1、可編輯跆拳道學習心得體會跆拳道學習心得體會 篇1 一個月的跆拳道學習，轉瞬已經結束。從剛開頭的苦痛不堪，埋怨連連，到現在結束時的戀戀不舍。短短一個月的訓練，讓我們感慨萬千。 在許多人眼里，跆拳道是和武術、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而，現在的它，卻和瑜伽、衰弱操、芭蕾等藝術活動一起，成為最具誘惑力、現代感最強的健身運動之一，越來越多的年輕人加入到這項運動中來，把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學習跆拳道的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了許多在其他科目學習的過程中學不到的特殊重要的東西，假如有機會的話，我希望能夠連續這方面的學習，使自己學到更多的東西。 在學習過程中最初的體會

2、就是，假如沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網的心態是無論如何學不好這項運動的。由于跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習，如若今日剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習就會付之一炬。跆拳道學習的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學習不僅能改善和增加體質，更能提高防身和防衛的力氣。在跟隨老師學習的過程中，我們不僅僅是學習跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。 其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者無論在何種場合競賽之前始終要行禮鞠躬。這是由于跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內容，強調“禮始禮終”，即練習活動都要從禮開頭，以禮結束，。這項要求的目的在

3、于：使跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成敬重虛心、友好忍讓的態度和相互學習的作風，并培育其堅韌不拔的意識品質。 從最初的同手同腳，肢體不協調，到現在的整齊劃一 ，信手拈來的完善彈踢；從剛開頭的叫苦連天到現在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓練給了我們太多的感受。我想沒有這次機會，對于我們這群成天面對電腦的老師來說，或許永久不會想到去嘗試這樣一項布滿力氣的運動。 懷念，給此次畫下完善的句號。希望以后我們還有機會穿上統一的道服，打出漂亮的拳腳。 跆拳道學習心得體會 篇2 我練習跆拳道

4、已經有兩年了， 在這兩年里， 我為跆拳道流汗，流淚， 哀痛，興奮都有 。總之一句話， 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里， 我們不但學習跆拳道的技法， 也學習跆拳道的文化和修養。最初練跆拳道，只是出自驚奇，漸漸地我對它產生了深厚的愛好，并且從中學到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還特別留意禮儀，謙讓友好的態度，虛心好學的作風，這些都是練習跆拳道時所必需遵循的。技巧及把握力是跆拳道學習者必需具備的基本素養，而且跆拳道還可以培育毅力及爆發力。要學習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必需堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很苦痛的事情，在開頭拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經過

5、習久而久之就慢慢好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。 雖然，學跆拳道很累。但我想：學跆拳道的目的是為了熬煉身體，再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊談天，不知多好玩呢。雖然有時特殊累，但我心里還是覺得學習跆拳道真是好極了！通過學習跆拳道，我發覺我學到了、知道了、懂得了好多東西。它增加了我的體質，磨煉了我的意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我信任它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學習，我確定要努力的、虛心的接受跆拳道教學，以實現人身境界的進一步升華！ 學習跆拳道，還特別留意禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮

6、，使跆拳道 練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成敬重虛心、友好忍讓的態度和相互學習的作風， 并培育其堅韌不拔的意識品質。所以，我確定要堅持練習跆拳道。 跆拳道學習心得體會 篇3 1、跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，由于腿的長度和力氣是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠，可左可右，右直右屈，可轉可旋，威逼力極大，是競賽時得分和有用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈敏性很好，可以自如地把握完成防守和攻擊動作，同時也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進行實戰。 2、跆拳道的修煉不僅僅是身體上的熬煉，還有禮儀禮節方面的養成。一

7、個人能否在社會上立足，不僅僅看他的力氣，還要看他是否能與他人良好相處。 3、要學會辨別是非。假如做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。無論在道館上還是在生活中，時時刻刻要約束自己的行為，要知道什么是對，什么是錯，什么事應當做，什么事不應當做。 4、不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不虛心不節制，沒有分寸地生活，盲目艷羨他人，寵愛虛榮也將會失去作為武道人的資格。 5、想做成任何一件事，首先要設一目標，再以長期的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如愿以償，

8、面對困難假如不能忍耐其所帶來的苦痛，那么成功就無法獲得了。在訓練當中，假如不能忍受疲乏與傷痛，就不能學會高級的技術動作。在生活當中，假如不能忍耐挫折和失敗帶來的苦痛，就不能把自己的幻想實現！ 6、體育競技的殘忍之處，練就了我們每一個人對失敗熟識的態度及其失敗之后的需要百則不饒意志連續的堅持，無論是在競賽當中還是在平常訓練之時，無論有多少次失敗，都不要放棄心中的信念。生活當中也是一樣，無論面對多少次挫折與失敗，都要保持一個信念：百折不屈，永不屈服！跆拳道學習也印證了一句古語：不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。不斷反思總結心得才能取得長遠進步。 跆拳道學習心得體會 篇4 經過一個學期的跆

