠明顯地使心血管系統的機能得到改善，提高體質健康水平A長跑B足球、籃球C游泳D滑冰40 速度素質的測試可以反映人體中樞神經系統的機能狀態和神經與肌肉的調節機能，也可以綜合地反映人體的哪些素質A爆發力B靈敏C反應D柔韌41 心理健康是大學生什么的需要。A身心健康B人格健全C和諧發展D社會適應能力42 評價大學生心理健康的標準包括哪些方面ABCDA了解自我，悅納自我B正視現實，接受現實C接受他人，有和諧的人際關系D健全的人格43 身體素質是指A#B#C#DA靈敏素質B耐力素質C柔韌素質D力量素質44 發展肩部，腿部，臀部手足部的柔韌性的主要手段有ABCDA壓B搬C踢D繞環45 不屬于我國民族特色的傳統體育項目是BCA武術

B乒乓球C羽毛球D中國式摔跤46 《學生體質健康標準》設置的必測項目有A身高B體重C肺活量D臺階實驗47 《學生體質健康標準》設置的選測項目有A臺階試驗B1000mC800MD立定跳遠48 人體發育的最重要的時期，那些方面影響成年的生長發育的快慢與好壞。A體格的發展B體型的發展C生理機能發展D內分泌及心理智能發展49 少兒時期肌肉的增長主要表現在長度上的特點有。A肌纖維短粗B肌肉水分較多C蛋白質和無機鹽減少D收縮機能弱50 少兒時期內臟功能有那些特點。A心機力量強B心率快C肺活量小D呼吸頻率慢51 青年時期生長發育有那些特點。A骨骼生長迅速B身高增長顯著C肌肉力量減弱D心肺功能日趨成熟52 人體生長發育過程中青年時期心肺功能特點表現在。A心肌纖維增粗B收縮力增強C呼吸肌力量減弱D呼吸深度減小53 青春后期大腦發育日趨完善，表現有較大飛躍的是。A記憶力B思維力C理解力D想象力54 影響人體生長發育的基本因素有。A遺傳B環境C體育鍛煉D心理55 適宜的環境可以使遺傳因素得到充分的發展,環境因素包括有。A人文環境B地理環境C自然環境D社會環境56 自然環境對人體有很大的影響,自然環境因素包括有。A陽光B氣候C生物D空氣57 依季節不同可分為ABDA春季鍛煉B夏季鍛煉

C周季鍛煉

D冬季鍛煉58 經常參加體育鍛煉對骨骼的影響表現在。A骨密質增厚B骨小梁增粗C不堅固D骨變短小59 經常參加體育鍛煉可以使其增厚和加強。A關節囊B韌帶C肌腱D骨骼60 經常參加體育鍛煉可以增加何種物質的含量。A肌糖元B肌紅蛋白C肌球蛋白D肌動蛋白61 經常參加體育鍛煉可以提高關節的程度有那些？A穩固性B靈活性C活動范圍D活動幅度62 體育鍛煉對人體那些系統有影響？A運動系統B呼吸系統C心血管系統D神經系統63 體育運動使心臟發生那些變化？A形態B結構C組織成分D心率64 運動量相同的情況下，經常參加體育鍛煉的人比一般人表現為。A心跳頻率變A化小B血壓變化小C心跳頻率變化大D血壓變化大65 提高人體載氧能力和緩沖酸性物質的能力的物質有。A紅血球B白血球C血紅蛋白D血小板66 健康的含義包括幾方面領域。A生理學B心理學C社會學D解剖學67 健康是指在那些方面都完美的狀態。A身體B心理學C社會適應D社會規范判斷題1 學校體育在教師的指導下，有組織、有計劃地傳授體育知識、技術和方法，全面提高身你素質和運動技術水平，并與德育、智育、美育相結合，培養道德和意志品質，使學生成為德、智、體全面發展的高素質專業人才。A正確B錯誤2 學校體育是學校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎。A正確B錯誤3 豐富的營養必將成為社會文明、科學進步和人們健康生活方式不可缺少的組成部分，并有可能發展成為人們業余生活的第一需要。A正確B錯誤4 學校體育作為教育和體育的兩個部分，又是國家體育事業發展的戰略重點A正確B錯誤5 競技體育堪稱是活動內容最廣、表現形式最新、趣味性強、參加人數最多的一項群眾體育活動。A正確B錯誤6 競技體育就是以最大限度地挖掘體力、智力、運動才能，以取得優異成績為目標而進行的各項活動。A正確B錯誤7 體育的功能就走體育活動對社會進步和人類發展所產生的特殊作用和影響。