預防近視的活動學習心得（精選5篇）預防近視的活動學習心得篇1最近，媽媽經常提醒我看書的時候眼睛離書本遠一些，可是我看著看著就不自覺地湊得越來越近，眼睛也又干澀又疲勞，總覺得看不清遠處的物體。媽媽帶我去醫院一檢查，原來是近視了。我覺得很納悶，為什么有些同學的視力特別好，坐在教室后排也能看清黑板上的字，而我卻得了近視，看到的字都是模模糊糊的?為什么得了近視看物體就會模糊呢?帶著一連串疑問，我翻閱了許多資料，終于明白了其中的奧秘。這得從人的視力形成的原理說起。我們視線內的物體反射的光進入眼球，落在視網膜上，我們就可以看到物體。人的眼睛有三個解剖學系統：光學系統、肌肉系統和神經系統。光學系統用來收集和聚集來自視野中物體光線的反射，肌肉系統幫助眼球運動，神經系統則把光能轉化為電沖動，并把信息傳遞給大腦，形成視覺圖像。正常的視力需要這三個系統保持正常的機能，共同協作，完成任務。我平時喜歡趴在課桌上寫字，也很喜歡玩電腦，眼睛長時間看著近處的物體(書和屏幕)，眼睛的肌肉系統就缺少運動和調節。這個環節出了問題，形成的視覺圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學，多半看書姿勢比較好，而且長時間看書后會都休息一會兒。這樣，眼睛的肌肉系統就能勞逸結合，正常工作了。了解了近視形成的基本原因以后，我下定決心好好保護視力，再也不要趴著寫字和長時間玩電腦了。我也決心學習更多的科學知識，更好地保護自己。預防近視的活動學習心得篇2眼睛是心靈的窗戶。沒有眼睛，人們將失去一半的生命，他們將無法正常生活。如果你想保護你的眼睛，你應該玩電腦不超過半個小時。第二，看電視應該離屏幕2米以上。你不應該躺下來看電視。你不應該連續看電視超過5個小時。第三，不應該在黑暗的地方看書。事實上，我沒有按要求做。星期六是我玩的時候。當我聽說我父母星期六不在家時，我高興得跳起舞來。玩電腦和看電視都是孩子們最喜歡的事情。有一件事讓我感覺最棒。早上，我父母離開了家，它屬于我。我瘋了。我高興地認為，我父母不戀愛時怎么玩并不重要。當我連續上網5個小時時，我發現我看不清楚。我好像喝醉了，我看到兩件事。我不在乎。我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時后，又過了一個小時，時間過去了。周一我接受了視力測試，我擔心如果我的視力不好，我父親肯定會沒收電腦，一切都結束了!視力測試的結果是:我是假性近視。這時，我后悔周末玩了太多電腦。眼睛是如此珍貴，沒有什么能擊倒他，所以我想珍惜我的眼睛，防止他被我“毆打”。預防近視的活動學習心得篇3眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護眼睛，愛護眼睛。說到愛護眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護眼睛。首先是游戲，不要過于沉迷游戲，那些沉迷游戲的人甚至會用幾百塊錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上一個月的課了，或者已經夠在學校一個月的生活費了!而且電腦手機你玩一個小時甚至比看兩個小時的電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類游戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎?然后是食物。我編了一句話就是：因為所以，科學道理，科學驗證，“胡蘿卜素”和維生素A對于視力有很大幫助，我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧，也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在氧化酶的作用下轉化為維生素A的。眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關的保護方法。因此我們要用這些方法來保護我們的眼睛。預防近視的活動學習心得篇4人們常說，眼睛是心靈的窗戶。通過眼睛，我們可以看見一個人的性格，所以，我們一定要保護眼睛呀!但是，怎樣保護眼睛呢?寫字時的姿式是十分重要的。要注意：眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠。如果你沒有做到，說不定會戴上一個大眼鏡呢!要保護眼睛，就要注意生活中的一點一滴。例如，寫作業后眼睛會疲倦，那就要站在窗臺上看看綠色植物或做一做眼保健操，多吃些魚肉。除了這些，還有一點是最重要的少玩電子游戲。因為電子的東西，都有較大的幅射，會傷害自己的身體。在玩電腦的時候，要定好規定，玩30分鐘后就去休息一下眼睛，然后再去玩也不遲呀!看電視的時候，也需要定好規矩，看30分鐘左右就去休息一下，然后繼續看。看一小時也就足夠了。說了這么多，還有很多保護眼睛的方法，說也說不完。只不過，能做到以上幾點，己經很不錯了。所以，我們要保護好眼睛，把世界看得更清楚。朋友，你保護好你的眼睛了嗎?預防近視的活動學習心得篇5每個人都有一雙眼睛。如果我們現在不保護我們的眼睛，我們會后悔一輩子。以我們班的許程鵬為例。他特別喜歡看漫畫書。他幾乎每周去兩次書店，但他的閱讀姿勢是躺下的，所以隨著時間的推移，一副難看的小眼鏡跑到他的鼻子上。另一個例子是我們班的班長張艷紅，他學習很好。一旦她在數學競賽中獲得第一名。她也是一對老師的左右手。然而，她有先天性近視，她非常喜歡閱讀。因此，她必須走到前面，去回答她小考試中的