1、 小學跆拳道教案 教學目標 1、學習正確站立姿勢、進行隊列隊形練習。 2、恢復體能，讓學生逐步適應課的要求。 3、通過隊列練習，培養學生行動迅速的好習慣及良好的紀律觀 念；。 教學內容：聽哨隊列練習 游戲 教學重點：站立姿勢 隊列隊形； 教學難點：學生行動迅速，在練習中有成效。 教學過程 一：基本部分： 1、課堂常規 體育委員整隊； 報告人數；與師問好；檢查服裝。 安排見習生。 隊行： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 二、隊列隊形 規范站立姿勢：足跟并攏，足間外分，兩足成60度，挺胸收腹， 頭正

2、，頸拔，肩平，兩目正視，五指并攏，中指 貼褲縫,身體姿態挺拔，精神飽滿. 隊列練習： 集合解散要求：要求快速、安靜、整齊， 散點隊形 要求：聽到哨聲時，在老師周圍的空地上，面向老師快速立正站好， 不講話。 快速、安靜、整齊，身體姿態挺拔，精神飽滿； 組織： + + + + + + + + + + + + +* + + + + + + + + + + + + + 原地小練習:1、慢跑；、小跳；、快速跑； 徒手操：頭部運動；擴胸運動；膝關節運動；腕踝關節運動；正壓腿、側壓腿； 要求：動作準確，整齊到位。 3、游戲：拉手角力、玩器材。 四、結束部分 放松：肌肉放松法； 小節： 下課！ 二周二次課 教

3、學目標 1、復習上學期學習內容，進一步鞏固知識、技術。 2、發展學生的上肢力量，逐步提高學生的身體素質、身體狀態 適應課的要求。 3、在練習中培養學生的讓學生遵守紀律的好習慣。 教學內容：4個數字 學習:弓步 復習:沖拳 游戲 教學重點：做弓步時的身體姿勢,腿蹬直的幅度; 教學難點： 弓步身體的平衡;沖拳的位置及用力. 教學過程 一：基本部分： 1、課堂常規 體育委員整隊； 報告人數；與師問好；檢查服裝; 安排見習生。 隊行： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 二、熱身運動 1、復習4個數字 2、

4、慢跑 要求： ? 2、拍手操七節 5、游戲：老鷹捉小雞 三、結束部分 放松：游戲放松法 小節： 下課！ 實戰準備姿勢 教學目標 1、 使學生對跆拳道項目有初步的了解； 2、 使學生掌握跆拳道的禮儀和移動時的基本步法； 3、提高學生吃苦、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神。 開始部分 1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求； 3、安排見習生。 1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求； 3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。 準備部分 1、 集體慢跑 2、 徒手操 頭部運動 ×8拍 擴胸運動 ×8拍 體轉運動 ×8拍 腰部運動 ×

5、8拍 膝關節運動2×8拍 弓步壓腿 ×8拍 手腕腳腕運動×8拍 3、墊子上壓腿練習4×8拍 1、成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑； 小學跆拳道課教案 跆拳道教案 常熟外國語學校體育與健康教案 教學對象 高一 水 平 四 人 數執 教 李洪超 時間0092 課題：Taekwondo 教學目標： 1、學生初步掌握跆拳道理論知識、禮儀等，拳法，步型。 2、學生樂于參加運動，對跆拳道產生興趣。 3、通過學習培養學生的自尊、自信等。 課的部分 導 入 啟 發 學 習 發 展 放 松 教學內容 一、課堂展望 二、原地踏步 一、準備活動 二、趣味游戲 一

6、、介紹跆拳道理論知識、禮儀等；拳法，步型 二、輔助練習 一、游戲“團結就是力量” 一、太極放松 教 與 學 1、課堂展望 2、整隊 3、師生問候 4、介紹跆拳道起源 5、跆拳道禮儀教育 二、原地踏步 1教師講解要求 2教師口令，學生練習 3學生模仿，教師參與 一、準備活動 頸、肩、腰、髖、膝、踝、腕等 1教師分解教學 2集體練習 要求：動作到位，精神飽滿 二、趣味游戲 一、介紹跆拳道理論知識、禮儀等；拳法，步型 二、輔助練習 1+1提膝 摸腳 騰空轉髖 騰空后踢 教學程序： 教師完整示范 分解教學 梯度教學 學生輔助練習 集體練習 一、游戲“團結就是力量” 1教師講解游戲的規則和要領 2教師巡

7、回指導 3講解游戲規則、要求 4比賽開始 5教師參與 6評價 一、太極放松 1教師講解示范 2學生跟著模仿 3要求動作放松 組 織 區別 對待 1、安排見習生 2、年齡小動作簡單化 1、按能力分組 1、 專門輔導較差的同學 1、裁判員做到公平、公正 1、生理協調、達到放松目的 預 計 效 果 生理指標 平均心率 120 - 130 心理指標 主動性 強 場地器材 練習密度5% 5% 歡快度 高 練習強度合作性 好 課后小結 效果 身體健康 優 自信心 強 體育技能 好 創 新 高 探討 常熟外國語學校體育與健康教案 教學對象 高一 水 平 四 人 數執 教 李洪超 時間0092 課題： Tae

8、kwondo 教學目標：教學目標：1、學生掌握跆拳道理論知識、禮儀等；學生初步掌握太極一章的1/4 2、學生樂于參加運動，對跆拳道產生濃厚興趣 3、培養學生特長、愛好，使之產生興趣、信心 課的部分 導 入 啟 發 學 習 發 展 放 松 教學內容 一、課堂展望 二、原地踏步 三、抱團游戲 一、準備活動 二、輔助練習 1、復習跆拳道理論知識、禮儀等，拳法 2、學習太極一章的1/一、游戲“團結就是力量” 1、按摩放松法 教 與 學 一、課堂展望 1整隊 2師生問候 3課前介紹 二、原地踏步 1教師講解要求 2教師口令，學生練習 3學生模仿，教師參與 三、抱團游戲 一、準備活動 頸、肩、腰、髖、膝、踝、腕等 二、輔助練習 1+1提膝 摸腳 騰空轉髖 騰空后踢 馬步沖拳 1教師分解教學 2集體練習 要求：動作到位，精神飽滿 1、復習跆拳道理論知識、禮儀等，拳法 2、學習太極一章的1/4 教學方法： 教師完整示范 分解教學 梯度教學 學生分組練習，教師巡回指導 集體練習 一對一指導。進行評價：自評、互評、教師評 一、游戲“團結就是力量” 1教師講解游戲的規則和要領 2教師巡回指導 3講解游戲規則、要求 4比賽開始 5教師參與 6評價 1、按摩放松法 教師講解動作要領及要求 學生跟隨教師練習 組 織 區別 對待 1、安