1、9、如何幫助學生養成某種良好的學習習慣？.doc如何幫助學生養成某種良好的學習習慣？一、設計主題：養成制定學習計劃的良好學習習慣二、活動對象及分析該年級的心理特點：通過調查發現，很多高中生總覺得自己的時間不夠用， 很累，或是覺得一天下來卻什么事也沒做成， 很無聊很郁悶。 這表明他們對時間管理的認識還不到位，還不會管理自己的 時間。三、活動目標：1 使學生學會根據事情的重要程度和緊要程度安排 個人學習工作計劃，加強學習時間的管理和安排。2 培養學生良好的自主管理學習生活的習慣，激發 學生的內在學習動機。四、課前的準備：1、制作 ppt ；2、分組： 6 8 人為一組五、設計步驟：小品：我該怎么辦

2、？這時你會怎么做？為什么？在處理復雜的情況時，我們要根據重要性和緊急性安 排活動程序。每個人的觀點和標準不同，得到的活動程序安排自然也會不一樣！需分類的生活事件參考下：a. 參加各種課余活動，如學科競賽活動b. 下周將進行數學單元測驗c. 每個月末， 以前的老同學都要碰頭聚會， 大家玩得 很開心d. 有趣的活動，如看電影e. 跟附近的同學打電話f. 給遠方的同學寫信g. 有問題要問老師，上課有些問題沒聽懂h. 明天要進行地理單元測驗i. 天氣涼了，該去買些新衣服了j. 下個月有一場精彩的演唱會 在對生活中各類事件進行分類時，分類標準并不是最 重要的。關鍵點在于我們對生活事件的安排應該與生活角色

3、 或生活目標相聯系，我們應首先確定好生活角色或生活目標， 然后才能設計和安排學習時間。百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科 書、參考書、習題冊呆望了一會兒，從中撿出一本，亂翻了 幾頁，從中挑出一道題，結果半個小時也沒能做出結果，然 后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去，再撿起一本，在 這簡單的重復勞動中，時間匆匆而過。這樣的經歷，你是否有過？這是心理空虛和急躁的表 現：一方面想抓緊時間，努力學習；另一方面，又常常舉旗 不定，不知從何下手，往往由于一些小難題而自暴自棄。最好的解決方法，就是使學習具有“計劃性”。計劃是 實現目標的前提，沒有計劃，目標就成了水上浮萍，沒有根 基。做事沒有計劃，結果

4、不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人 摸象”一樣，只見樹木，不見森林。 生活對于沒有計劃的人來 說，就是“走一步看一步”，“當一天和尚撞一天鐘”。如何制定學習計劃 ? 計劃應該是什么樣的呢？制訂計劃必須強調的是，必須按自己的特點自己制訂， 不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還 會適得其反。什么是自主學習管理？高效的自主學習管理有效的個人自主學習管理有四個步驟，進行個人自主 學習管理計劃安排。第一，確定角色：考慮未來一周在學習生活中應扮演 的角色，比如：學生、兒子（女兒） 、好朋友、班級中的干 部、表哥等（不必想得太過嚴肅，只要是你愿意花時間和精 力去投入， 在未來一周中應該扮演的

5、角色， 均可列入其中）第二，選擇目標：為每個角色制訂未來一周達成的二至三個成果，列出目標欄中（這些短期目標可以與你的理想、 前程目標有關，當然也會有一些必須去完成的要求和任務。 但重要的是，將重點放在那些真正重要但不急迫的事情上， 這有利于做好充分的準備，比如，下周進行演講比賽，兩天 后進行考試小測驗等等）。第三，安排進度：根據上面所列目標，安排未來七天 的行事日程（比如說，鍛煉身體，除了常規的要求如每天的 晨跑之外，還可以加上一些活動如籃球比賽等；有些目標可 以在上學的課間利用零碎時間完成，比如制作知識小卡片； 有一些則要靜下心來，利用整段時間來完成，比如復習功課， 做習題等）。第四，逐日調

6、整：每天早晨依據計劃，安排一天的個 人活動。然后，再按照重要性和緊急性要求，井然有序地實 施（在執行每天的活動時，先根據重要性和緊急性劃分，然 后認真執行）。任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但 你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠 適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重 要步驟。“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒 心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天 的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的 飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很 大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不 要氣餒、不

