1、一年級下學期健康訓練教案（1）周次 教 學 時 40 分 任 課 老日 期 間 鐘 師授 課 形課題：環境與 健康 式：教學目的 明確 環 境保 護 的重要性和迫切要 求 性；把握 環境一 詞的組成因素教學重點 不良環境對人類健康的侵害課堂教具 課件* 環境包括： 內環 境一般指 個人肌體 內部的生理 狀況 ；外 環境包括大 環 境（土地、空 氣 、水等；）和微小 環境（ 個人所從 事的工作、 學習 、生活方式等；）授課類容 及過程* 水：化 學污 染的水引起急、慢性中毒,甚至誘發 癌癥； 細菌、病毒 污染的水引起病毒性肝炎、菌痢、霍亂等腸道 傳染??；* 空氣：空氣污 染引起眼病、鼻病、咳嗽、

2、哮喘等呼吸道疾病及心臟疾病；吸入 鉛超過 肯定范 圍,易 發 生“ 兒童多 動癥” ；* 噪聲：噪聲污 染不 僅影響聽力, 仍引起 頭痛、 頭暈 、失眠、 記憶減退, 并使人的神 經 、心血管、胃 腸內 分泌及心理受影響；* 看電視 距離： 14 寸 -1.6米、 16 寸-1.8米、 18 寸-2.0米、 20 寸-2.2米、 22 寸-2.4米、 25 寸-2.7米、 29 寸 -3.2米； 熒屏 中心相 當于或稍低于眼睛的視平線；看好 電視 要用 溫水洗 臉；* 植樹綠 化在 環境工作中的重要作用,每年的 6 月 5 日定 為“ 世界環境日” ,它為 愛護環 境必 須樹 立良好的道德 觀

3、,審美觀 ,強化法制 觀念課后小結一年級下學期健康訓練教案（2）周次 教學時 40 分 任課老日 期 間 鐘 師授課 形課題：科學的作息制度 式：教學目的 使同學懂得只有保 護腦 的健康,才能使 腦更好地 發揮和諧要 求 作用；把握用 腦的衛生保健方法和原理即科 學的作息制度；教學重點用腦的衛生保健、科 學的作息制度；課堂教具 課件1. 課業學習 ：每日 學習時間 ：小 學不超 過 6 小時,中 學不超 過 8 小時 ,大 學不超 過 10 小時 ；其中自 習時間 ：小 學為 1-2 小時,中學和高中 為 2-3 小時；2. 課 外活 動：每天 2-3 小時的戶 外活 動；每天至少有 1 小時

4、體育活動（包括體育 課、課間 操和 課外錘煉 ）；授課類容3. 休息：每 學習 1 小時,休息 10 分鐘；午 間最好有 0.5-1小時的及過程午睡； 課間 休息 應采納活 動性休息,到 戶外呼吸新 鮮空氣,漫步等；4. 睡眠：小 同學每天睡足10 小時,中 同學每天睡足9 小時；睡前防止精神刺激 （不喝 濃茶、咖啡、看電視 不宜太 晚等）,并養 成定 時睡 覺定時起床的 習慣 ；向右 側臥為 好；5. 膳食：每餐相隔5-6 小時,一般采納一日三餐即：早25-30%,中 35-40%,晚 25-30%；課后小結一年級下學期健康訓練教案（3）使人成日期周次教 學 時40分任 課 老鐘間師課題：吸

5、煙酗酒危害健康授 課 形式：教學目的吸煙危害健康要求教學重點讓同學明白吸煙的壞 處課堂教具課件相關視頻1. 香煙中含有毒物 質 二十余 種；（其中尼古丁癮、煙焦油 致癌、一氧化碳 引起支 氣管炎、肺氣腫、心血管意外等；）2. 吸煙不 僅使自己受害,同 時也危害了周 圍廣大不吸煙的人；被 動吸煙 會感到頭痛、咳嗽、食授課類容 及過程欲不振；加重哮喘等呼吸道疾??；3. 青少年吸煙比成人危害更大；4. 每年的 5 月 31 日定為“ 世界無煙日”；酗酒的危害 1. 青少年酗酒易 導致胃炎或胃 潰瘍；2. 酒精進入人體后靠肝 臟來解毒,而青少年的肝 臟分化 尚不 完全, 會破壞肝的功能,引起肝 腫大、肝硬化等；3