小學體育人教版一至二年級第二節跑與游戲表格教案設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析小學體育人教版一至二年級第二節“跑與游戲”表格教案設計，緊密結合教材內容，以基礎跑步技能和游戲活動為主要教學目標，通過表格形式呈現教學內容，幫助學生掌握跑步技巧，培養團隊協作意識。教案內容符合實際教學需求，旨在提高學生身體素質和運動技能。二、核心素養目標分析本節課旨在培養學生健康第一的體育理念，提升學生的運動技能和體能。通過跑步練習，學生將學會正確的跑步姿勢，增強下肢力量和耐力。同時，游戲活動將促進團隊合作，培養學生的社會適應能力和集體榮譽感，強化規則意識和自我管理能力。三、學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識。

一至二年級的學生在之前的體育課程中已接觸過簡單的跑步動作，具備一定的運動基礎。他們可能已經學會了一些基本的跑步姿勢，但可能缺乏對正確跑步姿勢和呼吸方法的深入理解。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格。

這一年齡段的學生對體育活動普遍保持較高的興趣，尤其是戶外運動和游戲。他們的學習能力強，對新奇事物充滿好奇心，善于模仿。學習風格上，他們傾向于通過實踐操作來學習，需要教師的直觀演示和耐心指導。

3.學生可能遇到的困難和挑戰。

學生在學習跑步技能時可能會遇到平衡感不足、協調性差的問題，導致跑步姿勢不正確。此外，由于身體力量和耐力有限，學生在長時間跑步或進行高強度游戲時可能會感到疲勞。教師需關注學生的個體差異，提供個性化指導，幫助學生克服這些困難。四、教學資源-軟硬件資源：運動場、跑道、秒表、標志物、音響設備