A正確B錯誤8 體育鍛煉是增進健康、延年益壽的最有效方法。A正確B錯誤9 體育活動對增強體質、防治疾病、提高身體機能有著積極的作用，對心理素質的發展沒有明顯的作用．A正確B錯誤10 體育具有身體教育、思想品德教育，娛樂教育和智能教育功能。A正確B錯誤11 體育活動不僅給人以強健的身體，而日還給人以美的享受，使人們消除學習、工作和勞動帶來的精神緊張、大腦的疲勞和紊亂的情緒，使之得到積極有益的調節，獲得積極性休息，這不僅有利于體力的恢復，而且是一種精神上的享受。A正確B錯誤12 體育的政治功能可以為國增光，提高民族、國家威望和地位、加強愛國主義教育，增強民族凝聚力、改善和促進國家間的關系，增進友誼和鞏固國防，保護民族安全。A正確B錯誤13 體育可以直接地為經濟建設服務，能夠產生豐富的物質財富。A正確B錯誤14 素質教育有以下四大特征：第一，素質教育弘揚人的主體性，注重開發人的智慧潛能，是注重形成人的精神力量的教育；第二，素質教育是面向全體學生的；第三，素質教育更加要求人的智能發展；第四，素質教育一般是指“基本素質教育”。A正確B錯誤15 高校體育是實現素質教育的重要手段，它能促進學生個性的形成，通過體育競賽，學生們將變得勇敢、頑強，自信、堅毅，果斷、機敏，開朗、熱情。A正確B錯誤16 高等學校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要；既是國民體育的基礎，又是發展我國體育事業的需要；既是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要，又是高等教育的重要組成部分。A正確B錯誤17 高等學校的體育目的是以培養優秀運動員，國內外體育比賽為學校爭取榮譽為主要目的。A正確B錯誤18 實踐課體育教學是高等學校體育增長率的惟一形式。A正確B錯誤19 高等學校體育組織形式由以下幾個方面組成：體育課程、課外體育鍛煉、課余體育訓練和體育運動競賽。A正確B錯誤20 高等學校體育課的教學形式有以下幾種：普通體育課、專項體育課、專項提高課、選修課和體育保健課。A正確B錯誤21 普通散步這種方法適用于以保健為目的的鍛煉者0A正確B錯誤22 擺臂步行法這種方法適用于患有呼吸系統慢性病者0A正確B錯誤23 走跑結合這種方法適用于初練者或者年齡較大或體質較弱者0A正確B錯誤24 競技體操能改善和提高中樞神經系統和各分析器的機能能力對發展速度和提高健康水平有很大的作用＊A正確B錯誤25 廣播體操對增強體質有良好的作用＊A正確B錯誤26 健美操對場地,器械,以及鍛煉時間的要求很高＊A正確B錯誤27 武術是以健身和搏擊相結合的一項運動＊A正確B錯誤28 通常認為普通大學生的負荷心率在130-170次/min范圍內是比較合適的0A正確B錯誤29 間歇鍛煉法是指鍛煉過程中對安排的多組練習之間的間歇時間數量做出嚴格規定而反復進行的鍛煉方法0A正確B錯誤30 間歇鍛煉法的特點是每次練習的負荷時間較長,負荷強度教大＊A正確B錯誤31 在實踐中一般心率在130次/min左右時就應再次開始鍛煉0A正確B錯誤32 連續鍛煉法是按照要求持續進行規定動作的身體鍛煉法0A正確B錯誤33 循環鍛煉法是用幾個不同的練習內容聯合組成的聯系組合0A正確B錯誤34 經常堅持日光浴能使人體血管擴張,血流加快,血液循環得到改善,增進人體的調節能力＊A正確B錯誤35 空氣溫度可把空氣浴分為三種:20-30度為熱空氣浴15-20度為涼空氣浴4-15度為冷空氣浴＊A正確B錯誤36 ATP再合成所需能量來自三條途徑：—是磷酸肌酸（CP）的分解放能；二是糖原酵解生成；三是糖、脂肪和無機鹽的氧化。0A正確B錯誤37 耐力訓練時運動強度通常掌握在個人可承受最大強度的70%-85%＊A正確B錯誤38 經常參加體育鍛煉的心率可達45-60次/分。＊A正確B錯誤39 經常參加體育鍛煉的心臟容積可達1000-1025毫升。0A正確B錯誤40 優秀運動員的心率可達35-45次/分。