四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《跳遠》教學設計新人教版科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《跳遠》教學設計新人教版教學內容分析親愛的小伙伴們，今天咱們來聊聊高中體育與健康課中的《跳遠》教學設計。首先，我要給大家介紹的是，本節課我們將要學習的是新人教版教材中“田徑運動”這一章節的內容，特別是關于跳遠的基本技術要領和訓練方法。

同學們，你們還記得小學時的跳遠課嗎？那時候我們可能只是簡單地學習如何助跑和跳躍。而現在，我們將在更高層次上，深入理解跳遠的動作要領，掌握助跑、起跳、騰空、落地等各個技術環節。這不僅能提高你們的體育技能，還能增強體質，培養勇敢、頑強的精神。核心素養目標在本節課中，我們旨在培養學生的以下核心素養：

1.**運動技能發展**：通過跳遠技術的學習和實踐，提升學生的身體協調性、靈敏性和爆發力，發展學生的運動技能。

2.**體能鍛煉**：增強學生的身體素質，特別是下肢力量和耐力，促進健康成長。

3.**安全意識**：在學習和練習過程中，培養學生對運動安全的認識和自我保護能力。

4.**團隊合作**：在小組練習和比賽中，培養學生的團隊協作精神和集體榮譽感。

5.**規則意識**：理解并遵守跳遠比賽規則，培養學生的公平競爭意識和法制觀念。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

-學生在小學階段已經接觸過基本的跳遠動作，對助跑、起跳、落地等環節有一定的了解。

-部分學生可能已經具備一些基本的田徑運動技能，如跑步、跳躍等。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對體育活動普遍具有濃厚興趣，尤其是與競技運動相關的項目。

-學生個體差異較大，部分學生具備較強的運動能力和協調性，能夠較快掌握技術動作。

-學習風格上，有的學生偏好視覺學習，通過觀察示范動作來學習；有的學生則更傾向于動手實踐，通過實際操作來提高技能。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

-對于一些動作要領的掌握，如助跑節奏、起跳時機等，學生可能存在理解困難。

-在練習過程中，部分學生可能因為身體素質限制而難以達到技術要求，容易產生挫敗感。

-在團隊協作和比賽規則方面，學生可能需要更多指導和實踐機會來提高理解和應用能力。教學資源-軟硬件資源：跳遠沙坑、助跑道測量工具、秒表、音響設備、運動服、運動鞋。

-課程平臺：學校體育教學平臺，用于發布教學資料和作業。

-信息化資源：跳遠技術視頻、動作分析軟件、在線運動生理學資料。

-教學手段：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、實體教具（跳遠示范模型）、教學掛圖。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。例如，要求學生預習跳遠的基本技術動作和助跑節奏。

-設計預習問題：圍繞跳遠技術，設計一系列具有啟發性和探究性的問題，引導學生自主思考。如，“如何通過調整步頻來提高跳遠成績？”

-監控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監控學生的預習進度，確保預習效果。教師可以通過查看學生提交的預習筆記或思維導圖來了解預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解跳遠的基本技術動作和助跑節奏。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。學生可能提出關于起跳角度和用力時機的問題。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現預習資源的共享和監控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過跳遠歷史故事或著名運動員的案例，引出跳遠課題，激發學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解跳遠技術動作的各個環節，如助跑、起跳、騰空、落地，結合實際動作示范。

-組織課堂活動：設計小組練習，讓學生分組進行跳遠技術的實踐，同時觀察和討論。

-解答疑問：針對學生在實踐中遇到的問題，如起跳時的用力方向，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的技術細節。

-參與課堂活動：積極參與小組練習，嘗試不同的跳遠技術，體驗動作要領。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解跳遠技術動作的原理。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握跳遠技能。

-合作學習法：通過小組練習和討論，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：根據本節課的學習內容，布置跳遠技術的實踐作業，如模擬跳遠動作的練習。

-提供拓展資源：提供跳遠技術的專業書籍、在線教程等，供學生進一步學習。

-反饋作業情況：及時批改作業，給予學生反饋和指導，指出動作中的不足，并提供改進建議。

學生活動：

-完成作業：認真完成老師布置的跳遠技術練習作業，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，觀看專業運動員的比賽視頻，學習高級技巧。

-反思總結：對自己的跳遠技術練習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。知識點梳理1.跳遠的基本技術動作