-課程平臺：體育課程教材、教學參考書

-信息化資源：跑步技巧視頻、互動式學習軟件

-教學手段：示范教學、游戲化教學、小組合作學習五、教學過程一、導入

1.教師帶領學生進行簡單的熱身活動，如慢跑、關節活動等，讓學生身體充分活動開。

2.教師與學生互動，詢問學生對跑步的了解和興趣，激發學生的學習熱情。

二、基本技能教學

1.教師示范正確的跑步姿勢，包括頭部、身體、手臂和腳步的位置。

2.學生跟隨教師一起練習，教師逐一指導，糾正錯誤動作。

3.通過分解動作，幫助學生掌握跑步的基本要領，如腳步落地、擺臂等。

三、分組練習

1.將學生分成若干小組，每組指定一名組長負責組織練習。

2.學生在組長的帶領下，進行跑步技能的練習，教師巡回指導。

3.鼓勵學生互相幫助，共同進步。

四、游戲活動

1.教師組織學生進行“接力跑”游戲，讓學生在游戲中鞏固跑步技能。

2.學生分組進行比賽，激發學生的競爭意識，提高運動興趣。

3.教師對比賽結果進行點評，引導學生總結經驗，找出不足。

五、拓展訓練

1.教師帶領學生進行耐力訓練，如慢跑、快走等，提高學生的耐力水平。

2.學生在訓練過程中，教師關注學生的身體狀況，確保安全。

3.鼓勵學生挑戰自我，不斷提高運動能力。

六、總結與反思

1.教師組織學生進行課堂小結，回顧本節課所學內容。

2.學生分享自己在課堂上的收獲和感受，教師給予肯定和鼓勵。

3.教師針對學生的不足之處，提出改進建議，幫助學生更好地掌握跑步技能。

具體教學步驟如下：

1.導入

（1）教師帶領學生進行熱身活動，如慢跑、關節活動等，讓學生身體充分活動開。

（2）教師與學生互動，詢問學生對跑步的了解和興趣，激發學生的學習熱情。

2.基本技能教學

（1）教師示范正確的跑步姿勢，包括頭部、身體、手臂和腳步的位置。

（2）學生跟隨教師一起練習，教師逐一指導，糾正錯誤動作。

（3）通過分解動作，幫助學生掌握跑步的基本要領，如腳步落地、擺臂等。

3.分組練習

（1）將學生分成若干小組，每組指定一名組長負責組織練習。

（2）學生在組長的帶領下，進行跑步技能的練習，教師巡回指導。

（3）鼓勵學生互相幫助，共同進步。

4.游戲活動

（1）教師組織學生進行“接力跑”游戲，讓學生在游戲中鞏固跑步技能。

（2）學生分組進行比賽，激發學生的競爭意識，提高運動興趣。

（3）教師對比賽結果進行點評，引導學生總結經驗，找出不足。

5.拓展訓練

（1）教師帶領學生進行耐力訓練，如慢跑、快走等，提高學生的耐力水平。

（2）學生在訓練過程中，教師關注學生的身體狀況，確保安全。

（3）鼓勵學生挑戰自我，不斷提高運動能力。

6.總結與反思

（1）教師組織學生進行課堂小結，回顧本節課所學內容。

（2）學生分享自己在課堂上的收獲和感受，教師給予肯定和鼓勵。

（3）教師針對學生的不足之處，提出改進建議，幫助學生更好地掌握跑步技能。六、知識點梳理1.跑步的基本姿勢

-頭部：保持正直，視線向前。

-軀干：略微前傾，保持自然呼吸。

-手臂：自然擺動，肘部微屈。

-腳步：著地時，腳跟先著地，然后過渡到腳掌，最后腳尖推離地面。

2.跑步的呼吸技巧

-采用腹式呼吸，用腹部而不是胸部呼吸。

-呼吸節奏與跑步節奏相協調，通常為三步一呼、三步一吸。

3.跑步的起跑技巧

-采用站立式起跑，起跑線前做好準備。

-起跑時，身體重心下沉，腳跟用力蹬地。

-起跑后，迅速進入跑步狀態，保持穩定的節奏。

4.跑步的加速技巧

-在保持基本姿勢的基礎上，逐漸加快腳步頻率。

-使用前腳掌著地，減少能量損耗。

-保持身體放松，避免過度緊張。

5.跑步的耐力訓練

-通過長時間的慢跑來提高心肺功能和耐力。

-選擇適合自己的跑步速度，避免過快導致疲勞。

-適當進行間歇訓練，提高肌肉耐力和心肺功能。

6.跑步的放松技巧

-跑步結束后，進行適當的拉伸運動，緩解肌肉緊張。

-深呼吸，幫助身體恢復平靜。

-保持良好的飲食習慣，補充必要的營養和水分。

7.跑步的安全注意事項

-穿著合適的運動鞋，避免腳部受傷。

-選擇安全的跑步環境，避開交通繁忙的道路。

-注意身體信號，如有不適，立即停止跑步。

-遵循科學的跑步計劃，避免過度訓練。

8.跑步的心理調適

-建立積極的心態，相信自己能夠完成跑步目標。

-設定合理的目標，避免因目標過高而感到沮喪。

-享受跑步帶來的樂趣，將跑步作為一種放松方式。

9.跑步的團隊協作

-在團隊跑步活動中，學會與他人協調步伐和節奏。

-鼓勵團隊成員相互支持，共同克服困難。

-通過團隊跑步，增強集體榮譽感和團隊凝聚力。

10.跑步的社交互動

-加入跑步俱樂部或團體，擴大社交圈子。

-與其他跑步愛好者交流經驗，分享心得。

-參加跑步比賽，挑戰自我，享受競技樂趣。七、教學反思與總結這節課下來，我覺得收獲頗豐，但也發現了一些可以改進的地方。

首先，我覺得在教學方法上，我盡量采用了直觀示范和互動教學相結合的方式。我通過親自示范跑步動作，讓學生能夠直觀地看到正確的姿勢和技巧。同時，我也鼓勵學生之間相互觀摩、交流，這樣可以增強他們的觀察力和自我糾正能力。但是，我發現有些學生對于一些復雜的動作細節理解還不夠，可能需要我進一步細化講解和示范。

在策略上，我設計了一些游戲活動，比如接力跑，這樣既能提高學生的興趣，又能讓他們在游戲中自然地練習跑步技巧。不過，我也注意到，有些學生可能因為競爭激烈而過于緊張，影響了他們的表現。這讓我意識到，在今后的教學中，我需要更好地平衡游戲和競爭的關系，確保每個學生都能在輕松愉快的氛圍中學習。

管理方面，我盡量做到了公平公正，但是在課堂上還是出現了一些紀律問題。比如，有個別學生在跑步時注意力不集中，甚至有學生在旁邊玩耍。這讓我反思，可能是我對課堂紀律的強調還不夠，或者是對學生的關注不夠細致。今后，我會更加注重課堂紀律的管理，確保每個學生都能專注于學習。

教學效果方面，大部分學生都能夠掌握基本的跑步姿勢和呼吸技巧。他們在游戲活動中表現積極，顯示出對跑步的興趣。但是在技能掌握上，我發現一些學生還是存在一些問題，比如腳步落地姿勢不正確，呼吸節奏不穩定等。這說明我在教學過程中還需要更加注重個別輔導，針對學生的具體問題進行有針對性的指導。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.對于跑步動作的講解和示范，我會更加細致，特別是對于一些關鍵動作細節，我會用不同的方式反復示范和講解。

