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脂肪肝患者對飲食和運動堅持哪些原則!隨著生活誰碰不斷提高,飲食結構也不斷在調整,導致脂肪肝患者不斷在上升,發病年齡也在低齡化,很多脂肪肝患者多是由于攝入脂肪過多,不及時進行運動,導致脂肪在肝臟內堆積而形成的,那么,脂肪肝飲食和運動堅持哪些原則? 脂肪肝是可逆轉的,想要徹底治療,要注意飲食和釋放的運動,可遵循以下幾點:1.飲食原則脂肪肝的飲食合理搭配,多吃水果和蔬菜搭配硒麥芽五味子片,補充維生素和纖維素,提高機體免疫力,但是含糖量過高的蔬菜和水果要減少食用,減少糖類的攝入;脂肪肝患者要合理飲食,不飲食過量、暴飲暴食,睡前不加餐,不吃或少吃動物內臟、蛋黃等食物,防止熱量過剩,加重病情; 脂肪肝患者限制脂肪和碳水化合物攝入,按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.50.8克。2.運動原則脂肪肝患者要選擇體育鍛煉,以中等運動量為主,如跑、中快速步行(115125步/分鐘、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好,但要注意避免運動過量,造成機體抵抗力下降。 患有脂肪肝,要定期到醫院進行檢查,有效的控制病情,合理飲食,適當調理,不胡亂飲食,適

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