-助跑：包括助跑路線、步頻、步幅的調整，以及助跑與起跳的銜接。

-起跳：起跳腿的擺動、起跳腳的著地、起跳角度和用力時機。

-騰空：空中身體姿態、身體平衡和空中姿勢的維持。

-落地：落地時的身體姿勢、緩沖和穩定。

2.跳遠的訓練方法

-助跑訓練：提高助跑速度、穩定性和節奏感。

-起跳訓練：增強起跳腿的力量、提高起跳的爆發力。

-騰空訓練：通過模擬騰空動作，提高空中身體姿態和平衡能力。

-落地訓練：練習落地時的緩沖和穩定，減少受傷風險。

3.跳遠的場地與器材

-跳遠沙坑：用于練習和比賽，提供緩沖和穩定。

-助跑道：用于助跑，長度一般為35-40米。

-測量工具：秒表、皮尺等，用于記錄和測量跳遠成績。

4.跳遠的比賽規則

-跳遠比賽分為男子跳遠和女子跳遠。

-比賽分為預賽、復賽、決賽三個階段。

-比賽成績以米為單位，精確到厘米。

-比賽過程中，運動員需遵守比賽規則，如不得在助跑道上踏線、不得在起跳前離開地面等。

5.跳遠的營養與恢復

-營養：運動員在訓練和比賽期間，需保證充足的能量攝入，以支持運動需求。

-恢復：訓練和比賽后，運動員需進行適當的休息和恢復，如按摩、拉伸等，以減輕肌肉疲勞。

6.跳遠的心理因素

-心理素質：運動員需具備良好的心理素質，如自信、冷靜、專注等。

-情緒調節：學會調節比賽中的緊張、焦慮等情緒，保持心態穩定。

-目標設定：設定合理的目標，有助于提高運動員的訓練和比賽動力。

7.跳遠的傷害預防與處理

-傷害預防：通過正確的訓練方法和裝備，減少運動傷害的發生。

-傷害處理：了解常見的運動傷害類型，掌握初步的急救和處理方法。

8.跳遠的訓練計劃制定

-訓練目標：根據運動員的實際情況，設定合理的訓練目標。

-訓練內容：包括技術訓練、體能訓練、心理訓練等。

-訓練安排：合理安排訓練時間、強度和頻率，確保運動員的身心健康。

9.跳遠的比賽策略

-確定比賽目標：根據自身實力和對手情況，制定合理的比賽目標。

-比賽策略：根據比賽進程和對手表現，靈活調整比賽策略。

-比賽心態：保持冷靜、自信，發揮出最佳水平。

10.跳遠的團隊協作

-團隊配合：在比賽中，隊員之間需密切配合，共同提高成績。

-溝通與協作：加強隊員之間的溝通，提高團隊凝聚力。

-集體榮譽：以集體榮譽為重，為團隊爭光。課后作業為了鞏固學生對跳遠技術的理解和掌握，以下是一些課后作業題目，旨在幫助學生深化對理論知識的應用和對實際技能的練習：

1.**案例分析題**

題目：觀察一段專業跳遠運動員的比賽視頻，分析其助跑、起跳、騰空和落地過程中的技術特點，并指出其優點和可能需要改進的地方。

答案示例：運動員在助跑階段保持了穩定的步頻和步幅，起跳時展現了良好的爆發力，騰空階段身體姿態自然，落地時緩沖良好。改進點可能包括起跳時腳掌著地更精準，以及騰空階段可以嘗試調整身體姿態以增加遠度。

2.**實驗設計題**

題目：設計一個實驗，測試不同助跑速度對跳遠成績的影響。包括實驗目的、實驗步驟、所需材料和預期結果。

答案示例：實驗目的：測試不同助跑速度對跳遠成績的影響。實驗步驟：選擇幾名運動員，分別以不同速度進行助跑，記錄跳遠成績。所需材料：計時器、跳遠沙坑、運動員。預期結果：分析不同助跑速度與跳遠成績之間的關系。

3.**技能練習題**

題目：根據所學跳遠技術，設計一套練習計劃，包括具體的練習動作和注意事項。

答案示例：練習計劃：

-助跑練習：慢跑、快跑、變速跑，逐步提高助跑速度和節奏。

-起跳練習：原地起跳，逐步過渡到跑動起跳，強調起跳腿的擺動和用力時機。

-騰空練習：原地模擬騰空動作，注意身體平衡和空中姿勢。

-落地練習：原地模擬落地動作，強調緩沖和穩定。

4.**問題解答題**

題目：解釋為什么跳遠運動員在助跑過程中需要保持穩定的步頻和步幅？

答案示例：保持穩定的步頻和步幅對于跳遠運動員來說至關重要，因為這有助于提高助跑的流暢性和節奏感，從而為起跳提供更好的速度和力量。

5.**寫作題**

題目：撰寫一篇關于跳遠運動心理因素的短文，探討心理素質對跳遠成績的影響。

答案示例：跳遠運動心理因素對運動員的表現有著顯著影響。心理素質良好的運動員在面對壓力和挑戰時能夠保持冷靜，集中注意力，從而發揮出更好的水平。心理訓練對于提高運動員的心理素質和比賽表現至關重要。課堂課堂評價是教學過程中不可或缺的一部分，它有助于教師了解學生的學習情況，及時調整教學策略，確保教學目標的有效達成。以下是本節課的課堂評價策略：

1.**課堂提問**

-通過提問，教師可以檢驗學生對跳遠技術要領的理解程度。

-設計開放式問題，鼓勵學生積極思考，如“如何通過調整助跑節奏來提高跳遠成績？”

-觀察學生的回答，評估其對知識的掌握和應用能力。

2.**課堂觀察**

-教師應密切觀察學生的練習情況，包括助跑、起跳、騰空和落地等環節。

-注意學生的動作規范性，以及是否存在錯誤動作或技術偏差。

-通過觀察，教師可以及時發現學生的問題，并進行個別指導。

3.**技能測試**

-定期進行跳遠技能測試，評估學生的技術進步和成績提升。

-測試內容包括助跑速度、起跳力量、騰空高度和落地穩定性等。

-測試結果可以作為學生技能發展的依據，為后續教學提供參考。

4.**學生互評**

-鼓勵學生之間互相評價，提高學生的觀察力和分析能力。

-學生可以評價同伴的助跑節奏、起跳時機、騰空姿勢等。

-教師對學生的互評進行指導和反饋，確保評價的準確性和公正性。

5.**課堂反饋**

-教師應給予學生及時的課堂反饋，包括表揚和改進建議。

-對于學生的進步，給予肯定和鼓勵，