遇見未知自己讀后感得五篇這本書教會咱們如何愉悅地生活走出困境,如何循序漸進地改變生活使之更加完美.她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理感覺很個性.人生,在瑣碎的細節中,讓天性的純真蒙塵不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界.競爭和自由主義經濟模式極大地放任了人性私欲的膨脹,于是,人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中正如書中主人公若菱所言〝活著好累!〞,以至于漸漸累到失去自我,以至于連〝我是誰〞這個基本問題都看不起清楚的地步.正正因失去了真實的自我,追求的是內心真實需要以外的東西,所以,占有得越多,迷失得越嚴重,內心就更加迷茫痛苦所以,不管是在工作中,還是家庭中,壓力越來越大,失望越來越多,所以越來越多的人常常困惑——我為什么常常不愉悅書中一位老者給出答案:那是正因咱們失落了真實的自我,沒有學習并領悟用潛意識的方式去處理情緒.記得老人的教導:〝你不是你的工作,你不是你的表現,你不是你的成功,你不是你的失敗.這些外在的東西絲毫動搖不了你那個內在的真我,看清楚小我的虛假認同.〞咱們常常用許多的信念價值觀.態度.標準,來約束自我,也來衡量.批判他人.這些就是咱們每日所想的基礎,可是咱們從來不去檢測咱們思想的基礎,從來不去檢測咱們思想的正確性生活中發生的一些事情,咱們會根據咱們的經驗和掌握的知識去判定它,管它帶給咱們的是愉悅還是痛苦,其實大多數是正因咱們的思想導致的.很多事情并不是它自然的發生,是咱們自我的選取,是咱們自我選取他們這樣的或那樣的發生就像書中所說的,事件本身都是中立的,正因同樣的事情發生在不一樣人的身上就會產生不一樣的結果.當情緒不好時,請默念:〝我看見我尋求被虐待的痛苦感受,我全心地接納這種感受,并且放下對它的需要.咱們人受苦的最大的原因就是抗拒事實.臣服的第一步,是要先看到自我的抗,并且看到自我的抗拒是徒勞無功,無濟于事.以,我不會繼續在上方撒鹽.我會發奮讓傷口好好愈合使自我的情緒和心靈恢復健康.〞愉悅不愉悅決定權在自我,事情的最終結果也是自我的選取,和別人無關.不停地向外界抓取,去抓本不屬于咱們的東西,當然會痛苦當然會失落.要正視自我

的想法真正的愉悅是自我給予自我的,別人給不,無法給,好找錯了方.想要愉悅,首先要平靜的理解生活中的不愉悅正視咱們的不幸,學習并領悟〝臣服〞于自我不完美的人生事實,甘心地去理解慢慢找到條能夠使自我喜悅的路,不在以前,只在當下.當然,愉悅不等于膚淺,恰恰相反,真正的愉悅,來源于對性命深刻的認識和明白.從這個好處上說,思考.孤獨.痛苦.彷徨.堅持執著,就是獲得人生愉悅的必由之路.只可是,要有技巧,能夠使自我在恰當的時候陷入沉思,感受孤獨;又能夠在恰當的時候,打開心懷,投入生活,變得真正的開心愉悅《遇見未知的自己》咱們就應給自我一個機會讓自我和自我的內情緒感交流一下,看看自我真正需要的是什么,自我的人生位置到底在哪里,咱們每個客體其實都是〝李若菱〞,咱們都迷茫過,咱們都徘徊過但請給自我一個機會,和〝智者〞來番對話吧……書中給我感觸最深的一句話是〝親愛的外面沒有別人,僅有你自我〞沒有人能明白自我最終會走到哪里,可是總能夠確定想去的方向無論身處力爭上游的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻,或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭,面臨著其中許許多多的喜怒哀樂,唯有持續關照內心并惜福感恩的心態,一切才會走向完美.這本書里有很多很棒的提示指引.提問和探索.如果你的人生正在不知何去何從,不如拿起《遇見未知的自己》,它將成為你的一份人生地圖.遇見未知的自己讀后感心得范文〝為什么我不能擁有想要的生活為什么我不歡樂我該如何當自我生命的主人〞想必很多人都這樣問過自我,在都市生活中的我們常會感到迷失和疲倦,不論是工作.學習還是生活,而這本書則掀起了對心靈探索的高潮,書中涉及很多對心.追求的探索,對幸福的定義,對生活的態度.書中描述女主人公與一位老人的談話中間穿插些結合生活的小故事有的涉及工作.情感.性格.人際關系,這是一本〝現代修心書〞作者用身體.情緒.思想.身份認同這四個層次,供給者在生活中身體力行書中的種種提議,讓讀者獲得身心的療愈,作者用心良苦,在字里行間,用心與煩惱的人們耐心交流.書中的老者是智