7、要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。嚴格遵守學習計劃有很多好處：1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是 當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習， 那么學習便不會給你帶來太大的壓力。3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時 間做其他該做的事。4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你 清楚地知道哪些事等著做；又可以幫助自己對先前的學習做 個評價。六、這節課可能出現的問題： 管理好“時間”財富 平陽中學 吳克燕 適用年級 ：高中理念闡述 ：Britton 、 Macan 等對時間管理行為的探 討開創了心理學家對時間管理的研究。時間管理

8、是為了提高 時間的利用率和有效性，對時間進行合理的計劃和控制，有 效安排與運用的管理過程。時間管理能力的強弱作為現代人 性格的一個重要標志。彼得德魯克說“不能管理時間便什么 都不能管理。”善于管理時間的人其能力強、學習成績優秀、 事業有成，傾向于做更積極的自我評價、自尊心強、自我價 值感強以及對生活感到幸福滿意。面對時間的流動，我們每個人都要對自己的時間進行 管理。我們要審視自己以前的時間利用，找出自己時間安排 不合理的地方，作為現在改善的參考。通過調查發現，很多 學生總覺得自己的時間不夠用，很累，或是覺得一天下來卻 什么事也沒做成，很無聊很郁悶。這表明他們對時間管理的 認識還不到位，還不會管

9、理自己的時間。本課通過“過去 24 小時”活動讓學生體會自己的學習時間到底有多少， 自己的其 他時間都是怎么用的，引起他們對自己時間利用情況的思考； 通過案例分析來讓他們了解自己的意識不到的時間都用在 了什么地方；接著通過討論，找出管理時間的科學方法，教 師在此基礎上進行補充與提高，從而使學生提高學習的效率 與生活的滿意度。活動目標 ：1、使意識到時間的寶貴， 學會珍惜時間；2、使學會分析自己的時間利用情況；3、使學會科學利用時間的方法并應用到學習生活中；4、使學會制定“今日時間管理表”并實施。活動準備 ：1、制作 ppt ；2、印好畫有鐘表的“昨日 24 小時”并在課前讓同學詳細填寫；3、分

10、組： 6 8 人為一組導入： 同學們，幾天前我們見過面。是為這節課做些準備工 作，讓大家填一張表。當時有的同學就在猜，這個老師要我 們填這張表干嗎啊？我當時給大家的答案是到了上課就知 道了。現在上課了， 到了揭露謎底的時間了。 不過在此之前， 還需要大家猜一下，這次不是猜老師的心思，而是猜謎語。 這個謎語是這樣的：假設你有一個帳號，這個帳號每天進帳 $86400 ，每年進帳 $31536000 ，每晚 12 點進帳消失，每年 元旦后結算扣除 。打一詞語，兩個字謎底是什么？ 時間。恭喜你，答對了！我注意到剛才在我播放這個謎語的 過程中，有的同學在下面小聲感慨，要是每天有那么多錢那 么多財富就好了

11、。同學們是不是都有這樣的感慨？（是 ）那同學們有沒有發現其實我們每天確實擁有那么多 財富？我們把單位換成是秒，這些財富不都是我們的了嗎？！我們有了錢要投資要存起來，這些都是對金錢的管理，以便讓錢更多。那么面對這么一大筆財富我們要不要管理呢？（要）今天我們就來談談如何管理好我們的時間財富。（板書：管理好時間財富）第一部分：時間管理的好處同學們，我們管理好時間財富怎么管呢？就像我們舍 不得花錢一樣把它攢起來，放到銀行里嗎？（不是。）為什么？（因為時間沒有辦法攢，時間是流逝的。）那么對于這流逝的時間怎么管理呢？具體的方法就 是我們這節課的內容，我們先放一邊，等下討論。我們說要 管理時間，管理時間有什

12、么好處呢？時間需要管理，時間管理可以幫助我們發現自己的時 間管理問題，幫助我們節約時間，幫助我們提高時間的使用 效率，以便讓我們的成績更出色。我們高中階段的主要任務 是學習，我們管理自己時間財富的目的之一就是要讓時間轉 化為成績。“不能管理時間便什么都不能管理。”法國的一位作家 曾這樣感嘆過。善于管理自己時間的人因為對時間的合理規 劃與控制從而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功， 比如大文豪錢鐘書，因為熱愛文學而將自己的時間管理中的 大部分時間拿來參與文學創造，世界首富比爾蓋次因為對電 腦感興趣而將自己的大部分時間甚至大學的時間都規劃在 內去搞設計這類人還有很多很多。與此相對的是，有些 人

