1、提防奪命紅唇頭髮沾病毒 十招保平安 中文大學(xué)微生物學(xué)系揭開(kāi)致命病毒的神秘面紗，元兇是一種名為副黏液的病毒，最新統(tǒng)計(jì)已有一百四十五人染病，五人死亡。奪命肺炎不排除將會(huì)擴(kuò)散到社區(qū)，為應(yīng)付這種致命病毒，幾位醫(yī)生從生活層面出發(fā)教大家最貼身又易為人所忽略的自保方法，包括返家後禁止立即與妻子和子女錫錫、嘴對(duì)嘴親親，以免嘴唇沾有病毒，成為奪命紅唇。並要第一時(shí)間洗頭和更衣，置身空氣不流通的地方，要用標(biāo)準(zhǔn)方法戴合規(guī)格的口罩等等，慎記十大保命要訣並且身體力行，在病毒受控制之前，保護(hù)你避免成為下一個(gè)受害者。非典型肺炎病毒來(lái)勢(shì)洶洶，惹來(lái)全城關(guān)注，有病人到私家醫(yī)生看感冒，醫(yī)生指他的喉嚨有輕微發(fā)炎，取藥時(shí)囑咐他一旦出現(xiàn)發(fā)

2、高燒及全身骨痛徵象，便毋須再找他，應(yīng)直接到急癥室求診。不單止廣大市民對(duì)病毒恐慌，連私家醫(yī)生也感到受威脅，擔(dān)心被病人傳染。由於飛沫的病毒可生存數(shù)小時(shí)至數(shù)天不等，注意個(gè)人生相當(dāng)重要。家庭醫(yī)生關(guān)嘉美和馮秀荊為大家提供自保十大要訣：洗頭：外出返家最好先洗淨(jìng)頭髮?zhuān)驗(yàn)椴《究赏高^(guò)飛沫傳播，只要你置身於密封式空間，病毒的懸浮粒子便會(huì)隨空氣漂浮，頭髮成為這些懸浮粒子最佳藏身之所，返家後不洗頭，藏身於頭髮的病毒便會(huì)在屋內(nèi)散播。戴帽：長(zhǎng)頭髮的女士們外出最好束起頭髮並戴上大帽子，最好把所有頭髮都包裹，這有助預(yù)防非典型肺炎病毒的懸浮粒子黏附於髮梢之上。勿親吻：緊記下班返家切勿第一時(shí)間親吻妻子、丈夫或子女，因?yàn)閼腋×Ｗ?/p>

3、有機(jī)會(huì)黏附在濕暖的嘴唇和面頰，應(yīng)先梳洗，避免把病毒傳給親人。佩戴合規(guī)格口罩：口罩如果太薄難有作用，因?yàn)椴《咀钭R(shí)捐窿捐罅，應(yīng)該用紗布、紙質(zhì)稍厚口罩或N95型口罩（世指該型號(hào)口罩的預(yù)防功能較一般手術(shù)用口罩為佳，因?yàn)榭锥摧^小，纖維密度高，一般五金舖有售，約十五至二十元一個(gè)）。使用時(shí)手勢(shì)要溫柔，莫將口罩整縐，緊貼面部，用手指輕按鼻樑位，讓口罩更熨貼，但要留意口罩連續(xù)使用四小時(shí)便要更換，而N95型雖然最能阻隔病毒，但長(zhǎng)者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。換衫：衣服要天天替換，最好是一些每天可洗滌的物料，避免穿必須乾洗的物料，例如西裝、絨布，始終乾洗的乾淨(jìng)程度遜色於濕洗。空氣流通：避免細(xì)菌在密封室內(nèi)游離

4、，時(shí)刻打開(kāi)窗戶(hù)有助保持室內(nèi)空氣流通，可減低空氣中病毒懸浮粒子。洗手：手部最易沾染細(xì)菌和病毒，須特別注意清潔生。（A）何時(shí)洗手：（1）打噴嚏、咳嗽、如廁後要洗手。（2）為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的物件，更換尿片或處理糞便後都要洗手。（B）洗手及抹手方法：（1）開(kāi)水喉沖洗雙手。（2）加入液，用手擦出泡沫。（3）小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才沖水。（4）完全擦凈後，才用清水將雙手徹底沖洗乾凈。（5）用乾毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或以乾手機(jī)將雙手吹乾。（6）雙手清洗妥當(dāng)後，別再直接觸摸水龍頭，應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗乾凈，才把水龍頭關(guān)上。家具清潔：飛沫可

