.中學生吸煙的危害知識講座 漢源鎮社區衛生服務中心 同學們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標語。可是，校園里正值青春年少的中學生染上吸煙惡習的現象有所增加，對此，學校領導非常重視，特舉辦中學生吸煙的危害專題知識講座，希望讓同學們對香煙的危害有個更深入的了解，自覺抵制香煙的誘惑。也希望通過你們向你們的親人做吸煙有害健康的再宣傳教育。每年5月31日是世界衛生組織發起的“世界無煙日”，據世界衛生組織估計，到2020年，全世界的煙民人數將由目前的12億上升到16億，因吸煙致死的人數將會由目前的每年300萬人上升到1000萬人。研究發現：幾乎一半的長期使用煙草的煙民死于吸煙有關的疾病，他們至少減壽10-15歲。每年有75萬人死于吸煙導致的疾病，每天有將近2055人因吸煙死亡。如果說：“世界上最嚴重的毒品是什么？”，最確切的答案是煙草。我國是煙草生產和銷售的第一大國，目前已擁有3億多的煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國每天要燒掉15個億，一年要燒掉4000多個億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經濟財富，并將深深影響下一代。目前，主動戒煙的人已越來越多，吸煙者戒煙主要有2種原因：一是身體健康已受到損害，不允許再吸煙，如患支氣管炎、肺氣腫等。另一種是深刻體會到吸煙的危害性，自覺戒煙。對于前者，一般發生在老年人，且危害已明顯發生。而后者，則可以發生于任何年齡段，危害相對較小。所以，我們應該對香煙的危害性有個正確的、全面的認識,才能自覺抵制香煙的誘惑。一、煙草煙霧中的有害成分吸煙者吸入香煙的過程，使香煙在不完全燃燒過程中發生一系列的熱分解與熱合成的化學反應，形成大量新的物質，其化學成分很復雜，從煙霧中分離出有害成分達3000余種，其中主要有毒物質為尼古?。焿A）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。1.尼古丁。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內，是一種會使人成癮的藥物。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙的尼古丁的含量。有兩個典型的例子很能說明問題：英國一個長期吸煙的40歲健康男子，因從事一項十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經醫生搶救無效死去。另一個例子是：法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫院搶救。那么，為什么每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少呢？原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被人體吸收。而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸煙者，體內對尼古丁產生了一定的耐受性，因此發生急性中毒的現象較少，這就使得許多人忽視香煙的危害性而繼續吸煙。2.焦油。是由好幾種物質混合成的，在肺中會濃縮成一種粘性、能致癌的物質。就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍。平時，呼吸道上的絨毛能不斷擺動，連續將肺中的微粒和病菌掃入粘液中形成痰并將其排出，而煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞這些呼吸道上的絨毛，使粘液分泌增加，病菌長時間存留于肺中，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。吸煙者咳嗽就是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，而使痰量大大增加了。此外，焦油還會直接損傷肺泡上皮細胞的細胞膜，影響并破壞細胞膜的通透性，最終將導致肺氣腫。這就是吸煙容易導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因。3.一氧化碳。非常容易與紅細胞中的血紅蛋白結合，使紅細胞降低攜氧能力，因而加重心臟的負擔，導致心臟病的發作，嚴重的會導致人的死亡。吸煙對人體健康的危害通過下列一組數據也許更能說明問題：全部肺癌的85%是由吸煙引起的；在口腔癌中，50%-70%與吸煙有關；在腎癌和膀胱癌中，30%-40%與吸煙有關；有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的。