1、體育保健與康復第四組體育保健 研究人體在體育運動過程中保健規律的一門學科。主要內容包括：體育衛生；保健按摩；體育療法；體育傷病的預防和處理。主要任務是運用醫學保健的知識和方法，對體育運動參加者進行醫務監督和指導，使體育鍛煉能更好地達到增強體質、增進健康和提高運動技術水平和效果。 在古代已有把醫療手段應用于體育運動的記載。體育保健學成為一門比較完整的、有理論基礎的學科，是從20世紀30年代才開始的。我國的體育保健事業是在50年代發展起來的。羽毛球運動羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。相較于性質相近的網球運動，羽

2、毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發展。自1992年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽項目 。運動員站在羽毛球場上的位置稱為站位。站位有兩種情況一種是受限制的站位。如發球、接發球時運動員的站位，就必須按要求站在規定的區域內(左半區或右半區)；另一種是不受限制的站位，可根據自己或同伴(雙打)的需要而選擇的站位。如單打的站位一般在離前發球線1米左右的中線附近，雙打站位可根據雙打兩個運動員的具體戰術需要而選擇前后或左右的站位。 林丹，奧運冠軍，中國羽毛球隊男子單打運動員。5歲練習羽毛球，9歲進福建體校，12歲進入福州八一體工隊，18歲進入國家隊。2002年8月，不滿19歲的林

3、丹登上國際羽聯排名第一的位置。2004年至2008年，林丹獲得各類世界比賽冠軍，長時間占據世界排名第一，被稱“超級丹”。2008年獲奧運冠軍。2010年11月，奪得廣州亞運會男單冠軍。2011年8月14日于倫敦世錦賽上，獲得第四個世錦賽男單冠軍，同時他的世界冠軍數達到了15個。2011年10月29日，林丹因甲溝炎復發本賽季第四次退賽。專業特點：左手握拍主要獎項：2000第五屆世青賽男單冠軍2003第八屆蘇迪曼杯團體亞軍2004，2006湯姆斯杯冠軍團成員2005蘇迪曼杯冠軍團成員2008，2010湯姆斯杯冠軍團成員重要事件：2006世錦賽亞軍2003，2007世錦賽季軍2006年德國、馬來西亞

4、、中國臺北、日本、中國公開賽女單冠軍，中國香港、全英公開賽女單亞軍，中國澳門公開賽、中國大師賽女單八強； 2006年尤伯杯冠軍成員，世錦賽女單亞軍，多哈亞運會女團冠軍；2008年瑞士超級賽亞軍，印尼超級賽四強，韓國超級賽八強，馬來西亞、全英超級賽32強。 2008年北京奧運會女單冠軍金牌。 主要成績2009年印度世界羽毛球錦標賽女單亞軍 2009年蘇迪曼杯冠軍 2009年新加坡公開賽女單亞軍 2008年法國羽毛球公開賽.香港羽毛球公開賽女單亞軍 羽毛球運動常見的損傷肩袖損傷的發生，一部分傷者是因一次急性損傷而引起，以后由于未及時、合理的、徹底的治療而繼續受損，以至逐漸轉變為慢性損傷；一些傷者可

5、無明顯外傷史，是因局部負荷過度，肩袖肌腱受到多次、反復的磨研或牽扯，使其微細損傷，逐漸勞損和退行性變而引起。另外，技術動作存在問題或有錯誤、準備活動不充分，肩部肌肉差、肩關節柔韌性不佳等因素也是促進肩袖損傷的一些因素。肩關節再外展，由其是帶著內旋的情況下，使肩袖肌腱，特別是崗上肌肌腱不斷與肩峰摩擦（如大力扣殺或繞頭頂扣殺及滑板等），而當肩關節外展60度120度時，摩擦最厲害。這是因為，再這個活動范圍內，主要由崗上肌收縮，將肱骨向肩胛骨靠攏固定，使肱骨大結節與肩峰最靠近，所以使崗山肌與摩擦最厲害。而當超過120度后，肩胛骨亦隨之轉動，使兩者距離加寬，肌腱受摩也就消除。 預防充分做好準備活動；即使

6、糾正錯誤動作；注意發展肩部肌肉力量和肩關節的柔韌性，特別要加強肩部小肌肉群的練習；合理安排局部負擔量等。為加強箭步肌力，可采用上肢外展80度-90度的屈肘負重靜力練習。負荷重量因人而宜，逐漸遞增，時間以30秒到一分鐘或以不能堅持為止。四）腰部損傷 此傷系指腰（臀）部肌肉、筋膜、韌帶或椎間關節等軟組織損傷，俗稱腰肌勞損。癥狀與診斷（1）疼痛：輕傷時常無疼痛，過后或次日晨起時覺腰痛。重傷后即疼痛，甚至在發生扭傷一瞬間，覺“斷了腰”或有一響聲，疼痛亦較劇烈。若腰痛伴有小腿或足部放射痛及麻感，在胸腹內壓力改變（如咳嗽、打噴嚏、大便）時串痛，麻木加重，則有可能是腰間盤髓核突出癥。（2）脊柱生理彎曲改變，可出現側彎，腰曲減小或消失。(3)腰部活動障礙和肌肉痙攣。如腰背肌拉傷，在彎腰和側屈時疼痛，并抗阻伸脊柱活動時出現傷處疼痛。 （4）損傷的局部一般都有較明確的點壓痛。（5）棘突偏歪。椎間關節扭傷或錯位，椎間盤髓核突出癥的患者，常伴有患部棘突偏離正中線。處理與傷后恢復練習物理療法：針灸、按摩、外敷新傷藥，內服跌打傷藥，必要時可采用痛定封閉等。急性疼痛期，除進行必要治療外，應臥床休息，避免重多受傷，形成勞損。在傷后康復練習時，要用寬腰帶保護，要練治結合，練后腰疼加重者，應暫行專項練習，并注意休息。如練后