13、由于不善管理時間而一生碌碌無為。同學們，你們想碌碌 無為的過完這一生嗎？不想。大點聲。不想。非常好，那讓 我們就從現在開始嘗試著管理好自己的時間財富。第二部分：過去二十四小時 非常高興同學們在此之前已經有了時間管理的意識， 我也為同學們的積極進取心態而驕傲。不過，我們要想管理 好時間，只靠自己的意識還是不夠的，我們還需要做很多， 比如我們所能支配的時間財富，還要明白以前時間管理的一 些漏洞，然后再尋找到適合的策略。首先我們來看看我們所能支配的時間財富。 同學們可能會說，時間對于每個人來說都是公平的， 都是 24 小時。這不都是我們的財富嗎？是的，時間的確是 每人每天都有 24 小時，可是并不是

14、所有的時間我們都是能 隨意支配的。我們能利用的時間才是我們的財富。我們在高 中要待 3 年，我們在高中三年有多少的學習時間呢？也許三 年很難算，但是我們一天很好算。時間好像一條由發生的各種事件構成的河流，而且是 一條湍急的河流， 因為剛剛看見了一個事物， 它就被帶走了， 而另一個事物又來代替它，而這個也將被帶走。我們過去的 時間也就是由這一件件事情構成的。那同學們想想我們過去 的 24 小時的時間都帶走了哪些事物呢？我們具體看看你過 去的 24 小時都是怎么管理的。 請大家拿出課前發的表格 過去二十四小時我們課前有布置大家做一個課前作業。讓大家回憶過 去的 24 小時發生的事情，我要求大家盡量

15、詳細的回憶，并 把這些事情記錄在相應的時間段內。 12 小時以內的寫在內圈， 12 小時以外的寫在外圈。請拿出你的過去 24 小時。我來看看你們完成得怎么 樣。我們同學中大部分完成得很好，寫得比較詳細。哇，這 位同學完成得不是一般的是非常好，是非常的非常的棒，非 常的詳細，我們請這位同學來分享他的時間利用情況。感謝這位同學的分享，他的事情記得非常的牢，看來 這是一位記憶方法很好的同學，而且在這短短的時間內時間 利用率很高，這說明過去的 24 小時他過得非常的充實。更 難得的是他非常細心的把這些事情不怕麻煩全部記下來了。 我非常的佩服你，我想同學們也有同感。我建議我們用熱烈 的掌聲來表達我們的欽

16、佩。這位同學的一天是這樣度過的，那么你的 24 小時都 做了哪些事情呢？這些事情都花了多少時間？我們一起來 做個歸類統計。在這 24 小時里，睡覺時間：有多少上課時間：有多少自學時間：有多少日常事務時間：有多少聊天時間：有多少吃飯時間：有幾個小時還有多少時間不知道干什么了？（學生統計同時， 板書。內容為過去 24 小時，睡覺， 上課，自學，日常事物，聊天，吃飯，不知道）我們請三個同學來談談看他的時間利用情況。 （羅列 到黑板上）同學們，我們看看黑板上的三位同學的情況，有沒有 什么發現？1 上課時間用分鐘統計：這說明他們上課學習非常 用心，對這部分的時間利用情況非常的清楚。這也許是時間 管理后的

17、結果。 （精確度不一樣）2 每個人上課的時間不一樣：一個是記錯了，一個 是上課開小差。3 相同的是每個人的不知道花在哪里的時間都比較多4 為什么有的同學自學時間多而有的同學少呢？ （因為他把其他人用來聊天的時間用來不知道做什么的時 間給用在了學習上）結合自己的時間利用情況進行反思，看看你的時間管理情況和這三個同學有什么不同？為什么？為什么你的學習時間沒有別人的多呢？同學們，我們經過測算發現我們實際的學習時間比想 想中的好象要少很多。尤其是自學的時間。因為在我們的腦 海中除了上課睡覺還有一些生存所必須的事情外，我們其他 的時間好象都是可以用來學習的，可我們發現事實遠不是我 們的想的那樣，而有很多

