1、正版可修改PPT課件（本科）大學生心理健康（第四章）教學課件第四章學海巧駕舟第四章2第二節 駕馭學習的動力系統學習動 機的培養341第一節 做學習的掌舵手大學 生學習的特點第三節 駕馭學習的操作系統學習策 略的培養第四節 駕馭學習的內核系統創造性學習的培養心理咨詢檔案簿 王小麗是一名大四女生，畢業前來到心理咨詢室咨詢學習問題。從小學到大學,她的學習成績一直較好，曾在高中連續復讀兩年，在剛剛結束的研究生考試中報考了某重點大學，筆試成績第二名，但面試沒通過并最終沒有被錄取。五口家庭，父母家中務農，初中文化程度，經濟中等偏下，還有一姐一弟，均已結婚成家。 咨詢室里小麗講述了自己考研的全過程：“我一進

2、大學就準備報考外校的研究生，因為那個學校是我們這個專業里最好的學校，心理咨詢檔案簿 我在這四年里學習非常用功，大學的時間除了必需的生活外都用來學習，考研參考書上的內容不管懂沒懂我都背了下來，同學們都戲稱我為貝多芬（背多分），而且我放棄了保送本校研究生的機會，這在別人看來也是個很好的選擇。研究生筆試結束后，我以筆試成績第二名進入面試，但面試時，盡管我提前做好各種準備，比如背了三分鐘自我介紹、本學科較難的原理規則等，但考官的第一道題就把我問蒙了，那是一個聽起來像腦筋急轉彎的問題，但考官讓我結合本專業的相關心理咨詢檔案簿原理解釋一下。我一時摸不著頭腦，沒說一句話，我印象最深的是一位老師問我一個專業原

3、理，我以為機會來了，終于抓住自己的長項了，很流暢地回答完，但老師說他想讓我談談我對這個原理自己的看法，我又是一陣沉默，就這樣我因為面試成績不合格而沒被錄取。” 我們可以在小麗的學習過程中看到一些積極向上的品質，比如她執著的學習態度和頑強拼搏的學習精神，這些都是值得肯定的，小麗不能因為一次考研的失利而完全否定自己。但我們也可以看到小麗的學習行為中有些已違背了學習心理學的規律。（1） 學習動機：心理學指出完成困難或復雜的活動及任務時，譬如小麗的考研，過強的動機會導致焦慮，從而降低心理咨詢檔案簿學習效率。（2） 學習方法：小麗的學習方法過于單一，機械記憶成分較大，忽略了理解與解決問題等。（3） 創新

4、性學習：面試中小麗沒有自己獨立的思路以及靈活解決問題的能力，這與其欠缺創新性學習方法有關。其實，不只是小麗，我們周圍還有很多同學因為不了解學習心理學的規律而不能更輕松、更有效、更富有創新地學習，為此，本章我們就來學習與討論學習心理學的相關規律。一、了解自己的學習自主學習和學習風格（一）自主學習自主學習（autonomous learning），也稱自我導向學習(self-directed learning)，自主即自己做主，其隱含意義為“自我管理”、“自我調節”。 齊莫曼認為，確定學生的學習是否是自主的，應該依據研究框架中的第三列，即任務條件。如果學生在該列中的六個方面均可自己作出選擇或控制，

5、其學習就是充分自主的；反之，如果學生在這六個方面均不能自己選擇或控制，則其學習就無所謂自主。 第一節 做學習的掌舵手-大學生第一節 做學習的掌舵手-大學生 經歷了高考千軍萬馬爭過獨木橋的廝殺，進入大學，同學們也許戰意猶存，也許疲憊不堪，放眼四顧，不禁心生茫然：大學學習是否真的進入了隨心所欲、無人管教的樂園？正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。 讓我們帶著這一問題，一起看看關于學習的那些事。 小劉：“大學生活怎么這樣呀，老師不來催作業，上課也不管學生聽不聽得懂，而且我們班的學習氛圍一點也不濃，宿舍的同學更是只知道玩，我該怎么學呀，只能考前突擊了 ”小韓：“好不容易考上大學，我要好好學習，雖