慧的象征,意在告訴讀者要善于和自我內心深處的智慧老者交流拋開世俗現實世界的困擾和面具,發現潛意識里真正的自我.你可能在忙碌中漸漸忘了自我追求生活的最初動機你可能帶著面具游走在形形色色的人群里,在遇到挫折失敗后不愿應對自我和周圍的環境你窮盡一生追求的可能并不是你真正想要的;你費盡心思爭取的可能最終使你失去了歡樂,此刻社會快節奏的生活讓每一個人都無所適從,而這本書恰恰指明了方向,要看得清內心深處的自我,我們所追求的〝愛.和平.幸福〞才有意義〝每個發生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它能夠是一個災難也能夠是一個禮物.如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心,細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛完美,并且是精心為你量身打造的禮物〞在書的最終,老人這樣鼓勵著主人公,如果我們耐心剝開它們一層層的外殼并且將這些禮物細細品味那么生活將會是另外一番風景.遇見未知的自己讀后感心得范文這本書的確出版了很久了,久仰其大名,確是最近才開始閱讀.不到一個星期的時間就結束了.出乎意料作者用的是她筆下的一個職場女子將整個心靈教程串聯了起來從認識自我,到提升自我,再到最終的感受自我.比起素黑的話,更淺顯易懂,而二者確實有很多理論上的共同點,只是闡述方式不一樣.印象最深刻的是其提到的一段關于能量和頻率的問題解釋為,我們發出的能量和頻率(隱形的)決定了我們一天,一個月甚至是未來所發生的事.簡單來說,如果你發出的是進取的能量,那么你會遇到更多愉快的事相反,如果你發出的是消極的能量,你只會感覺到越來越倒霉和不順.這個理論也能夠解釋【物以類聚】的概念,為何我們總是和【相似】的人一齊玩耍,大概就是我們發出的頻率類似吧.而為何你總是看某些人不順眼,大概就是你們的頻率有些距離咯.于是反觀最近的生活,TEN,兔子,小平,這三個人仿佛成為了我朋友圈的主線.

看著兔子休假聽到生病的我就過來送腸粉,TEN哥哥翹班兩小時過來送藥,小平除了黑我還是黑我,卻覺得彼此很投契.這大概又能夠扯到另外一個話題——關于朋友類型分布的話題,以后再談談好了.大概就是這樣貌的讀后感吧但我更多的是喜歡和生活聯系一齊.想想,當初彼此吸引也大概是能量的相似而到達了默契和共通點是都喜歡音樂也好,是都喜歡自由也好,是都喜歡挑戰未知也好是什么原因都好,但,之后分開的原因只能解釋為:能量不再相同了.瑪麗說,不入流的人才會稱自我是文青我不敢評論.只能說,是真的能量不一樣罷了,所以,才會在此時此刻和彼時彼刻,那么看不順眼彼此.就當我的確是疲憊了吧,也是遇到TEN之后我才深深明白原先愛上一個人的真實面目,比愛上幻想中的他她,重要那么多.就像他就是愛我的小脾氣,而你卻很排斥就像他就是愛我的笨和幼稚而你愛的是我的聰明和優秀就像他就是愛我的需要被照顧而你愛的是我的獨立而我愛他的是他的肯為我不計較付出而你常常選擇被動而我愛他的是他的強大的包容心而你的自尊心永遠走在前頭而我愛他的是他肯替我著想而你認為lifeislikethis或許在一開,給你投射了太多精神上強大的幻,以期待你能保護;時,我一向期待,甚至幻想你能夠成為這樣幻想下的映像而我卻忘記了,你從來都只是一匹野馬……而我的確沒有草原呀.這樣想想之后,一切都仿佛明晰起來也不再糾結了.就像我之后也明白,以往篤定說不喜歡那些沒氣質的濃妝艷抹,為何會深愛她了.或許她就是那個能給你草原的人吧遇見未知的自己讀后感心得范文每一天都會認真閱讀《遇見未知的自己》這本心靈修行書在那段特殊的日子里,原本痛苦浮躁的心,靜下來了,靜靜的反思靜靜的梳理,在《遇見未知的自己》這本書的引導下,找到了那個丟掉的〝自我〞

