1、體育理論題庫五理論考試單選題1 .以下哪條不屬于健康標準？答案；CA;生理健康B;心理健康C;精神健康D;以上都是2 .閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時有（）。答案；AA;凹陷感和劇烈疼痛B;表面凸起和劇烈疼痛C;表面平坦和劇烈疼痛D;表面不變化僅皮下淤血3 .健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇。答案；CA;力量耐力B;無氧耐力C;有氧耐力D;速度耐力4 .踝關節韌帶扭傷占運動損傷總數的（），在關節韌帶扭傷中占首位答案；CA;1%B;5%C;8%D;10&5 .最大力量練習時，它的負荷強度一般掌握在（）。答案；CA;50%60%B;60%70%C;80%95%D;75%90%6 .運

2、動中腹痛多數在中長跑時產生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過于劇烈，或者跑的過快，內臟器官尚沒有達到競賽狀態，致使（）功能失調，引起腹痛。答案；AA;臟腑B;呼吸C;血液循環D;精神緊張7 .決定運動負荷的因素是（）。答案；DA;運動強度和運動頻率B;運動速度和運動時間C;運動節奏和運動時間D;運動強度和運動時間8 .對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是（）。答案；DA;運動頻率B;運動時間C;運動節奏D;運動強度9 .奧林匹克標志五環含意是（）。答案；BA;五種顏色B;五大洲的團結C;五個運動項目D;五大海洋10 .體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進

3、行觀察和評定的方法是（）。答案；CA;全面體格檢查B;健康診斷C;自我醫務監督D;機能測試11 .以下哪種訓練方法是發展快速力量最常用方法。答案；BA;大重量的極限力量練習B;中小重量的快速練習C;長距離的跳躍練習D;小重量多重復次數的練習12 .人類形態學把（）作為一個綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發育狀況的整體指標。答案；DA;身高B;胸圍C;肌肉力D;體重13 .力量分最大力量，（）和力量耐力。答案；CA;絕對力量B;最小力量C;速度力量D;爆發力量14 .追求肌肉發達的鍛煉可采用（）重量而重復次數在習。答案；CA;較小或中等B;中等或較大D;極限15 .耐力鍛煉的效果與運動頻率的關系基

4、本上成（）。答案；AA;正比B;不等C;對等16 .體育運動中最常見的關節損傷是（）。答案；CA.腕關節B.肩關節C踝關節挫傷17 .訓練水平高的運動員的肺活量可達到（）mL以上A;3000B;4000C;5000712次的練C;超大D;反比D.CD;600018 .（）提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一著名格言。答案;BA;亞里士多德B;尤納利C;蓋倫D;卡拉卡19 .體育的自然功能主要反映在健身、健美、保健，（）等方面。答案；BA;養生B;益智C;健心D;娛樂20田徑長距離賽跑總是逆時針方向、向左側轉彎繞圈，主要科學依據是（）；答案；BA;保護偏左的心臟B;左腳比右腳有力C;裁判員的視

5、覺習慣D;大多數跑步人的習慣21 .在耐力素質鍛煉中，常采用的越野跑屬于（）。答案；BA;比賽法B;重復練習法C;變換練習法D;綜合練習法22 .人在完成某種運動表現的力量，若不考慮與本人體重的關系，稱為（）。答案；AA;絕對力量B;最大力量C;相對力量D;爆發性力量23 .肌肉的收縮放松有賴于（）的供應。答案；CA;蛋白質B;糖C;能量D;血液24 .根據我國體育發展的特點和規律，體育用于廣義時，通常就是指（）。答案；DA;競技體育B;體育教育C;健康教育D;體育運動25 .運動中最易發生痙攣的肌肉是（）。答案；AA;小腿腓腸肌B;足屈拇肌C;股四頭肌D；肱二頭肌26 .運動中腹痛一般可采用

