1、word范文五行和人體的對應關系五行就是木、火、土、金、水，代表五種屬性，是抽象概念，不要理解具體的某 種東西。五是個普遍的數字，五指、五官、五臟、五味。有很多事物可以分為五類。在中醫里，用五行描述人體五臟系統（肝心脾肺腎）的功能和關系，注意這里的 五臟也是個功能概念（稱為藏象），并不限于具體的解剖上的五臟。木-生長、生法、柔和、條達舒暢火一溫熱、升騰、明亮土生化、承載、受納金-清潔、清肅、收斂水-寒涼、滋潤、向下運行五行五臟六腑季節情緒五官五味形體木膽春怒目酸筋火心小腸夏夏喜舌苦脈土脾胃長夏思口甘肉金|肺大腸秋悲鼻辛皮毛水腎膀胱冬恐耳咸骨同一行的事物相互感應，但過度則害。比如怒則傷肝。范進中

2、舉是過喜傷心的典 型例子。再比如適當的甘味是補脾的，但味過于甘，又能呆胃滯脾。五行的生克關系實線表示相生；虛線表示相克相生是指這一事物對另一事物有促進、助長和資生的作用（為敘述方便，生者稱 為母，被生者稱為子）。相克是指這一事物對另一事物的生長和功能具有抑制和制約的作 用。相生和相克是自然界普遍存在的正常現象。無生則發育無由，無制則亢而為害。兩者 都很重要，不要覺得相生就好，相克就不好。巨人癥就是生長缺少克制的病例。相生相克，是不可分割的兩個方面。沒有生就沒有事物的發生和成長；沒有克， 就不能保持事物發展變化的平衡與協調。五臟之間的關系（1）五臟之間的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以濟心；心

3、生脾就是火生土， 如心之陽氣可以問脾；脾生肺就是土生金，如脾運化水谷之精氣可以益肺； 肺生腎就是金 生水，如肺氣清肅則津氣下行以資腎；腎生肝就是水生木，如腎藏精以滋養肝的陰血等等。（2）五臟之間的相克：肺（金）的清肅下降，可抑制肝（木）陽的上亢，即金克木；肝（木）的條達，可以疏瀉脾（土）的壅滯，即木克土；脾（土）的運化，可以防止 腎（水）水的泛濫，即土克水；腎（水）陰的上濟，可以制約心（火）陽亢烈，即水克火； 心（火）的陽熱，可以制約肺（金）的清肅太過，即火克金。但必須指出，五行學說來說明臟腑之間的平衡關系， 存在一定的局限性。這是因為五 臟對應五行只是抽取了五臟的部分特性，五行并不能解釋世界

4、上的一切現象，只是部分關 系。五臟病變的相互影響1）母病及子：母臟先病，然后累及子臟。2）子病及母：子臟先病，然后累及母臟。這種情況下一般病情較重。3相乘：即相克太過。可能是克者太旺，或者被克者太虛造成。這種情況下病情容易嚴重。4）相侮：即克制不足，反被其克。可能是被克者太旺，或者克者太虛造成。五臟和季節的關系木對應春季，火對應夏季，土對應長夏，金對應秋季，水對應冬季。在各個季節 里，對應的臟負擔較重，而所相生的臟得到補益。比如春季易流行肝病，因為春季木生火， 肝的負擔重。同時由于木生火（心），所以心情容易舒暢。五臟強弱和性格的關系在性格方面，五行生克若不平衡，火多無制，急躁而欠涵養。水多無制

5、，聰穎而意 志不堅，亦且好動。木多無制，情重而仁厚。金多無制，精干而敏銳。土多無制，慈厚而 好靜。當然即使這樣，通過后天的自我控制仍然可以達到性格平衡。五臟五行正邪辨證心火 在體合脈。 血脈分為血與脈，心管的是脈，不是血。脈管炎與心有關。高血壓 可能與心有關，也可能無關。肝主血，血有問題找肝，所以高血壓可能與心或肝有關。 心主神志，心想事成嘛。有人換了心臟，發現這個人的思維特點都是那個心臟提供者 的。舌尖鮮紅，則心旺，舌苔淡白、淡紅，則為心弱。心火旺者易失眠。舌質淡白也 失眠，但是虛旺，相對腎水較旺。 其華在面：正面為面，兩頰為臉。面光澤紅潤，則 心旺，面色無華則心弱。 在液為汗，汗是由心控制

