＂壓力”主題班會活動方案＂壓力”主題班會活動方案＂壓力”主題班會活動方案＂壓力”主題班會活動方案”壓力”主題班會活動方案主持人：林劍飛老師活動時間：20XX年12月20日下午第三節活動形式：小品表演、談論相結合活動目的：此刻大多數中學生由于面對巨大的學習壓力而以致的一些心理壓迫現象很多，這已影響到中學生的心理健康。經過此次活動，讓學生認識如何面對壓力，化壓力為動力，從而創建優異的學習氛圍。活動過程：大家好！今天我們開一個主題班會——如何面對壓力？一、引題師：出示兩張“人”字卡片。提問：這兩個字念作什么？生：“人”師：對。但是大家發現這兩個字有什么問題嗎？生：一個右邊的一捺很短太細，另一個字的一捺又太粗太長了！師：很好。這兩個字從整體看，給人的感覺是不協調。哎！有的同學已經在嘀咕了，我們今天又不是來上寫字課的，怎么跑題了呢？不！沒跑題。誰能說說我們今天要談論的主題與這兩字有什么關系嗎？生：字如其人。若是一個人承受了太大的壓力，就會出現不平衡的發展，從而出現不協調的現象，就像這兩個字相同。師：請坐。說得很棒！出示另一張卡片“人”。這是人字的正確寫法，我們也能夠把它看作一個身心都健康發展的人。當一個人承受了太大的壓力，而又得不到合時的勸導，經常會出現心理壓迫，長此過去，就會變成像剛剛那兩個字相同，內心失去平衡，甚至于會出現心理問題。據結合國國際勞工組織的一份檢查報告表示：壓力所造成的心理壓迫已成為世紀最嚴重的健康問題之一。事實上，近幾年，一些學生由于心理問題而以致的離家出走、自殘、甚至自殺的現象是時有耳聞。以廣東為例，xx年3月22日，高明市某中學的5名女生由于學習壓力太大而在教室里用刀片集體自殘，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！5月9日，深圳一名年僅12歲的小學生也是由于學習壓力太大，在留下了一份遺書后，爬上自家樓上的天臺，跳樓自殺身亡。除此以外，每年由于壓力大而在中考中發揮失態者也不在少量。能夠說，由于壓力大，特別是學習壓力大而以致的心理問題已成為影響我們每一位學生健康成長的要點。因此，面對壓力，我們該怎么做？這也成為大家特別關心的問題。那么，我們今天就一起來商議一下“如何面對壓力？”：要解決一，第一我得先弄清什么叫“力”？生：：于力，不相同的人會從不相同的角度作出不相同的定：①物理學指垂直作用于物體表面的力。如氣、血等。②制服人的力量、迫人就范的力量。如力。③承受的擔或重的擔。如工作力、學力等。既然太大的力會造成那么重的結果，我什么不來一下如何“除掉”力，而要如何“面”呢？把力除掉去，行？生：不能夠。：什么？生：沒有力就沒有力。生：沒力會令人散、會墮落的。??：其，力無不在。很的一個事是：人都生活在大氣中，一呼一吸就是力在生作用，你種力能除掉？而要想閃避種力，只有一種人能夠做到，那就是——死人！因此，人活著就會感覺到力。沒有人力是能夠“免疫”的，無論你喜與否，力每天都會陪伴生活、陪伴你我。好了，既然不能夠除掉它，那如何面對它呢？我這邊就有一位同學碰到難題了，請大家一起來幫她出出想法，也來當回心理醫生。二、小品表演表演者：吳倩倩林資第一幕：考前兩周靈臻坐在桌前，翻了翻日歷，心想：糟糕，還有兩周就要期中考試了。我這數學怎么總也做不完呀！哎！煩，煩死