18、的時間不知道在做什么，這些就是 嚴重浪費掉的時間。這些就是我們時間管理的重點。這三位同學，假如現在讓你對自己的時間利用情況打 個分，你們會打幾分，為什么？你覺得哪些地方不是很滿意 呢？就這位同學提到的問題，大家有何妙招？我們來給他 支個招。第三部分：案例分析我們解決了一些大家共同的問題，可有的時候發現還 是有一些時間不知道怎么用去了。都怎么用去了呢？我們沒 有意識到的時間漏洞有哪些呢？也許你會從下面的故事中 找到答案。（板書：管理漏洞）小明的時間管理早上：小明是高一的同學。今天早上 6 點就醒了，想早點起 來去教室看看書， 可又覺 6 點 40 還要晨跑， 再回來太麻煩， 便打消了這個念頭，繼

19、續睡。結果起床鈴打過了都不知道， 醒來看看表，只有 5 分鐘了就晨跑了。很快穿衣服洗完臉， 一路狂奔到了操場，還好，沒有遲到。跑步完了去食堂，足 足排來分鐘的隊才打到早飯。飯后到了教室早讀，他發現自 己不知該先看什么書，拿起英語課本覺得應該先看語文。拿 起語文課本覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終 于決定用一種最簡便的方法決定，那就是拋硬幣。結果是先 看語文。問題：賴床， 排隊， 猶豫（板書）中午：回到寢室，想休息一下， 可寢室的同學聊得熱火朝天。 他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行 列。有個同學談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不 去。（因為早上的單詞默寫太差而

20、導致被罰抄 10 遍。他也有 份。老師說第二天檢查）他說，“我明天再抄好了，說不定明 天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業下午 上課前要交，我還沒有開始做。看來無論如何自己得犧牲中 午的休息時間了。”還好，中午時間比較多，不用那么急，兩 人邊走邊逛。結果一逛不打緊，原來 3 分鐘的路自己硬是走 了 10 分鐘。寫好作業，發覺今天下午要上物理課，而自己 的課本居然沒有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問題。匆 匆忙忙趕回來后發現好象自己頭發還沒有打理。這太影響形 象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。問題： 聊天， 拖時間， 走路， 打扮， 時間重復 （板書）晚上由于中午沒有休息，第

21、一節晚自習特別想睡。但又覺 得睡覺太耽誤時間了，勉強拿起化學作業本，看了 10 分鐘 還沒有做 3 題化學選擇題。小明想，我做作業困，拿點雜志 提提神，結果一發而不可收拾，看了一節課 45 分鐘。第二 節課先做比較拿手的數學。數學開始還容易，可后面的那道 題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給 解決了。結果這一道題目耗了他半個多小時還沒有解出來。 這個時候他決定放棄。可一看表，只有幾分鐘了了，還有物 理作業化學作業政治作業沒有做，沒有辦法，只有抄后面的 答案了。問題：效率低， 看雜志， 難題處理（板書） 總的問題是：缺乏規劃。這是小明的時間利用情況。這小明的情況不僅僅是個 別現象

22、。在我們的同學中有無數的小明。我們的時間管理出 現了這樣或那樣的問題。既然出現了這么多的問題，我們一 起來幫他出出主意，讓他管理好自己的時間。小組討論，就 我們所找出的漏洞進行具體的討論，每個組提出二個最佳的 可行方案。板書：管理策略第四部分：討論管理策略教師板書好學生的解決策略以后，補充介紹對缺乏規 劃該怎么處理一一制定今日時間管理表。這個表有三個部分 組成，第一部分是要做的事情，然后就重要性進行排序，接 著就是執行，執行好了以后做標記。 （見附件）教師總結：我們覺得比較有效的時間策略是：有時間管理的意識：惜時，有統籌意識加快速度：走路，吃飯，做題的速度利用好點滴時間：如課間，如等待的時間制定計劃：制定一個時間管理表。這個表有三個部分 組成，第一部分是要做的事情，然后就重要性進行排序，接 著就是執行，執行好了以后做標記。總結：以上就是我們這節課的內容，我們審視了自己以前的 時間利用情況，發現了一些問題，然后就這些問題討論了一 些時間