6、的。心火弱，則心控不住津液，汗 多。肝木 膽子小的人，肝弱。經常猶豫不決的人，經常夢到被追趕，有人要抓的， 肝弱。為什么肝膽腎結石？中醫認為氣弱，水流緩慢，什么東西都會沉淀，形成結石。 膽結石，本身膽虛弱，摘除膽，便更虛弱了。 長息肉，說明肝木很弱。天天吃消炎藥， 傷肝，肝木更弱，最后就形成為腫瘤。身上長任何不該長的東西，都是肝木弱。在體 合筋。肝木旺，筋拘緊。肝木弱，筋松軟，四肢無力，手指腳趾發麻，西醫稱之為末 梢神經炎。素問至真要大論云，“諸風掉眩，皆屬于肝”。“風”，指內風所 致的動搖抽搐等癥狀。“掉”，搖也，指頭面肢體動搖振顫不定的病癥。“眩”，指眩暈，即頭暈目眩的癥狀。風導致的抽搐、

7、掉眩、眩暈大都與肝有關。男性性器官屬 筋，肝木弱，則不舉。糖尿病人也陽萎。椎間盤突出，是指筋松了，血不養筋，要扶 肝木。筋松了還表現如：胃下垂，抽筋。子宮下垂等。這都是肝木弱。肝木弱的人要 少抽血。眩暈，肝木弱也。掉，全身無力。風，風邪。久坐傷肝，久視傷血。肝在傷寒雜病論中被稱為“厥陰”，肝為“罷極之本”。肝主筋，與運動有關。“罷 極”，即耐受疲勞之意。人的運動能力屬于筋，又稱之為“筋力”。因肝藏血，主筋，所以肝為人體運動能力的發源地。罷極，是指走到極限后開始轉換。所以肝起調節作 用，將軍之官。凡暈車、暈船、暈機的，都是肝弱。肝風-肝火過旺，易中風。血中 有風，肝火大，脾氣大，火大生風。風進入

8、血，血液就會凝固，腦梗、心梗。什么時 候肝火易旺？春夏，夏至前后。因為心火克肺金，肺金克肝木。心火旺，肺金被克弱， 肝火就旺。痛風-肝代謝不好，肝為血之存庫。血中膽固醇高，血脂高是肝弱，尿酸高也是肝弱。為什么得乙肝？肝弱。如何扶肝？壓住肺金過旺。開竅于目。眼白紅是肺火旺。肝火旺之眼睛紅，是自己感覺眼睛冒火。如果眼睛紅而自己沒感覺，是干 澀，肝弱。肝弱，則眼睛干澀，容易流淚，特別是迎風流淚。嚴重時有飛蚊癥、夜盲， 青光眼等。有時眼睛會凹進去，面色青黃，有黑眼圈。腳氣、牛皮癬、炎癥長期不好均為肝弱。女子宮頸糜爛，盆腔炎，附件炎、乳腺增生，經期不正常，均與肝弱有關。 其華在爪：灰指甲，指甲脆軟，均說

9、明肝有問題，或者肺金過旺。脾土在體合肉。身材勻稱，是脾土好。太瘦有兩種情況脾土太旺：推進太快，人 也瘦，肉結實。經常易餓，吃得多，但也瘦。-太胖：肉松軟，一圈圈贅肉，屬脾虛。生冷脹都傷脾，經常吃水果，脾會更虛， 更虛胖。脾虛，水谷精微、營氣和水濕推不動，肌肉得不到滋養，很瘦，但肚子還大。 還有一種，胃口好，脾土旺，肉結實如胖，人滾圓的。不吃飯，吃水果，傷脾，會更虛胖，傷脾是最可怕的，沒救。 開竅于口：嘴常爛，脾火太大。口臭口苦，牙齦腫痛， 脾火大也。慢性胃炎，通常西藥消炎，但傷肝，肝弱脾土更旺，胃炎更厲害，最后成 胃癌。中醫認為，腫瘤是肝氣郁結所致。唇紅：脾土旺，紅到紫，舌沿有齒痕，脾旺， 有