與吸煙者共同生活的人，患肺癌的機率比常人多出6倍；大家都知道吸煙有害健康，但由于香煙的危害是個非常緩慢的過程，短時間內難于察覺吸煙對人體健康的影響，所以同學們往往對香煙危害性的知識了解不少，但內心深處并沒能引起強烈的共鳴，因此未能下定決心遠離煙草。我們生物組曾在2000年以探究香煙的危害為課題，組織學生以金魚為實驗材料進行探究。方法是：向兩個盛有金魚和500ml水的魚缸中分別排入無過濾的香煙煙霧(模擬被動吸煙)和經棉花過濾的香煙煙霧(模擬主動吸煙)，觀察并記錄金魚的活動情況及致金魚死亡的香煙支數。結果：直接排入無過濾的香煙煙霧，5支香煙可致金魚死亡；而排入經棉花過濾的香煙煙霧6支半也可導致金魚死亡。這個實驗清楚地說明了香煙的煙霧對金魚有明顯的傷害作用。同時也說明了香煙的過濾嘴起不了多大的作用。而且被動吸煙（即二手煙）的危害性更大。本課題也因此在2001.8榮獲第六屆全國青少年生物和環境科學實踐活動優秀活動項目全國三等獎。二、吸煙的三大誤區。1只吐不吸。有的人也意識到了吸煙的危害，但又無法解脫，于是，便認為只要不吸進去就不會造成傷害，其實不然。吸煙所散發的煙霧，可分為主流煙（即吸煙者吸入口內的煙），和支流煙（即煙草點燃外冒的煙）。支流煙比主流煙所含的煙草燃燒成分更多。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍；氨是46倍；亞硝胺是50倍。其它許多有害物質包括有致癌作用的硝酸氨等在支流煙中濃度也比從主流煙中吸入的多。2飯后一支煙賽過活神仙。飯后，為滿足消化的需要，血液多集中在胃腸道，腦部的供血相對要降低些，這是正常的生理反應。在胃腸道血液比較豐富時吸煙，胃腸道對煙中有害物質的吸收會更多，所以危害性也會更大。3吸煙能“解酒”。有很多人喜歡邊喝酒邊吸煙，認為吸煙能“解酒”，這也是錯誤的。由于尼古丁能降低血液中酒精的濃度，這樣，就會給邊吸煙邊喝酒的人造成能喝的“假象”，而實際上，尼古丁雖能降低酒精的濃度，但卻不能減少酒精分解時產生的乙醛。同時，酒精能溶解尼古丁，從而使人體腸道對尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。三、煙癮是什么？吸煙何以成癮。煙癮主要表現在以下二方面：一、吸煙至少數周，吸食量相當于每天10支以上的香煙，每支香煙至少含05毫克尼古丁。二、突然停吸或減少煙草，24小時內至少會有下列種種不適的4種，諸如：1渴望吸煙。、煩躁。、憂郁。、精神難以集中。、不安定。、頭痛。、昏昏欲睡。、胃腸功能失調。那么，吸煙何以成癮？一提起成癮物質，人們往往立即想到鴉片、海洛因、大麻等毒品，卻忘了世界上使用最多、危害最廣的煙草。其實，香煙與海洛因相比，除了一個是合法消費品，另一個是違禁品外，在其他方面幾乎沒有質的不同，尤其是從物質依賴的角度看，二者更是如出一轍。吸煙的欲望和行為是通過人體血液中的尼古丁含量來調節的。長期吸煙者體內的尼古丁維持在一個恒定水平，機體已適應了這種狀態。因此，一旦停止吸煙，體內的尼古丁水平便會下降，吸煙者就會感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時，反而會感到頭暈目弦及各種不適一樣。這些癥狀一般在戒煙后的三、四天內最為突出，爾后在1個月左右漸漸消失。這就是人們常說的戒斷反應。但少數癥狀，如注意力難以集中、困倦等可持續很長時間。與海洛因等毒品非常相似的是，所有戒斷癥狀，一經吸煙便可立即緩解，這也是所有成癮物質的共同特點。所以，戒煙能否成功，最關鍵的就是開頭這一兩個月。這就需要有堅定的意志和決心才能抵制香煙的誘惑及體內的種種不適。四、怎樣應對煙癮的發作？1盡可能做些別的事轉移注意力，試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。2提醒自己戒煙的原因。3如果可能盡量在沒有人吸煙的環境當中工作。4喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。5嚼一片不含糖的口香糖。6數數吸煙的種種害處。7提醒自己己有成千上萬的人已經成功戒煙，你也一定可以。五、中學生應自覺抵制香煙的誘惑。我國未成年人保護法、中學生守則均明確規定，禁止中學生吸煙。這是從學生的身心健康上關心、愛護學生。1從生理上：中學生正處在長身體的青春期階段，身體各器官系統還沒有發育成熟，對香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香煙煙霧的傷害。據研究：青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴重退化和智力功能的損傷，嚴重的會導致思維中斷和記憶力障礙，吸煙者的聯想、記憶、想象、計算、辨認力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右，而且注意力難以集中。2從經濟上：中學生的首要任務是學習而不是賺錢。