2.在游戲活動中，我會適當調整規則，確保每個學生都有參與的機會，減少不必要的緊張和壓力。

3.加強課堂紀律管理，通過設立明確的規則和獎懲機制，讓學生明白課堂紀律的重要性。

4.對于學生的個別輔導，我會利用課后時間進行，確保每個學生都能在技能上得到提高。

5.鼓勵學生進行自我反思，讓他們意識到自己的進步和不足，激發他們自我提升的意愿。八、板書設計①跑步基本姿勢

-頭部：正直，視線向前

-軀干：略微前傾，自然呼吸

-手臂：自然擺動，肘部微屈

-腳步：腳跟先著地，過渡到腳掌，腳尖推離

②跑步呼吸技巧

-腹式呼吸

-三步一呼、三步一吸

③跑步起跑技巧

-站立式起跑，起跑線前準備

-身體重心下沉，腳跟用力蹬地

-迅速進入跑步狀態，保持穩定節奏

④跑步加速技巧

-保持基本姿勢，逐漸加快腳步頻率

-使用前腳掌著地

-身體放松，避免過度緊張

⑤跑步耐力訓練

-慢跑提高心肺功能和耐力

-選擇合適跑步速度，避免過快導致疲勞

-間歇訓練提高肌肉耐力和心肺功能

⑥跑步放松技巧

-拉伸運動緩解肌肉緊張

-深呼吸幫助身體恢復平靜

-良好的飲食習慣補充營養和水分

⑦跑步安全注意事項

-穿著合適的運動鞋

-選擇安全的跑步環境

-注意身體信號，及時停止跑步

-遵循科學的跑步計劃

⑧跑步心理調適

-積極心態，相信自己

-設定合理目標，避免過高壓力

-享受跑步樂趣，作為放松方式

⑨跑步團隊協作

-協調步伐和節奏

-相互支持，克服困難

-增強集體榮譽感和團隊凝聚力

⑩跑步社交互動

-加入跑步俱樂部或團體

-交流經驗，分享心得

-參加比賽，挑戰自我，享受競技樂趣典型例題講解1.例題：小明的跑步速度是每分鐘100米，他跑了5分鐘，請問小明一共跑了多少米？

答案：小明一共跑了500米。計算方法：速度（每分鐘100米）×時間（5分鐘）=路程（500米）。

2.例題：小紅在跑步比賽中，第一圈用了30秒，第二圈用了28秒，第三圈用了26秒。請問小紅在第三圈比第一圈快了多少秒？

答案：小紅在第三圈比第一圈快了4秒。計算方法：第一圈用時（30秒）-第三圈用時（26秒）=4秒。

3.例題：小剛參加了一場接力跑比賽，他的隊友跑了100米，他跑了150米，最后他們隊一共跑了多少米？

答案：他們隊一共跑了250米。計算方法：隊友跑的距離（100米）+小剛跑的距離（150米）=總距離（250米）。

4.例題：小麗在跑步訓練中，每分鐘跑200米，她跑了10分鐘，請問小麗一共跑了多少米？

答案：小麗一共跑了2000米。計算方法：速度（每分鐘200米）×時間（10分鐘）=路程（2000米）。

5.例題：小王在跑步比賽中，第一圈比第二名快了5秒，第二圈比第二名快了3秒，第三圈比第二名快了2秒。請問小王在第三圈比第二名快了多少秒？

答案：小王在第三圈比第二名快了2秒。計算方法：第三圈比第二名快的時間（2秒）+第二圈比第二名快的時間（3秒）+第一圈比第二名快的時間（5秒）=總共快的時間（10秒）。由于題目中提到第三圈比第二名快了2秒，因此直接取第三圈的數據，即2秒。作業布置與反饋作業布置：

1.完成課后練習題，包括跑步速度、時間和距離的計算題目。

2.觀察并記錄自己一周內跑步的次數、距離和時間，分析自己的跑步習慣和進步。

3.設計一個簡單的跑步游戲，并邀請家人或朋友一起參與，記錄游戲過程和感受。

4.閱讀關于跑步技巧的資料，總結至少三條有用的跑步建議，并準備在下次課堂上分享。

作業反饋：

1.對學生的課后練習題進行批改，重點關注計算準確性和解題思路。

2.對學生一周的跑步記錄進行評估，鼓勵學生持續鍛煉，同時指出跑步習慣中的不足，如休息時間不足、運動量過大等，并給出相應的調整建議。

3.針對設計的跑步游戲，評價學生的創意和游戲規則的科學性，提出改進意見。

4.對閱讀資料總