10、濕氣，舌頭肥大。 在液為涎：因為脾屬陰，所以流涎是脾土太旺。吃肉多了，肝受 疲勞，肝木弱，脾土就旺，就容易口臭，流口水。肺金 皮膚也會呼吸。道教有所謂 “胎息術”，不用口鼻呼吸，全身皮膚呼吸。 中暑是從皮膚進入，入肺。肺金旺：皮膚焦，老掉皮屑。感覺皮膚冒火。皮膚過敏、炎癥是肺金旺，克肝木。感覺皮膚是熱的。熬通宵，感覺皮膚熱，因為肝木受傷，肺 金更旺。肺金弱，皮膚也干，但是干裂。開竅于鼻：鼻炎、咽喉炎、哮喘、感冒發燒都是肺金旺，西醫稱之為“免疫亢進”。肺金太旺：皮膚病變，白瘢風，皮膚癌，淋 巴腫大，甲亢，臉上長痘。涕多。 大便：肺金旺-大便硬，肺金弱-大便軟； 脾火 大大便快，脾火弱大便慢（3

11、4天一次）。 脾土旺：吃東西嘔吐，吃的東西一 點不對，就拉肚子，因為脾土過敏，這時要泄脾土。無便意，幾天一次-肺金旺，烤 干了，拉出來跟羊屎一樣。每天一次，不成形，吃什么拉什么相對講脾土旺一些，推動速度快，這時從肝木強弱推斷肺金強弱。前干后軟-肺金旺。腎水主骨，主生殖，通髓海（大腦）。開竅于耳及二陰，其華在發，在液為唾c 腎水弱一聽力減退、耳鳴，精神不集中，記憶力減退。頭發易掉，開叉，干枯。發白, 稀少。為什么化療掉頭發？肝受毒害變弱，脾土過旺，克腎水，腎水越弱，頭發掉光。 下巴有豆豆不一定是青春痘，眼圈兒發青可能不是熬夜，小姑娘怎么就臉色發黃？兩 頰上總是莫名其妙地紅了兩塊，難道這是著名的高

12、原紅？抹保養品可未必都能解決這 樣的貌似皮膚問題的問題。所謂以內養外，有內憂才會顯外患。讓我們找個中醫老大 夫，好好看看那樣這樣的問題，是你身體里發出的何種警告？五色、五味、五臟、五官與五行與保健食品的關系相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木肺主皮、肝主筋、脾主肉、腎主骨、心主脈，【五臟于五體的關系】五臟與五官.五行 .五體.五志 .五色.五聲.五味的關系。五官：舌目口鼻耳五行：火木土金水五臟：心肝脾肺腎五體：脈筋肉皮骨五志：喜怒思憂恐五色：紅青黃白黑五聲：笑呼顏呻哭五味：苦酸甘辛咸五指與五臟的關系大足趾一金屬一肺一大腸（相表里）秋調肺憂傷肺

13、色為白二足趾一土屬一脾一胃（：）思傷脾色為黃三足趾一火屬一心一小腸（：）夏調心喜傷心色為紅四中趾一木屬一肝一膽（：）春調肝怒傷肝色為青五足趾一水屬一腎一膀胱（：）冬調腎恐傷腎色為黑人體仿佛是一部復雜精密的儀器，每時每刻都在不停地高速運轉。人體由10億億個細胞組成，細胞與細胞、器官與器官之間協調運作，因為，不能不說每個器 官都是一個奇跡。有耳朵聽音樂，有眼睛看風景，有嗅覺聞花香，有味蕾嘗佳 肴這架肉體機器最神奇的力量就是再生。傷口破了，可以自動愈合；骨折之 后，可以自動長好。但這種再生能力會隨著機體的衰老而下降，要想不斷激發身 體這種與生俱來的能力，主要還是要靠不同的食物提供均衡營養，以便不斷地

14、清 理滋養器官來達成。一、營養均衡是關鍵民以食為天，世界衛生組織營養專家公布：每人每天要吃30種以上不同食物才能達到身體需要。日本專家強調每人每天要吃至少 50種甚至80種食物。因為飲食與健 康有很大關系，所以這就是日本女性成為世界壽命冠軍的原因之一。西方營養專家將食物中的營養分為蛋白質、 脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水七大類。 其中纖維素人體不能吸收利用， 但腸道的乳酸菌需要它，同時它還能促進腸蠕動，幫 助消化和排泄。水是生命的載體，它占體重的60%以上。而其余五種營養元素按其作用在人體內的需求比例分別是：63。5%的碳水化合物，23%的蛋白質和12%的脂 肪，其余兩種僅占1。

