四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《跳遠》教學設計新人教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《跳遠》教學設計

2.教學年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：2023年11月15日星期三10:00-10:45

4.教學時數：1課時

???♀?今天咱們來上一節有趣的跳遠課，同學們準備好了嗎？??高一的同學們，今天咱們要學習的是跳遠，這是一項既考驗力量，又考驗技巧的運動。讓我們一起在操場上感受跳遠的魅力吧！???♂???核心素養目標分析1.健康意識：增強學生對體育鍛煉重要性的認識，提高自我保健能力。

2.體育精神：培養學生勇敢、自信、堅韌不拔的體育精神，激發團隊協作意識。

3.運動技能：掌握跳遠的基本技巧，提高運動技能水平。

4.安全意識：了解運動過程中的安全知識，提高自我保護能力。重點難點及解決辦法重點：

1.跳遠的基本技術動作：包括助跑、起跳和落地技術。

2.助跑與起跳的協調性：確保助跑的平穩和起跳的爆發力。

難點：

1.起跳時身體重心的轉換：從助跑的平穩過渡到起跳的瞬間爆發。

2.跳遠的空中姿態和落地技巧：保持身體平衡，減少落地時的沖擊力。

解決辦法：

1.重點技術分解練習：通過分解動作，逐步掌握跳遠技術。

2.協調性訓練：結合音樂或教練的口令，提高助跑與起跳的協調性。

3.實戰模擬：在模擬比賽中練習，提高學生對起跳時機和空中姿態的感知。

4.落地技巧指導：教授正確的落地姿勢，減少受傷風險。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《高中體育與健康》教材，包含跳遠的基本理論和動作指導。

2.輔助材料：準備跳遠技術動作的圖片、圖表以及教學視頻，幫助學生直觀理解。

3.實驗器材：準備跳遠沙坑、起跳板、秒表等，確保器材的完好和安全。

4.教室布置：設置清晰的標志線，劃分助跑區域和起跳區，方便學生練習和教師指導。教學過程一、導入

1.老師站在操場中央，面帶微笑，對學生們說：“同學們，今天我們要學習一項非常有趣和富有挑戰性的運動——跳遠。你們準備好了嗎？”

2.學生們齊聲回答：“準備好了！”

3.老師接著說：“好的，那我們先來了解一下跳遠的歷史和基本規則，這樣我們才能更好地投入到這項運動中。”

二、基本理論講解

1.老師在黑板上寫下“跳遠的基本技術”幾個字，然后開始講解。

2.老師說：“跳遠的基本技術包括助跑、起跳和落地三個階段。首先，我們要掌握助跑的技巧，保持平穩的速度和節奏。”

3.學生們認真聽講，并做筆記。

4.老師繼續講解：“接下來是起跳，這是跳遠的關鍵環節。我們要學會如何轉換身體重心，爆發力量。”

5.學生們開始提問：“老師，起跳時應該注意什么？”

6.老師回答：“起跳時要注意身體重心的轉換，同時保持身體平衡。我們可以通過練習來提高起跳的技巧。”

7.老師講解落地技巧：“最后是落地，我們要學會如何正確落地，減少受傷的風險。”

三、示范與模仿

1.老師邀請一位學生上臺，進行跳遠動作的示范。

2.老師說：“同學們，請仔細觀察這位同學的示范，注意他的助跑、起跳和落地動作。”

3.學生們認真觀察，并記錄下關鍵動作。

4.老師說：“現在，請大家跟著我一起練習助跑、起跳和落地動作。”

5.學生們跟隨老師的指令，進行動作模仿。

四、分組練習

1.老師將學生們分成若干小組，每組選出一個組長。

2.老師說：“每組同學分別練習助跑、起跳和落地動作，組長負責組織練習。”

3.學生們開始分組練習，老師巡回指導。

4.老師對練習情況進行點評：“同學們，做得很好！但還有一些地方需要改進，比如起跳時的力量和落地時的姿勢。”

五、實戰演練

1.老師說：“現在，我們來進行實戰演練，每組派一名代表進行跳遠比賽。”