6、然不是我喜歡的專業，但既來之則學之，我要爭年級第一，我要拿一等獎學金，我要獲得保研資格，我要對得起父母的學費” 小張：“我要通過學習積蓄發展的力量，雖然沒有考上理想的學校，但無法阻礙我對這個專業的探索，這是個值得開拓案例導入第一節 做學習的掌舵手-大學生 的領域，我要積極利用大學的各種資源，吸收各種知識，利用所學解決存在的問題，找到自己人生的價值”案例導入科學的問題心理維度任務條件自主的實質自主過程1為什么學動機選擇參與內在或自我激發的自我目標、自我效能價值觀、歸因等2如何學方法選擇方法有計劃的或自動化的策略使用放松等3何時學時間控制時限定時而有效的時間計劃和管理4學什么行為表現控制行為對學習

7、結果的自我意識自我監控、自我判斷、行為控制、意志等5在哪兒學環境控制物質環境對物質環境的敏感和隨機應變選擇、組織學習環境6跟誰學社會性控制社會環境對社會環境的敏感和隨機應變選擇榜樣、尋求幫助第一節 做學習的掌舵手-大學生1活躍型與沉思型 活躍型學習者傾向于通過積極地做一些事討論或應用或解釋給別人聽來掌握信息。而沉思型學習者更喜歡首先安靜地思考問題。 2感悟型與直覺型 感悟型學習者喜歡學習事實，而直覺型學習者傾向于發現某種可能性和事物間的關系。感悟型的比直覺型的更實際和仔細，而直覺型的又比感悟型的工作得更快更具有創新性。 3視覺型與言語型 視覺型學習者很擅長記住他們所看到的東西，如圖片、圖表、流

8、程圖、圖像、影片和演示中的內容，言語型學習者更擅長從文字的和口頭的解釋中獲取信息。4序列型與綜合型 序列型學習者習慣按線性步驟理解問題，每一步都合乎邏輯地緊跟前一步。綜合型學習者習慣大步學習，吸收沒有任何聯系的隨意的材料，然后突然獲得它。 第一節 做學習的掌舵手-大學生1.專業性大學是專業教育，這是大學與中學區別的明顯標志，小韓對于專業學習的不適應體現了這一點。大學生在確定自己的專業后，也就基本明確了今后的職業定向，大學四年一般都會圍繞具體專業而展開，大致可以分為基礎知識學習階段、專業基礎知識學習階段、專業知識學習階段、畢業論文四個階段。由此可見，專業學習要求大學生既要了解本專業的前沿知識與經

9、典理論，又要掌握與專業相關的基礎知識與專業基礎，在專業基礎上廣闊地拓展自己的知識面，形成最佳的知識結構，實現一專多能。2.探究性大學的學習是探究性的、以解決問題為中心的學習，這是大學學習的一大亮點。問題是探究的動力、探究的起點和貫穿探究過程的主線，學生通過探究性的學習來發現問題、提出問題、分析問題和解決問題。知識不再以一種既定的方式由教師直接呈現給學生，學生也不再只是知識的搬運工，而是被還原在蘊涵專業知識的具體問題之中。第一節 做學習的掌舵手-大學生與此同時，創造能力在探究問題的過程中也得到充分展示，通過發現問題，在現有問題與原有知識間建立聯系，提出解決問題的種種假設，收集各種證據資料，最后得

10、出自己的結論等一系列過程，大學生在深刻的未知體驗中不斷培養自己的創新精神，不斷提高自己的創造能力。3.生命性大學學習蘊涵著巨大的生命活力，它貫穿于整個大學學習過程之中，并且反映在學習活動的各個方面，它是生命活力的煥發、生命價值的顯現。例如，學生自發組成團隊，滿懷樂趣地參與到學習活動之中，學生之間相互交流、相互溝通、相互啟發、相互補充，分享彼此的思想、經驗和知識，交流彼此的情感、體驗與觀念，同時親身體驗這種充滿思想、情感、智慧的生活，生命活力在這種積極的、主動的參與過程中充分地表現出來。知識的學習已不再僅僅屬于認知的范疇，而是已經擴展到情感領域，上升至生命意義層面。學生學科知識增長的過程也是生命

