1、運動損傷的預防及處理運動損傷的預防及處理故事引入危險的游戲結果非但沒跳過去反而摔到了地上 某小學體育課，3年級的童童和另外一個同學玩起了過人跳高的危險游戲 沒想到這不經意的一摔卻造成右腿骨折，童童被老師和同學急忙送到醫院治療。故事引入危險的游戲結果非但沒跳過去反而摔到了地上 某小學體教科版八年級體育與健康：日常運動損傷的處理課件教科版八年級體育與健康：日常運動損傷的處理課件為什么我們中學生運動時容易受傷?1、天性好動，對身邊的事物充滿好奇2、喜歡和小伙伴們一起嬉戲3、身體協調能力差4、對傷害的預見能力差為什么我們中學生運動時容易受傷?1、天性好動，對身邊的事物充教科版八年級體育與健康：日常運動

2、損傷的處理課件 我校初一某學生在打籃球時不小心踩到別人的腳，不一會腳腫的像饅頭一樣。如果你是該同學你覺得應該如何處理呢？ 我校初一某學生在打籃球時不小心踩到別人的腳，不一踝關節扭傷原因：踝關節的準備活動為充分做，跑跳用力過猛，落地姿勢不當，地面不平等。處理：停止鍛煉，冷敷，加壓包扎，高抬傷肢并休息，24-36小時后再熱敷，按摩。踝關節扭傷原因：踝關節的準備活動為充分做，跑跳用力過猛，落地 小紅在體育課上跑步時不小心摔倒在跑道上了，不僅把褲子摔破了，腿也擦破了好大一塊。如果是你改怎么辦呢？ 小紅在體育課上跑步時不小心摔倒在跑道上了，不僅把擦傷 處理： 傷口干凈者一般只需要用碘酒消毒然后涂上紅藥水

3、或者紫藥水； 傷口不干凈時，用紗布蘸雙氧水或碘酒清洗，然后將紅霉素軟膏涂在紗布上，在貼在傷患處。擦傷 處理： 在田徑運動會上，初三學生小朱在進行男子100米決賽時，跑到一半突然停下來慢慢走完全程，同學們，小朱在比賽中可能受到什么傷害？這是怎么造成的？ 在田徑運動會上，初三學生小朱在進行男子100米決肌肉拉傷原因：肌肉做主動的猛烈收縮，其力量和超過了肌肉本身所能夠承受的。預防：做好充分的準備活動，不要過于疲勞。處理：要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷防止腫脹。24小時至48小時后熱敷、按摩。 肌肉拉傷原因：肌肉做主動的猛烈收縮，其力量和超過了肌肉本身所 初一學生小米在田徑場上鍛煉，

4、突然看到一名訓練隊的同學痛苦的躺在地上，緊緊地蜷曲身體抱著小腿，請問這個同學怎么了？ 初一學生小米在田徑場上鍛煉，突然看到一名訓練隊的同肌肉痙攣（抽筋）原因：大量排汗肌肉快速連續收縮，寒冷刺激處理：小腿后肌肉痙攣時，用雙手握住腳掌，慢慢用力使足背伸。肌肉痙攣（抽筋）原因：大量排汗肌肉快速連續收縮，寒冷刺激 八年級某女同學小玲在練習雙杠技巧時，由于雙臂力量不夠，身邊沒有同學保護，從雙杠上直接摔下來，她想起來時卻覺得手臂劇痛，動不了。你看怎么幫助小玲？ 八年級某女同學小玲在練習雙杠技巧時，由于雙臂力量不夠骨折預防：避免劇烈運動中的碰撞處理：停止運動，不要隨意移動傷者，避免二次傷害。固定、包扎，立即

5、就醫。骨折預防：避免劇烈運動中的碰撞 體育期末考試長跑考試時，突然有幾個同學表情痛苦，捂著肚子跟老師說肚子疼，之前明明好好的，那么是為什么呢？ 體育期末考試長跑考試時，突然有幾個同學表情痛苦，捂運動性腹痛原因：在運動前準備活動不充分、活動強度增加過快、身體狀況不佳，或者運動前吃的太飽、飲水過多，致使臟腑功能失調，引起腹痛。 預防：運動前避免飲食或飲水過多，飯后應休息1.52h后才能進行劇烈運動，并做好準備活動，處理：減慢運動速度，加深呼吸，調節運動呼吸節奏，手按住疼痛部位加壓，實在不行就停止運動，口服減輕痙攣的藥物（阿托品、十滴水）運動性腹痛原因：在運動前準備活動不充分、活動強度增加過快、身

6、七年級籃球賽上，小明和小胖在搶奪一個籃板球時撞到了一起，小明被撞倒在地，眉角鮮血直流，原來小胖在爭球時手肘不小心撞到了小明的眉角。那么此時該如何處理？ 七年級籃球賽上，小明和小胖在搶奪一個籃板球時撞到裂傷原因：因為鈍物打擊引起皮膚和軟組織撕 裂，傷口不整齊，損害較廣泛，大多傷口在面部、額頭。處理：一般只需要用碘酒消毒然后涂上紅藥水或者紫藥水；傷口較大時要到醫院進行縫合。 裂傷原因：因為鈍物打擊引起皮膚和軟組織撕 裂，傷口不整齊，損我們該如何做，才能減少或避免運動損傷的發生。我們該如何做，才能減少或避免運動損傷的發生。 運動前的準備思想動員有足夠的安全意識物質準備適宜的服裝、安全的運動場地、器材熱身運動充分的準備活動 運動前的準備思想動員有足夠的安全意識物質準備適小結閉合性損傷： 冷敷，加壓包扎，高抬傷肢并休息，24-36小時后再熱敷，按摩。開放性損傷： 需要用碘酒消毒然后涂上紅藥水，如果傷口較大，需要就醫縫合。小結閉合性損傷：開放性閉合性鼻子出血肌肉拉傷擦傷踝關節扭傷肌肉痙攣（抽筋）骨折腦震蕩裂傷切傷開放性閉合性鼻子出血肌肉拉傷擦傷踝關節扭傷肌肉痙攣（抽筋）骨練習題小腿肌肉抽筋時，將膝關節彎曲，揉捏肌肉即可。腳踝扭傷應先冷敷，24-36小時再熱敷。不作準備活動，或者是準備不充分易發生運動損傷否是是練習題小腿肌肉抽筋時，