9、拳道學習，當時那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大驚奇心的我從學習中慢慢地成長并慢慢領悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領悟堅持。 首先要感謝老師的悉心教育，讓我在這一個學期中熬煉了身體磨礪了意志并養成了良好的習慣，學會了很多。 在許多人眼里，跆拳道是和武術、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而，又與其他的激烈運動項目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結合的藝術。 中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們呈現了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種敬重、感恩的意識，人和人之間是需要相互敬重的。禮儀也由開頭老師的強調變為自覺。以這種方

10、式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有樂觀的影響。在學習跆拳道的學期中，老師曾鼓舞我們去觀看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團精英挑戰賽，帶著對跆拳道的熱忱早上七點多我來到了南校的大會堂，競賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，競賽要持續兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發覺了一個全部參賽選手的特點，那就是，他們在競賽前和競賽后都要向觀眾和對手敬重地敬禮，這充分體現了跆拳道是一門禮儀至上的藝術。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術，我在練習跆拳道時，無不為其“道”所震撼，它是在培育人的一種“氣”一種“量”即為志氣士氣和膽識。在這種士氣和膽的作用下又能使人產生一種忍耐克己的氣

11、質和正義感，而忍耐克己又會形成虛心純樸的良好品質。人一旦擁有了這種品質，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點，謙讓別人，以和平友愛團結的美德促進社會和諧。 其次，學習跆拳道的過程其實是一個領悟堅持和磨礪意志的過程。 不學跆拳道，自然不會有苦、累的熬煎，但只有經受了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和歡快。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的苦痛中，但我更慶幸和佩服自己從開頭一步步堅持到如今。 跆拳道對身體素養的要求讓部分同學產生了柔韌恐驚心理。苦痛是免不了的，但苦痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點苦痛，才能熟識自己身體上的不足，才能加強身體素養，更能磨練

12、自己忍耐、堅韌的品質。跆拳道原來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新穎；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。 學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。或許初學者很適應不了的就是每

13、做一個動作還要伴隨一聲“驚異”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創的，它就有自己的特色。從一開頭有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不行缺少的一個組成部分。 練習跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰利品，我已能從中體會其中的歡快；與同學合作溝通的歡快 不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持畢竟的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。 總的來說，跆拳道以培育

14、高尚情操造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的進展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我寵愛它。 跆拳道學習心得體會 篇5 聽到跆拳道要“考級”這兩個字，我的心情是崩潰的。聽到這兩個字，身體就有千斤重，仿佛感覺到自己身上背著一百座泰山一樣，一點兒都不拘束。跆拳道考級竟然提前了一個月。 跆拳道考級的時間是十二月二十六號，今日就是二十五號了，心想；要是不考就好。更何況我考的是紅黑帶，假如不考就好了。我就像一只躲在角落里瑟瑟顫抖的小老鼠，無精打采的納悶 又過了一天，太陽已冉冉升起，光已經照滿了大

15、地，我已經到了跆拳道考級的地方，卻怎么也興奮不起來，別人都生龍活虎，有練這個的，有練那個的，這讓我一點兒都放松不了，由于他們個個都像打了雞血。而且，這次的跆拳道考級官特別出名，是焦作的，我想；既然那么厲害，她會不會給我們高分呢？這次的規章是；五特別以下不及格，五特別及格，六十到八特別良好，八特別以上優秀，我只要及格就行。過一會兒，考級官來了，她高高的，不胖不瘦，臉上一絲絲的嚴峻，不過她說：“不用緊急。” 時間漸漸過去了，最終一個考的是我、蘆威雨、劉統晨。首先是橫叉、豎叉，我的豎叉不好，可是，這次必需下去，跆拳道考級官開頭讓我們壓了，只聽見“砰”的一聲，我們三個全都下去了。“豎叉”我咬牙堅持，閉

16、上了眼睛，這可是二特別，我才不舍得，最終在努力下，我下去了，然后就是腿法。“橫踢、后踹、后擺、雙飛”各種腿法向我們發起了攻擊，我手忙腳亂，踢完這個之后，就不知道該干什么“再踢一次。”考級官說。天哪這不是要了我的命嗎？我早就忘了是什么腿法踢完之后，我都要吐血，這至少扣三分，來一分都可以呀！接下來是品勢，一共六特別！不過這是我的強項，我抱著“重生”的心開頭打了我們發出了最大的聲音，使世界都被震了。接下來是破板，這是一厘米多的板，我的手和腳估量要殘了，由我先破，只見教練拿著板，我做好了姿勢，先是手，我閉上了眼睛，始終在想；別緊急、別緊急沒方法了，“哈！”我像學會了獅吼功。沒想到的是，中間的三分之一做

