1、第二章第二章 骨骼肌肉系統(tǒng)運動學(xué)骨骼肌肉系統(tǒng)運動學(xué)第二節(jié)第二節(jié) 肌肉運動學(xué)肌肉運動學(xué)肌肉的運肌肉的運動學(xué)基礎(chǔ)動學(xué)基礎(chǔ)內(nèi)容內(nèi)容肌肉的運肌肉的運動適應(yīng)性動適應(yīng)性二、肌肉的運動適應(yīng)性二、肌肉的運動適應(yīng)性 n運動方式運動方式n環(huán)境變化環(huán)境變化n運動適應(yīng)運動適應(yīng) 運動基本要運動基本要素的變化素的變化運動時間運動時間運動負(fù)荷運動負(fù)荷運動頻次運動頻次（一）急性適應(yīng)（一）急性適應(yīng) 肌肉的急性適應(yīng)可視為運動即刻、短時或運動早期肌肌肉的急性適應(yīng)可視為運動即刻、短時或運動早期肌的結(jié)構(gòu)和功能變化。的結(jié)構(gòu)和功能變化。運動負(fù)荷越小、時間越少、運動頻次越低，則肌的結(jié)運動負(fù)荷越小、時間越少、運動頻次越低，則肌的結(jié)構(gòu)和功能變化

2、越小；構(gòu)和功能變化越小；以結(jié)構(gòu)變化為主。以結(jié)構(gòu)變化為主。肌纖維類型肌纖維類型毛細(xì)血管改變毛細(xì)血管改變線粒體密度改變線粒體密度改變酶含量與活性改變酶含量與活性改變底物水平改變底物水平改變肌原纖維蛋白、橫截面肌原纖維蛋白、橫截面（二）肌的慢性適應(yīng)（二）肌的慢性適應(yīng) 1. 肌肉的慢性適應(yīng)肌肉的慢性適應(yīng)2.2.超量恢復(fù)原理超量恢復(fù)原理能源與物質(zhì)能源與物質(zhì)生理功能生理功能休息恢復(fù)休息恢復(fù)超量恢復(fù)超量恢復(fù)肌疲勞肌疲勞休息休息運動運動收縮力量收縮力量速度力量速度力量耐力耐力ATP收縮蛋白收縮蛋白酶蛋白酶蛋白生理功能生理功能能源與物質(zhì)能源與物質(zhì)運動運動超量恢復(fù)原理超量恢復(fù)原理肌適應(yīng)的三個層次肌適應(yīng)的三個層次肌

3、肉對運動負(fù)荷適應(yīng)性表現(xiàn)在結(jié)構(gòu)和功能方面肌肉對運動負(fù)荷適應(yīng)性表現(xiàn)在結(jié)構(gòu)和功能方面的三個層次：的三個層次：n保持基本結(jié)構(gòu)和功能（運動負(fù)荷及刺激頻次保持基本結(jié)構(gòu)和功能（運動負(fù)荷及刺激頻次在一定的生理刺激范圍）在一定的生理刺激范圍）n超量恢復(fù)（運動負(fù)荷及頻次高于上述范圍）超量恢復(fù)（運動負(fù)荷及頻次高于上述范圍）（肌纖維增大等）（肌纖維增大等）n肌失健（低于上述范圍）（如肌萎縮等）肌失健（低于上述范圍）（如肌萎縮等）3. 肌的增大肌的增大n 力量訓(xùn)練引起的肌纖維增大的顯著表現(xiàn)力量訓(xùn)練引起的肌纖維增大的顯著表現(xiàn)就是肌纖維體積或橫截面積的增加，這種增就是肌纖維體積或橫截面積的增加，這種增加是收縮蛋白增加的直接結(jié)果、是肌對運動加是收縮蛋白增加的直接結(jié)果、是肌對運動適應(yīng)的表現(xiàn)。適應(yīng)的表現(xiàn)。n 力量訓(xùn)練會使所有類型的肌纖維橫截面力量訓(xùn)練會使所有類型的肌纖維橫截面積增加，但對積增加，但對IIII型肌纖維的影響程度則更為型肌纖維的影響程度則更為顯著。顯著。肌肌肉肉內(nèi)環(huán)內(nèi)環(huán)境的變化境的變化影響因