15、5%的比例。要使我們日常生活中按上述科學合理的比例攝取 營養的話，也必須由多種食物來提供，才能使營養達到均衡。但呼哪些食物，吃多少 呢？對于非專業人員真的很難掌握。中華五千年的食養文化博大精深， 我們的祖先早在數千年前就發現，自然界是個大宇宙，有有金、木、水、火、土五大元素；人體是個小宇宙，有心、肝、脾、肺、腎五 大臟器，它們是相對應的。食物也有五種屬性，按照各自的屬性營養不同的臟器。脾胃屬土，對應消化系統，需要黃色微甜的食物來滋養；肺屬金，對應呼吸系統，需要白色，微辛辣的食物來滋養；腎屬水，對應循環系統，需要黑色，微咸的食物來滋養；肝屬木，對應免疫系統，需要綠色，微酸的食物來滋養；心屬火，對

16、應內分泌系統，需要紅色，微苦的食物來滋養；綜合前面的內容可以得出結論，我們每人每天要吃 五色五味、五谷雜糧、高纖維、高碳水 化合物、富含水分的食物，不挑食、不偏食、不暴飲暴食。還要保持清淡的口味，適量攝 入肉食保持身體的熱量，每日食物至少要保證 30種以上，才能做到均衡科學的營養。慈 禧太后每餐吃108個菜，可對于普通人真是太難做到了。二、正確選擇保健品1、為什么要吃保健品？像蔬菜、水果等富含水分的食物，能幫助滌清體內垃圾，且富含抗氧化物等極易被人體吸 收的養分，這些生命力強的食物又稱悅性食物。美國提倡吃西蘭花，因為防癌，它屬綠色 食物，能滋養免疫系統，但你知道吃多少能防癌嗎？專家指出每餐要吃

17、4公斤。看來靠吃普通食物很能說會道達到人體每日足夠必須的營養量。但是，要使身體保持旺盛的精力， 攝取均衡營養至關重要。同時現在的食物污染、空氣污染以及精神壓力我們更加沒有辦法 擺脫。人類越來越迫切需要方便、快捷、高營養、低熱量易吸收的食品來滿足均衡營養的 需求。(1)人的腸胃每天能承受的普通食物量(糧食、肉、蛋、蔬果等)提供的營養，不夠身 體各大系統需要的營養量。(2)生活節奏快，很多項式選擇快餐，很多必須的養分十分缺乏。(3)農藥、化學添加劑和殺蟲劑的普遍使用，造成食物污染，營養萬分流失、變質。(4)不良的包含習慣一一暴飲、暴食；過度節食、偏食、厭食；誤食有害物超標的垃圾 食品；成年人過多食

18、用咸、甜、油的三高食物等，造成身體營養失衡。(5)由種種原因導致亞健康人口比例占 70%,疾病人群占15%-20% ,健康人群僅占 510%。也就是說，有85%以上的人群體內垃圾堆積過多，處在酸性體質狀態。美國一位營養專 家曾指出，完全靠食物改變人的體質需要 68年的時間，我們提倡吃的堿性食物均為水 分含量很高，營養成分相對較少的食物，所以，適當配合悔棋的保健品可以幫助身體更快 地達到健康。2、正確選擇保健品如果通過食物能攝取到足夠必須的營養，比如魚油、大蒜油等，我們就不主張吃保健品了，但吃魚、吃大蒜這些食物就可以了嗎？就能獲得均衡營養達到健康需要了嗎？雖然這些產 品會列舉出種種的好處，炒概念

19、罷了！人得病或健康是因為吃了太多的高蛋白、高脂肪、 高熱量的食物，如果你再繼續吃這些，營養失衡，豈不是更嚴重？現在吃花粉的人非常多， 但有多少人知道，花粉外面有殼，現代技術無法粉碎破殼，人體根本不能吸收。可很多人 感覺花粉養顏，這都是炒作概念的結果。面對林林總總的保健品，真正的專家可以鑒別真偽。 我們消費者如何正確選擇保健品呢？ 我有以下建議供您參考：健康是一種觀念，每天堅持適量運動，充足睡眠，保持樂觀的心情，合理安排日常膳食， 適當選擇保健品，健康是一種習慣，不靠專家，不靠醫生，也不要迷信保健品，健康只能 靠自己。環境污染是工業革命后的產物， 西方人以動物性脂肪、蛋白質為主要食物來源，這些食

