1、濟陽區實驗中學新優學校創建之“跑好操”活動實施方案一、 指導思想：課間跑操是學生陽光體育運動的有效載體，也是我校創建濟南市新優學校的重要內容，更是展現學校校風和學生精神面貌的一個窗口。為使我校課間跑操進一步規范化、標準化，通過跑操不斷增強學生體質，培養學生集體榮譽感，逐步形成全員參與、強身健體、陽光運動的校園氛圍，特制訂本方案。二、實施時間：每年10月上旬次年5月上旬三、跑操程序： 每天的大課間為跑操時間，以班為單位，班主任組織跑、體育老師指揮跑。跑操流程共分四個步驟，即為：集隊跑步講評退場，跑操期間各班學生須按照學校跑操方案中的要求認真執行。四、工作目標：通過評比促進各個班級發展，提高跑操質

2、量，力爭使各班跑操過程達到以下要求：1、上操下操快、靜、齊，遵守紀律、安全有序。2、跑姿正確、步伐一致、勻速跑進，精神飽滿。3、隊伍左右一個面，前后一條線，眾人一個聲。五、具體要求集隊：1、第三節下課鈴響，學生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學在教室前的走廊面向出口方向集隊（快、靜、齊）2、各班級從教室前的走廊到集合地的隊形必須是男、女同學兩路縱隊，兩個同學之間必須排列整齊到集合地。出操路線為：七、八年級一班走東頭北側樓梯，下到一樓后走東樓大門。七、八年級二班三班走中間東側樓梯，下到一樓后走大廳東側門。七、八年級四班五班走中間西側樓梯，下到一樓后走大廳西側

3、門。七、八年級六班走西頭北側樓梯，下到一樓后走西樓大門。七年級七班八年級七、八班走西樓樓梯，下到一樓后走西大廳。如發生教師拖堂、班長舉手提醒教師及時下課。集合時間不得超過五分鐘。3、各班指定體育委員、安全員、旗手各一名，體育委員負責下達口令，安全員負責監督本班跑操情況，旗手負責高舉班旗，并控制好集合與跑操過程中，班與班之間約五米距離。5、各班到位并調整為跑操六路縱隊后，馬上檢查是否系緊鞋帶，檢查完畢后成軍姿狀待跑操指令。體育委員及安全員負責好本班紀律。6、全體學生都應參加跑操，對因身體原因而不能參加跑操的學生，應向班主任辦理請假手續。 跑操1、指揮員下達跑步-走口令后十五個班一起啟動帶向操場，

4、先喊三遍一二一，然后再喊兩遍一二三四或者齊喊口號：把握現在，贏得未來，跑出健康，跑出風采。2、跑步過程中，必須保持好方陣與方陣之間的距離，一般前后距離在5米左右，后面方陣不允許超越前面的方陣。3、聚焦“四度” 密度、力度、響度、速度。（1）密度控制班距、排行距（班內同學前后兩拳距離，左右同學一拳左右距離），邁小步、不停步。排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓。起跑時：思想集中、聽從口令、同時啟動。 （2）力度跑步姿勢要合理：抬頭挺胸、上身挺直、雙肩放松、雙手抱拳、重心穩定。跑步動作要到位：手臂擺動、前掌著地、用鼻呼吸、步調一致。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，口令鏗鏘有力。（3）響度踏出腳步聲，表

5、現出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲，口號的響亮聲發自肺腑、令人震撼。隊伍里無打鬧聲、無嬉笑聲。（4）速度指集合、出發、過程、結束、小結、退場時的動作迅速。班級隊伍在規定的跑道行進，跟緊口令，步伐整齊，全班絕對無停走現象。 退場七、八年級統一帶回到指定地點后，由班主任老師或體育委員進行講評，講評結束后各班解散。六、檢查內容及評分細則（一）檢查內容：1、上操：（1）教室內整隊；（2）有序下樓；（3）按時到位候操。2、跑操：（1）勻速行進（2）隊伍整齊（3）跑姿正確（4）口號洪亮（5）控好班距。3、下操：按規定時間、路線，保持隊形有序帶回并有班主任老師或體育委員點評。（二）評分細則： 1、學生出勤（5

6、分）：每缺一人次扣0.5分。2、隊伍集合（5分）：主要包括按規定要求集合，及時迅速，隊伍整齊，安靜有序，按規定要求有秩序地進場整隊、候操。集合不及時的酌情扣15分。3、跑操情況（45分）：（1）勻速行進（10分）跑步開始時，所有班級要聽學校統一口令同時起動、勻速跑操，行進途中原則上不準停頓，不得忽快忽慢，走走跑跑。違者酌情扣35分。（2）隊伍整齊（10分）跑操時，學生前后保持兩拳距離，左右一拳距離，邁步擲地有聲，踏出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲。彎道拐彎時注意步點不變，步伐內小外大保持排面整齊，班級方陣時刻保持橫看成行，豎看成列。違者酌情扣35分。 （3）跑姿正確（10分）學生跑步時，要抬頭挺

7、胸、目視前方，上身挺直、雙肩放松、兩臂曲臂，雙手握拳、重心穩定。隨步伐在腰間前后小幅度擺動。步伐與體育委員口號保持一致。違者酌情扣35分。（4）口號洪亮（5分）跑操口號整齊、聲音洪亮、發自肺腑，彰顯班級精神面貌。口號不洪亮、不整齊酌情扣13分，沒有喊口號扣5分；若有體現自己班級特色的口號又整齊洪亮的，可適當加1-2分。（5）控好班距（5分）旗手位于本班排頭控制隊形與速度。與前面班級保持合理間距（約5米），如遇特殊情況，前面沒有行進空間，相應班級務必原地跑步進行調解，不得出現隊伍驟停造成擁擠的現象。安全員負責在外側跟跑，主要管理班級紀律、規范跑步行為，避免與后面班級發生交叉。5、班級紀律（35分

8、）：在上操、跑操、下操過程中，嚴禁說笑打鬧，你推我搡等違紀現象。違者每人次扣1分，累計計算，或視全班整體紀律狀況，酌情扣分。6、班主任組織（10分）（1）班主任要對學生加強規范要求，注重安全教育，以防事故發生。（2）各班主任提前了解學生情況，對因身體原因不適合參加跑操活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。(3)班主任老師按時盯操并對本班跑操情況進行點評。 七、組織管理：（一）學校成立跑操領導小組：1、跑操領導小組：組 長：高林林副組長：張靜 韓佩君組 員：七八年級各班班主任（二）具體職責與分工：1、校級領導小組組長、副組長負責監督、調控工作，及時處理跑操過程中的非常規應急事件。2、各年級負責領導、年級主任負責本年級跑操領導工作，做好本年級各班跑操的協調與管理，遇到問題及時解決。各年級體育教師輪周負責跑操指導工作，各班班主任老師分管本班工作。八、獎懲辦法1、檢查成績納入班級考核。每周公布檢查得分，學期末跑操成績最后兩名班級不得評為先進班集體。2、學校一每月進行一次表彰，對于成績前四名的班級定為跑操示范班級，頒發榮譽標志并廣泛宣傳，為班級學生及班主任照像并在公示欄和公眾號、電子顯示屏上公示