小學體育人教版五至六年級第四章基本身體活動第一節跑公開課教學設計主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：小學體育人教版五至六年級第四章基本身體活動第一節跑

2.教學年級和班級：五年級（1）班

3.授課時間：2022年9月15日星期四10:00-11:00

4.教學時數：1課時核心素養目標1.培養學生良好的運動興趣和習慣，提高學生的體育參與度。

2.增強學生的耐力和速度素質，提升學生的奔跑技巧。

3.培養學生團隊合作精神，通過集體跑動活動促進人際交往。

4.培養學生自我保護意識，學習正確的跑步姿勢和呼吸方法。

5.培養學生積極向上的體育精神，樹立健康的生活態度。教學難點與重點1.教學重點：

-核心內容：掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。

-詳細列明：

-正確的跑步姿勢：強調腳掌著地、膝蓋微彎、身體前傾、手臂自然擺動等。

-呼吸方法：指導學生進行深呼吸，保持呼吸均勻，避免跑步過程中的呼吸不暢。

2.教學難點：

-難點內容：提高學生的耐力和速度素質。

-詳細列明：

-耐力訓練：設計不同距離和強度的跑步練習，如慢跑、間歇跑等，幫助學生逐步提高耐力。

-速度訓練：通過短距離沖刺跑和速度游戲，提高學生的爆發力和速度感。

-技巧掌握：針對學生的個體差異，個別指導跑步技巧，如起跑、轉彎、沖刺等。

-心理調適：幫助學生克服跑步過程中的心理障礙，如疲勞、焦慮等，提高跑步的積極性。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：人教版小學體育教材，五至六年級第四章。