2.學生們興奮地準備比賽。

3.老師說：“比賽開始前，請大家記住安全第一，不要過于追求成績。”

4.比賽進行中，老師密切關注比賽情況，并對學生們進行鼓勵。

5.比賽結束后，老師對比賽結果進行點評，并頒發獎品。

六、總結與反思

1.老師說：“同學們，今天的跳遠課程就到這里。希望大家通過今天的練習，能夠掌握跳遠的基本技術。”

2.學生們紛紛舉手發言，分享自己的學習心得。

3.老師總結：“好的，今天我們學習了跳遠的基本技術，包括助跑、起跳和落地。希望大家在今后的練習中，不斷提高自己的跳遠水平。”

4.老師說：“最后，請大家記住，安全永遠是最重要的。希望大家在運動中注意安全，享受運動的樂趣。”

5.學生們齊聲回答：“謝謝老師！”

教學過程結束。拓展與延伸六、拓展與延伸

1.**拓展閱讀材料**：

-《跳遠技術發展史》：介紹跳遠運動的歷史演變，從古至今的技術革新，以及不同時期的世界紀錄。

-《跳遠訓練指南》：提供專業的跳遠訓練方法，包括不同階段的技術要點、訓練計劃及營養建議。

-《運動生理學在跳遠中的應用》：探討運動生理學原理如何應用于跳遠訓練，如力量訓練、速度訓練和耐力訓練。

2.**課后自主學習和探究**：

-**跳遠技巧分析**：讓學生們分組討論，分析跳遠技術中的關鍵環節，如助跑節奏、起跳時機、空中姿態等，并嘗試設計一個跳遠技術提升計劃。

-**跳遠器材研究**：引導學生了解不同類型的跳遠器材，如起跳板、沙坑、護具等，研究它們對跳遠成績的影響。

-**跳遠比賽規則研究**：讓學生查閱相關資料，了解國際田聯（IAAF）的跳遠比賽規則，探討規則變化對運動員的影響。

3.**實踐項目**：

-**跳遠俱樂部**：鼓勵有興趣的學生組成跳遠俱樂部，定期進行訓練和比賽，提高實踐能力。

-**社區跳遠活動**：組織學生參與社區跳遠活動，如跳遠比賽、跳遠體驗日等，增強學生的社交能力和團隊協作精神。

4.**跨學科學習**：

-**藝術與跳遠**：鼓勵學生創作與跳遠相關的繪畫、攝影作品，或者寫一篇關于跳遠的短文，將藝術與體育結合。

-**科學探究**：通過實驗或觀察，探究不同訓練方法對跳遠成績的影響，如不同類型的起跑角度、不同類型的落地姿勢等。

5.**案例研究**：

-**世界級跳遠運動員的案例**：分析世界級跳遠運動員的訓練方法、心理素質和成功因素，讓學生從中汲取經驗。

-**我國跳遠運動員的案例**：介紹我國著名跳遠運動員的成長歷程，激發學生的民族自豪感和學習熱情。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

親愛的同學們，今天我們共同學習了跳遠這項既考驗技巧又充滿挑戰的運動。通過這節課的學習，我們掌握了跳遠的基本技術，包括助跑、起跳和落地三個階段。以下是本節課的要點總結：