17、了一次旅行，直接到了玻璃那，這完全不在我的意料之中。這使我有了信念！接下來是腳，我什么都不想，發出了聲音；“把菜！”只見板從中間裂開了。這使我更加有了信念。然后是八人障礙把限時，就是擺八個人，自己圍著人轉，一個人轉兩次就成功，主要是靠腦力的，我做了一次深呼吸。由于墊子很滑，一不當心就會滑倒。開頭了，我用了最快的速度跑，手不停的擺、頭不停地搖、眼睛瞬間成了火眼金睛。旁邊的人快被擺暈了。 “呼呼”最終完了，突然，跆拳道教練說：“那還有一個人呢。”我又化為一陣風過去了，這才結束了。 “考級結束。”跆拳道考級官最終說這句共同期盼話了，我等的花都謝了。我們給考級官、教練敬了個禮之后，考級官就給了我們一人

18、一個小禮物，現在，藍藍的天也成了黃色的頭發。我們站好了隊，預備共同期盼著這天色，合完影之后，我戀戀不舍地離開了這，但是我知道，這場“仗”沒打完。分數還沒公布，我只好帶著歡樂而擔憂的心情先回了家。心想；反正我已經努力了，考不過又怎樣。 到家之后，我就把手機“盜”走了，坐在椅子上滿是急迫的眼光看著手機，想看看自己考了多少分數，就這樣，一下盼了半小時，最終等出戰況了。但最使我驚異的時候到了，我不是合格，不是良好，而是考了九十三分！我忍不住歡呼了起來，由于我原來就以為考不過，沒想到卻考了九十三分！看來我任何的努力全都沒白費呀！ 看來不緊急什么都能做的到，緊急真的做不了事，只有戰勝它，才能做的更好。 跆

19、拳道學習心得體會 篇6 本學期的工作快要結束了，在這將要結束的一學期里，在協會會長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術愛好者協會跆拳道部的各項工作都比較順當的完成了。 本學期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣揚、展臺值班、現場表演等。為更好的宣揚跆拳道，我部門組織人員在新生軍訓時進行慰問演出，以期吸引新生視線、激發新生愛好，確保招新會員數量可以完成。但在慰問演出中的表演效果不盡理想，以當前的訓練方法及訓練質量很難保證演出的觀賞性。需在之后改進。 迎新工作結束之后，進行新會員動員大會，會長首先發言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導老師發言之后，由各部長依次發言介紹各部門狀況，為

20、招干做前期宣揚預備。同時，也增加了我個人的綜合素養，熬煉了我的士氣和膽識。 接下來就到了招干的工作。各部長事先想好問題，為了協會以后的進展，大家的工作都比較細致。但應聘干事的會員不多，現場秩序有點混亂，前期宣揚不到位，需要我們以后不斷加強和改進，以吸取更多的優秀人才，促進武協更好的進展，從而能讓更多的人體會到武術的魅力，促進高校生的健康成長。 我部門主要活動為跆拳道常規訓練。考慮到各社團成員白天需要正常學習，不耽擱大家周末休閑時間，把常規訓練定位每周一、周三晚上7點到9點。常規訓練中，由孟兵、關博文、李婷、俞曉等教練員對會員進行跆拳道教學，訓練教學依據預先制定的方案，由淺入深、從基礎到簡潔的動

21、作教學，促使活動有條不紊的進行。對于基礎薄弱的同學，我們親自示范、細心教授。在活動中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解，增進了彼此的友情，增加協會分散力和內部分散力。 我部門也樂觀為協會出力，樂觀參與值班和后勤工作，在舉辦大型活動的時候，樂觀的貢獻自己的力氣，促使活動更加順當、圓滿的進行。 但我們的工作也有許多不足。在迎新前，我們宣揚時的慰問演出狀況不容樂觀，按此進展不知今后將如何表演。在常規訓練中，會員的流失程度較大。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進行很好的溝通溝通。這些都需要我不斷加以改進，以期在下學期做的更好。 總的來說，本學期我跆拳道部，連續繼承以往樂觀務實的優良作風