2.輔助材料：準備跑步姿勢示范視頻、跑步技巧圖片以及耐力訓練的圖表。

3.實驗器材：計時器、跑步標志物、秒表等。

4.教室布置：設置環形跑道，標記起點和終點，確保學生跑步空間安全，并在教室一側設置討論區，方便學生分組練習和討論。教學過程一、導入新課

1.老師提問：同學們，你們平時喜歡什么樣的運動？有沒有嘗試過跑步？

2.學生回答，老師總結：跑步是一項很好的全身運動，它能鍛煉我們的身體，增強體質。

3.老師宣布本節課的主題：基本身體活動——跑。

二、熱身活動

1.老師組織學生進行簡單的熱身運動，如慢跑、關節活動等。

2.學生跟隨老師進行熱身，確保身體充分活動開。

三、新授課

1.老師講解跑步的基本姿勢和呼吸方法：

-腳掌著地，膝蓋微彎，身體前傾。

-手臂自然擺動，與腳步協調。

-呼吸均勻，保持深呼吸。

2.學生跟隨老師學習跑步姿勢和呼吸方法，老師巡回指導。

四、技能訓練

1.老師組織學生進行慢跑練習，讓學生熟悉跑步節奏和呼吸方法。

2.學生進行慢跑練習，老師巡回指導，糾正姿勢和呼吸。

五、耐力訓練

1.老師介紹耐力訓練的重要性，讓學生了解如何提高耐力。

2.老師組織學生進行間歇跑練習，如慢跑1分鐘，快跑30秒，重復進行。

3.學生跟隨老師進行間歇跑練習，老師巡回指導。

六、速度訓練

1.老師講解速度訓練的方法，如短距離沖刺跑。

2.老師組織學生進行短距離沖刺跑練習，如10米、20米沖刺。

3.學生跟隨老師進行短距離沖刺跑練習，老師巡回指導。

七、技巧掌握

1.老師講解起跑、轉彎、沖刺等技巧。

2.老師示范起跑、轉彎、沖刺等動作，學生跟隨模仿。

3.學生分組練習，老師巡回指導。

八、游戲活動

1.老師組織學生進行“接力跑”游戲，培養學生的團隊合作精神。

2.學生分組進行接力跑游戲，老師巡回指導。

九、總結與評價

1.老師對本次課程進行總結，強調跑步的益處和技巧。

2.學生分享自己的學習心得，老師給予評價和鼓勵。

十、課后作業

1.老師布置課后作業：回家后與家人一起進行家庭跑步活動，感受跑步的樂趣。

2.學生完成課后作業，與家人一起進行家庭跑步活動。

十一、教學反思

1.老師對本節課的教學效果進行反思，總結教學經驗。

2.學生對本次課程進行反思，提出改進意見。教學資源拓展1.拓展資源：

-跑步歷史與文化：介紹跑步的起源、發展以及不同文化背景下跑步的意義。

-跑步與健康：探討跑步對身心健康的益處，包括心血管健康、心理健康等方面。

-跑步技巧與訓練：介紹跑步的技巧，如正確的跑步姿勢、呼吸方法、飲食營養等。

-跑步裝備與器材：介紹適合跑步的服裝、鞋類、護具等裝備，以及跑步器材的使用方法。

2.拓展建議：

-閱讀相關書籍：《跑步，不止是跑步》、《跑步革命》等，了解跑步的歷史、科學方法和實踐經驗。

-觀看跑步教學視頻：通過在線平臺或視頻網站，觀看專業教練的跑步教學視頻，學習正確的跑步技巧。

-參加跑步俱樂部或活動：加入當地的跑步俱樂部，參與跑步活動，與其他跑者交流經驗。

-制作跑步日記：記錄自己的跑步經歷，包括跑步的距離、時間、感受等，分析自己的跑步數據，不斷優化訓練計劃。

-學習跑步營養知識：了解跑步時的飲食營養需求，學習如何搭配飲食，確保能量補給和恢復。

-參與跑步比賽：鼓勵學生參加學校或社區組織的跑步比賽，體驗比賽的氛圍，提高自己的競技水平。

-探索跑步路線：利用周末或假期，探索不同的跑步路線，享受戶外跑步的樂趣。

-學習跑步心理調適：了解跑步時的心理狀態，學習如何調整心態，克服跑步過程中的心理障礙。

-關注跑步科學研究：關注最新的跑步科學研究，了解跑步領域的最新進展，為自己的跑步訓練提供科學依據。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.融入游戲化教學：在跑步技能訓練中，設計有趣的跑步游戲，如接力跑、障礙跑等，提高學生的參與度和興趣。

2.強化實踐操作：增加現場實踐環節，讓學生在實際操作中學習跑步技巧，如分組進行慢跑、間歇跑等，讓學生在實踐中提高技能。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學管理：部分學生在課堂上紀律性較差，需要加強課堂管理，確保教學秩序。

2.教學組織：在耐力訓練和速度訓練環節，學生的個體差異較大，需要更細致地分組和指導，以滿足不同學生的需求。

3.教學方法：在講解跑步技巧時，部分學生理解不夠深入，需要改進教學方法，如采用示范、分解動作、重復練習等方式，幫助學生更好地掌握技巧。

反思改進措施（三）

1.課堂管理：加強課堂紀律教育，提高學生的自我管理能力。同時，合理安排課堂活動，確保教學秩序。

2.教學組織：針對學生的個體差異，進行細致的分組和指導。在耐力訓練和速度訓練中，根據學生的實際情況，調整訓練強度和方式。

3.教學方法：改進教學方法，結合學生的接受能力，采用多種教學手段。例如，在講解跑步技巧時，結合視頻、圖片等直觀教學資源，幫助學生更好地理解。

4.教學評價：建立多元化的評價體系，不僅關注學生的技能掌握，還要關注學生的參與度、合作精神和學習態度。

5.校企合作：與體育企業合作，邀請專業人士參與教學，為學生提供更專業的指導和實踐機會。

6.家校溝通：加強與家長的溝通，共同關注學生的體育學習和生活，形成家校共育的良好氛圍。

7.教學反思：定期進行教學反思，總結經驗教訓，不斷優化教學方法和策略，提高教學質量。課后作業1.實踐作業：

-作業內容：請家長陪同，在家附近選擇一段適合慢跑的路線，進行一次慢跑活動。記錄下慢跑的距離、時間以及自己的感受。

-答案示例：小明選擇了學校附近的公園作為慢跑路線，慢跑了2公里，用時30分鐘。他感覺身體輕松，心情愉悅。

2.思考作業：

-作業內容：思考跑步對身體健康的好處，并舉例說明。

-答案示例：跑步能增強心肺功能，提高免疫力，預防心血管疾病。例如，跑步可以降低血壓，減少患心臟病和中風的風險。

3.小組作業：

-作業內容：分組討論，總結跑步時的正確姿勢和呼吸方法。

-答案示例：小組成員經過討論，總結出跑步時的正確姿勢包括：腳掌著地、膝蓋微彎、身體前傾、手臂自然擺動；呼吸方法為均勻深呼吸。

4.創意作業：

-作業內容：設計一個簡單的跑步訓練計劃，包括訓練內容、強度和時長。

-答案示例：小華設計的跑步訓練計劃如下：

-周一：慢跑2公里，用時30分鐘；

-周二：休息；

-周三：間歇跑，慢跑1分鐘，快跑30秒，重復5次；

-周四：休息；

-周五：慢跑3公里，用時40分鐘；