在經濟上完全依賴于父母的支持，并不具備獨立自主、自食其力的能力。吸煙的學生一旦發生“經濟危機”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的煙與錢，甚至不惜搶劫、敲詐勒索，做出違法亂紀的行為。3從道德上：吸煙不但危害身體健康，還污染空氣，損害周圍人群的健康?？梢哉f，在公共場所吸煙，是很不道德的表現。目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據調查，我國70 %以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學們可以仔細算一算：假設從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支（近11萬支）的香煙。同學們，五支香煙就可結束一條金魚的生命，如果不遠離香煙，你一生中吸掉的香煙將對你的身體健康產生多大的傷害。世界衛生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關，吸煙平均能減少人的壽命10-15年。也許有的同學會說：“我爸爸、我爺爺已經吸了好幾十年的煙了，怎么沒什么??？”那么，請你仔細觀察一下，如果你的爸爸或爺爺最近痰比較多了，有時還常不自覺的咳嗽幾聲，可以說，老人家也許已經患上了慢性支氣管炎了。同學們，從老年人的咳嗽聲中難道你還不能清醒過來嗎？為了你和他人的健康，請自覺抵制香煙的誘惑吧據全國29個省市區調查，我國大中學生吸煙率達225。 一、抽煙危害身體健康，這是眾所周之的許多國家把抽煙當做公害來處理。有資料表明：25歲以后開始抽煙的人患肺癌的危險性，為不抽煙的4倍；2024歲開始抽煙的，為不抽煙的10倍；15歲以前就開始抽煙的為17倍?？梢娢鼰煂η嗌倌甑纳眢w健康更為角害。因為青少年正處于生長發育時期氣管以及肺組織粘膜比較嬌嫩、尼古丁的有害刺激，很容易引起嚴重反應，許多慢性氣管炎患者是從小就有吸煙的惡習。 二、吸煙對大腦的危害。有的學生講，大腦疲勞的時候，吸一支煙，可以提神醒腦，但是不要忘記尼古丁對大腦的刺激作用是先興奮后抑制，而且煙草中的一氧化碳，可使人體處于一種缺氧狀態，從而破壞大腦細胞的正常功能，最后導致頭痛、智力下降、記憶力減退，學習成績下降。 三、吸煙容易使學生誤入歧途。有的學生開始學會抽煙時，抽的是一些便宜的劣質煙，但看到一些有錢的學生抽石林、云煙，心里就失去平衡。他們沒有錢，抽不起高檔煙，于是就去偷，先偷同學或父母的。繼而膽子越來越大，最后進入牢房。 四、吸煙是引發吸毒的重要誘因。有統計資料表明：毒品的魔爪已伸向校園，青少年成為吸毒隊伍中的主體，在吸毒隊伍中的比例高達70，約為150萬人以上，而其中的相當一部分人都有吸煙的“歷史”。第一、是對身體的危害。大部分煙是經過氣管進入肺，通過血液循環到達全身各部，而少量的煙經過唾液進入消化道。吸煙會造成缺氧，加重心臟負擔，損害青少年智力的發育，導致心血管疾病，造成青少年記憶力下降，精神不振，自然他們的學習成績也就不好。除此，煙中的毒素還會破壞皮膚中膠原蛋白的形成，加速皮膚松馳和皺紋的出現，讓人的青春早逝至少5年。尼古丁通過血液循環在中樞神經形成“尼古丁”受體，該受體缺少了尼古丁，吸煙者會焦慮不安，這就是吸上煙的人，明知煙有害，也欲罷不能的原因。醫學研究表明：人體的任何部位都不能幸免于吸煙的危害，吸煙不僅與肺癌、喉癌、胃癌等多種癌癥關系密切，而且也與慢性氣管炎、肺心病、高血壓、動脈硬化等呼吸系統和心血管疾病密切相關。孕婦吸煙或被動吸煙的嬰兒，更易出現嬰兒猝死綜合癥、低體重、發育遲緩等。而且吸煙引起的疾病直接與煙齡、吸煙量等因素有關。青少年正處在身體發育和成長時期，各器官系統尚未發育完善，仍處于稚嫩、敏感、抵抗力差的狀態，各種毒物的吸收比成年人要容易，所以中毒更深，更易患各種與吸煙有關的疾病。-本文來自家家樂購() 第二、吸煙影響中學生不良心理品質的滋長。實際生活中，一些不肯刻苦學習的中學生，思想空虛，常在吸煙中消磨時間。而那些沾上賭博、逃學等不良行為的中學生，多數也會抽煙?？梢哉f，吸煙容易成為其他不良行為的媒介。-本文來自家家樂購() 第三、加重經濟負擔。煙需要花錢去買，而青少年又無獨立經濟來源，同時，在人際交往中吸煙，易交上壞朋友，因此，中學生吸煙容易成為走向違法犯罪道路的誘發因素。 另外吸煙還會污染環境、引起火災。據統計，目前1/41/3的火災是由吸煙引起的，一個小小的煙頭，就能使珍貴的森林資源化為灰燼，高樓大廈化為一片廢墟，奪走人寶貴的生命，給人類造成重大的人身、經濟損失。六、吸煙與疾病的關系通過調查顯示，吸煙致死中COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、CHD和肺結核各占5%8%。 吸煙是許多疾病的患病危險因素，煙草幾乎可以損害人體的所有器官，諸如心血管系統、呼吸系統、生殖系統、內分泌腺