1、提高小學生身體素質的探索1 問題的提出中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定強調指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校體育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的習慣”，針對目前學校體育的現狀和四大任務：提高學生的健康意識，發展學生素質，促進學生身心健康發展。通過體育要教會學生掌握基本的體育衛生知識， 基本的運動技能和技巧， 基本的健身方法和手段，使學生養成鍛煉身體的習慣。 學校體育必須作為德育的一個方面，通過體育教學和比賽培養學生的道德品質和愛國主義精神。發展學生的個性。因此，盡快提高

2、學生的身體素質，也是擺在我們體育教師和學校體育教學中的重要課題。在我國，上體育課的時間畢竟是有限的，體育課也只是一種手段，教會學生自覺地進行課外鍛煉才是目的。小學生是祖國的新生一代，是國家和民族的希望， 一個國家和民族的興旺發達，提高全民族的素質，也就是要提高思想品德素質，文化科學素質和身體的素質。每位小學生不論是今天在本校學習，還是將來肩負起建設祖國和保衛祖國的重任，都必須爭取做一個德、智、體全面發展的人。隨著科學技能的迅猛發展，生活節奏急劇加快，不少教育工作者都擔憂少年一代因缺乏體力活動，而出現體質下降的后果， 因而紛紛提出增加課外體育鍛煉時間。教育界也驚呼， 由于學生整天埋頭讀精品學習資

3、料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 6 頁 - - - - - - - - -書，活動時間少，高質量的營養攝入大于消耗，“肥胖病”和“豆芽型”學生明顯增多，體質下降。因而國家提出給學生每天一小時的體育活動，可見科學地安排學生的作息時間，增加體育活動時間，合理分配余暇時間是許多國家改革學校體育、培養和塑造全面發展人才的重要措施。體育是全面發展的組成部分，小學生認真上好體育課，積極參加體育鍛煉，提高身體素質，這不僅是自己健康成長的需要，也是使他們將來面對社會激烈競爭和壓力的需要，也是成為建設社會的棟梁之才需要。為此，本文試圖提高小學生身體素

4、質的方法及途徑進行了實踐性的探索。為同行提供理論參考依據，以供共同研究。2 研究對象與方法21 研究對象對我校三、四級四個班小學生共122 人，其中男生70 人，女生 52 人，將研究對象分成二組： 三（2） 、四（2）班為實驗班級，其中三（ 1） 、四（ 1）班為對照班作為研究對象。22 研究方法221 文獻資料法、整理分析、數據統計法。222 實驗法：自 2001年 9 月2002 年 1 月，實驗時間為一學期。3 研究結果與分析31 實驗過程：311 準備階段：主要工作是明確對象，以三（2） 、四（2）精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - -

5、 第 2 頁，共 6 頁 - - - - - - - - -班為實驗班級，其中三（1） 、四（ 1）班為對照班，實驗班按小學生健身工程 教學科研課題實施計劃實驗，對照班則按原活動模式實驗。落實時間，每天安排半小時活動時間，落實器材。312 實驗初期階段：認真輔導， 由于三、四年級學生年齡小， 體育知識還不夠豐富，體育教師就配合班級多次向學生講述，如“掌握50 米跑中的呼吸節奏” 、 “準備活動及整理活動作用” 、 “運動中扭傷、擦傷的處理方法”等體育常識及保護方法，讓學生回科學地鍛煉身體。每天的半小時活動時間，在這半個小時的時間中，體育老師既要安排為活動內容，還要及時指導一些技術動作，如踢毽子

6、的方法，前滾翻等，讓學生盡快掌握這運動方法。認真測試。 由于實驗班進行時間不長 （五個月），培訓初期階段上安排了二次測試。即實驗前和實驗后五個月。32 實驗途徑：創造和諧教學環境，提高教學質量。環境對學生起著潛移默化的熏陶作用，是教育的“隱性課程”。為此我們體育教師針對我校的實際情況，利用小場地創造和諧的教學環境。硬環境：操場的布置，器械的擺放，場地的安排與畫法，使學生一到操場指定地點站隊， 對課堂的環境有個新鮮感覺， 看到事先擺放的各科器械和畫好的場地， 躍躍欲試，這樣他們學習起事來便會是精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共

7、6 頁 - - - - - - - - -思維敏捷、效率提高。軟環境：融洽師生關系。小學生個性的健康發展是建立在安全感的心理背景下的， 而教師要融洽與學生的關系， 在課堂教學中教師要在鼓勵少斥責， 多一些直觀的演示和老師的啟示，少一些空洞的說教和機械的填鴨。 老師還要經常深入到學生中去，與他們進行接觸交流，注意研究他們的心理變化，溝通情感，縮短與他們之間的距離，使小學生在友愛愉悅的氣氛中成長，在融洽和諧的師生關系中學會知識，進行鍛煉。33 以課題教學為載體，養成自我鍛煉身體的習慣。331“小學生健身工程的研究”這一課題的研究目的是要拓寬小學學生的素質。 其研究的關鍵是要讓學生養成自我鍛煉身體的

8、習慣。激發學生主動的進步鍛煉， 為此我們在課題中研究中提出了培養學生自我鍛煉能力的五要素， 讓學生鍛煉中逐步的形成， 并運用已有知識，技術和方法，自覺地進行體育鍛煉。認識能力。要博得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關知識，這是被動鍛煉到主動鍛煉所必須具備的能力、包括學生對學習、 鍛煉的進取動機，以及對體育知識技術和方法的理解，分析討論。運用能力。運用所學的體育知識，技術和方法獨立進行體育鍛煉的能力。既包括在校由外的運用，又包括在生活、工作中自我需要的創造性和運用能力。調節控制能力。在獨立鍛煉中，為了取得良好的效果，對鍛煉過程進行自我調節控制能力，包括對身體負荷（練習次數、時間、強精品學習資料 可

9、選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 6 頁 - - - - - - - - -化等） ，心理負荷（情緒、注意、意志等）和動作姿勢的調節和控制能力。自治能力。能獨立從事體育鍛煉的自我管理能力，包括指定鍛煉計劃，安排鍛煉時間，檢查監督鍛煉的進行。身體的運動和能力，包括身體對寒冷、炎熱，風雨等自我環境變化的適應性和對疾病的抵抗能力。在提出五要素的基礎上，結合常規教學培養自治能力，即自我管理能力。332 有以下做法：熟悉、遵守課堂常規，在形成自我遵守課堂常規的基礎上，要求學生自我管理。自我計劃，在遵守常規的基礎上，選擇時機讓學生自我安排鍛煉。自我檢查

10、，檢查計劃的完成情況， 通過練習對自己的健康水平，體制情況和身體姿勢，動作等作出判斷，并調整和改進練習方法，從而有效地完成計劃。由此培養自我的鍛煉身體的方法，為提高學生的身體素質提高了保障。333 因地制宜，開展一些特色性鍛煉活動因本校實際情況， 利用器材，在課堂內外展開了一系列的活動。操場上，每天總會出現“熱氣騰騰”的景象。早晨，早到校的學生自組進行跳繩、踢鍵聯系或比賽，由此，也帶動了一些懶惰的學生，形精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 6 頁 - - - - - - - - -成了本校跳繩、 踢鍵的體育運動特色。 對學生的身體素質也有了一定的提高。經過探索，初步形成了一種有利