22、，宣揚我協會強身、健體、勉行的宗旨，樂觀參與校內外活動，熬煉自己身體素養，宣揚中華民族傳統武術文化，豐富校內文化，使高校生活更加精彩！ 跆拳道學習心得體會 篇7 時間飛逝，一轉瞬又到了緊急的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都樂觀參加訓練，整個社團氣氛融洽，布滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的全都好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作： 一、招生迎新方面 一般來說，一個社團需要新穎？的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招

23、生前，宣揚工作是至關重要的，它在確定程度上準備了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的預備：我們繪制了宣揚海報，設置在校內刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的留意；還特地的聯合社聯進寢室宣揚，設立特地人員通過短信和電話的方式和新生進行溝通，解答他們關于社團的懷疑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產生希望加入的意愿。從最終統計的詢問人數來看，跆拳道已經慢慢成為高校生寵愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和溝通跆拳道的平臺，大受歡迎。 9月x日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的支配和宣揚，場面特別火爆。來我

24、們臺前詢問的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有愛好的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很興奮有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增加新的活力。 此后，10月x日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發放了社團資料并再次說明白社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動支配，以保證每個會員都能樂觀參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。 10月x日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數56人，通過嚴格的筆試、面試環節，對新生來說一種跳戰

25、更是一次熬煉自己的機會。大家都表現的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著公正、公正、公開原則，最終納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱忱，認真負責地完成社團的工作。 二、管理方面： 1、加大了跆拳道精神的宣揚力度。跆拳道不僅是一門武術技能，更是一種精神，一種堅持禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈的跆拳道精神，也正是由于這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協不僅要重視會員的武術技能，也要重視會員是否能正真的領悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。 2、成立示范團。在招新中，嚴格審查想入會的新同學，

26、讓正真寵愛跆拳道的同學加入到這個集體。在招入的新會員中培育和選拔對跆拳道寵愛并技能優秀，精神可嘉的會員加入到示范團中，連續進展和培育成新一屆優秀教練和 表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協會和社團聯合會服務，參加各式表演，打響我協的知名度。 3、協會宣揚，進展網絡化。當下是網絡化的時代，協會的宣揚和進展當然不能脫離網絡世界。通過建立新浪，騰訊的微博加大協會宣揚力度，提高本協知名度的同時，通過網絡學習全國知名高校同性質協會的優秀，認知協會的不足之處，并對協會做出相應的改革，促進協會的進展。 三、訓練方面 訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期

27、的相像，在大家的空余時間盡可能多的支配訓練時間，以滿足寬闊社員的要求。此次訓練包括每周五下午16：0018：00及周日下午15：0017：00的訓練。 經過一個學期的對平常會員參加跆拳道訓練的觀看，我們可以看到每周五是參加訓練的新生人數最多的，其余一次訓練時間由于有些會員要不能準時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們照舊支配了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業同學，并有多年實戰閱歷作為教練來授課，這不僅體現了我們社團的專業程度，而且保證了學員系統的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最終，繼承和

28、發揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次熬煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種興奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎。 值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于示范團的培訓，培育表演人才，宣揚人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的開放和連續，為下一屆培育教練新人。 四、活動方面 對于社團來說，我們不僅要熬煉我們的會員，讓他們深化學習跆拳道，而且要讓更多的人熟識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并開放了會員素養拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動。或是參與了社聯組織

29、的社團活動創意競賽，聯誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等。活動中上臺進行跆拳道的表演是必不行少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不行多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現了社團的活力及力氣。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現的確定和回報。在此，對他們為社團做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和競賽中再添輝煌，使本社再創佳績。 五、溝通方面 本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情

30、，其中包括會員素養拓展，新老會員溝通會，新老理事溝通會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的分散力，為以后更好的合作打下堅實的基礎。 另外，對于外界溝通方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業學院的跆拳道協會指導老師，會長到我協進行了閱歷溝通。打破了協會多年的封閉局面。為宣揚協會，宣揚跆拳道有了一次飛躍的進展。 與社聯，以及兄弟社團的聯系，我們從來沒有間斷過，社聯活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是樂觀的響應。值得一說的是，在與武術協會，春暉社和音樂舞蹈協會

31、的溝通上我們有了深度的合作。與武術協會聯合舉辦了相約公益星期六，共享健康文明生活的公益活動；與春暉社合作策劃了弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉的活動，并準備在下個學期的暑假執行；與音樂舞蹈協會進行了晚會節目互助的友情之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣揚了跆拳道協會，宣揚了跆拳道。 一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經受了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有圓滿嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是由于有了大家，才如此布滿青春和活力。在20 xx年我們為