11、不斷完善、人格不斷發展的過程，體現了學生在學習中的生命意義與價值。第一節 做學習的掌舵手-大學生4.選擇性由于大學生的經歷各異、知識結構不同、興趣愛好有差別，其學習必然也會有多渠道、多形式、多層次、多環節的選擇。體現在自主選擇學習目標、學習內容、學習方法等方面。例如，大學生可以選擇通過課堂學習、自學、群體研討、業務實習、聽取學術講座、參加第二課堂活動、深入社會調查等渠道開拓眼界、積累豐富的知識。第一節 做學習的掌舵手-大學生認真思考對比中學學習，完成下表“我的大學學習生活”。把中學學習生活情況與大學學習生活情況對比，結合自身實際想一想，該如何著手大學的學習。第一節 做學習的掌舵手-大學生一、學

12、習動機概述學習動機是學習活動的推動力，又稱“學習的動力”。（一）學習需要馬斯洛（Abraham H. Mas low）在20世紀40年代提出了需要層次論。馬斯洛認為人的基本需要分為七種，分別為：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、認識與理解的需要、審美的需要和自我實現的需要。這些需要從低級到高級排成一個層次圖。第二節 駕馭學習的動力系統-學習 自我 實現 需要 審美需要 認知和理解需要歸屬和愛的需要自尊需要安全需要生理需要第二節 駕馭學習的動力系統-學習 圖4-1 馬斯洛需要層次圖（二）學習興趣學習興趣：學習興趣是一種力求認識世界、渴望獲得文化科學知識的意識傾向，這種傾向是與一定的

13、情感體驗相結合的，它是學習動機中最現實、最活躍、帶有強烈情緒色彩的因素。學習興趣的發展規律一般要經過有趣、樂趣、志趣三個階段。 （三）成就動機學習動機主要反映在成就的動機上，所謂成就動機，即為追求成功，希望獲得成就的動機。阿特金森認為，個人的成就動機可以分為兩種，一種是不畏困難，達到目標追求成功的傾向，另一種是害怕失敗，避免屈辱的回避失敗傾向。 第二節 駕馭學習的動力系統-學習（四）成就目標成就目標是指個體從事成就活動所要達到的目的，成就目標分為掌握目標和成績目標。掌握目標是指個體從事成就活動的目的是為了掌握、理解任務，發展新的技能，提高自身的能力。成績目標是指個體從事成就活動的目的在于做得比

14、別人好更好，超過外界所要求的標準，獲得他人對自己能力的肯定和贊揚，從而展現出自身能力，避免對自身能力的否定評價。第二節 駕馭學習的動力系統-學習二、大學生學習動機的調節（一）學習動機不足學習動機不足，是指學習沒有內在驅動力量，沒有明確的學習方向，沒有學習興趣，不想學習，甚至厭倦學習、逃避學習。主要表現在以下幾方面:1.懶惰行為2.容易分心3.厭倦情緒4.缺乏技能5.依賴性強第二節 駕馭學習的動力系統-學習我決定突破學習難關，你呢？你有動力嗎？你做事能勇往直前嗎？倘若不能，你覺得自己沒有動力的原因是什么。（1） （2） （3） （4） （5） （6） 哪一項原因比較容易克服，使你覺得“比以前更有

15、動力”？現在讓我們來面對他們，請寫下你決定要突破的難關：第二節 駕馭學習的動力系統-學習各種可行的途徑我愿意試我會考慮我不愿意試決定行動的順序第二節 駕馭學習的動力系統-學習你愿意共開宣布你的決定嗎？或許，你只是說說而已，并不是真的想實現。倘若你真的想實現，就簽署一份自我契約吧？自我契約我決定要 立約人：監督人：日期：執行結果：第二節 駕馭學習的動力系統-學習（二）動機過強學習動機過強常表現為成就動機過強，干什么事都迫切期待成功，都期望比別人做得好，不能容忍任何失敗，主要表現在以下幾方面:1.過于勤奮2.爭強好勝3.情緒緊張4.容易自責第二節 駕馭學習的動力系統-學習 學習動力自我診斷量表指導

