1、1.你一天經常吃哪些食物? 2.你經常鍛煉身體還是很少鍛煉? 3.你有自己的健康計劃嗎?,規劃健康生活,李立每天6點鐘起床鍛煉身體，然后回家吃早飯，從容地去上學。晚上回到家吃完晚飯后，幫媽媽一起做家務，然后回房間寫作業，并在9點半準時睡覺。李立房間里的物品擺放得井然有序，想找什么東西都很方便。他還注意一日三餐的飲食搭配，雖然有些東西不太喜歡吃，但媽媽說對身體有好處，還是會吃一些。,案例一：,李立每天6點鐘起床鍛煉身體，然后回家吃早飯，從容地去上學。晚上回到家吃完晚飯后，幫媽媽一起做家務，然后回房間寫作業，并在9點半準時睡覺。李立房間里的物品擺放得井然有序，想找什么東西都很方便。他還注意一日三餐

2、的飲食搭配，雖然有些東西不太喜歡吃，但媽媽說對身體有好處，還是會吃一些。,案例一：,作息很有規律,李立每天6點鐘起床鍛煉身體，然后回家吃早飯，從容地去上學。晚上回到家吃完晚飯后，幫媽媽一起做家務，然后回房間寫作業，并在9點半準時睡覺。李立房間里的物品擺放得井然有序，想找什么東西都很方便。他還注意一日三餐的飲食搭配，雖然有些東西不太喜歡吃，但媽媽說對身體有好處，還是會吃一些。,案例一：,作息很有規律,有均衡的飲食,李立每天6點鐘起床鍛煉身體，然后回家吃早飯，從容地去上學。晚上回到家吃完晚飯后，幫媽媽一起做家務，然后回房間寫作業，并在9點半準時睡覺。李立房間里的物品擺放得井然有序，想找什么東西都很

3、方便。他還注意一日三餐的飲食搭配，雖然有些東西不太喜歡吃，但媽媽說對身體有好處，還是會吃一些。,案例一：,作息很有規律,有均衡的飲食,保持了健康的 身體,陳辰每天早晨睡到7點鐘還不想起床，每次都要媽媽叫幾次才磨磨蹭蹭地起來，然后匆忙吃完早飯去上學。晚上回家吃完晚飯后，就坐在沙發上看電視，看夠了才回房間去寫作業，每次睡覺的時候都已經很晚了。陳辰的房間里，東西擺放得亂七八糟，經常找不到所需要的物品，而不找的時候，又會不知從哪個角落里出現了。陳辰喜歡吃肉，討厭吃青菜，雖然媽媽反復說青菜對身體有好處，陳辰還是一點兒也不吃。,案例二：,我的健康計劃,姓名：陳辰,日期：2016.11.24,1.健康目標：

4、,2.對我的健康所產生的作用：,3.我的計劃：,4.我的計劃的進行情況：,規律作息，均衡飲食，保持健康體重,身體健壯，少生病，抵抗力增強，營養達標,每天6點起床鍛煉身體，7點吃早飯，7點半去上學，晚上回家吃完晚飯以后幫媽媽做一點家務，然后回房間完成作業，并在9點半準時睡覺，周末也不能睡懶覺，完成作業以后可以出去打一打球，運動運動。,規律作息,均衡飲食,保持健康體重,我的健康計劃,姓名：陳辰,日期：2016.11.24,1.健康目標：,2.對我的健康所產生的作用：,3.我的計劃：,4.我的計劃的進行情況：,規律作息，均衡飲食，保持健康體重,身體健壯，少生病，抵抗力增強，營養達標,每天6點起床鍛煉身體，7點吃早飯，7點半去上學，晚上回家吃