32、社團譜寫一段溫馨快樂，而又輝煌的樂章。面對即將到來的布滿未知的20 xx年，我們已經做好了預備，以最昂揚的斗志，最飽滿的姿態迎接新的挑戰，我們都堅信，社團的明天會更好！由于我們是相親相愛一家人！ 跆拳道學習心得體會 篇8 放暑假了，由于我的體育成果比較差，于是，我在好伴侶的推舉下，預備去極風跆拳道館學習跆拳道。之前我聽說過跆拳道訓練量之特大，也看過老生的訓練，心中不免緊急起來，總是擔憂訓練量太大，自己能不能堅持下來。那天，我穿著跆拳道服裝，系著白色的道帶，懷著忐忑擔憂的心情去學習。教練先教我們面對國旗，敬禮。然后帶著我們做熱身運動。活動我們身體的各個部位的關節，以避開運動時受傷受傷。之后是5分

33、鐘的繞場跑，雖然道館只有一個教室那么大，但圍著道場跑5分鐘對我來說是最吃不消的。由于我原來耐力就差，每次體育課跑步，繞操場一圈是我的極限。但不知為什么，那天跑5分鐘后，我竟然沒有感到很累，只是小腿有些酸疼而已。 熱身過后，教練見我們都很累，便讓我們去喝口水再來訓練。我們小做休息后，教練開頭訓練我們的柔韌性。他告知我們：“假如你的柔韌不夠好，那就別想打好跆拳道！”我小時有練過韌帶，可現在時間太久了，身體也就因年齡的增長而柔韌性差多了。但為了打好跆拳道，就算痛，也必需忍著，我盡力將腿分得更開，可我一旦分得太開，大腿根部便會傳來陣陣苦痛，只好放棄了。教練見我實在很疼，說：“不著急，以后慢慢來。”我點

34、了點頭。 柔韌性練習后，教練開頭教我們踢正踢腿。他讓我們扶著桿子或墻面，以支撐自己的身體。先將動作一個個分解開，讓我們生疏動作過程并反復練習。看著教練做得那么連貫，有力，我們心中布滿了艷羨，于是更努力地去訓練，直練得兩腿發麻。最終，教練命令兩人一組，一組10個仰臥起坐，共三組。我在體育運動項目中最擅長的便是仰臥起坐了，于是很快就做完了。 可其次天起床時，手臂酸，腹部酸，大腿又酸又痛。我整個人都累垮了，躺在床上硬是爬不起來，在父母的督促下，我才牽強從床上“滾”了下來。雖然全身上下都很痛，但這表示我的訓練達到了效果，我照舊很興奮。 之后的兩次訓練，還是和第一次一樣，只不過教練又教我們橫踢。相對于正

35、踢來說，橫踢還是比較簡潔的，但它需要我們用腰的力氣去帶動我們的身體與腿，這使得我的腰又酸上了兩天。 學習跆拳道很累，上次的跆拳道課，教練為了讓我練好我的韌帶，在我練習壓腿的時特意過來幫我將腿分開，還一點點地幫我將身體向下壓，我當時能清楚地感覺到大腿根部傳來的苦痛感，但我只能忍著。但熬煉后的那種酸痛的感覺還是讓人興奮。更讓我興奮的是在跆拳道班我結識了3個新伴侶，這一點很讓我歡樂。每次上課前和休息時，我們都在一起爭辯我們共同寵愛的話題。 訓練是艱苦的，但練習后，我明顯地可以踢得比以前更好，更高了。看到自己的進步，感覺自己更有精神，我還是很歡樂。 跆拳道，我選擇你沒錯！ 跆拳道學習心得體會 篇9 練

36、習跆拳道是我的一個幻想，學校時我就寵愛這項運動，但是那是由于練習跆拳道的費用太高，所以我就放棄了。但是在高校能有一次選擇練習跆拳道的機會，讓我完成了自己童年的一個奇妙愿望。這一年跆拳道的學習讓我既學會了部分基礎，學習跆拳道的技巧，也學習跆拳道的文化和修養，也學習到了跆拳道的精神。也讓我對這項運動更加寵愛和推崇。 這一年中在學習跆拳道時，我更加留意熬煉自己的身體了。開頭教練讓我們做熱身運動時大家都會有些不情愿，由于每次教練一開口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以削減受傷的幾率，更好的而愛惜自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓練時都還

37、是比較認真投入。 跆拳道不僅僅熬煉人的體制，更加訓練人的道德修養。這就是我為什么很寵愛這項運動。練習跆拳道有利于強身健體。首先在訓練之中，會讓我們練得很有愛好，寓教于樂，大家在趣味的訓練中增加了實訓性。每次上課中我們都是布滿了歡快聲、激情聲，同時也有身上的汗水、訓練過后的放松感覺，每次課程結束后心里都是滿滿的欣慰感。 每次在自己訓練之時教練都會到我們中間走走看看，然后指導我們怎樣做的更好，每一次的教育對我們都是一種進步。 簡潔地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。跆拳道以培育高尚情操造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，