5、沾附在頭臉、衣物、被褥、家具、桌椅、甚至卡拉OK的咪、小童的玩具表面，一般可用稀釋的家用漂白水（即一份漂白水開(kāi)九十九份清水）抹凈；若家有傷風(fēng)感冒患者，則漂白水濃度提高至開(kāi)稀五十倍（即一份漂白水開(kāi)稀四十九份清水）。佩戴手套：公共設(shè)施如扶手電梯、車(chē)廂的扶手，公共廁所，都成為細(xì)菌病毒散播的間接工具，最好戴上手套以防萬(wàn)一。避免到人煙稠密的地方：狂野派對(duì)、卡拉OK免得過(guò)便不要去，關(guān)醫(yī)生說(shuō)，就是乘搭地鐵、巴士、火車(chē)等公共交通工具，由於都屬密封式空間，最好還是戴上口罩以策安全。 外出返家第一 頭髮長(zhǎng)的女士們， 箭嘴所示的紙口罩紙質(zhì)時(shí)間要洗頭。 緊記外出時(shí)戴帽子， 太薄，不符合標(biāo)準(zhǔn)。以免頭髮沾上病毒 的懸浮粒

6、子。 洗手方程式 經(jīng)常洗手是預(yù)防非典 用肥皂洗手。 洗手指罅。型肺炎良策。 手腕手背要洗凈。 用水沖洗雙手。 洗手洗面後，緊記以紙巾抹手抹面。專(zhuān)家之言幼童長(zhǎng)者要加倍護(hù)理幼童和長(zhǎng)者，最容易受到奪命肺炎的病毒感染，所以要加倍護(hù)理。醫(yī)生建議，一發(fā)覺(jué)內(nèi)衣沾有汗水，極易成為病菌滋生的溫，必須即時(shí)更換。由於病毒無(wú)孔不入，幼童的玩具，每每有口水和塵埃，所以每日都要清洗，將消毒藥水稀釋?zhuān)妹碓诿恳粋€(gè)部分揩抹。此外，幼童和長(zhǎng)者使用的毛巾、被鋪，亦要每周更換。近來(lái)室溫徘徊攝氏十八至二十二度，蓋太厚和保暖的絲棉或羽絨被並不合適，較適宜是薄被。醫(yī)生又提醒，窗簾布易被病毒所附生，在目前冷熱交替又潮濕的天氣下，最多一星

7、期便要除下洗濯。強(qiáng)肺湯水非典型肺炎病毒肆虐，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身當(dāng)然有效，食療亦不可缺，袁平強(qiáng)醫(yī)師教讀者兩款食療湯水，有預(yù)防及增強(qiáng)肺功能的作用。袁醫(yī)師說(shuō)，燕窩有滋陰強(qiáng)肺功效，由於價(jià)錢(qián)昂貴，一般市民可選擇雪耳、百合代替，兩者不涼不燥，有潤(rùn)肺滋補(bǔ)功效，每周飲用一次，可強(qiáng)肺預(yù)防肺部疾病，他介紹兩款湯水，供讀者參考。（一）雪耳、蓮子、百合、排骨湯：材料：雪耳一半、百合二、排骨一斤方法：清洗後加水把材料一起放入煲內(nèi)煮沸時(shí)間：煲三小時(shí)（二）桑百皮、百合、排骨湯：材料：桑百皮一、百合一半、準(zhǔn)山、排骨或瘦肉一斤方法：清洗乾凈加水把材料一併放進(jìn)煲內(nèi)煮沸時(shí)間：煲一個(gè)半小時(shí)袁醫(yī)師再為讀者提供一款對(duì)肺部健康有助的潤(rùn)肺涼茶：琵琶葉茶材料：琵琶葉、夏枯草、菊花、黃糖方法：清洗後加水煮沸時(shí)間：煲半小時(shí)至於板藍(lán)根和魚(yú)腥草，坊間流傳是