20、物 不易吸收利用，大量在體內堆積。如果身體能把昨天、前天以前吃的所有食物都排出去的 話，身體絕不會生病。但由于以上種種原因導致全美有61%的人口超重，病態肥胖者高達27%。面對這些越來越嚴重的問題，世界各先進國家似乎還找不到一套行之有效的辦 法來全面控制和解決。人的身體要保持健康狀態，應維持身體的進（陰）出（P日）平衡，即吸收足夠必需的營養， 排除體內的糟粕人們每年花費龐大的金錢，吃下美味精致的食物，卻招來營養失衡，過度肥胖甚至更為嚴重的疾患。而大多數人不明白其中的道理， 等得病之后再投大筆金錢買抗 病藥、抗生素，甚至花重金住院治療來解決身體失衡的痛苦，卻發現健康已經遠離。自然界凡是具有生命的

21、物質， 均具有“再生”能力，小草的“野火燒不盡，春風吹又生” 即顯再生能力。人是由細胞組成的，細胞每天都有新生 與死亡，這種吐故納新的過程就是 人體的再生。當身體的再生能力受到障礙（一部分細胞組織處于休眠狀態喪失功能），人 體就表現出疾病。使用藥物治病的原理就是 “替代”原理。比如糖尿病人體內胰腺組織細 胞受損，致使血糖濃度升高，并經由腎臟排泄出來。藥物治療糖尿病是替代胰腺細胞的功 能，讓那些完好的胰腺細胞也休息。按“用進廢退”原理分析，胰腺自身功能越來越下降， 最終離不開藥物。大多數糖尿病人終生服藥，幾乎都死于藥物帶來的合并癥。遺憾的是， 人們頭腦中根深蒂固的觀念就是：有病必須吃藥，吃藥才能

22、治病。其實，生病就是人體的 再生功能下降，身體的毒素以及死細胞不能及時排除，導致新生細胞分裂速度變慢。人的外貌、形體 與五臟有直接的聯系，而 五臟的平衡協調依賴均衡的營養。在 五官當中: 肝氣上通于目，其華在爪；心氣關聯于舌，其華在面；脾氣上通于口，其華在唇； 肺氣關聯于鼻，其華在膚；腎氣上聯于耳，其華在發。之前已介紹了五行的理念，在這里我們直接進入正題相生：1鉆木取火一木生火相克：1金堅硬妨礙樹木生長一金克木2火的灰變成泥土 一火生土3泥土蘊含礦物質及金屬一土生金4金屬溶后會有水一金生水5水滋養樹木一水生木五臟：1木二肝火=心肝是血液清洗的工廠2火=心土=脾血液循環全身訊息交脾處理3 士二脾

23、金二肺脾消化食物以助氧氣之運行4金二肺水二腎肺有氣腎有精氣生精新陳代謝良利腎5水二腎木二肝2植物以防泥土松脫一木克土3泛濫時用沙包擋水一土克水4用水來滅火一水克火5用火可溶掉金一火克金1金二肺木=肝（肺禁苦）氣的充足可克制肝功能過剩2木二肝士二脾（肝禁辛）血液新鮮可克制脾功能不良3 土=脾水二腎（脾禁酸）內分泌健全可克制腎功能不良4水二腎火=心（腎禁甘）排泄正常可克制血液循環不良5火二心金=肺（心禁咸）肝清洗血液廢物如尿酸等籍于腎排出血液健康可克制呼吸功能不良五臟：肝 心 脾 肺 腎（化生和儲藏精氣而不瀉）六腑：膽 胃 大腸 小腸 三焦 膀胱（受盛和傳化谷物而不藏）肝經在中醫里有主疏泄、排毒、

24、藏血、調理氣機等，還和人的情緒有關。如果肝經有問題，會引起排毒 功能的下降，情緒急躁，愛發脾氣，而怒氣又傷肝，會使眼睛干澀不舒服，視力下降（肝開竅于眼 睛），抽筋（肝在五體主筋），手指有顏色不均勻，指甲無光澤，長白班容易斷裂（肝其華在爪）， 月經不調（肝主藏血），藏過了就月經少，滴滴答答的出不來導致盆腔有淤血；如果藏不住，就會 月經過量引起貧血。肝出問題了氣機調理不暢，引起氣血不通，導致毒素在面部堆積，暗啞無光澤， 最終通過細胞代謝派到表面，這就是我們常說的肝斑，一般長在眼睛周圍對稱片狀，口苦、膽氣上 升。季節調理；肝屬木 呈青色 對應季節為春季。春季容易助長肝氣，導致肝火過旺，木克土。脾 屬