38、促進身心健康的進展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。這，正是跆拳道的精髓！ 感謝這一年的訓練，感謝教練的指導，也就是這一年，跆拳道促進了我身心健康的進展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。 跆拳道學習心得體會 篇10 以腿為主手足并用 跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，由于腿的長度和力氣是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠，可左可右，右直右屈，可轉可旋，威逼力極大，是競賽時得分和有用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈敏性很好，可以自如地把握完成防守和攻擊動作，同時也可以變化為拳，掌，肘，肩

39、的多種用法，進行實戰。在競賽規章以外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦可以用來作攻擊的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術的本質，如人體的手，肘，膝，腳等關節部位，是跆拳道實戰中最常用，最有效的擊打武器。 方法簡練，剛直硬打 不論是在競賽時還是在實戰中，跆拳道的攻擊方法都是特別簡捷而實效的。對抗時雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打對方，或拳或腿，速度快，變化多；防守的動作也是以直接的格擋為主，隨即是連續的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，追求剛來剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以增加擊打的有效性，在近距離拼斗中爭取競賽或實戰的勝利。 內外兼修，功法獨特 跆

40、拳道理論認為，經過特地訓練，人的關節部位能產生不行思議的威力，特別是拳，肘，膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期特地練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的巔峰。由于無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力畢竟有多大，只有通過對木板，磚瓦等物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓練水平，晉級考試，表演和競賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。 以擊破為測試功力的手段 跆拳道在向外推廣時，大多是以這種擊破的方式向人們呈現其威猛無比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習者的功力程度。這種獨特的方法現已成為跆拳道訓練、晉

41、級升級、表演競賽的一個主要內容。 強調氣概，發生揚威 無論品勢還是競技跆拳道，都要求在氣概上給人以威猛，多以發出響亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的力氣。尤其是在競技跆拳道競賽中，雙方練習者都會以規章允許的發聲來提高自己的斗志，借以在氣概上壓倒對手，甚至在出擊時協作擊打效果使裁判得以認可，爭取在心理上戰勝對手。所以，跆拳道練習者都要進行特地的發聲練習。 禮始禮終，培育良好道德品質 跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是由于跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內容，強調“禮始禮終”，即練習活動都要從禮開頭，以禮結束，并突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時

42、，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成敬重虛心、友好忍讓的態度和相互學習的作風，并培育其堅韌不拔的意識品質。 跆拳道中的禮儀 跆拳道練習推崇以禮始，以禮終的尚武精神，練習中要以禮義廉恥，百折不屈為宗旨，因此，可以培育人堅韌堅決、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、樂觀向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人寵愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。 強體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運動緊急激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮力氣，提高人的速度、反應

43、、靈敏、力氣和耐力素養，提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈敏性，增加人體的擊打和抗擊打力氣。通過攻防練習，可以學習把握有用技擊術和防身防衛的力氣，為愛惜自身平安和維護社會正義學習真正本領。 觀賞競技，享受擊打藝術的美感，跆拳道競賽或實戰時，雙方腿法技術在對抗中高來底往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的斗志，鼓舞人奮勉向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質教育。 跆 拳道中的禮儀是跆拳道基本精神的具體體現。 跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必需持有

44、向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或競賽前后都確定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培育出理想的人格和體魄，并能夠真正把握防身防衛的本領，因而對練習者精神熬煉一環中就必需包括禮儀的教育和熏陶。 禮儀是跆拳道運動必不行少而且特別重要的組成部分。 禮節是跆拳道練習過程中必需具備和行為規范。 練習跆拳道的人要持正確的練習的和熟識態度，對跆拳道的歷史、內容、特點、作用及教育意義有全面的了解和熟識。 練習時衣著端正，頭發潔凈，對教練、同伴時都要體現出敬重、聽從、虛心、互助互學的心態。謙遜和正確的言語，謙讓和友好的態度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習遵循的重要禮

45、儀。 禮儀不只是形式上的表現，而是要發自內心地實施它，在長期練習和競賽的過程慢慢將禮節形式轉化為心理動力。最常用的禮節表示方式是向教練、同伴敬禮。 敬禮動作的具體要求是：面對對方直體站立 ，向前屈15度，頭部前屈45度，此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟并攏。訓練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長、教練和長輩的挨次依次向他們敬禮。在體育館內始終在寧靜氣氛中行動；妥保管好自已的服裝及其它物品；運動過程中服裝松開時，停止運動，轉身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理方向好后再轉回原來方向。 訓練之余，無論是在學校或家中談話、用餐、打電話、介紹他人或訪問親友時，都要按確定的禮節進行，將禮儀意識帶到