＊A正確B錯誤41 肺活量是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一A正確B錯誤42 體重的單位為千克，測試時保留1位小數，計算出指數后，四舍五入，用整數查表評分。A正確B錯誤43 臺階試驗是以一定頻率、上下一定高度的平臺并持續一定的時間，根據登臺結束后恢復期脈搏的變化評定心臟功能A正確B錯誤44 肺活量體重指數＝體重÷肺活量A正確B錯誤45 計算出肺活量指數后，四舍五入，用整數查表評分A正確B錯誤46 計算臺階試驗指數時只保留整數進行評分A正確B錯誤47 耐力是衡量人的體質健康狀況和勞動工作能力的基本因素之一，是從事各項運動必不可少陶一種運動素質A正確B錯誤48 1000m跑（男）、80０m跑（女）的測試和評價以分、秒為單位記錄成績，不計小數，然后進行查表評分A正確B錯誤49 50m跑的測試和評價以秒為單位；保留1位小數，小數點后第＝位數非“0＂時則進1，例如9。01s，按9．1s查表評分A正確B錯誤50 立定跳遠是測試耐力的項目，同時也能測試學生的身體協調能力A正確B錯誤51 坐位體前屈的測試和評價以厘米為單位，保留1位小數，Ⅺ手指伸過0點時記錄為“－”值，即手指仲過腳尖；到不了0點時記錄為“＋”值，即伸不到腳尖。然后根據測試值查表評分A正確B錯誤52 韌素質與健康的關系極為密切，當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從柔韌紊質的下降開始的。A正確B錯誤53 握力體重指數＝握力÷體重A正確B錯誤54 仰臥起坐是測試腹肌力量和耐力的一個項目A正確B錯誤55 重復鍛煉法是對某一鍛煉方法按照一定負荷要求,多次重復同一動作進行鍛煉的方法0A正確B錯誤56 一般人的的肺活量男子為4500-5500毫升。＊A正確B錯誤57 一般人的的肺活量女子為3500-4500毫升。＊A正確B錯誤58 經常參加體育鍛煉的人，肌肉可占體重的45%-55%。＊A正確B錯誤59 一般人肌肉可占體重的30%-40%。0A正確B錯誤60 《學生體質健康標準》測試項目分為必測項目和選測項目兩類A正確B錯誤61 生長是個質變的過程，發育是個量變的過程。A正確B錯誤62 生長是發育的前提，發育包括生長，二者相互依存、相互促進A正確B錯誤63 新陳代謝的同化作用使體內消耗物質和能量；而異化作用，則積累體內的物質和能量。A正確B錯誤64 當同化和異化作用趨于平衡狀態時，就是人的青年時代。A正確B錯誤65 實踐證明，在人的一生中有兩個階段是人體生長發育的高峰期。A正確B錯誤66 在身體形態發育的過程中，肌肉的發育快于骨骼。A正確B錯誤67 在身體形態發育的過程中，人體各生長指數的增長領先于圍度指數。A正確B錯誤68 兒童少年時期，大腦皮質神經過程的興奮和抑制過程不均衡，興奮占優勢。A正確B錯誤69 遺傳的物質基礎是基因。A正確B錯誤70 人體的一切運動，就是依靠骨骼、韌帶和肌肉的整體合作來完成的。A正確B錯誤71 肌肉是人體的支架，起支持人體重量的作用。A正確B錯誤72 經常堅持體育鍛煉可使肌肉中水分增多，蛋白質減少。A正確B錯誤73 經常堅持體育鍛煉可提高肌肉的彈性和伸展性。A正確B錯誤74 關節周圍有關節囊，被韌帶和肌肉包圍。A正確B錯誤75 骨骼和肌肉能加固關節，還能牽引關節活動。A正確B錯誤76 胸圍增加，呼吸運動的幅度得到擴展，呼吸差減小。A正確B錯誤77 呼吸肌力量增加，肺泡彈性增大，肺活量增加。A正確B錯誤78 肺活量不反映呼吸器官的最大工作能力。A正確B錯誤79 不愛運動的人，呼吸肌不發達，肺活量小，肺泡中只有一部分參加氣體交換。A正確B錯誤80 一般人的呼吸肌力量弱，常呈現深而慢的呼吸形式A正確B錯誤81 經常參加體育鍛煉者安靜時心跳頻率可達45～60次/minA正確B錯誤82 呼吸深度大，換氣效率高。A正確B錯誤填空題1 體育教育是與（德育）、（智育）、（美育）相配合的整個教育的一部分。