16、語：這個量表主要是幫助你了解自己在學習動機、學習興趣、學習目標上是否存在困擾。共20個題目，請你實事求是的在與自己情況相符的題目后打“”，不相符的題目上打“”1.如果別人不督促你，你極少主動學習。（）2.你一讀書就覺得疲勞與厭煩，只想睡覺。（）3.當你讀書時，需要很長時間才能提起精神。（）4.除了老師指定的作業外，你不想再多看書。（）5.如有不懂的，你根本不想弄懂它。（）6.你常想自己不用花太多時間，成績也能超過別人。（）7.你迫切希望自己能在短時間內就能大幅度的提高自己的學習成績。（）8.你常為短時間內成績沒能提高而煩惱不已。（）9.為了能夠及時完成某項作業，你寧愿廢寢忘食，通宵達旦。（）1

17、0.為了把功課學好，你放棄了許多你感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游。（）【心理測試】11.你覺得讀書沒意思，想去找個工作做。（）12.你常認為課本上的知識沒啥好學，只有看高深的理論、讀大部頭作品才帶勁。（）13.只在你喜歡的科目上狠下功夫，而對不喜歡的科目放任自流。（）14.你花在課外讀物上的時間比花在教科書上的時間多得多。（）15.你把自己的時間平均分配到各科上。（）16.你給自己定下的學習目標，多數因為做不到而不得不放棄。（）17.你幾乎毫不費力就實現了你的學習目標。（）18.你總是為了實現學習目標而忙得焦頭爛額。（）19.為了對付每天的學習任務，你已經力不從心。（）20.為了實現一

18、個大目標，你不再給自己制定循序漸進的小目標。（）【心理測試】一、學習策略概述學習策略（Learning strategies）是學習方法的使用或活動方式，是學習者為了提高學習的效果和效率，用以調節個人學習行為和認知活動的一種抽象的、一般的方法。二、大學生學習策略情況學習策略調查中發現，大學生整體的學習策略水平不高。 不同年級在學習策略的使用上存在著差異。男女大學生總體學習策略的使用水平并不呈現顯著差異，但女生得分高于男生，不同專業大學生在總體學習策略上也不存在差異。第三節 駕馭學習的操作系統-學習（一）復述策略 復述策略是在工作記憶中為了保持信息而對信息進行反復重復的過程。下面就是一些常用的復

19、述策略：1.整體識記與分段識記：2.過度學習3.及時復習：（二）精細加工策略1.充分利用背景知識。2.聯系實際生活。（三）元認知策略1.元認知計劃策略2.元認知監視策略3.元認知調節策略三、幾種有效地學策略具體操作：1.分為若干小組。2.每個小組的成員將自己在學習中遇到的困難寫在紙上，小組一起交流、討論并幫助組內每個同學想辦法解決這些難題，解決不了的，全班同學一起幫忙出主意。3.將自己認為一些好的學習方法寫在紙上，小組內大家相互傳閱、交流，選擇最好的在全班交流。4.寫下自己在學習上的目標，并為之制定詳細的計劃，寫下一年、一個月、一周、一天的學習計劃，互相監督、實施。小組討論一、創造性學習創造性學習是一種以創造性思維為核心的學習模式，它具有自主性、質疑性、遷移性、操作性和創新性等特征。二、創造性思維學會創造性學習，其核心是要能夠進行創造性思維。創造性思維是指人在認識過程中產生獨特的思維成果的創造活動，是創造力的發生過程，是人類科學思維的最高水平。它有兩種思維形式，一是發散思維，一是聚合思維。第四節 駕馭學習的內核