這本書是臺灣張德芬寫的,她曾是知名女主播,美國加州大學MBA,_年開始,辭去高薪工作,專心研修各種不一樣心靈成長課程和心理治療方法體悟了許多靈性及個人成長方面的心得,_年出版了這本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》.在這光怪陸離,物欲橫流的當下我們最容易迷失〝自我〞,失去真實的自我這也是我們痛苦的根源,盲目的去攀附.追求那些不能代表我們的東西.我們體內的那個〝真我〞,不會隨你的身體而生,也不會隨著死亡而消失,它能夠目睹.觀察人世百態,欣賞日出月落,云起云滅,不會隨著歲月的流轉環境的變遷而改變.而〝真我〞是被團團包圍起來的,被我們的身體情緒.思想和主角.身分等層層包圍起來了,〝真我〞的本質是愛.喜悅.和平.〝任何能丟棄自我不實的身份認同,并且不被自我的思想.情緒以及身體限制和阻礙的人都能展現真我的本質.〞我深信吸引力法則,人的話語和意念是有能量的,如果一個人充滿了歡樂.正面的思想,那么好的人.事.物都會和他產生共鳴并且會被他吸引過來.同樣的,如果一個人老帶著悲觀.憤世嫉俗的思想頻率,倒霉的事總是發生在他的身上.任何事情的發生都與我們自我有關,僅有改變了自我改變了自我的心境,所有的外境,包括人.事.物都會境由心生,隨之而改變.一本修心養性的小說《遇見未知的自己》,其實是一本類似幫忙心靈成長的心理輔導書,可是是以小說的形式循序漸進地展開引導課程既通俗易懂也不覺得那么乏味,深入看進去后發現十分貼近現實生活很多話語都耐人尋味.看書時讓我想起了以前的一位領導比較關心我的工作與生活,聊天時曾送我兩個字〝妥協〞.當時雖然我工作很認真負責但多少有些鉆牛角尖,糾結于一些不能如自我意的事情上.領導讓我學會妥協,或者能夠讓對方妥協,或者自我妥協.之后這些話對我的人生影響很大,對于生活和工作的態度平淡了很多,既然做不了主那就乖乖服從吧,不必困在那里自我為難自我生活漸漸變得簡便了許多,當然這經歷了一個學習思考的過程.個人認為《遇見未知的自己》是一本凈化心靈的,從書中摘抄了一些語錄,能夠日后慢慢感悟并自勉.這世界的事僅有三件事,老天的事,我的事,他的事.

管好自我的事,別理他人的事發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物只要我們愿意應對它有時候有點丑惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話,我們會驚喜看到里面深藏的禮物.痛苦是你創造出來的,因為那個是你對事情的解釋.親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物都是你內在投射出來的結果.這些東西,就是心理學家榮格所說的『陰影』被我們否定的.壓抑的.抗拒的內在特質.這些我們壓抑下去的陰影,還有我們從小到大不被父母.環境認同的各種情緒,這些都是沒有釋放的能量,儲存在我們的細胞記憶里.它們不時會浮上臺面,造成我們的困擾,可是我們并不想去看它們.于是我們怎樣做?于是我們就發展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安.浮躁.突如其來的暴怒.莫名的憂傷,還有腦海里面喋喋不休的『你不夠好.你是錯的.你不如別人你不夠完美』的緊箍咒.我們人類所追求的東西,也可是五個字就能夠表達出來:愛,喜悅,和平喜悅與歡樂是不一樣的:歡樂—取決于外在的東西,容易消失;喜悅—由內而外的感覺,一旦擁有,外界是奪不走的.我們所做的,就是去和現實抗爭對現實不滿.想要改變他人,改變環境但卻都是徒勞無功,反而適得其反.我們不明白一切的問題都是出在自我身上,只要改變了自我,改變自我的心境,所有的外境,包括人事.物都會境由心轉地隨之改變.臣服的好處就是,當你接納了當下,不徒然浪費力氣去抗爭的時候,事情往往會有意想不到的轉機出現,你才發現原先的掙扎真的是白費力氣.并且,正因為你把能量充分關注于眼前的事物上,有的時候你會發現更好的解決之道,幫忙你脫離眼前的困境,或是你不喜歡的情境.書中智慧老人的那封信,我百讀不厭.書的最終一章,有一封老人寫給女主人公的信,資料如下:〝親愛的孩子:該是你展翅高飛的時候了.我看到你的茁長成長,心中有無比的喜悅.記得,要把你的祝福跟所有的人分享,因為分享就跟感恩一樣分享出去的愈多,你回收的

