1、 新鄉市育才小學足球社團訓練計劃一、指導思想: 進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰小學生足球比賽。在對四、五、六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比 賽中獲得好的成績，同時為校初建的足球隊打好基礎。二、訓練指導思想 科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。三、奮斗目標 力爭市比賽踢出好成績,讓更多人喜歡上足球運動!四、訓練的基本任務，內容要求及手段 （一）提高隊員的訓練比賽作風。 訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性 2、嚴格的訓練自覺性 比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風 2、培養勇猛

2、頑強的踢球作風 3、嚴格的比賽紀律 （二）全面提高隊員的基本技術 六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰術的運用,隊友之間的配合.培養團結,堅強的意志. 四、五、六年級： 1、提高隊員的傳接球的速度。 2、提高隊員的防守能力。 3、提高隊員運控球的保險系數。 4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。 5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。 6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。 三、四年級： 1、 提高隊員運控球能力。 2、 掌握正確的傳接球技術。 3、 學習簡單的傳切配合技術。 （三）主要訓練手段: 身體訓練手段：克服自身體重的各種跳

3、躍、后退跑、曲線跑等。 技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。 （四）訓練主要技術: 踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。 （五）戰術: 二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。 備戰期(10-11)月: 第1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。 第2：加強思想工

4、作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。 第3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。 第4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。 推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不 斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。比賽期（11、12月份）： 選擇合適的對手進行各類比賽。 參加市中小學生足球比賽，打出好的成績。 進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。 加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技戰術訓練水

5、平。休整期： 積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。 1、進行積極性休息。 2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。 3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。冬訓期： 1: 提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量. 2: 提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.A.學習掌握跑的正確技術.B.提高 速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力. 3:全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長. A.提高活動中控球能力.B. 正確掌握傳接球技術. C .提高

6、技術運用能力. D.注意發現學生特點加以培養. 4: 提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術. A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則. B.提高 個人戰術意識和局部2對1,3對2能力.C .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法. 5:主要訓練手段.A .身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習. B.技術訓練:各種個人顛,控球 練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等. C .戰術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比 賽. 備注： 1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。 2、每堂訓練課都必須奉著“安全第 一、健康第一、全面發展”的原則

7、進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。 3、訓練本著“以 人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生 積極主動的投到訓練中。六、訓練分段: A、低年級部：（3-4）年級 a、 培養低年級學生對足球運動的興趣； b、 培養和發展球感和控制球基本能力； c、 學習基本的運、傳、接、射門等技術動； d、 培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力； e、 通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識 B、高年級：（56）年級 a、 進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好； b、 繼續熟悉球性和控運球基本技術； c、 學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