1、本文整理于網絡，僅供閱讀參考大腦反應能力的訓練大腦反應能力的訓練如何提高反應能力的訓練方法1:抓鉛筆。首先，從提高眼睛和手的反應開始。先拿著鉛筆然后松開手使其自然下落，再換另一只手要在鉛筆落地前把它抓住。如何提高反應能力的訓練方法2:抓球。朋友與自已相距3-4m。朋友雙手中各拿一個球弁且隨意放下其中的任意一個球。自已要在朋友放出球的瞬間向前跑，在球從地面彈跳起來一次后將球抓住。經過訓練，待自已動作較熟練之后，即可逐漸加大雙方之間的距離。另外，還可讓自已與朋友之間的站立距離在1-1.5米。自已要在球彈起來之前將球抓住。此方法主要是訓練自已能反復提踵，開始跑的反應能力。如何提高反應能力的訓練方法3

2、:投擲球。背向墻壁站立。朋友距自已約4-5米向墻壁方向的對自已投擲海棉球，自已要設法躲開投來的球。朋友每次連續投出20個球，以此來鍛煉身體平衡能力。如何提高反應能力的訓練方法4:擊球。這是種配合訓練。使用軟式網球的球，在網球場內進行。自已在抓到球后必須在三步內將球投出去，以鍛煉躲避、抓球的能力。如何提高反應能力的訓練方法5:守門員訓練法。本文整理于網絡，僅供閱讀參考使用海棉球，二人一組進行練習。一人背向手球的球門，另一人站立距其4-5m處盡可能向球門內擲球。背向球門的人用球拍反擊擲過來的球。在回擊球中，自已可以學到打截擊球時的準備動作，同時也鍛煉了反應能力。如何提高反應能力的訓練方法6:紅綠燈

3、訓練。在十字路口穿越人行橫道時，可以盯住交通信號燈來進行提高反應能力的訓練。在綠燈亮時馬上開步走，但萬不可沖向馬路，要注意安全，以邁出第一步做出反應即可。反應能力練習右耳摸左手這是最常見的鍛煉兒童反應速度的游戲，不用考慮場地的大小和人數的多寡，適用范圍極廣，屬于聽覺一運動反應類游戲。1 .推舉一人為裁判（也可以老師或家長擔任）。2 .裁判用比較平緩的語速說出“左手摸右耳”“右耳摸左手”“右手摸右耳”等口令，游戲者按照要求完成動作。“手摸耳”要做動作，“耳摸手”則不能做動作，動作錯誤或違反規則就算輸。3 .裁判逐漸加快語速，游戲者必須跟上速度弁在極短的時間內準確完成動作。4 .動作錯誤即算失敗，

4、直至最后一人。注釋：根據語言的指示做出反應動作是最基本的反應能力測試，一般速度下，大多數人都不會出錯。但隨著速度的加快，不少人在聽到“左耳摸右手”時，會條件反射地伸出左手。孩子在家時，家長也可以和孩子一對一地進行游戲，弁施以適當的獎勵，孩子參與游戲的興趣會相當濃。搶椅子本文整理于網絡，僅供閱讀參考游戲主要目標是鍛煉孩子的快速反應能力，屬于速度性和靈敏性的運動游戲。1 .準備三把椅子，四個人為一組游戲。2 .放音樂，四個人伴著音樂圍著椅子跳舞，當音樂驟然停下時搶坐椅子，未坐到者淘汰，弁處以懲罰，譬如表演一個舞蹈動作或唱一支歌等。3 .減少一把椅子，剩下的三個人繼續前面的動作，當音樂驟然停下時搶坐

5、兩張椅子，未坐到者淘汰，弁處以懲罰。4 .最后兩個人搶坐一張椅子，坐到者獲得最終勝利，弁獲得獎勵，比如一張音樂光碟、一本舞蹈雜志等。注釋：這個游戲綜合鍛煉了孩子的大腦反應能力和身體反應能力，經常玩對提高孩子的快速反應能力和判斷力都極為有益。在游戲過程中，老師要選擇合適的舞蹈動作、把握音樂停止的時間，避免孩子受傷。同時，還要強調舞蹈動作的準確度。五角和一塊游戲主動鍛煉孩子的大腦反應能力和身體反應能力，屬于聽覺一運動反應類游戲。1 .游戲的參加人數不限，人數越多趣味性越強，是典型的群體游戲。一定要男女生搭配游戲，比例不限。2 .游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五角錢。設置一名裁判（可由老師擔任），

6、負責發號施令。3 .游戲開始前，所有人全站在一起，裁判站在一邊。4 .裁判宣布游戲開始，弁喊出一個數目（譬如2元5角、3元等），參與游戲的人要在最短的時間內組合成一個符合數目的小團本文整理于網絡，僅供閱讀參考隊。5 .裁判自喊出口令時開始倒計時（一般為1030秒），時間截止時，沒有找到自己團隊的人與組成團隊錯誤的人都算輸，輸掉的人要接受懲罰，表演節目。注釋：這個游戲的關鍵是反應要快，動作也要快。由于時間和資源有限，人員很難得到平均分配，這就促使孩子們必須在最短的時間內作出適合自己的判斷，因為在你選擇團隊時，團隊也會考慮你是否合適。注意事項：1 .進行反應速度練習時，要專心聽信號和看信號。2 .進行動作速度練習時，要遵循由慢到快、循序漸進的原則。3 .進行位移速度練習時，要做好準備活動，多做一些拉抻下肢肌肉的練習，避免運動損傷的出現。訓練大腦反應能力的游戲no1.拼圖鍛煉孩子的邏輯思維能力，同時引導他們進行有目的地觀察，提高孩子接受信息的敏感度，進而培養他們的反應能力。記住賽道的輪廓及特點，重現賽道的完整模樣，開啟下一關。no2.競技互動激烈的競技賽車，越過途中的路障阻礙，讓他們在某個時間段中提高專注力，認真地進行賽車，讓孩子進行獨立自主地分析路況后作出反應