做情緒的主人主題班會做情緒的主人主題班會教學目標：1、 懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。2、 學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。3、 逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，做自己情緒的主人。教學重點、難點：使學生掌握調節情緒的方法，能夠進行自我調節。教學方法及方式：情景游戲、討論溝通法、活動法。學生分析：本班學生是小學六年級學生，小學生年齡小適應能力差，他們的情緒是多變的，如學習成績不好，與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產生憤怒。小學生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學生掌握正確的調節情緒的方法是十分必要的。教學過程：、情緒表演大比拼。1、 談話導入。同學們，我們來做個熱身活動，進行情緒表演大比拼。游戲規則：一人表演一人根據表演猜有關情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現。眉開眼笑怒發沖冠愁眉苦臉驚慌失措手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗2、 現場采訪。參與游戲時你有什么感受?猜不出來時有什么感受？（學生在參與過程中有不同的情緒體驗）3、 給成語歸類。4、 畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓學生看哪張臉最舒服？二、聽故事，明事理。喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學習都會產生不同的影響，請聽故事：學校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學們都會笑我的。她看到前面那個男同學那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了！”說完，和同學們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說:“太好了，我們走路有樂隊伴奏了！”一路上，她一點也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進河里，偏偏我掉進去，真倒霉！”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學玩得不開心。聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理？三、放飛好心情。心情對一個人的成長和發展，實在太重要了，那么，我們應該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？1、 回憶過去。請同學們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事？看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗，當你失敗、委屈時，你會不快樂；當你被別人誤解時，你會不快樂；當你處理不好和別人的關系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！2、 故事啟發。下面老師為大家講一個故事，希望同學們能從老師的故事中受到啟發。從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時候，她愁小兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶天天不快樂。同學們，你能讓奶奶開心起來嗎?（生答）只要換一種想法，就會換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差，3、放飛煩惱。請同學們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著煩惱的飛機放飛出去，讓煩惱飛走。同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調整自己的情緒的？（同桌交流后，請同學發言，學生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。）看來同學們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。4、 運動舞蹈。剛才有的同學提到運動，運動的確是一個好辦法，下面就讓我們一起來運動一下吧！（教師播放《健康歌》，學生隨著音樂跳舞，將學生的情緒推向快樂的頂峰。）好了，運動一下，感覺舒服嗎?快樂嗎？現在我們已經到達快樂的頂峰，但是我們身邊還有一些同學正處在情緒的深淵里，你們愿意幫助他們嗎？5、 幫助身邊的人解決煩惱。撿起幾架小飛機，四人小組討論，給紙飛機上寫的煩惱提出你是如何想的，如何對待的，把快樂帶給同學。四、快樂拍手歌。同學們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂制作人，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧！五、總結再升華。通過這節課的學習，你掌握了哪些調節情緒的方法？同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們天天擁有好心情，我們的生活將無比燦爛。教學反思：小學六年級學生正處于由兒童期向青春期過渡的關鍵時刻，處于心理發展的驟變期，自我意識、獨立意識明顯增強，成長中面臨各種人生課題而產生的煩惱和焦慮，也隨年齡的增長而增多，學業壓力，同伴關系，親子關系，師生關系，都帶給他們很多煩惱。面對本班學生獨生子女嬌慣，家庭教育不科學，學生受挫能力弱的現狀，我感到應該引導學生掌握情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。本節課我以認識和調節情緒為線索，設計了“情緒表演大比拼一一聽故事，明事理一一放飛好心情 快樂拍手歌一一總結再升華”這五個環節，在快樂中開始，在快樂中結束，初步教給學生調節情緒的方法。在“情緒表演大比拼”環節，學生在游戲中有了親身的情緒體驗，在聽故事過程中感知擁有好心情的重要性。再循序漸進讓學生回憶自己遇到的引起消極情緒的事，并通過故事啟發學生換一種想法就會換一種心情。接著讓學生寫出自己的煩惱，引導學生解決煩惱，使他們掌握調節情緒的方法。課堂上，學生能積極參與活動，掌握了調節情緒的方法，當他們為別人解決煩惱后是那么開心、自豪，我也被深深感染了，師生間、生生間都感受到了心