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文檔簡介

1、食品營養價值的影響要素食品營養價值的影響要素食品營養價值的影響要素食品營養價值的影響要素食品的營養價值影響要素取決于:食品的營養價值影響要素取決于:食品種類食品種類食品營養素的含量食品營養素的含量食品加工食品加工食品烹飪食品烹飪食品貯藏食品貯藏1.加工對食品營養價值的影響加工對食品營養價值的影響l谷類加工:除去雜質和谷皮,改善谷類感官性狀,利于消化吸收。 l加工原那么:改善谷類的感官性狀,提高消化吸收率,最大限制地保管其營養成分。 1.加工對食品營養價值的影響加工對食品營養價值的影響l豆類加工: 除去大豆中的纖維素、抗營養因子,使大豆蛋白質的構造變疏松,利于消化吸收。 l例如,豆豉在發酵過程中

2、,由微生物作用合成核黃素,其核黃素含量為0.61mg/100g,明顯高于其他豆制品。 1.加工對食品營養價值的影響加工對食品營養價值的影響其他類食品加工:其他類食品加工:畜、禽、魚類加工成罐畜、禽、魚類加工成罐頭、煙熏、腌鹵以及頭、煙熏、腌鹵以及干制品干制品 ;蔬菜、水果可加工成罐蔬菜、水果可加工成罐頭、果脯、干果等頭、果脯、干果等;維生素和無機鹽在加工維生素和無機鹽在加工過程中大量遭到破壞。過程中大量遭到破壞。 2、烹調對食品營養價值的影響、烹調對食品營養價值的影響l谷類烹調谷類烹調:將谷類中的淀粉糊化、纖維素變軟,利于消化,但烹調過程也呵斥某些營養素損失。 2、烹調對食品營養價值的影響、烹

3、調對食品營養價值的影響l畜、禽、魚、蛋的烹調:畜、禽、魚類食品烹調時,蛋白質含量變化不大,且烹調更利于蛋白質消化吸收。 3、貯藏對食品營養價值的影響、貯藏對食品營養價值的影響l1 對谷類的影響:在避光、通風、枯燥和陰涼的環境下貯藏,其蛋白質、維生素、礦物質含量變化不大。l2 對蔬菜、水果的影響:采收后蔬菜、水果的鮮度和質量會發生改動,使食用價值和營養價值降低。l3 對動物性食品營養價值的影響:在冷凍貯藏防止蛻變、變色、干縮、汁液流失及脂肪氧化以堅持食品的鮮度和營養價值。 貯藏貯藏總結總結l食品的營養價值取決于食品中營養素的種類、含量,食品加工、烹飪和貯藏等影響。l食品經過加工或烹調后,一方面可改善食品感官性狀,除去或破壞一些抗營養因子,提高消化吸收率;另一方面會使部分營養素遭到損失和破壞。l為了揚長避

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