1、.關(guān)于高中生一日三餐調(diào)查報告關(guān)于高中生一日三餐調(diào)查報告 組長： 組員： 調(diào)查對象：xx縣高中生。 調(diào)查范圍：xx中學(xué)、xx第2中學(xué)。 調(diào)查目的：理解現(xiàn)代高中生一日三餐狀況并提出建議。 調(diào)查步驟： 【1】進(jìn)展問卷調(diào)查。 【2】上網(wǎng)查找資料和查閱書籍。 【3】咨詢相關(guān)人士和醫(yī)生。 【4】小組成員討論分析其調(diào)查結(jié)果，提出問題并作結(jié)論。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)： 【1】大多數(shù)高中生是一日三餐，少數(shù)高中生是一日四餐，極少數(shù)高中生是一日五餐。 【2】有百分之二十的高中生沒有因不進(jìn)展正常飲食而得病，百分之十的高中生因不進(jìn)展正常飲食而得病，百分之七十的高中生說不知道。 【3】有百分之三十的高中生沒有挑食的習(xí)慣，百分之七十的

2、高中生有挑食習(xí)慣，而沒有挑食習(xí)慣的高中生主要因為他們?yōu)榱税部抵牒涂诟泻茫刑羰沉?xí)慣的高中生是因為口感不好。 【4】幾乎全部高中生說有餓肚子的現(xiàn)象，餓肚子的時候主要在第五節(jié)課和下午六點過后，而其它原因有：早餐吃不飽，能量供給缺乏；口感不好和挑食。 【5】有百分之十五的高中生會經(jīng)常更換中晚餐的款式，百分之六的高中生說無所謂，百分之七十九的高中生不會經(jīng)常更換中晚餐的款式。 【6】有百分之五十八的高中生經(jīng)常吃水果或蔬菜，百分之一點五的高中生從不吃水果，愛吃蔬菜的高中生只占百分之三十五。 調(diào)查分析： 【1】高中生的飲食習(xí)慣還是很好的，因為一日三餐對人身體是非常有利的，而一日四五餐那么表現(xiàn)為吃多，這對人

3、的身體安康 是無益的，所以高中生應(yīng)適量飲食，充分飲食，對自身安康才有利。 【2】反映了高中生的不正常飲食會給自己帶來疾病，也說明了同學(xué)們對飲食帶來的危害并不理解以及良好的飲食習(xí)慣關(guān)系著 人的身體安康。 【3】說明了有很多高中生還在挑食習(xí)慣。挑食、偏食已成為了危害學(xué)生身體安康的重要因素之一。 【4】餓肚子是不可能防止的，因為有時是因為某些特殊原因，但是經(jīng)常餓肚子會帶來疾病和一些不良影響，所以要盡量防止 餓肚子，保持自己的身體安康。 【5】高中生要經(jīng)常更換中晚餐的款式，才能保持營養(yǎng)平衡。 【6】高中生要多食含氨基酸的食物，以保證精力充分。如牛奶、魚、蛋等。要少食含糖食物、高脂肪食物。 調(diào)查結(jié)論：我

4、們小組通過了這次的調(diào)查，是我們對高中生的飲食構(gòu)造有了一個較為全面的理解，從此次調(diào)查來看，我們不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)今社會為什么會出現(xiàn)“高中生的一日三餐與安康問題的答案。其主要有幾點： 【1】同學(xué)們不理解一日三餐與安康的關(guān)系 【2】同學(xué)們對自己的一日三餐飲食方面不夠重視 【3】同學(xué)們對一日三餐的安康飲食的無所不知和盲目性 【4】同學(xué)們沒有很好的飲食習(xí)慣等。 綜上所述，我們認(rèn)識到了一日三餐與安康的關(guān)系，得到了當(dāng)今社會為什么會出現(xiàn)“高中生的一日三餐與安康問題的答案，知道了高中生應(yīng)怎么采取一日三餐的方式才安康。我們小組調(diào)查得出的結(jié)果已到達(dá)了我們此次調(diào)查的目的。 醫(yī)生的建議：高中生一日三餐的飲食原那么及科學(xué)搭配非常

5、重要，一日三餐，人吃飯缺乏是為了填飽肚子或解饞，主要是為了保證身體的正常發(fā)育和安康。那么我們必須做到以下幾點： 【1】按時吃飯，不吃剩菜剩飯 【2】不吃熱量過高的食物和太枯燥的食物 【3】早餐吃好一些，中餐吃飽一些，晚上吃少一些以防止消化不良導(dǎo)致膽結(jié)石 【4】飲食不要太單一，要吃多種食物 【5】早、中、晚餐飲食要平衡，要多吃一點水果 【6】依中學(xué)生的安康飲食標(biāo)準(zhǔn)，我們也建議高中生們每天吃六到八兩谷類，4個蛋白質(zhì)【一個雞蛋所含的蛋白質(zhì)叫為一個蛋白質(zhì)】蔬菜半斤、水果一個。此外，還應(yīng)注重體內(nèi)熱量的充足，每天應(yīng)攝入熱量2500千卡，還要注意蛋白質(zhì)等一些微量元素的攝取等。 調(diào)查感想與體會：在這次的合作學(xué)習(xí)中我們嘗到了人生中一些令人愉快的事，也遇到了一些我們很無奈的事。所以我們必須信仰某些失去的東西，但是假設(shè)我們沒有就此信仰而采取行動，那么一切都只是空談，只有信心而沒有行動事無濟(jì)于事的，人不是因為 沒有信心而跌倒，而是因為不能將信心轉(zhuǎn)化為行動，并且不顧一切堅持到底。在這過程中，我們同心協(xié)力，互相解決問題，各抒己見，互相討論。就這樣，隨