1.**助跑技巧**：助跑是跳遠的基礎，我們要保持平穩的速度和節奏，同時注意與起跳的銜接。

2.**起跳關鍵**：起跳是跳遠成績的關鍵，我們要學會轉換身體重心，爆發力量，實現最佳起跳。

3.**落地姿勢**：落地時要保持身體平衡，減少沖擊力，避免受傷。

在接下來的練習中，大家都能感受到自己的進步，這離不開大家的努力和老師的指導。希望大家在課后能夠繼續練習，不斷提高自己的跳遠水平。

當堂檢測：

為了檢驗大家對今天所學內容的掌握情況，我們將進行以下當堂檢測：

1.**知識問答**：

-跳遠的基本技術包括哪三個階段？

-助跑時應該注意什么？

-起跳時如何轉換身體重心？

-落地時應保持什么樣的姿勢？

2.**實踐操作**：

-請同學們按照所學技術，進行一次完整的跳遠動作展示。

-教師巡回指導，觀察每位學生的動作是否到位。

3.**小組討論**：

-分組討論：如何提高跳遠成績？

-各小組派代表發言，分享討論成果。

4.**跳遠比賽**：

-組織一次簡單的跳遠比賽，檢驗學生的實際跳遠水平。

-教師對比賽過程進行點評，指出學生在跳遠過程中需要注意的問題。

最后，讓我們再次回顧今天的學習內容，相信通過不斷的練習和努力，每位同學都能夠成為一名優秀的跳遠運動員。下課！反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.**情境模擬教學**：在講解跳遠技術時，我嘗試通過模擬比賽場景，讓學生們在實際情境中學習，這樣不僅提高了學生的興趣，也讓他們更容易理解和掌握技術要領。

2.**互動式教學**：我鼓勵學生之間互相觀察、互相學習，通過小組討論和合作練習，培養學生的團隊協作能力。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.**學生個體差異處理**：在教學中，我發現不同學生對跳遠技術的掌握程度存在差異，部分學生在助跑和起跳的協調性上還有待提高。

2.**教學評價單一**：我主要依靠觀察和比賽成績來評價學生的學習效果，這種評價方式可能不夠全面，未能充分反映學生的進步和努力。

3.**安全意識教育不足**：在教學中，我意識到對學生安全意識的強調不夠，需要在這方面加強教育。

反思改進措施（三）改進措施

1.**個性化教學**：針對學生個體差異，我將設計不同難度的練習，確保每個學生都能在自己的舒適區內學習和進步。

2.**多元化評價體系**：我將采用多種評價方式，包括學生自評、互評、教師評價等，全面評估學生的學習成果。

3.**加強安全意識教育**：在每次課前，我會專門進行安全知識講解，讓學生了解運動中的潛在風險，并教授正確的自我保護方法。

4.**引入競賽元素**：為了激發學生的學習興趣，我計劃在教學中引入更多競賽元素，如設置小比賽、頒發小獎品等，讓學生在比賽中學習和成長。

5.**家校合作**：我將與家長保持溝通，共同關注學生的訓練情況，確保學生在家庭中也能得到適當的指導和鼓勵。板書設計①跳遠基本技術

-助跑：平穩速度，節奏一致，與起跳銜接自然

-起跳：重心轉換，爆發力量，保持身體平衡

-落地：身體平衡，減少沖擊力，避免受傷

②跳遠關鍵技巧

-助跑技巧：步幅、步頻、起跑角度

-起跳技巧：起跳點、起跳腿的擺動、身體重心的前移

-空中姿態：身體伸直，保持平衡，控制姿勢

③跳遠訓練要點

-力量訓練：增強腿部力量，提高起跳爆發力

-速度訓練：提高助跑速度，增強爆發力

-耐力訓練：增強心肺功能，提高持續運動能力

④跳遠安全知識

-正確的熱身運動，預防運動傷害

-跳遠器材的正確使用方法

-跳遠時的自我保護意識課后拓展1.**拓展內容**：

-《跳遠發展簡史》：介紹跳遠運動的歷史背景，從古埃及的跳遠比賽到現代奧運會跳遠項目的演變。

-《跳遠技術解析》：提供專業的跳遠技術解析，包括助跑、起跳、空中姿態和落地技巧的詳細分析。

-《跳遠訓練案例》：分享國內外著名跳遠運動員的訓練案例，探討他們的訓練方法和成功經驗。

2.**拓展要求**：

-**閱讀與思考**：鼓勵學生閱讀以上材料，思考跳遠技術的發展趨勢和運動員的成功要素。

-**實踐與記錄**：學生可以選擇在課后進行跳遠練習，并記錄自己的練習過程和感受，分析自己的技術不足和改進方向。

-**小組討論**：組織學生進行小組討論，分享各自閱讀的資料和訓練心得，互相學習和鼓勵。

-**創意寫作**：鼓勵學生以跳遠為主題