心理困擾心理經驗超過某一程度,造成焦慮不安、痛苦、旁徨等情_第1頁
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文檔簡介

1、一、 心理困擾：心理經驗超過某一程度，造成焦慮不安、痛苦、徬徨等情緒狀態，而干擾正常的生活。如：_、_。二、 成因1挫折、壓力、衝突：(1) 佛洛依德研究的對象幾乎都是病人，其中最常被提到的概念是_，因_而產生的焦慮與不安，就是心理異常的根源。(2) 依精神分析的觀點，一個人的人格結構有三個主要部份，_，代表的是本能的驅欲，如食物與性的需求為享樂原則。_，人格結構中偏向行為規範的那一面，依循的是道德原則。_，當本我與超我經常是衝突的，此時需要自我來居中協調，依循的現實原則。2個別差異：相貌、_、_、_、_如緣野仙蹤的成員，稻草人( )、錫人( )、獅子( )、桃樂思( )3心智成長：自我意識強

2、和挫折容忍力和解決問題能力不足。(1) IQ、_和_。(2) 世代人所代表的族群：X世代_族Y世代-_族Z世代-_族4文化環境：傳統和流行三、 適應之道1認識自己的需求：_的五大需求：生理的需求、安全的需求、愛與歸屬的需求、自尊的需求、_。【補充圖表】2認識自己的方法(1) _法：我的不足? _，如何做會使自己更好?_(2) _法：別人眼中的我。(3) _窗戶：請舉例說明周哈里窗戶別人知道別人不知道自己知道公眾的我：大家知道我的名字和個性，而我自己也知道。_的我：自己不知道_的我：_的我：(4) 活動法【活動】：補充A2養成良好的習慣(1) 戒除陋習：嗜睡、手機(別人有我也要有不良心態，培養知足的心態)、電腦(勒戒所)(2) 勇敢果決(3) 量力而為(4) 圓融處世(5) 適當的休閒：做家事也是一種良好的休閒運動?MET3誠心經營人際關係：補充B4有效的情緒管理(1) 釋放：例日本採卡內基的管理。(2) 昇華(3) 幽默(4) 往好處想(5) 自我肯定5生活有目標有方向【補充A】1如果你有100萬元，你會選擇什麼?_健康、財富、地位、智慧、權力、愛情、旅行。 2接上題，為什麼選此?_【補充B】1當你心情不好時，有多少人可傾聽你的痛苦?(上網的很多人不算，主要是能夠成為知

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