2 在原始社會，人們往往想通過（預演勞動）過程而使后來實際的勞動取得成功。3 體育被人們公認為（預演勞動）的窗口，（科學）和（進步）的標志。4 體育是人類社會的一種（身體教育活動）和（社會文化活動）。5 身體教育就是指對身體的鍛煉和訓練，又稱為（育體）。6 （素質教育）是中國乃至世界教育改革與發展的主流，它是依據（教育法）規定的教育方針。7 素質教育的內容包括：（品格）、（知識）、（能力）和（身心）等四大方面，這是人整體發展的基本素質。8 早在西周就形成了居當時世界先進水平的“禮、樂、射、御、書、數”的六藝教育。其中（射）和（御）是當時的軍事技能。9 體育對于提高學生的（心理素質）和（促進個性的完善發展），具有任何其他教育無法代替的作用。10 素質教育要使學生學會學習，培養學生（終身學習的能力）和（信息加工的能力）。11 高等學校體育是我國培養（身心健康發展的）高級專門人才的需要。12 在高等學校里主要通過（德育）、（智育）、（美育）、和（勞動技術教育）這幾個方面對大學生進行教育。13 體育教育能使大學生獲得（體育）和（衛生保健）方面的知識及（鍛煉身體的技巧和方法），提高運動能力。14 體育課教學是教師按照（教學大綱）、（教學任務）有目的、有計劃、有組織的教學過程。15 體育課教學的類型包括（理論課教學）、（實踐課教學）和（電化教學課）。16 普通體育課是為了全面發展大學生的身體素質，并結合（學生體質健康標準）的項目而開設的一種體育課。17 課外體育活動是高校體育課程的（延續和補充），是（實現高校體育目的任務）的重要組織形式。18 高校的體育運動競賽有助于培養學生（勇敢頑強進取和拼搏）精神，以及守紀律、服從裁判的優良品質和（集體主義）精神。19 在進行感到有興趣的活動時,才會表現出(主動性)和(自覺性),使身心統一20 循序漸進原則是指體育鍛煉必須根據人體身心發展規律,在鍛煉的(內容)、（方法）和,（運動負荷）等方面逐步提高21 鍛煉計劃的（完整性）和（嚴密的系統性）是貫徹循序漸進原則的關鍵22 停止力量練習8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力練習8周后,肌肉耐力水平會下降（30－40%）23 散步的鍛煉方法有（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和（擺臂步行法）。24 利用自然力鍛煉身體的方法（日光浴）、（空氣浴）和（冷水浴）。25 健康型常用（綜合鍛煉法）、（重復鍛煉法）和（間歇鍛煉法）等進行有計劃的鍛煉26 冬季運動最好采用（鼻吸口呼）的方式或（口鼻同時呼吸）的方式27 中國營養專家認為蛋白質、脂肪、糖的比例按體重比應為（1：0.7：5）。28 一般人的肺活量男子為（3500－4000毫升）。29 一般人的肺活量女子為（2500－3000毫升）。30 安靜是一般人每博輸出量為（50－70毫升）。31 運動中消耗的能源在運動后的一段時間內，不僅恢復到原來水平甚至超過原來水平，這種現象叫（超量恢復），隨后又回到原來水平.32 經常參加鍛煉的人每博輸出量為（90－120毫升）。33 一般人每百毫升血中的血紅蛋白量為：男性（12－15克）。34 一般人每百毫升血中的血紅蛋白量為：女性（11－14克）。35 優秀運動員每百毫升血中的血紅蛋白量為：（16－18克）。36 研究表明，如果有效地提高機體水平，每次鍛煉至少需要（20－30分鐘）時間。37 超量恢復的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內肌肉活動量越大，消耗過程越劇烈，（超量恢復）也越明顯。38 生物體內物質代謝過程中伴隨著的能量的合成與釋放稱為（能量代謝）。39 體質健康評價包括（身體形態）、（身體機能）、（身體素質）和（心理健康）的評價。40 通過體質測定，可以評價出大學生（身體健康狀況）和（鍛煉效果）。41 身體形態測量是身高的單位（厘米）測試時保留（1）小數42 身體形態測量是