46、練習者生活、學習及工作的各個方面，熬煉人克已禮讓、寬厚待人和敬重謙遜的道德品質。 跆拳道學習心得體會 篇11 通過為期十個月的對跆拳道初步學習，有了初步的體會。在短暫的學習過程中，深刻感受到了它對我全身心的關懷。 在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力氣。一堂課下來只留下連續好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。或許正是由于肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現在正是由于苦痛讓我感受到每走一步都有力氣的存在，一種樂觀向上的激情也油然而生，它激勵我樂觀參與到學習當中。 再者是對跆

47、拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，明顯這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術一樣每個動作都有著它的道理。我留意到要做好身體的協調平衡與力氣的支配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有閱歷的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務我就得站穩腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協調和如何去爆發出速度和力氣。 通過查閱資料了解到，跆拳道事一項力氣和全身協調力氣綜合進展的格斗項目，而且跆拳道的力氣素養與其他素養有極為親熱的聯系，在確定程度上影響去其他素養的進展。力氣素養可以分為最大力氣、快速力氣和力氣耐力

48、三種。在跆拳道訓練中， 三種素養在訓練中相互促進，相互影響，而快速力氣是主要的練習內容，進行力氣訓練，能使支配肌肉的神經中樞的機能得到改善，提高神經過程的強度，增加神經沖動的傳遞，從而改善神經系統的調整功能。進展力氣素養的練習有克服外部阻力和鋪張自身重量的練習。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應、爆發式完成，還要求高度的機動性和靈敏性，更多的是接受動力性練習方式。 跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調氣概，發揚聲威；五是禮始和以禮終，培育良好的道德品質。以其作用有：改善和增加體質，提高防身和防衛力氣，磨礪意志

49、，培育品質的修養。 通過對上述的學習，是對以前的一個補充。在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能由于課程的停止而停止對一項運動的學習。上述的內容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領悟，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深化的理解。它同時是給了我一個訓練的綱領，讓我有訓練的目的和方法的指示。 對于國外引進的一種擊技運動，我們往往會拿它與自己國家的武術相比較。就我個人的一點小體會來看，它是與我們國家的武術有確定的差距的，但在有差別的同時，也有作為東方文化的共同之處。從歷史的角度來說，跆拳道是在朝鮮的生存需要中萌 芽產生的。經過漫長的歲月，人們的本能的

50、防衛活動慢慢演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術的進展，同時作為國家的軍隊的一種實戰擊技訓練手段而進展。現代的跆拳道經過確定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的進展，成為了如奧運會等國際化的的競賽項目，在我國也有傳播。我國的武術也是在長期的擊技活動的過程中形成和進展，但我國有更加博大的民族文化和哲學思想，給武術添加了更加深刻的內在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的競賽中充分呈現了東方國度的禮儀文化。 從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很簡潔讓人從微小上體會到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學在起開玩笑

51、的時候幾天前你說當心我踢你下巴，今日可以說當心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。或許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，由于你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發泄了，心情可以更加快樂。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。 跆拳道學習心得體會 篇12 每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就始終很崇拜電視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨仁心。每每想到到李小龍將中國武術在外國發揚光大就不禁感慨萬分。 今日最終實現了我長期以來的幻想，雖然學的是跆拳道，

52、但是也覺得興奮萬分。由于我離我心里的武俠夢進了一步，雖然是很小的一步。 其實我很期盼每天的學習，總想看看自己進步了沒有，甚至就像小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。早晨走到道館，開頭是熱身運動，就是很熬煎人的來回跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺得樂此不疲。每個人都很認真的做每一個動作，不停的練習調整姿勢，直到教練滿意。武術是很枯燥無味的，就是不停的練習訓練體能。就像射雕英雄傳里的郭靖一樣，他很笨，但是很認真很努力，最終會有所成。雖然我不行能在一個月的學習中成為大俠或是絕世高手，但是就在這短短一月中我也能了解到，武術不是朝夕而成，一蹴而就的，必需經過歲月的打磨歷練才能有所成就。 從剛開頭覺得壓腿