就愈多.又該我云游四方的時候了,臨走前我送你一句話記住——親愛的,外面沒有別人,僅有你自我.所有的人事物都是你內在的投射就像鏡子一樣反映你的內在.當外境有任何東西觸動你的時候,記得,要往內看.看看自我哪個地方的舊傷又被碰觸了,看看自我有哪些陰影還沒有整理好.不要浪費能量在那些外在的不可改變的.不可抗拒的東西上.先在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應付外在能夠改變的部分.記得,每個發生在你身上的事情都是一個禮物只是有些禮物包裝得很難看,讓我們心懷憤怒或是心存恐懼.所以,它能夠是一個災難也能夠是一個禮物.如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心.心細地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛完美,并且是精心為你量身打造的禮物.祝福你,孩子!〞遇見未知的自己讀后感心得范文《遇見未知的自己》是臺灣著名女作家張德芬的第一本書當年看完這本書有一種頓悟的感覺,前幾天寫了一篇《改變》的文章就把以前寫的這個感想也拿出來分享一下吧.我們身在這個世界,就是期望自我幸福.我們追求金錢,追求漂亮的衣服,追求期望能理解自我能夠和自我相守一生的伴侶,為這就是幸福的全部,我們費勁的在物質世界里,在別人身上尋求結果,表面上看起來這些地方好像比較容易讓我們找到想要的東西,然而很多時候,我們的內心當時可能滿足了,可是過一段時間,卻又變的空蕩蕩的,這是為什么呢?這本書就是告訴我們很多時候我們尋找幸福的地方都找錯了,能真正讓我們幸福的地方,是我們的內在我們要經過改變我們的內在,來找回我們真正的自我,進而來改變我們周圍的人改變我們周圍的環境和世界.以下是我針對書里的資料最感悟的幾點一.我們不能當自我情緒的奴隸當時我看到這點的時候,覺得很奇怪,情緒跟我們自我不是一體的嗎?怎樣才叫不當自我情緒的奴隸呢?從書中我了解到,我們的性格被從小被灌輸的各種約定俗

成的觀念.信念.標準.價值觀等等影響,這些影響是因人而異的.所以每個人的想法不一樣,價值觀不一樣,每個人每一天環顧四周看見的是他想看見的東西,其它的東西大腦會自動排除掉.如果你不斷重復做某件事在生理學上來說,我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系,方說,如果你每次都因為一些小事情生氣,那么,你就是每一天都在重復地為那張神經網路接線和整合這就變成了你的一個情緒模式.以后只要你碰到一點不合心意的事情你的第一個反應,就是習慣性的生氣,而這種習慣性,讓我們幾乎已經沒有停頓的意識,并且久而久之,我們的身體器官會對這種情緒反應產生特定的胃口會產生饑餓感.如果你很久不生氣的話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣想想多可怕,我們會對生氣上癮,這是多么不可想象的事情啊,以前只要生氣我們都會責怪讓我們生氣的人,我們認為是他們所做的事情讓我們生氣,我們從來不會從自我身上找問題,我們從來沒有意識到很有可能是我們自我身體的細胞有生理需求而導致我們生氣而長壽的人,都是內心平靜的,情緒不容易受其他人影響的人.所以,當我們遇到不高興的事情想要發脾氣的時候,必須要先停下來三分鐘,想想這件事情是否有它好的地方,想想我們是否真的準備為此生氣,想想我們生氣了是否對事情就有所改變,想想這個時候是生氣好,還是思考如何解決問題好,慢慢的我們就會學著控制自我的情緒,而不是讓自我的情緒隨性而發,甚至無法控制,這就叫不當自我情緒的奴隸.而只要你了解到生氣也會上癮的時候,想必你第一個念頭就是我要擺脫這種癮癥!這個理論來自于《我們懂個》這個電影能夠此刻網上搜一下張德芬的講解視頻,十分棒!二.改變自我,就是改變你周圍的人我們生活在這個社會,就脫離不了各種各樣的關系,很多時候,我們和一些人似乎總也相處不好,總是覺得別人對我們太苛刻和我們對著干.殊不知,我們自我也是這樣對別人的,你用什么樣的方式對他人,他人就會用什么樣的方式對你.還有些時候,我們會較真為什么非要我先改變?為什么不是別人先改變?其實誰改變都不是問題,問題是,你認為你的某種關系是否正常是否愿意從中得到益處.只要改變了自我,改變自我的心境,所有的外境,包括人事.物都會境由心轉地隨之改變.

書中的主人公,是一個夫妻關系.婆媳關系以及工作上有存在很多問題的女人,當她得知改變自我就能夠改變周圍的人的時候,也不相信,抱著試試的心態,最終解決了婆媳關.妻關系并轉變了工作上的劣.!為他人著,就是為自我著,同樣祝福他人,就是祝福自我.三.善待自我,讓自我內心強大善待自我,不僅僅是讓自我吃好喝好更是要為自我的心念做一些事情因為這些事情能夠讓我們內心平靜,得到喜悅