6、減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法處理，疼痛常可減輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應該停止運動。答案；CD;停下C;彎腰跑A;慢走B;快走來27 .人體在體育鍛煉過程中，無論是運動器官還是內臟器官都有一個適應過程，這個過程是通過（）的調節，才使機體從不適應到逐步適應。答案；BA;周圍神經系統B;中樞神經系統C;植物性神經D;迷走性神經28 .武術“內外合一，形神兼備”的特點主要通過（）體現。答案；CA;套路運動B;搏斗運動C;武術功法和技法D;硬氣功29 .目前我國高校中，體育課的主要形式有普通體育課、選項體育課、（）和保健體育課等。答案；BA;體育俱樂部B;選修體育課

7、C;專項體育課D;網絡體育課30 .長期堅持體育鍛煉的人，骨密質可增厚（）毫米。答案；BA;0.5-1.0B;1.5-8C;8-12.5D;12-2031 .當人體長時間在高溫環境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱（）。答案；DA;熱傷風B;灼傷C;暈厥D;中暑32 .運動損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱（）。答案；CA;擦傷B;肌肉拉傷C;開放性損傷D;閉和性損傷33 .（）提出了“體育乃是一個由兒童至成年整個發展過程的一個部分”的學說。答案；DA;英國哲學家洛克B;前捷克教育家夸美紐斯C;法國教育家顧拜旦D;法國起蒙思想家盧梭34 .健美操是融體操、舞蹈和（）為一體的

8、一項運動。答案；CA;武術B;拳擊C;音樂D;柔韌35 .下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是（）。答案；DA;熱敷B;按摩C;口服2t生素CD;冷敷36 .傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在（）以上，否則，會影響夜間的休息。答案；CA;15分鐘B;30分鐘C;1小時D;2小時37 .進行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運動后應多補充一些堿性食物，如（）。答案；AA;蔬菜、水果B;動物蛋白C;維生素D;礦物質38 .根據學校的特點，大學生在制定鍛煉計劃時，應以（）為鍛煉周期。答案；CA;一個月B;三個月C;一學期D;全學年39 .體育運動中因外力作用使關節面失去正常的連接關系稱（）。

9、答案；BA.關節損傷B.關節脫位C.關節扭傷D.關節部位骨折40 .評價和掌握運動負荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態運動負荷指標，作為達到提高有氧代謝能力的標準。答案；AA;130B;140C;150D;16041 .世界衛生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和社會各方面都比較完美的狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱?！?2 .健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和（社會）等五個萬面。43 .（心肺耐力）屬于與健康有關的體能。44 .體育鍛煉前應該注意（知曉自己的體能和健康狀況）、了解自己的鍛煉動機強度和體育鍛煉的方法。45 .測量心肺功能適應能力的方法不包括（仰臥起坐測試）：

10、46 .仰臥起坐主要測量的是（腹部）的肌肉。47 .下列選項中（次數）是通常情況下用來表示負荷量的。48 .下列選項中（密度）是通常情況下用來表示負荷強度的。49 .“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的（循序漸進原則）？50 .下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法（繼續增加鍛煉時的運動強度）51 .運動處方的組成為（鍛煉目標-準備活動-鍛煉模式-整理活動）52 .整理活動的目的不包括（有助于肌肉溫度的提高）：53 .準備活動的目的不包括（降低因運動而引起肌肉酸痛的程度）：54 .為提高健康有關的體能水平，每周建議的鍛煉的次數為（35次）:55 .長時間的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：56 .運動強度的大小一般可以通過心率指標來確定。假設一名體育愛好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為（200）:57 .游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨有的特點是（消耗能量較多，但心率相對處于較低的水平）：58 .關于步行鍛煉法的描述錯誤的是（和跑步比起來可以消耗掉更多的能量物質）：59 .下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法（俯臥撐）：60 .關于仰臥起坐的測量，下列說法不正確的是（可以使用肘部撐墊或者借助愕部上挺