25、土，肝火旺容易克脾臟就會脾虛，出現面色黃、肌肉松弛、長皺紋等。木生火，心屬火，肝火旺 反克心，引起心神不寧、煩躁等癥狀。飲食上要少吃酸（以免助長肝氣），可多吃甜（潤肺），吃苦味（泄火）。睡覺時間不宜過長 （以免折損人體陽氣），應該晚睡早起。情緒控制好戒怒（怒傷肝）。春夏養陽，可多吃一次些溫補的東西（蔥、蒜、韭、蘑菇等）多吃綠色蔬菜 （綠色入肝） 心經在中醫里主神志、血脈、臟腑。總統魂魄，開竅于舌。其表癥為；神情慌張、氣色不佳、手腳顫 抖、失眠多夢、面色灰暗、唇色青紫、心悸心煩、口咽干燥、手心干燥、出虛汗、手心熱等。季節調理；心屬火 呈紅色 對應季節為夏季。火生土，生脾濕，容易折損胃陽氣。季邪氣

26、主要為 濕氣、暑氣。飲食上要消暑除邪多吃紅色食品（紅色入心），苦的食物（泄火），以清淡少油為主，多出去郊 游，吸收大自然清氣。晚睡早起養陽氣。控制好情緒不要太激動，太興奮容易傷心。脾經在中醫里主肌肉四肢運化水谷之精微，是人體供給營養的重要器官。開竅于口。其表癥為；口唇 干燥、口臭、腸胃不好（脾胃相表里），面色黃、肌肉松弛長皺紋、不愛甜食或及愛甜食、少氣懶 言、精神不振、腹脹便秘、四肢不暖、白帶異常、口甜，脾臟濁氣上升。季節調理；脾屬土 呈黃色 對應季節為長夏。其表征為；肢體乏力、肌肉痿軟、各種出血癥（脾 統血）、思慮過度、食欲不振、脫腹脹悶。飲食上要多飲涼茶，清淡少油膩，以溫熱為主以此來解毒利

27、濕。晚睡早起，忌思慮過度（思慮傷 脾）肺經在中醫里主呼吸，宣發肅降，通調水道。開竅于鼻，其華在爪。其表癥為；咳嗽咳痰、聲音啞、 咽喉痛干燥、氣喘、便秘（肝火旺導致便秘）、皮膚粗糙、油膩長痘和雀斑、黑頭、皮膚枯黃、手 足心熱、出虛汗等。金生水 腎屬水 肺不好能導致腎出現腎虛癥狀。季節調理；肺屬金 呈白色 對應季節為秋季。秋天雨水少而干燥，容易傷肺，應該養肺潤燥，心態平和，不傷感憂愁（悲 憂傷肺），保持心情愉快。飲食上少吃辛辣食品（會加重肺燥），以清淡甘甜為主，多吃白色東西（銀耳之類）。酸味能收 斂肺氣，酸屬木，木克金，多吃潤肺養陰的食品（梨、梅之類）。早睡早起，多晨練（太極、養生 舞蹈、散步）吸

28、收大自然消氣，排除肺的濁氣。腎經中醫里主藏精納髓、納氣、主生殖、骨骼。開竅于耳和大小便，其華在發。其表癥為；夜尿多、 心功能下降、耳鳴虛火、噩夢、記憶力減退、抵抗力下降、怕冷（手腳冰涼）脫發早白，氣短、牙 齒松動、骨質疏松，增生等脊椎病。季節調理；腎屬水 呈黑色 對應季節為冬季。最怕寒冷，因此要注意保暖，多吃黑色食品（黑木 耳、芝麻等），黑色入腎，以溫補為主（狗肉、羊肉等）。早睡晚起，恐傷腎，避免刺激。昨天今天 明天我們真正能把握得其實只有今天，昨天由于自己的無知，對身體造成的損害已不能改變，只有通過今天來彌補昨天的不足，明天我們誰也無法預知會發生什么事情 一-五臟相對五行一、穴位：脾經（脾士）清脾經：在小兒拇指面上直推，見右圖。約推100300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。操作：圖解：二、穴位：肺經（肺金）位置：無名指掌面。*補肺經：在尢名指面上旋推 ，見中圖，約補20次。主治:發熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