53、苦痛萬分到后來覺得壓腿也不過爾爾。韌帶不僅對于跆拳道對于整個武術來說都是必攻的環節也是最難攻克的地方。開頭幾天全身上下都疼的不行特別是腿和腰，但是不甘輕言放棄的我們始終堅持到最終。我們雖然只是學習了跆拳 道的皮毛直拳、熊掌拳、橫踢、彈踢、下蹬，但是這些是我們生命中不行或缺的記憶和奇妙。 以此文僅記我勞累難忘的跆拳道歲月。 跆拳道學習心得體會 篇13 六月，經過半學年的學習，本學期的跆拳道課程考試已經結束了，回顧一學年來對跆拳道的學習，我覺得自己收獲了許多。 回想當時選這一門課程的時候，自己對跆拳道的了解幾乎還是空白，只是靠著單純的愛好和對新穎事物的嘗試意愿便選了這門課程。的確，愛好是的動力，生

54、活中的很多新穎事物對我們來說可能都是生疏的，但只要我們有嘗試的欲望、有愛好的話就應當樂觀的去嘗試。可喜的是，通過后來對跆拳道的不斷學習，我更加堅決當時選修跆拳道的正確性。 上課的第一節，老師為我們介紹了不少關于跆拳道的學問，我也對跆拳道有了確定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術和一種原理。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術。跆拳道以其變幻莫測，漂亮瀟灑的腿法于世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區分于其它格斗術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈敏多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對

55、人體機能和體能的綜合考驗。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。 除了對跆拳道意義及特點的了解，我覺得跆拳道隊“禮”的要求也是很值得我學習的。跆拳道推崇以禮始，以禮終的尚武精神，老師也始終要求我們只有以禮義廉恥，百折不屈為宗旨，才可以培育堅韌堅決、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、樂觀向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人寵愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。對于初學的我們來說，這些“繁雜”的禮儀一開頭是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習，我們也變得越來越懂得跆拳道的禮數了。 跆拳道學習心得體會

56、 篇14 我練跆拳道已經將近半年了，可就是沒有一展風采的機會，我鼓足了勁，等待著時機的消逝。 今日，機會最終來了，也被我牢牢抓住了。我報名參加了“撫州市區中學校生跆拳道競賽。”我的心里別提有多興奮了，心想：這回我最終可以檢驗自己半年訓練的成效了。 競賽是按男女和體重分組進行的。男女隊員分成兩組，每一組還分不同的公斤級。我雖然不到一米七，但是，體重太重，被分到49+公斤。（大于49公斤的）組。49+公斤級有九個人，前三輪決出1人，后六人，每兩人決出一人。當我看到。49家公斤級的對手們，個個人高馬大，不由得擔憂起來：人家都是一米七一米八的個頭，我哪兒頂的住啊？可我又轉念一想：他們的實力不愿定比我強

57、呀！沒準我還能以弱勝強呢！ 我的那場競賽即將開頭。護臂，護腿，護襠，護頭和護胸都裝備在我的身上。整裝待發的我只等裁判員一聲令下，我和我的教練就可以上場了。這時，我的心里很雜亂：作為，可是我代表我們撫州體校和臨川一中啊。我可不能不重視。一會兒上場可就看自己的啦。對拼了！ 這時，只聽見主管人說紅方，臨川一中，李毅。 我為了給自己放松，連蹦帶跳的上了場。你看對手，哎呦，我的個媽呀！高我一個頭的對手正虎視眈眈的看著我。我顧不了那么多了。等場內裁判一聲令下便沖上前去給他來了個橫踢重擊，打了他個措手不及。這個開門紅讓我增加了幾分信念。接著我們倆開頭了游擊戰，你打我閃，你攻我躲，打的不行開交。漸漸地我發覺了

58、對手的弱點：我攻擊時他只會防守而不會反擊。于是我使用了連環橫踢的招數。對手反抗不過只得節節敗退，等他被我逼到邊界時，我看準時機朝他的肚子用力踢了一腳。對手支撐不住時得被我逼出了場外，裁判便向藍方提出了一次警告，這時半場休息時的時間到了，我的心里最終是松了一口氣。 教練除忙給我遞水外，還一邊給我按摩，一邊給我講戰術，短短的30秒一晃而過，我便又站在了競技場內。對手似乎士氣大增，一步一步的向我攻擊，我則輕快地一一躲過，而且總能在他落腿時向他發動攻擊。這時正在場外的隊友沖著我舍命地喊著“用下劈！用下劈！”（一種招數，用腿攻擊，主要攻擊頭部）我努力再找時機用下劈，這時我的腦子飛速運轉了起來，先用橫踢迷惑他，讓他反擊，然后我再用下劈劈他個眼冒金星，于是我向他肚子踢了一腳。可我沒想到他竟然無動于衷，我心想：老哥，別怪老弟太狠，誰讓你留出了我攻擊的余地呢？我一不做二不